しあわシェア【交流】

おはようございます。 今日はお腹が空いて起きました。 毎朝のルーティンの白湯を飲んで、朝ごはんをとても美味しく食べれました。 お腹が空くことに感謝。

大麦若葉のパウダー入れてフィナンシェ作りました プレゼント用です　久しぶりに作って見たのですが　大成功です🎶❣️ アーモンドプードルは他社さんですが タマちゃんの黒糖粉を使いました

＼お手軽スペシャルスープ／ 今日は朝の予定が雨で流れたので 近所のスタバで読書日和♡ お昼には先日10万タマのプレゼントでいただいた 三十雑穀薬膳スープと ストックしてある干し椎茸で 超超お手軽薬膳風なスープを✨ ここ数日お日さまとご無沙汰なので しいたけたーっぷりで ビタミンD補給もバッチリ🎶 椎茸の出汁と薬膳スープのやさしい味が 沁み渡ります♡ 薬膳スープはクコの実エキスも入っています👏 なんですけど彩りと自分の好みで（笑） クコの実も加えました😋 うっすらスパイスみも感じたので みらいのしょうがはお留守番してもらいました （わたしの感覚なのでお好みで加えてくださいねー😉）

皆さんこんばんは❗❗ 春が近いんですよね～🤭 プーのところでは真冬並みの気温の予報が 全➰然寒くな〜い🤣 っと言うことでタマチャンおやつ オサカーナ🐟としあわせミックスナッツ🥜 プーの地元では知らない人がいないくらい有名な カフェオレのセットで休憩タ〜イム🥰💕 どれも美味しい🤗🎵 特にこのカフェオレ🎶 久しぶり➰😋 やっぱりいつ飲んでも美味しい➰🤭💕 まろやかさが他のカフェオレとは 比べものにならないくらい美味しいんです🤤

おはようございます😊今朝もいい天気でした☀️.° 最近は朝起きたら少し明るくなってきて季節の進みを実感できます!!どんどん暖かくなって欲しいです(^^) 昨日はオンラインで携帯の乗り換えの手続きを行っていました!!色々と記載しないといけないことが多くて難しかったです！文章を読むのに全ての気力を使い終わった時には何故かヘトヘトでした笑 あとは携帯が届くのを待つだけなので楽しみにしておきます😊 それが終わったら兄が丁度帰ってきて約束していたチーズケーキ屋さんに連れて行ってくれました!! 頭を使って疲れていたので兄が買ってくれたチーズケーキでいい糖分補給が出来ました笑 このチーズケーキ白砂糖、小麦粉不使用のとっても体に優しいチーズケーキなんです！体に優しいのに美味しいお菓子は最強です☺️ さて、今日はバイトなので行ってきます(`･ω･)ゞ とても天気が良くて過ごしやすいので太陽に元気をもらって今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ)و

おはようございます😊今日もいい天気で久しぶりに2日連続太陽を見ることが出来ました☀️ 今日はやっと待ちに待った親友と遊ぶ日です！なんとなんと10月に遊んでから5ヶ月近く会えてなかったんです！冬休みにもお互いの予定が合わずに会えてなかったのでようやく遊べます！とても楽しみです(^^) バレンタインの交換もできていなかったので今日は今から米粉マドレーヌを焼いてプレゼントします🎁 いい感じに出来たら写真あげますね💕︎ ではでは今日1日楽しんできます👋みなさんも一日笑顔で頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧

おはようございます☀ 今日は3月最終日になりました　もう今年も1/4が　あれよあれよと言う間に過ぎ去りました　早いです😲 昨晩、手作りのサバラン(洋酒入りのケーキ)を1個食べた所　酔ってしまい　朝、4時間前には目が覚めていたにも関わらず　頭痛😵二日酔といいますか?　今は落ち着いて大丈夫です! 朝ご飯は、 昨日買いました　そらまめ1袋分を鞘に入ったまま焼きました! 焼くこと10分 鞘からおマメ取り出して皮を履いで花藻塩ふり食べてます クコの実と食べてます❗ 飲み物はショクササイズにパイナップルカットをごろごろと入れ、炭酸水と牛乳で飲んでます!　ヨーグルト化させて　美味しいです! ただ、困った事にパイナップル🍍がコップから取り出せなく　西瓜用のスプーンで食べてます😆 🌅お天気も良さげ✌️　締めの3月終日を楽しく有意義に過ごせたら幸せね☺️

