しあわシェア【交流】

オニオンちゃんぽんを作ってみました～🥰💕 今日も寒くなかなかオコタから抜けられなくて… のーちゃんさんのようにコタツムリ🌀になったり 起床したら…👀👀❗ 得体の知らない湿疹になっていたりと…💦💦 ドタバタの1日になってしまいました😱 皆さんのたまねぎ🧅投稿を観て 食べた➰➰い😋🎵 っとなってしまったので 今日は贅沢にオニオンちゃんぽん鍋🍲に❗🥰💕 家🏠にある野菜や具材をたまねぎ🧅スープで シタシタに😍 本当❗ホッとするお鍋🍲になってくれましたよ～ 〆は雑炊で全➰部空っぽに😋🎵

今日のオススメ‼️ 今まで私はタマチャン商品の食品は色々いただいてきました　何をいただいても素晴らしい😊 今回　髪サラダをタマポチしました 2種類あるうちの　私は『うるツヤ』です 正直　どんなんやろという思いはありました でもレビュー見てもよさげやし　タマチャンの商品という絶対の安心からポチを決めました👍 今まで私は椿オイルを使ってました 髪サラダを使ってみて驚いたのは ワンプッシュてかいてるけど足りるん❓ →いやいや　全然のびますのびます （私ショートなんでロングの方はツープッシュかも） 椿オイル　髪にはいいんやけど手ベタベタ →うわっ　サラサラやん 髪にいい成分　匂いどうなん❓ →爽やかなほんのり香る木の匂いかな この匂い嫌いな人　おらんと思う　って匂い 椿オイル　瓶で持ち運び不便 →軽くてこじんまりと　携帯に便利 わりにいいお値段 →ワンプッシュ　いやツープッシュでもかなりコスパいい 使い始めてそろそろ3週間 この先も使おうと思います‼️ 私　わりに髪にいいことしてます 毎日わかめ食べてます 毎日コラーゲン飲んでます ショートなんでドライヤーの熱にあんまり晒されてません シャンプー、リンスは美容院のオーガニックのん使ってます 椿オイルを使ってました でもやっぱり秋になると　髪パサついてきます でも最近艶々してるかも 髪サラダのおかげかな❓ まだまだ初心者 また　時々『その後のsummerの髪の毛』で報告しますね🫡

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 　 いよいよ近づいてきましたね❣️ タマフェス❣️❣️ 　 他の用事もあるので、思い切って 前日から2泊3日で都城入りします😁 1日中楽しめそうなので泊まり込み😆 　 タマフェスは人が多いと思うので 人が映り込まない様に写真を撮るのは 難しいかもしれません😅 (何より私のiPhoneのバッテリーが本格的にもたなくなってきた😅) 　 タマチャンスタッフの方々のレポがある様なのでメインの写真はそちらにお任せして、 端っこでひっそりタマリバの豚汁・パフェを頂いてこようと思います😊

🌿簡単ひとくちスコーン🌿作りました😋 マルシェで食べたスコーンが美味しくてタマチャンいっぱいで作ってみました。 卵もバターも入れてないし、トースターで出来るので簡単です👍 九州パンケーキの粉に米粉混ぜて水分はヨーグルトだけです。しあわせオイルを入れてこねこね。 それを広げて切って焼くだけ🤭 出来上がりはパンみたいで、冷めると外カリの美味しいスコーンです。 しあわせオイルが生地をとてもしっとりさせてくれました😋 さつまいもの方はしっとりしてて美味しいです。 瓶に入れて🫙職場のおやつに持っていきまーす✨ 簡単なので良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5shafzpcekjucsw9

