しあわシェア【交流】

5月18日の誕生日に、大好きなタマチャンショップ商品をget🧡地元にはショップがなく、いつもネットでの購入だったのですが、今回はなんと！誕生日旅行で行った福岡で、実際ショップに行かせてもらいました！！！！！福岡に到着して1番に向かったタマチャンショップに興奮！！！私のしあわせ食はタマチャンショップの干し芋です！！！干し芋は全般的に大好きなのですが、とろける干し芋は特に大好きです‪🫶これからもリピートさせてもらいます！！！！！

おはようございます😊今日は天気予報では曇りになってましたが朝から晴れていてとても暖かいです☺️私の制服も冬服から合服に変更しつつあります！ 今年の夏はまた酷暑になりそうなので対策しておかないといけないですね！ 昨日進路模試の結果が帰ってきました！結果はなんと！！100点でした💮 学年の中で100点は1人だけだったみたいで勉強してよかったなと思いました！ 次の進路模試は7月くらいだったと思うので次も頑張ります💪 ではでは、今日も一日笑顔で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و 今日の夜は私にとってとても楽しみなことがあるので夜が待ち遠しいです😊 また明日(o・・o)/~

タマチャンのなないろカレー🌸 カツオなどのお魚だしが効いているところが好きです 切り干し大根の炒め煮に使うと 和風カレーの風味がすごく合います♪ 見た目地味ですが試してみて欲しい食べ方です☺️

朝から清々しいお天気☀️ 暑すぎず　風も心地よい‼️ 来月　次男　２０歳の誕生日なんです ２日違いで彼女も誕生日（可愛い子なの❤️） シークレットプレゼントを１万円までって決めて　それそれ用意するんだって😆 付き合って３回目の誕生日 過去２回は残らないものにしてたらしい ハンドクリームはヘアクリームみたいな 今年はそろそろ残るものにするらしいです 何がいいかな　と散々相談されました 夕方　LINEがきて　『どっちがいい❓』と プレゼント買いに行った先からです😅 たまたま　長男も家にいたんで　わたしと2人してこっち　いや　やっぱりさっきの　みたいに😆 ショルダーバッグ　選んでました 彼女は　何くれるんかな　楽しみです‼️ 🌱ピーマンと豚肉の甜麺醤炒め ほんとは回鍋肉したい‼️ でも　キャベツは買えない😱 だから　代替案です😅 ①ピーマン、赤ピーマンは4等分にきる 新玉ねぎは櫛形に 青梗菜は食べやすい大きさに 豚バラ肉も食べやすい大きさに切る ②豚バラ肉は玉ねぎスープで下味→片栗粉を薄くはたく ③フライパンに胡麻油を入れ豚バラ肉を炒め　一旦取り出す ④そのままのフライパンに新玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマンを入れて炒める あらかた火が通ったら　青梗菜を入れて　豚バラも戻す ⑤合わせダレ 酒、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、醤油、甜麺醤 ニンニクパウダー ⑥④に合わせダレをからめたら完成です‼️ 🌱水菜とサバ缶の和え物 ①水菜は洗ってざく切り→しっかり水分とる ②ボウルに水菜を入れ　玉ねぎスープ、サバを入れてしっかり和える 完成です‼️ 🌱ほうれん草のおひたし ひまわりの種　トッピング 🌱キャロットラペ ミックスレーズン　トッピング 🌱いつものサラダ🥗

