しあわシェア【交流】

節分👹 仕事先の活動で室内サーキットですが 節分ということで 節分室内サーキットをしました ①ホースを円⭕️にしてチューブケンケンパ ②鬼👹的あて→新聞紙ボール使用（投げたボールは拾う） ③トゲトゲクッションふみふみ（バランス感覚）10回 ④ウエストひねりテーブル左右10回 ➄プールの細長浮き輪で1本道歩き ⑥最後にモジャモジャかつらと シンキングボウルの店で買った鬼👹面で鬼に変身してポーズ→写真 鬼になって鬼面が魔除けなので 無病息災を祈りましたよ🐷🩷

節分ですね👹🫘 そして恵方巻、写真撮り忘れました😅 そしてそして、私のタマチャン初投稿から１年間経ちました👋😆🎶✨👏 なかなか皆さんの投稿まで読むことが出来ていませんが、あっという間の１年間、これからもよろしくお願いいたします😁✨✨ 私のタマチャンギフトは常にリピートしている4種のしあわせミックスシードです😊 スープにサラダに何にでもパラパラかけて食べてます。実家の両親もお気に入り🥰 今年の目標に挙げた血流改善 少しづつ頑張っております💪 ひまわりさんに教えていただいたセイロンシナモンは来週タマチャンから届く予定😃💕 そして、以前から気になっていた、リカバリーウエアを購入👕 仕事中は肩コリ腰コリ専用のウエアを着て常に血流意識してます🤩 これからも気長にボチボチ頑張りま～す👊😆🎵

ここ数日、みらいのこうそといのちのワインをあわせて飲んでいますが、なんだか調子が良くなった気がします✨ 美粉屋シリーズは女性へのプレゼントにとっても良いと思います！ 実際に母にプレゼントした時、とっても喜んでくれました✨ 先日頂いたおかーるですが、子供達に見つかってあっと言う間でした🤭 ママ食べてないからとっておいてね〜と言ったら「4つくらいは残しておいてあげるよ」 と言われ、後で確認したらほんとにそんな量しかなくて笑いました🤣 みんなでとっても美味しく頂きました🥰

去年高齢の母が骨粗鬆症と診断されて注射による治療を始めたと聞き心配で😣 家の中で転倒したりしないか不安です。 サプリや何かプレゼントしたいなと思ったのですが、 薬も出てるからしれないから素人が下手に渡してもなーと思い、そんな時に思いついたのが私も好きな『オサカーナ』 小魚とアーモンドで骨にも絶対良さそうですよね✨✨ フレーバーがたくさんあるのも飽きずに続けられそう。 私も骨活気をつけておこうと思います😌🍀

【レアもの発見💡😍❗️の巻き】 あまり行かないスーパーにお買い物〜🤭 そのついでにお気に入りの ほぼ無添加パン屋さん🍞に寄って来ちゃいました〜🥰 そしたら…👀❗️ 運が良くないと出会えないくらいレアな “玄米サンド”を発見💡 即購入して来ちゃいました〜😋 ごぼう茶をお供にいただきました〜😚 この玄米のプチプチが美味しいんですよね〜😍🎶 1つは サラダチキン🍗と ジェルドレッシングのタンパクサンド💕 もう1つは レタス、チーズ🧀、ハム🍖がぎっしり詰まった サラダサンド🥗 もうこれがあるだけで大満足のプーなのです〜😙💕 そうしたら…👀❗️ プーのポイントの数字が…👀👀👀❗️ こんなに揃ったことないですよ〜😙💕 明日何か良いことあると良いなぁ〜🥰