『柚子マーマレードのプロテインパウンドケーキ🧁🍽』 ・バター ・卵 ・柚子マーマレード ・レーズン（タマチャンショップ） ・米粉のパンケーキミックス ・ピュアプロテイン（タマチャンショップ） 【焼き上がり後にかけるシロップ】 ・キルシュ ・結晶蜂蜜 前回の反省を活かし、柚子マーマレードとレーズンは細かく刻んで使用。 焼き上がり後にかけたシロップ、 実は生地にキルシュを入れる予定だったのにすっかり忘れていたので誤魔化し要員でキルシュ蜂蜜シロップを焼き上がりにかけてしっとりさせてみました🤣 今回も目分量だったので生地が足りなくてちっちゃなパウンドケーキができました🌿 まぁ、いいか〜♪♪ もう3月も終わりですね〜 あっという間に季節が変わって今日はとっても暖かいです🫶🏻 苺も終わりに差し掛かってきたのかな？ お得に購入できたので3パックGET💕

よっぴさん ひどいですよ 本当に信じてキノコウスイ買おうかな？って おもっちゃいましたよ(笑) ぶりのキャベツ🥬蒸し ぶりは最近照り焼きにせず 照り焼きの味付けにしてチンすると 身がふわっとして 美味しいんですよ ぶりは午前中にしょうゆと甘酒と みらいのしょうがに漬け込みます 夕ごはん時に 皿に新キャベツを敷き ぶりをおき ぶりの漬け込み液をかけて 上に又新キャベツと舞茸で蓋かわり チンします 簡単でおいしいです いい蓮根が安かったのできんぴら蓮根 歯ごたえいいですよ🐷❤️

4月になったからか…最近は本当に暖かいですね～🤗 一昨日近くのスーパー🛒に入荷して 購入して来たんです➰🤭🎵 新人参🥕ちゃん🎶 みんな大好き肉じゃが〜 栄養たっぷりのひじき煮〜 新人参🥕ちゃんを入れてみらいのしょうがも 気持ち入れて煮込みました ある居酒屋🏮さんを真似て 2種類の梅きゅうり🥒を作ってみました～ 1つは通常の梅きゅうり🥒 もう1つはマッチャンソースと梅を 1:2くらいの割合で混ぜた梅きゅうり🥒 これからの暑い季節にさっぱりして 良いかもしれないですよ～🥰🎵

こんばんは😊今日は久しぶりにコストコに行っていました!!朝から熊本へ母とふたりで行って帰ってきました！熊本は桜がもう葉桜に変わっていて散り始めていました🌸 昨日のお昼ご飯とっても美味しかったのでしあわシェアです！これはチャパティというインドの薄焼きパン！全粒粉入りで体にも優しいです☺️それに目玉焼き、チーズ、キャベツを焼いて巣ごもりトーストのようにして食べました😋もちろんべっぴんハトムギも入ってますよ😋ハトムギの風味に全粒粉の風味とっても美味しかったです！ チャパティ色んなところに売ってるので見つけたら買ってみてください！おすすめです(^^) 明日もまだ暖かいみたいなので明日からもまた頑張っていきましょう!!今日は1日お疲れ様でした😊

今日は放射線治療の最終日がやってきました! 一区切りつきます　←気持ちはヤッターマン😆 昨日の時点で、先生が「明日は居ませんが　ずっと頑張りましたね！身体をまず休めてから　旅行に行って下さいね!」と　嬉しい声掛けして下さりました☺️🎶 もう　自分にご褒美ケーキです🍓🎂

昨日までの暖かさは何処に❔👀 っと言うくらい涼しくなってしまった東北地方🤧 今日も病院🏥に行ってお届けものをして 帰宅したら👀❗ 購入していたのをすっかり忘れていた😜 こなゆきコラーゲン達がポスト📮で 押しくら饅頭状態に🤣🤣 身体を温めるのにたまねぎスープ🧅で ❝春大集合ミネストローネ❞を作り しあわせミックスシードのカボチャの種を トッピング🥰💕 今日のこなゆきコラーゲンも入れて いただきま〜す🤗🎶

朝ごはんです♪ ヨーグルトボウルを作りました☺️ 煎り豆、オートミール、王林のキャラメリゼ、ビーポーレン、ベランダで収獲したいちごをいれました🍓 自家製の干しいもと一緒に頂きました😋

おはようございます😊今朝は昨日とは変わってまた曇り空☁️春らしい天気と言えば春らしいですね🤣 早く晴れて欲しいです！ 昨日は4月から始めたかったウォーキングが出来ました！ウォーキング中に見つけました！つくし！春だな〜と思いながらゆったりウォーキングをしながら家に帰りました😊 家が山なので植物で沢山春を感じられて嬉しいです✨ 次も色んな植物見つけたいです!! ではでは、今日は曇り空ですが気持ちは晴れの気持ちで頑張りましょう٩(ˊᗜˋ)و 行ってきます(`･ω･)ゞ