＼わくわくデトックス中／ 今日から1.5日デトックスしております🎶 わたしの目的は 年中無休ではたらいてくれている内臓にお休みしてもらい 必要な栄養は専用ドリンクでバッチリ補って からだの細胞を目覚めさせてデトーックス！ ここでいう「デトックス」は 現代社会を楽しく生きていくには どうしても取り入れちゃういろいろです（笑） 水道水を通して取り入れる「鉛」とか お魚を通して取り入れる「水銀」とかとか💡 いつもは仲間とわいわいやるんですけど 一緒にやる予定の人が体調不良につき ひとりゆるゆる〜〜っとからだと向き合っております✨ 「我慢している」感覚ではないので お腹すいたとかそういう感覚はないです🎶 ドリンクいっぱい飲んでいるのでお腹すく猶予がないし🤣笑 専用ドリンクはルイボスティーで割ってもOKなので やさしいルイボスティーで割ったり やさしいルイボスティー単品で飲んだり♡ （この期間の水分は 水・ハーブティー・ルイボスティーのみで過ごします💫） 飲み慣れているルイボスティーでホッとひと息しつつ 専用ドリンクはオトメちゃんシェイカーに入れてなごみつつ（笑） 残りのデトックスたのしみまーす🎉

summerさんの真似っ子をして マッチャンソースを加えて作ってみました～🤗🎵 (鶏🐔ではなく豚🐷なんですけどね～😜) ん～～😋❗ この出汁が効いているかのようなたまねぎ風味を出してくれるマッチャンソース🤭🎵 つくねのタレにもピッタリですね～🤤 summerさんのレシピはこちらで https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lkyznjvxa1hwj7dc

勝手にちょっとおかずシリーズ😊 🌿簡単あるもの野菜と海藻の酢の物🌿です きゅうりと赤大根とキャベツやレタスあるもので作ったちょっと欲しい時に便利な一品😋 身体にいい『塩』は海水100%で精製塩ではないのでミネラルたっぷりです 食材の美味しさも引き出してくれて塩辛さがなくてマイルドです😋（私は近くの生産者さんの手作りの土佐の沖塩とぬちまーすと岩塩使ってます） 全ての野菜を切って（私はスライサー使用）塩をまぜておいて水気をよく絞ったら リンゴ酢、ラカント、すりごま、みらいのしょうが、レモン汁（柑橘ならなんでもOK）ツナ、海藻、糸寒天を混ぜておいて混ぜます こちらでは少し甘めに味付けするのでラカントを入れました😋 子供もたべやすい味付けで酢が苦手な人も食べやすいし周りでは人気レシピです😋 冷蔵庫に残った野菜（ブロッコリーや新玉ネギ、人参、小松菜などほぼなんでもOK）でしてみてくださいね👋 簡単ですがレシピのせてみましたので良かったらみてください😋↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j9ll9dbwxsj0seua

しあわせtea time🍷 今朝は少し肌寒く感じましたが、 だんだんと、 暑いくらいに感じる一日でした☀️ 大好きなドリンク♡ いのちのワイン🍷オレンジュース割り🍊 𑁍温州みかんジュース　125㎖ 𑁍いのちのワイン　　　2.5g 𑁍こなゆきコラーゲン　5.0g まさにカシスオレンジ🍊☺️ snackは、 𑁍サクッと、ポテっと。サクまいも 　《スイート》🍠 　　やさしい甘さにトキメキました☺️ 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ🥜 大好きな皆様に癒しを頂き、 また頑張ります！

大好きなオサカーナ、 買うときはいつも悩んでしまうので、 シーフードミックスを買う！と決めてから、 いざ商品ページへ、と思ったら、 25日に3種類セット1111円のページを発見。 シーフードミックスを買うならそっちのほうがお得！ ということで、別の味を選択することに。 楽天市場18日のご愛顧感謝デーに買えたらよかったのですが。 25日に楽天市場でなにかイベントがあるのかな。 結局、いつもどおり商品ページでどの味にするか悩みに悩んで、 時間がかかるお買い物になってしまいました。 楽しい時間です(^-^) 発送まで1週間以上かかりそう？ 注文してから届くまでのわくわくもありますが、 はやく届くといいな。はやく食べたいです。