＼シェアgift🎁／ 前回の投稿で我が家で一時預かりしていた花束🌷 今日無事に友達にわたしました🎶 じつはひっそりつぼみ達が控えておりまして😎 つぼみ達選抜して「花咲く未来」のプレゼントです😆笑 ちなみに 「え、摘んできたの？」 ってわりと真顔のトーンで言う、 そういう雰囲気が一切ないのに たまにそういうのぶっ込んでくる子です🤣笑 友達のサロンに持って行ったんですけど 「花瓶は用意してあって花がまだで…」 っていうナイスなタイミングでした👍 観葉植物が一瞬で育つ環境なので つぼみ達もすぐ満開になるでしょう🌸 サロン行く前に15分くらいで作ったチョコのおやつ🍫 温せんしたチョコにしあわせココナッツサクパリチップス ばーっと入れてスプーンで適当に成形して冷やすだけ！ カカオパウダーふっておけば細かいところは見えない🤣笑 ひとつまみくらいだったらパリパリと食べられるのですが チョコとまとめてかためると 密度？が増して噛みごたえが増すので 薄く伸ばしてもいいいかも←楽ちんな方へどこまでもw ーおまけー 先月受けたTOEICの結果がもうネットで見られました💫 えー、、自己ベスト取れたとはいえ あと10点は欲しかったから悔やまれる いくつかのパートに分かれてて正答率も見れるのですが 疲れて後半につれ正答率が下がったようでした🤣w

夕寝を1時間　してしまい　ワラワラと起きて　買い物🛒へ💦😅 夕飯が　遅れました🎵 このパック　夕飯は、長男のです　ビビンバ丼に 卵入れ忘れ💦　後から追加しました　 ピンク色のドレッシングは、ビーツをすりおろして、たまねぎスープも入った手作りドレッシング　色的にはドン引きです けれど　美味しいのよ!! 朝は　ひまわりの種トッピングで　食べました!😋 ご飯は三十雑穀黄入りですw

【染み〜染み〜😋💕の巻き】 朝からビックリ🫨するくらい 暖かかった今日〜😍　 メニューは 🐾三十雑穀（黒） 🐾大根と手羽元の煮付け 🐾ニラの玉子とじ（ニラ1束） 🐾かぼちゃの煮付け 🐾ごぼう茶 にしました〜🥰 お肉嫌いさんも 「大根だけはちょうだ〜い😙」 っと言って食べてくれるくらい 嬉しい食卓になりました〜🥰💕 （続き↩️） 夏☀️にアイス🍨（スティックアイス）を食べながら おじちゃん、おばちゃんの駐車場🅿️で 遊びに遊んでいたプー姉妹😜 やんちゃなプー姉妹を見て おじちゃん、おばちゃん夫婦は 面白がっていました〜🤣 次にプー姉妹が遊びに行くと…👀❗️ 「プーちゃん、〇〇ちゃん そこのお店で これでおじちゃんとおばあちゃんに アイス🍨を買ってきてくれる〜❓」 っと言い始めたのです〜👀❗️❓ 「いいよ〜🥰」 っと答えたらまだ小学生のプーに 1,000円💸を渡してきてくれていたのです〜☺️ （プー家から400mくらいの所に 小さな個人のお店があり 近くの方々はみんなが利用するくらいの大繁盛していました〜😋🎶） お札💸を手にしてるんるん🎶のプー〜🤣 即プーの妹を連れて出発しようとしたら〜👀❗️ 「お釣りのお金💰で プーちゃんと〇〇ちゃんの分のアイス🍨も 買って良いからね〜🥰 じゃ〜よろしく〜😊💕」 っと言ってくれたのです〜👀❗️ 半分ビックリ🫢もしながら 楽しいおつかいに行って来たプー姉妹〜😋 おつかいから帰って来ると おじちゃんとおばあちゃんのお家🏠の縁側で 4人並んで楽しいおやつの時間⏳になりました🥰 （サザエさんのお家🏠の縁側のような 素敵な所でした🥰） アイス🍨を食べ終わるといつもの遊びに 戻ってしまったプー姉妹なのですが〜😙🎶 次に遊びに行くと…👀❗️ またまた同じ事を言われて また4人分のアイス🍨を買って来ました〜😋🎶 そこでやっとありがとうがやっと言えたプー 今度は遊びには戻らず アイス🍨を食べながら プー家🏠のお話しや学校🏫のお話しをする 楽しさを知ることが出来ました〜🥰💕 プー家🏠の門限になっても帰って来ないプー姉妹を プーの母親が名前を呼びながら探すようになり とうとうアイス🍨を食べている所を 見られてしまった〜😙 「あなた達何を❓❓😳」 っとビックリさせてしまいました〜😜 おじちゃんとおばあちゃんは 「プーちゃん達の遊んでいる所を見たり 一緒に食べるのが楽しみだから良いのよ〜🤭🎶」 っと言ってくれました〜😙 それからは 毎日のようにアイス🍨のおつかい、遊び、お話しっと まるで第二のお家🏠のように 楽しい思い出を作ってくれた 老夫婦からの沢山の忘れられないプレゼント🎁でした🥰💕 （完） 長いお話しをありがとうございました😊