昨日は朝からいい天気 娘とお散歩に行ったら今年も近所の家にツバメが帰ってきてた！ 少し壊れた巣を頑張って修復してた 今年も可愛いヒナがみれるのが楽しみ

🧅新タマたっぷりあげ餃子🥟 冷蔵庫をガサゴソ ま〜なんて言う事でしょう🤭 油揚げを発見💡 新たまねぎを使ってうまみたっぷり餃子にしました🥟 ニラを刻み 三十雑穀チゲスープとポン酢とレモンでタレにしました🥟 腸活のレンチンきのこ🍄を添えて タマリバのみなさまの春の食材見てたら 日替わりでピンポン🚪行きたい気分爆上がりです🤭 本当に村があってみんな居たら良いのに〜の毎日です

やっと週末です😊 今週はバタバタと忙しかったです💦 やっとゆっくりタマリバ見れます✨ ストレッチすると身体があちこち伸びないのでゆっくり伸ばしました🙌 皆様体調は大丈夫ですか？ 季節の変わり目気をつけましょうね！！ さていつもの週末モーニングです♥️ 🌿簡単✨ハートのトーストピザ🌿にしました いつものパン屋さんのイギリス食パン🍞😋 四角→三角→両端を真ん中に寄せてつまようじで止めて少しやくとハートになります🫶 トッピングして出来上がり♥️簡単ピザ2種です😋 ✳︎春キャベツに新玉ネギの方は三十雑穀トマトスープをピザソース代わりに使いました👏 ✳︎オレンジジャムベースにパイナップルとナッツ ✴︎三十雑穀味噌スープでエノキと舞茸とお豆腐スープ 簡単にできてありがたい😋 ✴︎トマトと水切り豆腐塩麹漬けのサラダ （チーズのようになります　おすすめ☝️） コレだけではたりないので😆 ✴︎広島の甘めの子持ち昆布べっぴんはとむぎと枝豆🫛のおにぎり🍙 三十雑穀赤に黒米まぜて炊きました。ポリフェノールたっぷりです ✴︎ヨーグルトにはブルーベリー🫐とオレンジ🍊みらいのこうそ柚子味入り ✴︎ルイボスティーにクコの実パラリ 時間を気にせずゆっくり食べられてしあわせ😋 🌿˚✧₊⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁺˳✧༚˚₊⁎⁺˳🌿˚✧₊⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁺˳✧༚˚✧₊🌿 そして…私事ですが😆 『10万タマ』に　なってました👀❗️ 遅くなりましたがこの場をお借りして… よっかさん、よっぴさん暖かいメッセージにメール、タマリバ村民の『証し』ありがとうございました😊 すごく👍感動しました👏 （皆さまには何が起こったかは…お楽しみ♥️という事で、ネタバレ禁止🈲にしときます😆） 投稿はいつの間にか450以上になってました✨ タマリバの皆さんと楽しく過ごしているおかげです✨いつもいいね👍とコメントをありがとうございます 皆様も良い週末をお過ごしください👋

今日はお天気が良くて昼食後ウォーキングしてきました もちろんみらいのこうそ柚子味をお供に！ お昼ご飯は炭水化物ぬきにして春キャベツとピーマン、生椎茸、ツナ缶をオリーブオイルでかるく炒めました タマネギスープとみらいのしょうがべっぴんハトムギも加えましたよ さっぱりと食べたかったのでお友達から頂いた夏みかんでジャムを作りポン酢に加えかけてみました。甘酸っぱくて夏みかんの香りもする春キャベツ炒めになりました こちらは桜ももうそろそ終わりです 明日もお天気が良さそうなので桜🌸を見ながらウォーキングしたいと思います 皆さんも終わりの桜🌸見に行きましょう

明日から少しお天気悪くなるみたいですね 私の最近のお楽しみは　朝ドラ 4月から始まった『虎に翼』 日本史上初めて法曹の世界に飛び込んだ、一人の女性の実話に基づくオリジナルストーリー これがとても面白い‼️ ナレーションの尾野真千子さんも面白い 今朝なんか（いつもBSで見てるんで早い時間なんです）見入ってしまい危うくバイト遅れそうになりました💦 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵茄子とひき肉のピリ辛炒め 長茄子が🍆安かったんです まだまだ痩せっぽちですが　今日みたいな天気は食べたくなりました 茄子は長めの乱切りに フライパンにひき肉を炒め　色が変わったら茄子投入 油を吸わせて炒めて　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、みりん、豆板醤で味付け スピーディーに仕上げます👍 🌵春菊とアスパラのサラダ これ　おすすめです ①春菊は洗って水気をしっかりきって　ざく切り ②アスパラは硬いところはピーラーで剥いてから　適当な長さに切り　塩茹で（固いところから　時間差で）→冷水にすぐ ③ボウルに①を入れ　玉ねぎスープとバルサミコ酢で和える ④器に③を入れ　アスパラを入れ　粉チーズをパラパラと 混ぜていただきます😊 🌵新じゃがのジェノベーゼ和え 茹でた新じゃがが熱いうちに　玉ねぎスープで下味 ジェノベーゼで和えたら　たまりません🤤 🌵長芋短冊　ワカメッチのせ これね　ハマりますよ 長芋にワカメッチ　めちゃくちゃ合いますから ほんのり甘いワカメッチ 長芋を短冊に切り　ワカメッチをのせ　醤油を少々かけて　混ぜていただいてください 美味しいの🩷 🌵いつものサラダ🥗

