しあわシェア【交流】

おはようございます☀ いつもの週末モーニング🍞 今日は旦那さんの誕生日🎂㊗️ 元気で迎えられたことに感謝です✨ 旦那さんは仕事で早朝帰ってきました❗️ 私は寝てるので（起きないんかーい🤣） 息子達からのプレゼント📦が届いてたのでテーブルに置いておきました！1人ニンマリしてたようです😁 私からは服と夜のご馳走予約🎁サプライズします🤫 昨日の晩御飯を朝食べてる旦那さんを横目に 私はモーニングです🍞 ✳︎いつものパン屋さんのくるみパンにクリームチーズといちじくと桃ジャム ✳︎キャベツのコールスローサラダ🥗 たまねぎスープと塩胡椒で味付けクルミ入り ✳︎後はスクランブルエッグや残りのおかずなどあるものです😆 ✳︎おにぎり🍙は、みんさんのキンパを見て食べたくて大きい海苔がないから韓国海苔いれて韓国おにぎりのチュモッパにしました😋 三十雑穀黄色🟡でビタミン補給ご飯です✨ ✳︎飲み物はルイボスティーにクコの実入り☕️ 朝しっかり食べると元気がでますね💪 さて少し家事をして出掛けてきます🚙💨 何か良いものに出会えるといいな〰︎ 暑いので日焼け対策万全にしなきゃ💦 皆様も無理なく良い週末をお過ごしください👋

【ようやく１年経ちました🤗いろいろあり過ぎた１年😓今日は完全おこもりの家事と休息時間に😅おやつはタマチャン商品、夕食はまたもやタマチャン尽くしの夕食です😋】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ いつもの如く、なかなかコメント追いつかず🙏 今日は私にとっても、節目の日でした😅 今の部屋に転居して丸１年です😊 その間いろいろあり過ぎましたが😓 何とか今の部屋で無事１年を迎えられました🤗 土曜日の午前中も家事の日、若干短い時間での居宅支援が入ってます😅 慣れたヘルパーさんが何とか戻って来てくれましたが… 娘のようだと接してくれるヘルパーさんの諸事情を少しお聞きしているので… この次何かあったら、本当に引退する事は覚悟して、感謝の気持ちで接してます😊 とは言え、ようやく信頼関係を築いて言いたい放題、若干ヘルパーさんに甘えてしまっている感じは否めませんが…😓 訪問系の支援機関の存在があったからこその１年でした✨ 外出しようとも思いましたが… 今日は休息時間を取る事に専念して、おやつは残りのタマチャンプレゼント商品のポップコーンを作って、またもや半分強を甘めの味に😳そして、残りはジップロック保存する際に、ハーブソルトを少し加えました🤭 夕食はまたもやタマチャン尽くしの生姜焼き風炒め物に、野菜の味付けにMacchanソースとみらいのしょうが、茄子としめじとみょうがの味噌汁にみらいのしょうが入りです😋 炒め物にMacchanソースを使う事が多くなりました😅 もう少しアレンジ方法見つけたいですが… 体調が安定してから、少しずつ自炊率を戻したいです😓 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは、タマチャンおやつと休息時間でした🤗 残暑厳しく、来週には台風🌀の影響を受けそうな事態になって来ましたが… 皆様ご自愛下さいね🥰

＼連鎖ドリンクとダークホースおやつ／ はなはなさんの手作り梅酒投稿を読んで 「父が昨年作ったものの作って満足で 誰も飲まない梅酒in実家〜刺激が強いのがお好き〜」 ↑命名センスw を思い出して はなはなさんの旦那さまのお誕生日に乾杯🥂笑 みらいの酵素ゆず味を入れてゆず梅酒風にしました♡ 炭酸水ないので氷入れてうすめてます🤣 そもそも「ウィスキーで作った？？？」ってレベルに強いです😂笑 おともはタマラボの 竹炭黒豆（未発売）！ しあわせ煎り豆的なのをイメージしてたら 昔なつかしい豆菓子を思い出してほっこり🥰 からの〜 飲み込む時に七味唐辛子がピリッと効いて これおつまみにもいけるじゃーん！ なんだこのダークホースは… と、舞い上がった夜でした💫笑 氷といえば！ 「どーうしても汗を止めたい！」って時に 口の中に氷を入れると止まりやすいそうです💡 対応調節機能が口にあるので口の温度を下げると 「体の温度が下がった」と認識される仕組みだそうな💡 あたたかい飲み物を心がけつつ 滝汗は応急処置で…って その場その場でからだを心地よくさせています☺️