今朝の海老サンドと土曜日の野菜サンドを一緒に投稿しました 野菜サンドのパンは　自家製パン🍞椎茸粉末入り　パンに塗ったのは三十雑穀チゲと三十雑穀完熟トマトスープで(マヨと混ぜて)久しぶりにタンパクオトメはんなり宇治抹茶味をシェイキング　焼きとうもろこしは　プーさんに教えて貰った玉ねぎスープをかけて焼きました　間違いなく美味しい🌽❗

昨日の雨☔で、先週始めには沢山の花🌸を咲かせていてくれたミニ薔薇さんも、とうとう残り1輪となってしまいました。🥲雨は嫌いじゃないし、降りすぎでも、降らなくても困るし…。😥また来年を楽しみに、今年の夏を超えてくれる様にしっかりお世話します。😊

週末はカレー日和でした☺️ 急に暑くて子供は半袖を着るほどでした☀️ またまた配合不明ですが サラサラタイプのチキンカレーにしました タマチャンのみらいのしょうがが活躍してくれています♪

おはようございます😊今日もいい天気です！ 皆さんのところは昨日雨大丈夫だったでしょうか？ 私のところは全く雨は降らず暖かかったので同じ日本でもこんなに天気が違うんだなーと実感していました☔️ そんなわけで昨日の休憩は休憩室ではなく外に出て公園で休憩しました(^^) すると目の前の八百屋さんにびっくりな値段の商品が！リンゴが12玉で680円だったんです！ 速攻母に連絡して買っちゃいました笑最近はお得なものに良く出会えて嬉しいです✨ ではでは、今日からまた学校が始まるので気合い入れて行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

予想より雨の振り出しが早く　おまけに結構な雨量💦 テンション下がりがちになるこんな天気の日😣 久しぶりに全員揃って『いただきます』できるしちょっとボリューミーな晩ご飯にしました😊 🌱チキン南蛮 うちのチキン南蛮はいつも鶏胸肉でするんですが　今日は全員揃うし　一度で揚げ物もすむから　鶏もも肉でしました ①タルタルソースを作ります ゆで卵→粗めのみじん切り 新玉ねぎ→みじん切り→水にさらす→しっかりしぼる 胡瓜→みじん切り 全部をボウルに入れ　玉ねぎスープ、マヨネーズ、塩胡椒で味を決める ②甘酢ダレの準備 ボウルに　きび砂糖、醤油、みりん、酢、片栗粉（少量）を入れて混ぜておく ③鶏もも肉は１枚を4等分に　厚みのあるところはひらいて均一に→小麦粉を薄くはたきます ④フライパンに少し多めの油を入れて　火をつけます 小麦粉をはたいた鶏肉を溶き卵にくぐらせ、揚げ焼きにします ⑤色よく揚げたら　別のフライパンに入れ　よく混ぜた甘酢ダレを入れてたからめます 片栗粉が入ってるから　手早くからめます 完成です‼️ やっぱり　もも肉のチキン南蛮　美味しいです👍 🌱ズッキーニの和え物 ①生のズッキーニ を縦に半分に切り　スライサーで半月の薄切りに→塩揉み→しっかりしぼる ②玉ねぎスープをパラパラ 醤油を気持ちだけ ハトムギ粉末で水分止め 完成です‼️ 🌱ごぼうサラダ ①ごぼう、人参はスライサーで千切り サッと茹でる→水分をしっかりきる ②ボウルに入れて、玉ねぎスープ、甘酢で和えて、マヨネーズも入れる ③今日はすりゴマ入れました 完成です‼️ 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌱添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 先週の日曜日の母の日に　次男が初めてのバイト代で　治一郎のバームクーヘンとプリンを買ってきてくれました😊 プリンはその日にいただき　バームクーヘンはみんなが揃う今日いただきました ご馳走様でした

たまたま女子力高い感じになりました（笑） イチゴと豆乳、zakiさん真似て作ったイチゴシロップで、イチゴ豆乳寒天つくりました。 イチゴと豆乳をフープロでがーだとしたら泡泡に。 期せずして、なんか女子力高めの見た目に（笑） さっぱり美味しかったです。

