しあわシェア【交流】

【たまねぎスープ🧅で美味しい味に😋🎵】 今日もタンパクオトメ❝ソイショコラ🍫❞に ·みらいのしょうが🫚 ·こなゆきコラーゲン ·カカオパウダー ·シナモンパウダー を入れてハァ〜ハァ〜言いながら ポカポカの身体に🥰💕 夕食のエビチリには ·みらいのしょうが🫚 ·たまねぎスープ🧅 で隠し味を🥰💕 ネギとたまねぎスープ🧅のコンビが抜群👍

シンプルに三十雑穀薬膳スープを頂きました🧉💗 薬膳スープにお湯を注ぐだけで、深みのある味わいを感じ、お腹も心もぽかぽかになりました😋❤❤ 体がぽかぽかで、空腹感も満たされて幸せです(˘︶˘).｡.:*💓

今朝の一杯🥛💗 今朝は豆乳と一緒に頂きました😋❤❤ あっという間に3月ですね🤭🌸 毎朝美味しくいただけることに改めて日々感謝して大事に過ごそうと実感しております💗

だいぶ遅れてですが、友達にバレンタインの友チョコを作りました！ なんと！材料には、タマチャンショップのべっぴんはとむぎを使用して麦チョコ風にアレンジしました！ 友達からは大好評で、「もっと食べたい！」って言ってもらえました☺️ 今回はチョコの一部にのみべっぴんはとむぎを使用したのですが、沢山使っても大きい手作りチョコレートを作ってみても良いかもしれませんね😊

おはようございます☀️今日は検定試験本番です！ 筆記と実技試験があります！どちらも自信を持って挑んできたいと思います😊 去年からずっと授業で検定対策が行われていたので自分を信じて結果を出したいです！ 試験が終わり次第豆腐屋さんに母と行きおからを貰ってくる予定です！おからを使った色んなレシピを考えたいと思います！ さて、今日は各地で雨の予報なので雨に濡れないように気をつけてくださいね😊 では、試験行ってきます(*`･ω･)ゞ

今年のバレンタインは九州パンケーキミックスを使ってクッキーを作りました😄 花模様を入れてみたりなんかして🎶 旦那さんに日頃の感謝を伝えて渡しました😊 その後は私も一緒にいただきました😋 レシピはこちらです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/l1vhmvrzfsmyjb8y

今日はいつになく　バタバタした1日😅 朝からバイトに行き　終わってからちょいと用事でお街まで🚃ででかけ さぁ　買い物もしたし晩ご飯の用意しよかなと思ったら　長男からLINE 『今日一回帰ってご飯食べてお風呂入っていいかな』と そうなんです　長男　課題提出のために学校泊まり込んでるんですよね😅 まぁ　毎度のことなんですが　課題の道具が家に持って帰れないぐらい大きいので　いつも学校に泊まってるんです 私からしたら　もっと早よしぃや　なんですけどね 長男　今夜も泊まるからご飯いらん　と言うてたんです それが　食べると😱 あら大変　彼の食欲は大変なもんやから　食べる食べないで我が家のメニュー変わるぐらい 頭ひねって冷蔵庫と相談して　なんとか　間に合いました😅 🎍ラタトゥユ 玉ねぎ、パプリカ赤・黄、ズッキーニ、椎茸、人参、茄子、トマト入れました シンプルに玉ねぎスープとクレイジーソルトだけで味付け それがそれが　野菜の甘さやね めちゃくちゃ美味しかった😋 🎍ほうれん草のキッシュ 頭ひねって作りました 丸にしたかったけど　第二弾も焼くのでとりあえず　パウンドケーキ型で焼きました 簡単にできます recipeこちらにあげます↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dclcg0ssn9z0hdso よかったらのぞいてみてください 🎍大根のラペ 人参ラペの大根バージョン それがびっくり‼️ 美味しい ７つのミックス炒り豆　一緒に漬け込みました 酢と炒り豆　あいます👍 🎍水菜とささみの和え物 ささみは低温調理で　しっとり茹でる 水菜は洗ってざく切り ボウルに水菜とささみを入れて　玉ねぎスープ、甘酢、醤油で和える 柚子シロップの柚子トッピング　柚子と混ぜて一緒に食べたらめちゃくちゃ美味しい👍 🎍添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリー　ブロッコリースプラウト