暑い日にはきゅうりをよく食べます 身体の熱をとってくれますよね♪ 梅おかかのたたききゅうりを作りました☺️ 火を使わず簡単！ 味付けに使うめんつゆを、 タマチャンの三十雑穀出汁スープに置き換えてみたら 大成功🌸　すごく美味しかったです♪ 三十雑穀のスープのシリーズは、タマリバで味付けにも使えるのを知ってスープ以外でも活用するようになりました　タマリバはアイデアの宝庫ですね！ レシピものせました⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jfb13qspqleifubh

タマチャンLINEで夏祭りに参加して クーポンをGETしていたら🤭 願いを叶えるタマバタセットが届きました～🥰💕 今日は1日タマチャンの日になりそうです🤣🤣 案外タマチャンLINEのゲームも ゲームに慣れていないプーにとっては難しいのもありましたがタマチャンLIFEのために頑張りましたよ～🥰💕 いろんな栄養と味が沢山味わえそうで嬉しいです🤭🎵 そう猛暑の対策にも いろんな栄養をバランス良く摂取することも大切だと思ってます🤗🎶 くわちゃん ありがとうございます🥰💕 台風🌀もどう変化するか分からないくらいですもの前回のはすんなり行ってくれて良かったです🤭 美味しいセットをありがとうございます美味しくいただきます🙇

あまりの暑さにちょっと🤏 贅沢アイス🍨を食べました🥰💕 そのついでに🤭🤭 ミニお遊び〜🤣🤣 季節外れではあるものの 可愛らしいアイス🍨になってくれました～🤭💕 また抹茶🍵味のこのアイス🍨にしあわせミックスシードのクコの実の味が ピッタリ🥰💕 渋い抹茶🍵から甘酸っぱいあの味が😋🎵 そしてお供にはやさしいルイボスティーにしました～🤭🎶 猛暑でも 沢山楽しんで食べないとね～🥰💕

美味しそうな雲❤ 雲って 美味しそうだな～とか あの上に乗りたいな～とか 一緒に泳ぎたいな～とか なんか そのときの 自分の心を写してくれますね😄 このときの私は 美味しそうだな～って想ったけど 今この写真を見ると 中に入りたいな～って想う😄 同じ雲なのに❤ 自然をそのままに感じてみると ちゃんと秋に変わってきているのが わかったりしますよね😊 今の時期の 猛暑を乗り越えるマル秘テクニックは 情報にばかり縛られず ちゃんと そのままにその時を感じる だったりするのかもしれません😄

こんにちは😊 最近仕事もその他忙しくタマリバ閲覧、いいねとたまにコメントのみの参加でしたが 今日ポストにプレゼントが届いていて一気に元気になりました😄 よっぴさん、メッセージカードありがとうございます✨ 気になっていた商品ばかりで本当に嬉しいのです👍👍👍 タンパクオトメは購入を考えていましたが味見が出来ないとと特に思っていた商品です🤩 美粉のセットもまだ試してないものが入っていたのでこれまた嬉しい💕 モロコッチも毎回カートに入れようか入れ忘れてた商品😁 特に今年の夏は体力が消耗して食べられなかったので夏を乗り切れたのも美粉やタマチャン商品のおかげと言ってもいい位、助けられた感があります🍀 タマチャン商品にタマリバに出会えて良かったです🥰💕💕