タマチャンショップ関連ではないのですが、 しあわせシェア😊 　 昨日、宮崎市青島にある、 「こどものくに」(全部ひらがな) で開催されたマルシェ(イベント)に 行って来ました😃 　 オーガニックな方達が出店されておりまして、 ワイフ御用達のお店が出していたので 行ってきた次第です😄 　 そこでお目当てのお店の隣のブースで 売っていたのが、この写真🤳 (購入後、自宅で撮影) 　 「なつめ」1個と「ビーツ」3個。 グラノーラとして測り売り売していました。 とぉーってもお安い❣️ 1個、親指大くらいの大きさ☺️ 　 ちなみに、「なつめ」、「なつめやし」、「ナツメグ」って違うのね😅 詳しく教えて頂きましたが、 お腹が空いていたので あまり記憶に残っていません🤣 私のオーガニックレベルはその程度です😅 気が向いたら、 ググってウィキでも調べてみます🔎 　 それにしても気にしたことは無かったけど、 一個一個の姿って初めてちゃんと見たかも☺️ どちらもそのまま召し上がれると聞いたので 恐る恐る口に入れ・・・。 　 んん〜、あま〜い❣️ これ1個で十分な甘さ😊 お腹も満足😊 少しずつ食べよう🥰

昨日、ランクが７タマになった特典の商品が届きました🎁 とても悩みに悩んで、いつも食べているしあわせミックスナッツにしました🥜 手書きのメッセージをいただいて嬉しかったです🎶 (´∀人)ありがとうございます♪ タマチャン商品のお陰で今のところ持病が出ていないので、本当に良かったですし有難いです👏 これからも続けていきますので、よろしくお願いします（人´∀`） そしてたまにしかタマリバに来れませんが、優しい皆さまと交流できて嬉しいです😊 こちらでも仲良くしていただきたいので、よろしくお願いします😍

子供がまだ小魚苦手なのですが、オサカーナなら食べれる!と言って喜んでいます♪ これからまた食べてもらおうと思います^_^

おはようございます☺️ 厚揚げが食べたくて こいぬ産蕎麦用つゆ たまねぎスープ デトック・スープ みらいの生姜 たまごさんと食べました🎵

おはようございます😃 今日から３泊4日の修学旅行に行ってきます👋 人生に一度の楽しい思い出作りに行ってきます！ 帰ってきてから皆さんの投稿ゆっくり見たいと思います😊

昨日の夕飯は太巻きを作り食べました さむ～い夕方　みらいのしょうがと三十雑穀酒粕スープ合わせてホタテのスープが温まりました👌 summerさんがしあわせ煎豆をひじきと炊いたのを参考に　　私はベーコン入れてたきました　最後にごま油回しかけると　香ばしさとまろやかさが加わり私は好きです👍

雑穀がおいしいです。いろんな雑穀が入っていてプチプチしておいしいです。おうちではみんな雑穀ご飯を作ると大好きで大喜びです。見た目もいいです(^ ^)

雑穀が美味しいです。 いろんな種類の雑穀が入っていて、プチプチしておいしいです。家では雑穀ご飯を作るとみんな大喜びです。見た目もかわいいです(^ ^)