久しぶりにミルフィーユ鍋を食べました！ やっぱりたまねぎスープで作るのが一番美味しいです🤤 豚肉の脂の甘みとたまねぎスープがとっても合うんですよ✨ たまねぎスープはそのまま飲むのはもちろん、調味料にも色々と使えるので、プレゼントにも最適だと思います♪ むしろみんなに贈ってこの美味しさを広めたい、というくらい好きで我が家の必需品となっています💞

【カラス🐦‍⬛のバレンタイン💘〜🤣の巻き】 いや〜今日は 本当春のようにポカポカで 風🌪️もないくらいの気持ち良さでした〜🥰🎶 だからか…🤭 お買い物から帰って来る最中に カラス🐦‍⬛のレストラン🍽️を発見💡 （→ゴミ🗑️置き場をあさるカラス🐦‍⬛） そしたら〜🤭🤭 カップ麺のカップにしっかり頭を入れて 美味しそう〜にカップ麺を食べるカラス🐦‍⬛を発見🤭 カラス🐦‍⬛もカップ麺を 好む時代になったんですね〜😚 今年のカラス🐦‍⬛へのプレゼント🎁はカップ麺かも〜🤣 じゃ〜プーは お馴染みの 🐾そぼろ丼 三十雑穀米（黒）… って言っても見えないですよね〜😅 🐾野菜スープ 白菜 人参🥕 水菜 ほうれん草 かまぼこ 🐾切り昆布煮 🐾ごぼう茶 何だか最近祖父母達には食べやすい… かと思っていたそぼろ丼🤔 そぼろを嫌がるようになり始めちゃいました〜🧐 歯に🦷詰まっちゃうのかなぁ〜🧐❓ またまた難しいレシピ🤨 そんな時に飲んだだけで ホッとするごぼう茶🥰 お茶🍵を好む方へのプレゼント🎁にはピッタリですよね〜🥰 皆さんへのコメント📝が遅れちゃっている件 本当ごめんなさい🙏 空き時間🈳を見つけて行きますね〜😉

オサカーナが届きました。どうせなら、健康に良いおやつにしよう！と思ってお魚さんでカルシウムなどを摂ることに。骨粗しょう症も怖いしネ。ごま香ばしくてポリポリ美味しい。食べ過ぎないように気を付けないとネッ(^.^) それと、ウチのカッパちゃんとコブタちゃんです。フフフ(。-∀-)

とうとう熟成チーズミックスのオサカーナが無くなってしまいました。空っぽ…😢でもでも私にはまだ、シーフードミックスがあるのダ～！ホホホ🤤 今日は、ベランダでメダカたちの水換えや植物たちのお世話をしました。アロマティカスに脇芽がいっぱい生えてました。凄くイイ香り～☺️そろそろ植え替えしてあげないとネ🍀 そして、今日は私のカエルちゃんを紹介します。イエアメガエルのメメたんです🐸 とても慣れていてケースの蓋を開けると、指に乗ってきます。ごはんもピンセットから直接食べてくれるんですヨ。可愛いチビッ子です