⑤タマ到達プレゼントが届きました🥰 まさか？😳 こんな特典を頂けるなんて、思わず…💦 料理スキルがあまり無いので…⤵️ 皆様の素敵な投稿を拝読しながら 尻込みをしている今日この頃です😅 プレゼントのエコバッグにメッセージカード、しかも手書きで一言添えられていて、タマリバがとても温かい場所だと思いました❗️ 凝った料理は作れないし 今まであまり写真を撮るという習慣がなかったので…⤵️ 不慣れですが、宜しくお願い致します🙇

今朝は早朝！清掃ボランティアでした🧹 小雨決行で雨☔️です😅 肌寒いけど汚れても良い格好でいざ出陣！ 私は高齢者が多い地区のお庭の伸びすぎた木に困っている所を剪定する事に。 そんなのは得意中の得意なのでお手伝い🌲 木を運び出したりトラックにのせたりと（はなはなはミッショントラック乗れます！）頑張りました 昭和ギャグ炸裂しました🤣 気がつくとおじいちゃまに囲まれてモテモテでした✌️ シャワー浴びて久々週末モーニングしました🍽️ いつものパン屋さんの大きめクロワッサン🥐で カツサンドにしました😋 昨日の残りのチキンカツと野菜とマッチャンソース！ マッチャンソースにお醤油少しとすりごまを入れて和風ソースにアレンジしました😋 三十雑穀トマトスープで簡単スープ トッピングはべっぴんはとむぎと庭のイタリアンパセリ🌱トマト味によく合うハーブです😋 チーズを入れたくなるトマトスープです🍅 おいし♥️ 肌寒いのでミルクティー気分🫖 母の日にもらった和紅茶にします タマチャンのある宮崎県の茶葉にしました✨ ミルクはまめミルクいれます😋 季節の変わり目で肌寒かったり暑かったりと気温の変化激しいので体調気をつけましょうね👋

食べ過ぎた身体にはこれが1番🤗🎶 タンパクオトメ(ソイショコラ)に こなゆきコラーゲンを混ぜて カカオパウダーを振りかけて しあわせミックスシードとハトムギをトッピングしたら身体の休憩🥰💕 (沈んじゃって見えなくなっちゃったけど…😅) ん～～😋 この甘さとカカオの美味しさが身体に染みる〜🤗🎶

おはようございます😊　 朝晩が涼しくて　日中が快晴🌞で　着るもので調節しなくちゃ　身体が気候について行けません🤷 これから　一日中暑い日がやって来る💦事を考えれば　これくらいが過ごしやすい🩷のかな!? 昨日はおかずよりも　甘味の有る夕飯になりました😆　糖分と取り過ぎたかもしれませんが　アガベシロップやデーツの甘みも取り入れたので　良しとします 💚蓬団子のお汁粉　レシピは良かったら見てね 💚キューイの豆腐プリン　こなゆきコラーゲン、みらいのエステ、ななつの植物ブレンドちょーぐると入り 💚鶏モモ肉の玉ねぎスープもみもみステーキ 💚小松菜のお浸し　新生姜、みょうが入り 💚トマトサラダ　新玉ねぎと黒キクラゲのみじん切りに玉ねぎスープと極上スパイス喜を和えました 💚わさび茎のリンゴ酢漬け 💚カットパイン

おはようございます😊今日は曇り！少し肌寒い朝ですが雨は何とか避けられそうです☔️ 東の方では雨の予報なので足元気をつけてください！ 昨日母と食べたアサイーボウルです！フルーツ盛りだくさんでとっても美味しかったです！オートミールまで入っていたのでこれ一つで十分なくらいの量でした！美味しかったのでまた行きたいなーと思ってます🤣 そして八百屋さんですが､､､ニラが600ｇ程度入って64円！きゅうり5本で100円！ブロッコリー100円、アボカド3玉100円ととってもお買い得で良かったです！ ズッキーニは1本100円だったので安くはなかったですが、、どうしてもsummerさんの肉巻きを真似したかったので買っちゃいました!! 今日は出来ないかもしれないですがまた作って感想載せようと思います😊 ではでは、今日はロングバイトなので昨日楽しんだ分今日頑張ります！ 雨ですが気分はあげて一日過ごしましょう(^^) また明日(o・・o)/~