🌈🌞🌈🌞🌈🌞 まいどです！！ みなさまシェアしてくださってるので ご存知かと思いますが 昨日は待ちに待った タマリバオフ会 in Osaka 出会いにおおきに！
秋のちょ〜活 お食事会が開催されました❤️ お久しぶり〜😍＆はじめまして〜😍でも 毎日タマリバで楽しく交流させていただいてたので、めちゃめちゃ自然な流れでスタートしましたwww 何ヶ月も前からミーティングを何度もしながら メニューを考えたり、話合いを重ねて重ねて やっと念願のタマリバみなさまの手料理を食べられる🤤と思ったらジュルジュルに ヨダレ出っ放しでしたが（笑） チームワーク抜群、みんなで声を掛けあって まるでタマチャンカフェ大阪店開店🎉みたいな 本当に素敵な時間でした☺️🍳✨ ヤバい、ヤバい時間足りひんでー😱！！など バタバタでしたが 無事、完成したお料理とみなさんでテーブルを囲んで座った瞬間に全員笑顔で最高でした😆😆😆（笑） 551がある時くらい 笑い声しか聞こえない最高のBGM👂✨ 今回ヤマザキが担当させて頂いたのは ▪️おからパウダーで作る本気のお好み焼き ▪️紫キャベツのラペ どーしても、みなさんに一度食べてみていただきたかった、ツヅミのいちじくソースを味わっていただけてうれしかったです❤️ また今回参加されたみなさまのシェアや タマチャンスタッフの方々のレポートも公開していただけると思いますので、そちらも是非お楽しみに🫰✨ 企画、設営、買い出しや空間デザインetc...を 手がけてくださったスタッフのみなさま 参加してくださったメンバーのみなさま ステキな時間と思い出という名の宝物 そしてお土産までたくさんいただいて 本当にありがとうございました❤️ 取り急ぎご報告とお礼にて失礼します🕊️✨ P.S お顔は動物スタンプで加工しましたが タマリバのみなさまなら分かってくれるはず（笑）

～タマリバオフ会in大阪～ 昨日は初のオフ会 《出会いおおきに！秋のちょ～活お食事会》 に参加させて頂きました🎵 準備してくださった初期メンバーさん スタッフさん 本当にありがとうございました🎵 何から何まで手作り&手探り 大変だったと思います✨ 参加し 楽しんで はしゃいで 食べただけのこいぬには しあわせ過ぎる時間でした🎵 先ず zakiちゃんは1度おデートして頂きましたから分かるけど summerちゃん 見た瞬間直ぐに分かりました🎵 めちゃくちゃステキ🎵 おぎそんさん 見た瞬間直ぐに分かりました🎵 優しさ溢れてました🎵 はやさん 見た瞬間そうかな？ え？実年齢より遥かに若い🎵 えぬさん めちゃ美人さん🎵 なんで？な位小顔🎵 Naoさん 動画観ていたので直ぐに🎵 実際はマドンナ的な美人さん🎵 会場は 至る所に《村長》さんが(笑) 飾り付けも、名札もタマリバだなぁ👍 が溢れてました。 料理は 普段食べたくて食べたくて仕方なかった 皆さんの手料理を🧡 Naoさんスイーツや 居酒屋summerちゃん ヤマザキフーズ えぬさん、おぎそんさんの一品☺️ 美味しい～👍️ 新商品の味見やあったら良いな🎵のリクエストやら 話題のマッチャンソース🎵 zakiちゃんイチオシいちじくソース🎵 フリードリンクは 皆大好き💕美粉☺️ 楽しく、美味しく、中身も充実していて 初開催とは思えない！(笑) ということは それだけ沢山打ち合わせしていた というですよね。 もう感謝🧡 そして 手作りナッツや焼き菓子や洋菓子や 折り紙のコサージュや タマリバメンバーさんの差し入れから タマチャンスタッフさんからの お土産沢山で 最初から最後まで 笑顔で✨ まだまだ幸せ気分です👍 よっかさん タカさん せごどんさん リーさん くわちゃん めいめいさん ありがとうございました🍀

【切り干し大根でサラダ】 今宵のもう一品 ポイントは切り干し大根の戻し方 水に長くつけない‼️ 切り干し大根を洗濯するみたいにゴシゴシ洗って　笑 ザルにあげて１０分ぐらい放置 絞って　それだけ　茹でないの　楽チン👍 ひじきはさっと茹でて　先ほどの切り干し大根と一緒に 味付けは　砂糖、醤油、酢、ごま油で中華風にしてサッパリと ここで　はとむぎ粉末　たっぷりと 完成‼️