こんばんは☺️ 最近何度か食べてる 厚揚げの肉巻き。 厚揚げを小さめ1口に切り 豚肉巻いて 弱火で4面焼いて 醤油 みりん 白だし少し たまねぎスープ を入れたら中火～強火 タレ絡めて👌

おつまみシリーズのお時間が勝手にやってまいりました🍺🍷 はなはなのおつまみコーナー😆 簡単すぎてこれは『わたしのひとさら』にはのせられません😆でもね、めちゃうまです✨ 🌿簡単✨スマッシュドブロッコリー🌿です🥦 ◯フライパンに油をひかずチーズを（私は豆乳チーズです🧀）ひとつまみのせて🤏その上に茹でたブロッコリーをのせてコップの底なとでギュッと押し付けてカリカリになるまで焼く！ はい出来上がり😆 今日は少しのたまねぎスープと粒胡椒パラパラしました✌️チーズの塩気があるので少しでいいです。 いつもするお店の再現レシピです✨ 『スマッシュドブロッコリー』という名前だそうです🥦外国で（どこかはしりません😆）あるようです😋 今夜は遅くまで会議でお疲れなのでおつまみで飲みたい気分😆　 スパークリングワインにみらいのこうそ柚子味入れて罪悪感はプラマイゼロ🤣 炭酸にみらいのこうそいれたらシュワワワーっと溢れるので要注意です。そーっと混ぜてくださいね！ あふれそうになったらもったいないので、急いでこちらのお口からコップに迎えに行って飲んでくださいね🤣 ちなみに高知では🍺など、このような状態になったら“はよー迎えに行かないかんでー“ 訳：早く飲まないとだめだよ　という意味🤣 一滴たりともこぼしては高知では御法度です（冗談です） 週半ばこのようなノリで頑張ります🤣

去年の9月頃に種球を植えたエシャレットが収穫時期を迎えました らっきょうの若採りといったほうがわかりやすでしょうか😊 生のままいただくと柔らかくピリッとした優しい辛みが特徴です お酒のアテにぴったりですよ🍶 もちろんお酒がなくても家族みんな大好きです！ お味噌をつけていただきます 今回はこれを使って油揚げの茶巾煮作りました めんつゆを使ってより簡単に仕上げました 鶏もも肉ひき肉300ｇ、エシャレット4本みじん切り、枝豆25個位、卵1個、玉ねぎスープで味付けし　油抜きした油揚げ(5枚を2等分)に詰めます 最後に楊枝の代わりにパスタで袋を閉じました そのままいただけるので良いですよ😄 めんつゆ大さじ４、水400mlの煮汁で含め煮します 一度冷ますと味もしっかり入り美味しくいただけました✨

昨日　豚バラで紫蘇の葉をくるくる巻いて串に刺した焼き鳥と野菜とフルーツの玉ねぎスープ味のサラダを作りました　 新しい携帯に替えましたがカメラのバグリが有って使いこなせません　それが悩みで投稿がしにくい状況なんです😭 サラダは胡瓜のスライス　のびるスライス　紅芯大根　レモネードのカット　ブルーベリーにアマニ油　カンタン酢　玉ねぎスープのシンプルな味　これがとても美味しいんですよ～☺️

土研究員の同級生のお宅から さつまいも🍠をいただいてみんなでルンルン😙🎶 季節じゃないけど… これまたスーパー🛒のさつまいもとは 比べものにならないくらい 甘くて美味しいんです🥰💕 さつまいも🍠好きにはたまらないです💞 そのさつまいも🍠を 優しい甘醤油風にみらいのしょうがを 入れて煮込みました～🥰💕 お馴染みの季節のたまねぎ🧅野菜スープ🥕🥬も 作りボリューム満点のメニューになりました～🤭🎵 皆さんのところも地震大丈夫でしたか❔ 朝ニュース🗞を見てビックリしました👀❗