【会議〜🤭🎶の巻き】 子供達ももうすぐ卒業🎓 その卒業🎓に向けての会議を みっ〜ちり行って来ました〜🤭🎶 そんなご飯には今日は簡単になっちゃいましたが〜😅 🐾目玉焼き🍳付き焼きそば 野菜もたっ〜ぷり入れて 残りの赤ピーマン🫑を使って カラフル焼きそばになりました〜😋💕 🐾レンチン野菜スープ たまねぎ🧅スープで 水菜、白菜を使って 超〜簡単な野菜スープに〜🤣 たまねぎ🧅スープは使い方さえ分かっていれば もう〜誰がもらっても嬉しいアイテムですよね〜🥰

おはようございます😊今朝は雨模様ですが今日は午後から晴れる予報です!!疲れが出ているのか体調崩し気味になっているので暖かくなればいいなと思います!! 昨日は帰ってきておやつにタマちゃんのポップコーンを作りました！フライパンに入れるとポンポン弾けて作る時も、食べる時も楽しいのでお気に入りです！ ポップコーン自体は大好きなのですが、お店のものや市販のものは自分で作るよりも油が多いところが苦手で､､､💦 自分で作ると油の量が調節できるので最高です👍 味はシンプルに塩をかけました！小腹満たしに最適なおやつでした🍪🕒 では、また(o・・o)/~

今日は友人が遊びに来てくれました。私の大好きなおやつ～！と言ってえのきチップスを出すと、友人は「旨味が凝縮されてる。美味しいー！ぽぽたんはいつも美味しいモノ知ってるネ」と言って食べてました。ちょっと得意げな私。フフフ😁💨💨えのきチップス食べながら、おしゃべりして楽しく過ごしましたヨ。 そして、友人にしめじチップスをお土産に渡しました。友人からは、ちいかわグッズをいただきました。可愛いモノを見るとテンションあがりますね😘

こんばんは　今日は皆既月食が見られたはずです‼️ なのに　土砂降りの雨　月のかけらも見えませんで　残念です😫 夕飯のハンバーグを作りながら　どうしても作りたいのに　型が無く　ようやく届いたので　クッキーの器に生チョコを入れたのを作りました！ 普通の日…今日はひな祭りの日でしたね! 太巻き寿司も考えましたが、　なんせ　ちょいと時間かかるお菓子を優先しました このお菓子の中には　 ブルーベリー🫐ジャムを冷凍アサイーピューレとレモンの絞り汁と蜂蜜で即席に作ったのが　入ってます 多分生チョコと相性良いのではと思います😊 クッキー生地は　タマチャンの米粉とカカオパウダー入りのサクサククッキーです トッピングにドライいちご🍓とハート🩷のアラザン‼️　

最近　スマホの具合が悪いのか　コメントして 返信押したのに　何故か　消えてる事件が有るんです いいね　押したのに　何故か消えてる ブルーの選出した方も　違ってたりと　何故❓ 何だか　最近　こんな事　続いてます🤔 まぁ　他の人でなくて　良かったですよ😄 因みに　スマホ2年過ぎたばかりです👍 気を取り直して　お昼にします 大豆ミートと野菜を炒めたものと冷凍している 三十雑穀白　三十雑穀薬膳スープで簡単スープ 合鴨パストラミ　米粉パン ●材料…大豆ミート　小松菜　人参🥕玉ねぎ🧅／　三十雑穀白　三十雑穀薬膳スープ／ 　合鴨　米粉パン　 ●調味料…玉ねぎスープ　胡椒　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

今日のこちらは風が強かったです🌀 たま～に花粉症を匂わせるくしゃみ🤧 今年は私のところにも花粉症がやってきたかしら💦 今日の楽ちんレシピは豆腐サラダです🥗 木綿豆腐を崩した中に　ツナと白黒すりごまたっぷり白多め 玉ねぎスープ、甜菜糖、醬油で味付け カットした水菜を混ぜ込んだら出来上がり！ 最後にトースターで焼いた油揚げをトッピングしました