こんにちは😊 今日はとっても寒かったですね！明日は今日よりもっと寒くなるみたいでこちらは雪が降る予報も出てます！ 最高気温が5℃と聞きました💦ウチは山なので積もっちゃうかもです笑 そんな寒い日だから家でゆっくりみらいのしょうがココアを飲みたいところですが、、、 今日明日はしっかりとバイトなので息つく暇もないです笑 寒いですが、体を動かして暖まろうと思います😊 家に帰ってからのタマちゃんとお風呂を楽しみに頑張ってきます！ 明日はほんとに寒くなるみたいなので体調管理気をつけましょうね！

☕️COFFEE × MACCHA🍵ホッとひと息つきたいときのごほうびドリンク🕊🎶 こんにちは。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 本日9月26日は【くつろぎの日】だそうです🐈✨ くつろぐこと、珈琲が大好きすぎて いよいよ焙煎機まで買ってしまったzakiです🙋‍♀️笑 ことあるごとに喫茶店に吸い寄せられ 外でも家でも珈琲三昧の日々🙌 そんな感じで朝昼晩とほぼ毎日のようにカフェドリンクを飲んでいるのですが カラダの事を考えると、やはりカフェインの 摂り過ぎには気をつけたいので デカフェのコーヒーとタンパクオトメの【はんなり抹茶味】を合体させてみました☕️＆🍵 おいしーーーーー😍❤️ 一口飲むと、コーヒーのほろ苦さと抹茶の上品な香りがお口いっぱいに広がって これはもう【喫茶zaki】開店です🥞☕️（笑） キレイな抹茶のグリーンも見ていると なんだか気持ちがスーッと落ち着きますね☺️🌿 仕事の合間にも手軽に作れるのもよきポイントです👍 さて、楽しいタマリバLife🎶 みなさんのおいしいレシピや、しあわシェア 色々試してみたいものが山盛りなのですが 今週もお付き合いどうぞ宜しくお願い致します❤️

🍵タンパクオトメはんなり宇治抹茶🍵 ゴクゴク😌 美味しい1杯🌿 𓍯タンパクオトメはんなり宇治抹茶　15g 𓍯こなゆきコラーゲン　15g 𓍯ななつのしあわせ青汁　3g 𓍯無調整豆乳　120㎖ 究極のプロテイン美容✨ こんなに美味しいプロテイン、 初めて出逢いました🌿 むしろ、スイーツ🍵 今日も頑張ります😌

ヨーグルトバーク作りました❄️ フランボワーズとヨーグルトをベースに ホワイトチョコをあしらおうと作り始めたら、、 ホワイトチョコ、ナッツ、ドライフルーツ やら 盛りすぎたくなってしまいました 食感色々、好きなのばっかりで お味は美味しいです☺️

おはようございます。☺️ 昨日の夕飯にみらいのしょうがとまめミルクと三十雑穀中華スープしいたけ粉末等を野菜(しいたけ、株、大根、人参、白菜)鶏もも肉のぶつ切りを圧力鍋で煮ました。

ランクアップしたとのことでエコバッグ届きました🫶 手書きのメッセージもありがとうございます😭 さっそく今日の買い出しに持って行きました。 地元でこれ持ってうろうろして、 タマチャン仲間見つけたいです‼️

𝗽𝗼𝘁-𝗮𝘂-𝗳𝗲𝘂🥘 お野菜たっぷり腸活ポトフ 先日のコンソメ麹に ありもの野菜と、念願の林檎ベーコンを じっくりコトコト煮込んでおなかに優しいポトフを🥣 味付けは、コンソメ麹だけ🌾 シンプルだけど 野菜本来の旨みがじ〜っくり味わえて キャベツもとろーり❤️ いただきもののタカナードを添えて🥬 ほどよい酸味プラスされてこれがまたおいしい🤤🥄 相方さん、お魚苦手なので どうしても肉料理がメインになってしまうわが家なのですが こんな風にお野菜でお腹いっぱいになるの いいですね〜、ナイスですね♫ タカキベーカリーのプチバタールに 小田原屋の食べるオリーブオイルとビオラルのヴィーガンスプレッドを塗って焼いたら めっちゃ美味しいガーリックトーストに変身🤤🇫🇷 今日のパンと明日のパン🥖 あったかいスープあったら ほっこりニッコリです😊👍 レシピはこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sgkfiovi4m6ksmdd