鹿児島県、宮崎県在住の皆様台風の被害は大丈夫でしょうか？これからますます酷くなりそうなので、十分お気をつけ下さいね。 先日、いつの間にか10万ポイントを達成していました😅 ⑩タマの宝箱に、大変驚いていたのに、10万ポイントで、またまた素敵な🎁を頂いて驚きました😲 はなちゃんさんから素敵なカードを頂きました😄ありがとうございます💕 その上、「話たいけど、話せない（笑）」ものすごーくビックリする嬉しい🎁を頂きました🤣 感動しちゃいました🤩 中身は、達成してからのお楽しみかもしれないので、外箱だけ投稿させて頂きます☺️ スタッフさん初めて、タマリバの皆様のお陰で10万ポイント達成出来ました💕本当にありがとうございます☺️これからも、宜しくお願い致します💓 ✨タマリバの思い出✨ タマチャンショップのスタッフさんからのカードと数々のサプライズ🎁が、素敵な思い出です💕 特に今年のメッセージは、想像以上の物で何度も拝見させて頂きました。心からありがとうございます☺️💓 ✨猛暑を乗り越えるテクニック✨ 多分タマリバの皆様もご一緒だと思いますが、毎日、タマチャンショップの商品を食べる事でーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

迷想台風🌀 大阪はまだまだ影響ないですが 実は長男は31日の夜行バスで熱海、沼津へ旅行に行く予定 次男は1日の夜行バスで東京へ旅行に行く予定なんです 長男たちは　今日中止に決めたらしいです 次男は30日に判断するらしいです 鹿児島、宮崎は大変な雨になってるようですね 遠く離れた愛知の蒲郡も崖崩れ💦 どうぞ　みなさん　早めの準備と備えをして　安全に過ごしましょうね 被害が少なくすみますように 🎐鶏もも肉ときのこのクリーム煮 ①鶏もも肉は一口サイズに切る→玉ねぎスープ揉み込み→しばらく置いて小麦粉をまぶす ②きのこ（しめじ、舞茸、エリンギ）は食べやすい大きさに ③フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏もも肉を皮目から焼く 焦げ目がついたら裏返し ④きのこを入れ鶏肉と一緒に炒める きのこから水分が出てきたら、豆乳、みらいのミルクを入れる ⑤味付けは玉ねぎスープ、クレイジーソルト 仕上げはブラックペッパーたっぷりと 🎐鶏ささみと水菜の梅和え ①ささみは低温調理で茹でる→手でさく ②水菜は洗ってざく切り→しっかり水気をふく ③自家製の梅干しをたたいて　みりん、ハチミツ、玉ねぎスープでペーストにする ④水菜　ささみを梅ペーストで和えたら完成です トッピングはひまわりの種 🎐かぼちゃサラダ 茹でたかぼちゃが熱いうちに　つぶして　玉ねぎスープ、クリームチーズで和える ミックスレーズントッピング 🎐ゴーヤのマリネ ゴーヤは薄切り→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる 甘酢に漬け込む　クコの実も一緒に漬け込む 🎐いつものサラダ🥗 夕方　晩ご飯を作る合間に　zakiちゃんのプリン仕込みました zakiちゃん‼️ あっという間に出来たよ 今　冷蔵庫でおやすみ中です 表面がけっこう焼き色ついちゃいましたが　まぁコレもお愛想かと 長男がバイトから帰って来る頃が食べ頃かと 楽しみです‼️

台風１０号　まだまだ影響のない福岡🎐 まあ、山の方になるので、海沿いはもう影響があるかもしれませんが🌀 鹿児島・宮崎の雨が心配ですが、少しでも平穏になりますように🙏 猛暑を乗り越える㊙テクニック エアコンとショクササイズ 写真撮った時は、暑くて頭痛したので体温計ったら３７．５℃ 今回は薬に頼らず、エアコンと水分で身体を休めようと思いゴロゴロ 今は平熱の３６．４℃になってくれました 室温管理も水分補給も大事ですね

猛暑を乗り越える㊙テクニック 疲労回復効果のある、ビタミンB1、イミダゾールジペプチド、クエン酸、ビタミンC、アスタキサンチンなどを摂るといいそうです！！ なんだかよく分かんないですが🤣 美粉屋さんにお任せでいいのでは？！と思っています🤭 私は食べるのが大好きで、産後体型を戻すことができず、そして産後は育児ストレスで（人のせいにしちゃいかんですね💦）チョコレートをたくさん食べていました。 ストレスを感じると甘いものが食べたくなるんです🤣 糖分って、沢山摂るとまた明日も沢山摂りたい🔥ってなってしまい、毎晩デザートにアイスクリームやチョコレートを食べていたのですが… 育児が少し落ち着いてきたから？タマチャンショップに出会えたから？みらいの酵素を続けているから？ 色んな要因があるとは思いますが、最近甘いものそんなに沢山摂らなくて大丈夫になりました。 そのおかげかどれだけ食事を減らしても減らなかった体重が、ここ数日で徐々に落ちきて感動🎉✨🎉✨🎉しています!! 今日はさつまいもの冷製スープを作りました。 野菜のポタージュ、いつも味付けがうまくいかず大変なのですが、玉ねぎスープとコンソメで味が決まり感動しています✨