今日はパプリカパウダー タマチャンにはいろんなパウダーありますが　パプリカパウダーもあるんです しかもリーズナブル👍 パプリカパウダーって色々効能あるんです ビタミンB群と鉄が多く含まれ　コレステロール値を正常化する効果があるそうです βカロテンが免疫をあげます このパプリカパウダー　ハンガリーが発祥なんです 今友だちの娘さんが世界一周旅行中で　今朝ハンガリー入りだったんです 美味しそうにたべてやったの で　今夜のsummer家はハンガリー🇭🇺へ🛩 🍁グヤーシュ ハンガリーの代表的な煮込み料理 シチューみたいなもんです🤣 ①玉ねぎ、セロリ、ニンニクはみじん切りに ②牛肩ロース塊は一口サイズに切り　塩、オリーブオイル、ローレルで揉みこみ30分ぐらいおく ③鍋にオリーブオイルを入れ　ニンニク、クミンシードを炒める いい香りがしてきたら中火玉ねぎ、セロリを炒める ④しっとりしてきたら、あらごしトマトを入れ　パプリカパウダーを入れてよく炒める 水も入れて弱火で煮込む ⑤その間にフライパンで肉を焼く 焼いた肉は④に入れる　 マッチャンソース　玉ねぎスープを入れる ここから2時間くらい煮込む ⑥その間に　大根、人参は1センチ幅ぐらいの銀杏切り→軽くチンしておく じゃがいもも大きめに切る ⑦2時間たったら大根、人参、じゃがいもを入れてさらに20分 味見して塩で調整 お肉はトロトロです 🍁 ラコットクルンプリ またまた舌噛みそうな名前😅 これもハンガリー料理🇭🇺 ①卵はゆで卵に　じゃがいもは厚めにスライス→チン サラミかベーコンお好みで　私はベーコンにしました 厚切りをスライスします ゆで卵はあれ　なんていうんですか　ガシャンとスライスできるやつ　そう　それでスライスします ②耐熱皿にじゃがいも→ゆで卵→ベーコンを重ね　サワークリームを豆乳でのばしたクリームをかける　 これを繰り返し　最後はサワークリームで終わり　シュレッドチーズをたっぷり ③オーブン170℃で30分ぐらいで焼きます 🍁カリフラワーの明太マヨ和え カリフラワーはチン 明太子は皮をとりほぐしてマヨネーズと合わす そこにカリフラワー入れたら完成 🍁紫玉ねぎのラペ　 ひまわりの種入ってます🫡 🍁いつものサラダ🥗 今日はトマトなしです🥲 買うの忘れたの😭 しかし　寒い あられ　降ってました😱 みなさん　風邪ひかないでね

寒いですが🤭 母なるスムージー🌿 :❥︎ ︎:❥︎母なるスムージー　7g :❥︎ ︎:❥︎みらいのこうそマスカット味　2g :❥︎ ︎:❥︎こなゆきコラーゲン　10g :❥︎ ︎:❥︎ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 2g :❥︎ ︎:❥︎無調整豆乳　150㎖ メロン&マスカットをトッピング✨✨ ななつのしあわせミックスナッツの カシューナッツも一緒に☺️ メロンもマスカットも、 母なるスムージーをさらに美味しくしてくれる 大好きなフルーツ🍈 ただ、今回、 母なるスムージーを7gにしてみました。 やはり、10gの時とは、とろみが違いますね。 沈みそうで沈まない🤭 美味しいスムージーになりました☺️ マスカットの旬は終わりかな🤔と思いつつ、 買ってみると、なかなかの甘さでした。 それにしても、 今日は、寒いですね❄️ 皆さま、温かくなさってくださいね☺️

こんにちは🌞 久しぶりにマフィンを焼き焼き🧁 抹茶パウダーをふんだんに入れた豆乳マフィンです😊 トッピングにはしあわせナッツの素焼きアーモンド。 ビタミンE、食物繊維、オメガ3も含まれて血行促進🩷 もちろんやさいプロテインとまめミルクはスタメンです。やさいプロテインは熱を加えても栄養はそのままなので重宝してます！ 皆さま良い一日を✨

おはようございます。 昨日は急なお誘いでお出かけしてました。 笑って笑って楽しいひととき。 そして朝起きてびっくり🫢声でません😅 ガラガラ声通り越してカスカスです🤣 乾燥してる感じするなと思ってましたが💦 元気なんですけどね。 お喋りしすぎの笑いすぎ？？？ 今日はなるべく無言でいなきゃ💦 さて、お腹すいたのでガッツリモーニング💪 🟠ピザトースト風にしました😋 色々のっけて見るだけでニコニコです😁 🟠ジュースは久々ミックスジュース🍹 バナナ、りんご、みかん、パイナポー、キウイ、豆乳、みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン。 🟠おにぎりも食べたくて三十雑穀黄入りご飯にゴマやちりめんじゃこ、ひじきや、しあわせ炒り豆、べっぴんはとむぎなど入れて作りました😋 🟠スープはエノキと卵とネギのかき玉汁にしました 毎朝ルイボスティー煮出すのから始まります。 抗酸化作用もありノンカフェイン。 かれこれ◯◯年飲んでるな。 シミがこの歳で、ほぼ無いので化粧品何使ってるの？とよく聞かれますが、敏感肌なのでたいして高級なクリームとかの良い物使ってないので気づけばルイボスティーのおかげかもしれません。 ここ何年か、はとむぎ茶もですがタマチャンに出会って食に気をつけてるからかもしれませんね😊 これからも色々楽しみます😊