味噌ごま豆乳ディップです☺️ まめミルクを使ってよく作っています まめミルクは粉末で日持ちするのが助かります 飲み物にもお料理にも使いやすく 栄養を補えるのでいいですね 目分量で材料を混ぜるだけですが 野菜がぱくぱく食べられるので気に入っています

晩ごはんです♪ 大好きな三十雑穀黒の雑穀米でビビンバを作りました😋 大根がなかったので、甘酢の人参ナムルは大根なしになりました😅 新玉ねぎの冷製ポタージュ、自家製鶏ハムのサラダと一緒に食べました😋💓

✨初✨ミニトマトをトッピング🍅 今朝の母なるスムージー🌿 いつもは、フルーツをトッピングすることが 多いのですが、初めてミニトマトを トッピング致しました🍅 普通に販売されているミニトマトなのに、 とっても甘く、フルーティー✨✨ 母なるスムージーのおかげでしょうか🤔 苦手な『母なるスムージー』を 美味しく頂きたい！ という気持ちだけで、フルーツやナッツ、 ドライフルーツなど、色々トッピングをして、 母なるスムージーのフレッシュ感を 和らげるため、日々奮闘中でございます。 今朝、ふと、閃いてしまいました☺️💡 母なるスムージーは、 『たっぷりのお野菜、フルーツ、酵素を、 　フリーズドライされたもの』 だとしたら、ミニトマトを一緒に頂くと どうなるのだろう⁉️🤔と。 そして、初トッピング🍅 驚くほど美味しくて、感動致しました🥹 初トマト🍅大成功でした👏 今では、 母なるスムージーを美味しく頂くには⁉️ を研究させて頂くことがとても楽しく、 ワクワク感を頂いております😌 楽しみながら、健康に、美しくなれる special smoothie🌿 これからも大切に頂きたいと思います😌 今朝のスムージーのレシピはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wx8mkhea3fmp9gsn

今日のお昼に少ない油でかつを2枚分上げました　生のお肉にみらいのしょうがを両面に摺り付けました パン粉を付けるまえ作業に溶き卵を使用せず　マヨミルクを変わりに付けてパン粉を付けました 久々ですカツ丼に揚げカツ☺️

やっと週末ゆっくりしてます🌱 でも朝は早起きだったんです💦 3ヶ月前からの予約で歯科メンテを朝イチにしてたので約40分車を走らせて行ってきてから近くの直売所へ行きました🛒 野菜が高くてびっくり❗️ 今どこも高いんですね💦 いつも買ってる物も値上がりしててびっくり❗️ 野菜は困りますよね💦 早く安定しますように🙏 今夜のおかずは以前Naoさんに教えて頂いた揚げないシリーズ😋 パン粉を先に空炒りしてからまぶしてオーブンに入れて仕上げます 🌿簡単✨揚げないチキンカツ🌿しました🙌 油も少なくて済むしヘルシーだしサクッと美味しいし胸肉なのに塩麹のおかげでしっとりです😋 粒胡椒とたまねぎスープで下味つけたのでソースもいらないくらいでした✨ 旦那さんが少し遅かったのでトースターで温めたので少し焦げてしまいました😅 旦那さんはマッチャンソースつけてました🤤 新玉ねぎのスライスサラダも🥗この時期美味しくて毎日食べてるサラダです 味噌汁は三十雑穀味噌スープのエノキいりで楽しちゃいました マンネリ気味のお料理だったのに　タマリバで色々教えてもらって色々作れて嬉しいです✨ ありがとうございます😊