台風🌀予測不能ですね💦 しかも動きが遅すぎて大雨になってる所が多くて😢 被害がこれ以上ひどくならないように祈るばかりです🙏 仕事も台風のおかげで対応に追われて疲れました💦 気がつけば16時になってて慌ててお昼💦 夕食にすぐなるので昼ごはんは軽くして休んで休憩しました☕️ 帰ってあれもコレも食べようと色々買い物してきました！ まずは柔そうなイカがあったので ✳︎イカの唐揚げ🦑 たまねぎスープと片栗粉と青のりを混ぜて少しの油で揚げます（小さめフライパン🍳使用） ✳︎鶏肉を焼いてデトックススープを入れて少し焼いて焼き鳥風😋 ✳︎茹でたてのメジカ節（ソウダカツオを茹でたものです。これを乾燥させたものが高級な鰹節になります） この茹でたて🐟にポン酢や醤油をかけるとご飯がとまりません🤤自分で🐟を茹でる事もありますが時々スーパーでも売ってるんですよ！ラッキーでした✌️ ツナのように野菜と和物にしても美味しいです✨ ✳︎かぼちゃの煮物←1番時間かかった😂 ✳︎ざるそば買って来たものです😆 オクラ茹でてのせました！ 茹でてる間にレンチンで簡単キャロットラペ🥕 ✳︎新米に三十雑穀黄色を入れて炊きました かぼちゃを最初に作って30分位で作った時短夕食です💦が、タマリバ見てお腹空いて食べたい欲がいっぱいだったので満足です😋 もりもり食べて台風🌀に負けないように頑張ります💪 こちらはこれから台風🌀がやってくるようです💦 皆様も気をつけてくださいね👋

　『今日のおうちlunch』 主人のlunchはオムライスを作るのに、昨日都城ふるさと米です⌒(u_u*)⌒ 　ご飯を焼く時に余計に炊いたてました。 　それはいつも同じ様なものばかりでなくって、 麺類でなくチキンライスを作る予定だったからです⌒(u_u*)⌒ 　残りご飯はレンチンをしてケチャップライスを作り。。。卵を焼いてのっけて、真ん中を🔪包丁でカットして開きました。 　もっと上手にトロッと半熟になる様次回はまたチャレンジしようっと…Ｖ 猛暑を乗り越える㊙テクニック 断熱雨戸を閉めて、エアコンを掛けるとエアコンの効きが良いかも。 これは猛暑対策と節電も兼ねて接近してきたらしてみたいと思います…Ｖ 　 　

＼やさしさがほしいとき／ めっっちゃ濃厚なスケジュールな今週！笑 そんな中でも 同僚とのやり取りで 自分にはない広い視点と心遣いに触れて感動したり 日常のちょっとしたやさしさに癒されております☺️ さらにやさしい気分になりたい時は タマラボのやさしいおやつに頼ります！ やさしいルイボスティーと 未発売のクリボール♡ 白いのは豆乳です🎶 あまーくてやさしい🥰 サク＆ホロの食感も良き😋 大豆イソフラボンでリラックスも✨ いろいろ気になることはあるけれど 自分の心の平穏がいちばん！ タマリバに来られているみなさんは平穏！ って思ってるので わたしはみなさんがホッとできる投稿を… （っていうかいつも変わらんじゃないかw） タマリバのメンバーさんは やさしい方々ばかりなので 訪れたらやさしい気持ちになれる！ っていうのはタマリバの好きなところです🥰 数年前のドラマのセリフ 「誰かが喜ぶと自分も嬉しくなる」 みたいにしあわせが波及していけばいいなと…🥹 どんな空の下でもみなさんが平穏で過ごせていますように☺️