朝のヨーグルトボウルに、バナナ、キウイ、タマチャンショップのクコの実、7種のレーズンミックス、アーモンドを入れました。 ヨーグルトにタマチャンショップのトリオ(食物繊維、ナッツ)を入れることで、ヨーグルトとの効果が高まります。腸活にピッタリです😉 ほぼ、毎朝、ヨーグルトボウルにはこのトリオとフルーツを入れるようにしています。 たんぱく質は、ゆでたまごをプラスしています😋

自家製しあわせナッツミルク🥛🥜 アーモンドミルク作ってみよ！と思ったら 分量足らずヤッベーからの 家中のナッツをガサゴソと🐿️🍂 腹ぺこのリスばりにかき集めて作ってみた オリジナルブレンドのナッツミルクです（笑） 近頃、ミキサーとスロージューサーで あれやこれやと作ってみたり 実験中なのですが めちゃめちゃ濃厚なお味で美味しい〜❤️ 実はミルク作り第一回目は ミルクバッグ持ってなくて、水切りネットで代用してました(笑) 早速、相方にお願いして ラテ作ってもらったら これまた最高🍪☕️ 腸活ココアにしてみたり タンパクオトメを飲む時にも🙆‍♀️ パルプちゃんで、サステナブルな健康おやつ ブリスボールも作ってみました🌏✨ （昨日の投稿） よっしゃ、 この冬はあったかスープとおいしいおやつ作りまくるぞー！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -recipe - ＊アーモンド ＊カシューナッツ ＊くるみ (トータルで160g) ＊水…500ml ＊お好みでハチミツやアガベシロップで甘さ調整 ◆ナッツを冷蔵庫で一晩浸水させておく ①冷蔵庫から取り出したナッツを洗い ザルで水をきっておく。 ②ミキサーの中に水切りしたナッツと お水も入れて1分ほど攪拌する ③ナッツミルクバッグで濾して、瓶に入れて保存します。 （ミルクバッグがない場合は、水切りネットでもOK） （2〜3日持ちします）

おはよぅ〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ 完全栄養食カカオ 昨日の夜 恐る恐る(笑) 1/3の味の薄さで飲んでみて あれ？これは… 普通の濃さでもいけそう！ って思って 朝に🥄1杯で水200ccで飲みました （/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ 全然OK👌 ちょっとε-(´∀｀*)ホッ たしかに少し プロテインぽい？感じの 香りと味は うっすらするけど 世の中のプロテイン とくらべたら ↑↑↑ 何十年も挫折したし捨てた 私は全然気にならない(๑˃̵ᴗ˂̵) 味は好みだけどね〜 水でOKだったから 牛乳買ってきて バナナジュースに 入れてみよ〜♪♪

🍽️モーニングプレート🍔 実はこれ、昨日の朝食です😆 ここのところ下書きに溜め込んで とうとう投稿せず…なものがたまってきたので 今度こそ忘れないうちに😆 ↑もう季節外れで投稿できないものも多々あり😅 濃厚で甘くて美味しいトマトがあったので レタスと一緒に挟んでハンバーガー風に🍔 ディルの良い香りと大好きなスパイスで 更に旨味アップ✨✨ 付け合わせは、いつものキャロットラペ🥕と紫キャベツ💜 よっつのしあわせミックスシードは そのままポリポリしても美味しいし サラダやいろんなものに漬けたりかけたり 本当に万能過ぎて手放せません🎶 タマチャン商品は、いろんなものに合わせられる 万能商品がほとんどなので、毎日の食卓に 栄養と彩りを添えられます✨✨ 朝の美味しいひとときでした☕️🍔✨