私の大好きお茶２つ✌️ 基本毎朝起きたら 優しいルイボスティーとはとむぎ茶を２つ一緒に煮出す事から始まります✨ そしてポットとボトル２本に入れて仕事用と家用に分けます 毎日同じお茶じゃなくて変えた方がいいと言う人もいるけど私は最近この組み合わせ続けてます😋 好きなお茶の中で『カワラケツメイ』という香ばしいお茶がありますがタマチャンの青汁に入っていてびっくりしました！さすがタマチャン👏 色んな情報が流れてくるからどの説が正しいのかわからなくなるけど自分の身体が調子いいのが1番効果あるんじゃないかなと思うようになりました 『普通』が1番幸せなんだなと感じる今日この頃✨ 更に良くなるように新しい知識を身につけるのもとても大事ですね 自分の身体は自分で守らなきゃです！ 『普通』の菜の花があまりにもキラキラしててキレイで素敵なのでしあわシェアです✨

忙しい時は食生活も偏りがち。野菜も不足ぎみだから『ななつのしあわせ青汁』に頼っちゃいます♡

以前から気になってたタマチャンのオートミールが来ました👏 ずっと前に食べたけど苦手だった 『オートミール』冒険したら大成功！美味しい！ summerさんが作ってたザクザクしたクッキーみてずっと食べたかったんです✨ summerさんのザクザク😋カカオクッキー神レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/oz9xz526qla2gjd0 タマリバの皆さんのアレンジも作りたくてうずうずしてます！！ まず手始めにグラノーラを作ってみました コレフライパンでできるから超絶簡単✨ 野菜炒め作れる人なら作れます☝️ 簡単すぎますが作り方と材料良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/p7kekzrnptfze6kx 今日はカラッとお天気で少しヒンヤリして過ごしやすい日でした☀️ 久々の雨の後で野菜がぐんぐん伸びてあちこちで収穫で大忙しの話しを聞いてたらお裾分けのサニーレタスをいただきました🥬 これがとても大きいんですよ そして柔らかそうです✨ 花束のように抱えて持って帰りました 山盛りサラダを食べたいと思います😋 花粉症には腸活が大事というので引き続き『腸活』頑張ります💪✨

おはようございます😊 最近写真忘れて食べて食べて食べて してました笑 バレンタインも終わり 一段落したのですが 12年目の和食屋さんで 『番頭さん』が金沢店に移動と聞きました 3月が最後になるので タマチャンのとろけるチョコナッツを😊 喜んでくれる自信120% 因みに 彼が番頭という肩書き2月に知りました✨ 話しやすく笑顔が素敵なイケメンさんです 最近UPされた笠原さんの動画で 最後に味噌カツを食べてる左端の方 春は別れと出会いの季節 どちらも笑顔で🍀

明日は、えのきチップスが届きます。ヤッター❗ということで、ほんの少しだけ残しておいたえのきッチを晩ごはんの時にスープに入れて食べました。これで空っぽ。ウチにあるえのきチップスは、ゼロです😢 なんか毎回えのきチップスのことしか書いてないようですが、他のもちゃーんと食べてますヨ。朝白ごはんの上に、とろろ～んとのりパリッチを振りかけて、ドンキのごまニンニクマヨネーズ味をかけて食しましたー😋🍴💕

お久しぶりです! 花粉で目が特に辛い毎日を過ごしています。 仕事は、アルバイト先2つ目が決まりました。今の勤務先をどうするかは考え中で、今月後半は空いた日に2つ目のシフトを入れられたらなと思っています。 タマリバにはちまちま覗いて、いいねしていたら、ようやく10タマまできました。 なかなか投稿出来ていませんが、これからも毎日通い息抜きします。

こなゆきコラーゲンの3種セットを購入しました。 写真に写っていませんが、プラントベースをまず開封して飲んでおります。植物性のコラーゲンもあるんだ！とびっくりです😳 年末からゼラチンをコーヒーにといて飲んでいたのですが、あったかいうちに飲まないと固まっていました💦こなゆきコラーゲンは固まらないし、冷たいものにもサッと溶けて使い勝手もいいですね😊 近所のフルーツサンド屋さんが今月いっぱいで閉店し県外へ行かれるとのことで、今日はフルーツサンドを買って、オーツミルクラテにこなゆきコラーゲンを入れて一緒にいただきました😊