　『家事を終えてのスイーツ🍨』 　 　家事の途中にemirinさんの投稿を見せて頂いて、手が空いたので、家にあるものだけで作ってみました…Ｖ 　タマリバさんに頂いて教えて頂くと、作らずにはいられませんでした。 　emirinさん。。。ありがとうございます♪ 猛暑を乗り越える㊙テクニック 朝のうちに家事を終えて、美味しいスイーツを頂くことで、これからも猛暑を乗り越えられそうです。 　

こんにちは😊 今日で８月が終わります。 今年ももう終わりだなー などと、想ったりします😄 HALLOWEENのCMとか 流れ初めていて 待って待って待って待って待ってー って想っちゃったりします😄 そして 『猛暑を乗り越えるマル秘テクニック』で ○赤パン ○明るい色の服 を投稿しましたが、 私は自分に元気注入したいとき 『赤ネイル』塗ったりもします❤ 赤がラッキーカラーなようで、 このネイルを塗ると いいことある気がします😄 気温や湿度、気圧の影響で 心も身体も調子を崩しやすい時ですが、 自分が 『コレがHAPPYアイテム』って 想っているものを身に付けると、 実際にホルモンバランス的なものが 良い方向に巡るように思います❤ タマリバも私の中で 『ここがHAPPYスペース』って 想える場所なので、 ここに訪れると なんか良いホルモン巡ってる気がします❤ 皆様 これからもよろしくお願いいたします！

こんばんは。 豆苗を購入して根っこを袋に書いてある通りにして朝晩水をかえてほぼ3日で買ってきた時と同じ大きさにまで成長してました。 こんなにすぐ大きくなるのかと驚きました! なかなか家庭菜園などは出来る時間がありませんがこの位なら私にも出来るなと思いました😄 収穫した豆苗は卵と一緒炒めて、たまねぎ🧅スープとみらいのしょうがで味をつけました😋💕 今年の夏はなるべくバランスよく食べることが夏を乗り切る事だと思って食事をとっていました。 今日で8月も終わり、タマチャン商品に助けられて夏もあと僅かだな〜と思っています✨

少し涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね👋 でも今日は外へでて仕事してたので汗だくでした💦 冷たいデザートが食べたくて 🌿簡単✨パンナコッタと 　　　　　　　　ルイボスティーJerry🌿 作りました😋 寒天はお腹にも良いのでラカント使ってヘルシーにしました😋 豆乳とまめミルクでつくりましたがもちろん牛乳でもOKです👌 お店で食べたJerryは紅茶だったのですがあんまり香りもなくて甘さもなくてこれはルイボスティーとレモンシロップの方が美味しいなと思って作ってみました✨ 良かったらレシピ見てくださいね✨↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0j6vrprqh9btdut0 この容器は🫙以前も投稿しましたが外食してた時に無料でお持ち帰りどうぞとあってもらった物です フタもついてて重宝してます✨ 形とガラスの厚みが好みです🧡 なんでもプラスチックになったりしてますがガラスの再利用はエコでいいですね✨ 仕事終わって作ったのですが寒天なのですぐ固まるので30分かかっていません😆 それくらい簡単です👌

今晩は🎐 早速午後から晴れ☀️　こんだけ蒸し暑いなら💦石田茶屋の抹茶かき氷求肥乗せ👍🏻ときな粉かけ放題　小豆と黒蜜と抹茶付き　金粉乗せて有りました　トロトロの求肥は初です　お腹いっぱい美味しくいただきました　ふわふわかき氷は　キーン！って来ないです　甘さも控えめでした～😍 水の都　三島の町中ですが　水百選に入るスポットに行って来ました　車🚗で10分程とても近くなんですね☺️ 　富士山の雪解け水　とても冷たくて　足だけ浸かってきました 　いや〜　男子が海パン姿で浮き輪🛟を肩にかけて　登場❗🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️ 　 夕飯は都城の 豚味噌漬け　←この豚肉　とても柔らかくてびっくり美味しいの🥩

先日、7タマランクアップのプレゼントとして 『ななつのしあわせドライフルーツ』をいただきました✨ 前回お味見してその美味しさと粒の大きさに感動！ パンケーキやポテサラにもプラスできるので重宝します。 子供も小腹が空くとレーズン食べる！と言って美味しそうに食べております😋 タマチャンショップスタッフ様 ありがとうございます🌼