体脂肪を落とすことです。 なかなか落ちないので代謝をあげ運動を心掛けています。

昨日のマルシェで たけのこ芋をgetしました！ 名前の通りたけのこみたいな見た目なんですが 里芋の一種です✨ 「京いも」って呼ばれる地域もあるそうで💡 最近読んだ本に書いてあったのですが おいもって地域によって呼び方の種類が豊富で 「さつまいも」は「唐なす」とかいわれたりしてて おもしろいですね💫 お野菜全般そうですが🎶 売ってる方に「コロッケにして食べる人もいるよー」って 教えてもらったし summerさんがさといもコロッケ作られてたし！ ってなわけで作ってみたんですが わたしは超超手を抜いて ゆでてやわらかくした状態に 衣をつけて揚げ焼きにしただけです😂 超なんちゃってコロッケ風🤣 しかもパン粉がないので オーガニックオートミールに代役を担ってもらいました💫 オートミールはカラッと香ばしくて なんかこれだけでも食べられそう←よいこは真似しないw レシピ検索してみたら オートミールを衣に使われる方けっこういるみたいでおどろきでした👀 味付けも完全にマッチャンソース頼みなわけですが ホクホクなさといもに合うー😋 素材味まるごといただきました☺️ （めんどくさがりの極み…笑）

去年末に三十雑穀スープセットを頂いていました。また気になっていた物が届きニヤニヤが止まらなかった私。まずはシンプルに味噌汁から。以外に少量でコクのある雑穀の粒々が残る美味しいお味噌汁になり（野菜もいれましたよ）一人暮らしの私には便利なアイテム。身体も温まるし嬉しい(^.^) 年明けにプレゼント貰った話をした娘にお裾分けもし家族みんなで幸せタイムです。

おはようございます😊 天気は雨降り空もどんよりしてますが 盆と正月がいっぺんに我が家へ訪れました✌️✨ 退院後　じ〜っと我慢していた　釣り🎣を楽しみました　まだ無理かもと懸念が有りましたが　昼にウォーキングの為に漁港に行き　そこで釣🥰り仲間の1人に会い　渋いけれど　まだ　太刀魚🐟が釣れる情報を貰いました👂 そんな話し中に　夜釣りなんですが　神奈川県小田原から太刀魚釣りに来た男性👨（先週　太刀魚が釣れたのを見てたので来たそうです）場所取りで昼から来てました!そんな刺激も受けて 19時半🌃　漁港へ 太刀魚釣りに行きました! 釣れなくてもとの思いでいたんです! 釣果は無しのぼうず🤣 でも聞いて下さい! 21時には帰らなければとそろそろ帰り支度をしようと　そこへ 指4本サイズの太刀魚を持って来て　くださったんですね✨ そしてそれから間もなく　「どぉ〜釣れた〜！」と　超ベテランの釣り仲間 わずか私の位置から5m隣りで　「やまちゃん!!タモ持って来て〜」 ゴソゴソ　ドド～ン　なんとびっくり😲90cm程の平スズキ　エラがパックン‼️パックン‼️　「持って行きな～！　けど家で鱗取ると凄い事になるから　ここで血抜きと鱗取りするんだ~!!」 帰るどころか　ここからテンションmaxの大変な事になりました　血抜きと腸取りはやまちゃん担当　 私は鱗取り　大量の鱗が飛び散りました! そして更に赤なまこまで頂き　今日は お礼のお酒とおつまみを買って来ました!🍺🦑　 次は私が自分で釣ります そんな訳で　今朝は太刀魚と平スズキのあら汁を卑弥呼醤院合せ味噌󠄀とみらいのしょうがで美味しく頂き　 太刀魚は3枚おろしにしたのでガリバタ ご飯は三十雑穀赤で炊き　 玉葱スライスはヒマワリの種をトッピング　 納豆には　はとむぎ粉混ぜ 幸せにの極みの朝ご飯でした!