おはようございます😊 気づいたら40000タマになってました!!!毎日楽しく投稿してるうちにこんなにたまっていてびっくりです😆 今日は修学旅行前日にも関わらず補習があるので参加してきます！日頃授業では扱えない難しい内容を習えるので集中して取り組みたいと思います！ 今日の朝はドライいちじくを食べました！ 数が少ないので1、2週間に1個のご褒美として食べてますΨ( 'ч' ☆) イチジクのつぶつぶ感が美味しくてたまりません😋 おすすめタマ商品が多すぎて何から紹介していいか困っちゃいます笑 明日からは修学旅行なので投稿する時間があるか分かりませんが元気に行ってきます👋

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 まめミルクは粉末で使いやすく気に入っています🌟 夏はよくアイスに使って楽しんでいました ひさしぶりにまめミルク使ってアイス作りました 寒いのにシャリシャリ系❄️ あたたかいお茶と楽しみました 他にはお豆腐、ゆず、甘酒、はちみつ、塩麹が 入ってます♪

長い事悩んで 悩んで(･･*悩)｡｡oＯ えぃ！って買っちゃいました 味も皆さんのお話を 聞いたりして悩み… 初めてなので クセも分からないし 加工がしやすそうな カカオを(^^) バナナジュースに入れたら 大丈夫じゃない？って思って(^^) とりあえず 1番少量のパターンを お水で…( ˙꒳​˙ ).｡oO 大丈夫やん(^^) 目的はダイエットではなく 栄養補給なんです(^^) ほぼ炭水化物しか食べないので💦 ずっと欲しかった タマチャンカップも GET(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! でもね〜 お手手大きいから…(笑) 洗ったら…ハマったꉂ🤣𐤔 スプーン🥄に 目盛りついてたら いいのになぁ〜…💭 付属🥄ので適当に1/3にしたけど〜 ↑↑↑ 雑さが…ꉂ🤣𐤔 色々脱線したけど〜(笑) 栄養をバランス良く 採るのは難しいから 私は朝晩に半分に分けて 摂取していこうかなぁ〜 って思ってます(^^) 定期なんだけど… 味変できたよねσ(∵`)？

🐟オサカーナ🐟 セブンに入ってすぐに気づいちゃった🐟 今夜から姪っ子が泊まりに来るから アート教室にお迎え🚗 時間があったからセブンに寄ったら👀 見つけちゃった‼️ コンビニにオサカーナあるのびっくりしたわ🤣 でも嬉しさの方が何倍もありました💓 タマちゃんショップすごいです👏 ※写真載せて大丈夫かな❓

🌟砂糖不使用&グルテンフリー🌟 プロテイン ベイクドチーズケーキ🧀 写真撮り損ねたので過去写真からすみません😅 久しぶりに、ちょっとしっかりめの ベイクドチーズケーキを焼きました。 米粉でグルテンフリー ラカントホワイトで砂糖不使用 甘さは極力控えめに ヨーグルトは 脂肪0高タンパクプロテインで砂糖不使用の オイコスを使い タンパクオトメ の やさいプロテイン100を混ぜ込みました こちらの やさいプロテイン100 は モリンガ粉末なども配合されていて 砂糖不使用、グルテンフリー、香料や甘味料もフリー お味の邪魔をしない上、熱にも強いので お料理からスイーツまで、いろいろ使えて重宝しています🎶 香り付けに、ベイリーズアイリッシュクリームのリキュールと バニラビーンズを使い 170℃のオーブンでじっくり50分焼き。 たんぱく質豊富で、美味しさがぎゅっと詰まった しっかりめタイプの 体に優しいチーズケーキになりました。 ふわっとタイプのスフレも クリーミーなニューヨークタイプやバスクも美味しいけれど たまには、しっかりめなベイクドタイプも チーズ好きにはいい感じ。 コーヒーとはもちろん ワインと合わせても美味しいチーズケーキが出来上がりました🧀 同じ物作った時の写真、掘り出してみたら なんと3年前でした😅 ずっと変わらず作り続けている一品です🧀