こんばんは👋 今日は朝晩大分涼しくなって９月を感じました🍂 私には妹がいるんですがめっちゃ仕事人間なんです！頑張りすぎて心配する位💦 昨日『近くに行くから少しの時間だけどお姉ちゃんの所によるね！』って珍しく連絡があり聞くとご飯も食べる時間がなくて痩せたっていうんですよ！ はなはなお姉ちゃんは心配で😭 焼肉でもガッツリ食べさせたいけど時間がないっていうからお姉ちゃんはお弁当作りました🍱 夏バテ防止にもなるように栄養満点お弁当目指して！ 妹が炊き込みご飯大好きなんで仕事終わって慌てて作りました！ ✳︎炊き込みご飯はホタテとしらすとキノコ色々入り（三十雑穀黒入り新米） ✳︎しめじとキャベツの和物べっぴんはとむぎ入り ✳︎ナポリタンは三十雑穀トマトソース入り ✳︎ポテサラと煮卵 ✳︎セセリタレ焼きはみらいのしょうががアクセント ✳︎イカの青のり天ぷらたまねぎスープ入り　等々… 妹の好きなものにタマチャンを忍ばせて健康になって欲しい気持ち入れました✨ 明日仕事で帰る旦那さん用にもう1個作ったら、 お弁当見た妹が明日用にそれも持って帰りたいというので😂もちろん持たせました！ 少し話したけど変わらず毒舌でイキイキしてて楽しそうで1人大爆笑して嵐のように去っていきました😂 さっき電話があり少し涙声で 『食べてるよー美味しいよーありがとうー』ってお礼いってくれました😋 少しでも妹の手助けが出来たのでそれだけで嬉しいです🙌 久々にお弁当🍱作りましたがワクワクしました 帰りに捨てられるように使い捨ての容器に… 味気ないけど、気軽に食べてもらうのを大事にして使い捨て容器にしました😌 美味しそうに食べてる姿を想像💭しながら作るのも楽しかったです😆 でも毎日お弁当作ってる人はすごいですね！ 尊敬いたします👏 あ、旦那さんのお弁当無くなっちゃった😅

タコが大好物で 元気が欲しいな～ってときは タコを食べたりします❤ 栄養素的にも グッバイ夏バテにGoodだと思いますが、 それ以上に 元気が欲しいな～ってときは 『大好物』食べるのがBetter だなと😊 『すきー😍』って気持ちで食べた方が たくさんたくさんたくさん噛みまくるし、 吸収したーい❤って カラダにちゃんと栄養入る気がします！ 私のグッバイ夏バテご飯のひとつは タコ🐙 ちなみにタコ好きすぎて 居酒屋さんで かなり大きいタコの半身茹でを、 切らずに丸かじりしたことがあります😄 まわりのお客様達が 『おーーーっ😆』って 盛り上がってくれました😄

おはようございます☺️ 今朝はヨーグルトに しあわせレーズン こなゆきコラーゲン あんぱん 旦那さんに パン買ってきてと言われ 小さく食べやすいあんぱんを買ったら 会社に持って行き 『朝ご飯』代わりだから 全部食べきれないからいいと あんぱんさんは落選しちゃいました(笑) 以前同じのを時は 『小腹空いた用』で丁度👍と 当選したのですが、、、 私には当選したので 美味しく食べました☺️ そして旦那さんが ネットで電子タバコアイコスを 追加したら 抽選でナナコ1000円当たりました㊗️ カードが届くと思ったら Amazonギフトのように 『コード』が記載 こちらは『店舗ではご利用出来ません』 (笑) 近くのセブンで使ってねと 伝えてあったのですが こういうのが苦手な旦那さんは 俺使えないじゃん！と 金銀パールプレゼントの時代が懐かしい✨

　『今日のお出掛けランチ』 　今日はお買い物に出かける予定なので、ランチは公園の木陰で頂こうと思います。 　朝食と一緒に作って、①マイボトル麦茶②マイボトルコーヒーと一緒に保冷バッグに保冷剤を入れ、傷まないようにして持って行く予定です♪ 　遠いところに行けないけれど、気分を変えても外での食事にワクワクしています 　グッバイ夏バテごはん たまには気分を変えて食事をする事でテンションUP 夏バテなんてバイバイ👋です。