今日は節分ですね🫘 皆様豆まきしますか？ こちらでも、色々風習がありますが子供達が家にいなくなってからしなくなってます。 豆はあるのですが歳の数だけ食べるのも辛い多さになってきました🤣 何にもしないのも寂しいし美味しく食べたいなと、 しあわせ煎り豆で作ったきな粉で 🌿簡単✨きな粉ボール🌿作りました。 中に煎った大豆を入れて、美味しく食べてる間に、歳の数だけ食べられるようにしました😆 カカオをまぶしてバレンタインも意識してみました。 簡単なのでレシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/p0maecx9mr1ok9ln

メープルナッツ 昔からよく作る簡単おやつ 普段はカシューナッツで作ることが多かったのですが お好きなナッツでいろいろ楽しめちゃう♪ タマチャンのナッツを使ったら、更に美味しい♡ メープルシロップと甜菜糖にナッツを加えて 白く粉をふいた状態にしたカリカリナッツ💖 ポリポリ手が止まらない美味しさです🎶 袋に入れてラッピングしたら ちょっとしたプレゼントにもいいですよ✨ わたしのひとさらに作り方と分量載せてます♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7lkfimmxhx3ur45b

今日は素敵な日💕 shioriちゃんと会いました shioriちゃんは　旦那さんと２泊３日で大阪に来られたんです 心斎橋の『リロ珈琲喫茶』で待ち合わせ 街中のあまりの人の多さに歩きずらくて（今日はすごかった　春節祭でかな　中国の方たくさん）少し遅れてきたshioriちゃん タマフェスで会った以来 入り口から顔をのぞかせたshioriちゃん あ〜shioriちゃんや❤️ 清楚で可愛らしい　タマフェスでの第一印象のまんま いっぱい喋りました😊 ゆっくりお話しするのははじめてだけど　まるで違和感なし ここで毎日話してるからね 時間の経つのはとても早くて💦 あっという間🥲 今度は私が長崎行くね　とお別れしました 今度はもっとゆっくり話したい 🎍ボロネーゼ パスタ ①玉ねぎはフードプロセッサーで細かめのみじん切り 人参は粗めのみじん切り 舞茸は包丁で粗みじん切り ②鍋にオリーブオイルを入れ　みじん切りのニンニクを炒め　玉ねぎ、人参、舞茸も炒める ③トマト缶入れて　玉ねぎスープ　椎茸粉末入れてコトコト煮込む ④フライパンにひき肉をなるだけ一塊にして焼く 油入りません お好み焼き焼く要領で　バラバラに崩さない ちょい焦がすぐらい　裏面も同じ そこではじめてバラバラにする バラバラにしてからは焼きすぎない ⑤焼いたひき肉を③の鍋に フライパンに赤ワイン入れて焦げと旨味をこすり取ってそれも③に ⑥だいぶ煮えた頃　マッチャンソースを入れて旨味づけ　味見をして塩で調整 パスタはソースがからみやすい　『アルチェネロのタリアテッレ』使いました 🎍ブロッコリーとゆで卵のサラダ マッチャンソース＋マヨ　ハマってます 🎍水菜のサラダ 生の水菜をざく切りに　しあわせオイルとクレイジーソルト　無塩胡桃を乗せたら完成です 🎍紫玉ねぎのラペ ひまわりの種mustです 🎍いつものサラダ🥗 ゆったりと話すshioriちゃん ほんと可愛かった💕 娘みたいに思っちゃいました😊

今日は１日でスーパーは『一の市』と銘打って　大安売り‼️ 開店と同時に人の波😱 頑張らねば💪 と　めっちゃ働きましたよ ちゃーんと私も安売りはゲットしました👍 🌺ブリ塩焼き これも安売り 脂ののったブリ　塩焼きが一番です‼️ 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply 🌺きんぴらごぼう 今日は鶏もも肉　半端あったんで　一緒にいれました ちょいとピリッしたいから　三十雑穀チゲスープいれました 明日のお弁当🍱にもいれます 🌺せせりのしょうがポン酢和え せせりを茹でて　手でさき　ポン酢にみらいのしょうがを混ぜたのを　和えたら出来上がり 青ネギ入れていただきます😋 柚子胡椒も美味しいけど　みらいのしょうがもいけますよ👍 せせりの茹で汁は　スープにどうぞ 私は明日のお昼に雑炊します😊 🌺キャベツのマリネ もう　これ　今日のイチオシ めっちゃ美味しい‼️ なんやろ　キャベツのシャキシャキ感あって 少し残して　明日まで漬け込んだらどうか　実験中 ①キャベツは太めの千切り 軽く塩をふり　揉んで　しばらくおく ②キャベツの水分をしっかりしぼる ③甘酢につける しんなりしたら出来上がり 箸休めに👍 色々入れても美味しいかも 🌺いつものサラダ