しあわシェア【交流】

私のおこもり時間の過ごし方は、 お家でヨガマットを引いて YouTubeを観ながら 有酸素運動やストレッチをする事です🧘 基本お休みは、外に出掛けたいタイプですが、 雨が大嫌いなので、梅雨はお家にいます笑 有酸素やストレッチ終わりに タンパクオトメを飲んでリフレッシュしています🌱 いつも3袋纏めて違うフレーバーを購入しているので、気分に合わせたモノを飲んでいます✌︎ 今回初めてチョコミント頼みました🍫 梅雨は嫌ですが、少し楽しみです☔️🐌🤍

初めて登録しました😊 タンパクおとめを2年飲み続けています✌︎ 他のプロテインより美味しくて飲みやすく、 ずっと愛用しています💪🤍 よろしくお願いします🌷

おはようございます😊今日は曇りみたいです！段々と梅雨入りに近づいている感じですね！ 昨日も学校終わって家での勉強が終わったあと犬の散歩に行きました！梅雨になったら雨で行けなくなるので今のうちです💦 おこもり時間は犬と家の中で遊ぶのもいいですね💕︎お腹を撫でられるのが好きですぐ寝っ転がった状態になるのでそれを撫でてあげてます😁 昨日病院行ってきました🚗³₃検査結果はそこまで異常はなかったようです！薬が切れるとまた痛み出すことを伝えると2週間分胃の薬を貰えたのでまた様子見です(^^)早く良くなるといいなと思います！ ではでは今日も一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

６月第１弾のタマチャンショップ(キャリア版)の購入商品が、昨日無事届きました😍🥰🤗🙇 お試しサイズのタンパクオトメと、みらいのしょうがです🥰 今まで購入した事が無く、なおかつ低予算で購入できる商品をクーポン利用して購入しました☺️ プロテインドリンクは他社商品を時々購入していたので…💦 お試し版を試飲してから、今後の購入を検討してみたいです😅 皆様いつもありがとうございます🙇 いつもの如く、コメントのお礼が追いつかず、申し訳ありません🙏 今夜、第２弾の購入商品も届くので😅 とても楽しみです🥰 今日は朝のうちに、近所まで所用を足しに行く予定です😣 今日が今週唯一のおこもり時間になりそうなので😱 できる範囲で溜まった家事を済ませ、おこもり時間は休息と料理したいです☺️

🧡🩷大好きでよく作るお料理❤️🧡 summerさまの 【パプリカのラペ　なないろカレー風味】 昨年8月にsummerさまが、レシピをシェアしてくださって以来、 もう、何度作らせて頂いているか、 分からないくらい大好きです🥰 summerさまのレシピはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n summerさまは、ひまわりの種をトッピングされていらっしゃいますが、私は、砕いたくるみをトッピング♡ 美味しそうなパプリカに出逢えたら、 必ず作っております♡ summerさま、ありがとうございます☺️

🌱皿そば 野菜は　玉ねぎ、白菜、青梗菜、もやし、ピーマン、生椎茸、乾燥キクラゲ ①豚バラ肉は適当に切って玉ねぎスープで下味 フライパンに胡麻油を入れて豚バラ肉を焼きます 一旦バットに取り出します ②そのままのフライパンに火の通りにくい野菜から順に炒めます 全部炒まったら豚バラ肉を戻して、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、醤油、きび砂糖、オイスターソースで味付け ③水溶き片栗粉でトロミをつけたら餡は完成 あとは揚げ麺にかけたら出来上がり‼️ 🌱ささみと胡瓜の和え物 ①ささみは低温調理で茹でて手でさく 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルに　豆ミルク、合わせ味噌、少量の水、少しきび砂糖、少しだけ甘酢をよく混ぜて　そこにささみと胡瓜を入れて和えるだけ 豆ミルクがいい働きしてくれます 🌱豆もやしと豆苗のナムル ①豆もやしはチン→しっかりしぼる 豆苗はざく切り→水気をとる ②ボウルに入れ　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油少し入れて和える ③ひまわりの種トッピング 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 今日は長男、次男はバイト 長女はクラブ なので　私一番風呂‼️ いつもは出てから飲む　みらいのこうそ＋いのちのワイン＋コラーゲンをお風呂に持って入って　長風呂しました 幸せ❤️ 6人いたら　お風呂もタイミングみて入らないと　大混雑なんですよね💦 応援いただいた長男の試合🏀 福岡大学　強かったです やっぱり私立の強豪　背は高い　身体はデカい 結果は負けましたが　相手をかなり嫌がらせる試合が出来てました‼️ 観てて面白かったです👍

今日は早朝のお仕事でした😆 早朝だったせいかお腹がすいてて焼きたてパンを食べたいとずっと思ってました🥯 帰りにお気に入りのパン屋さんがおやすみしてました😢でもタマチャンからの荷物📦が来てたので嬉しくてテンション爆上がり⤴︎ パン欲止められず😆しばし考えて… フォカッチャを焼いてみました！ かなりオリジナルですが以前聞いたレシピメモ探して😆 発酵時間も少なくて他のお料理作ってる間でOKです✨ トッピングには届いたばかりのモロコッチ塩味もトッピング！サクサク美味しいです😋 フォカッチャのレシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sz9ahdxwq0zwyanp 他は鶏🍗のチューリップの揚げ焼きとマグロの肉味噌風サラダにミネストローネ風スープです😋 チューリップという骨付きの形なんですが珍しく売っていたので買っちゃいました（子供の頃お弁当に入ってたら嬉しかった🧡） マグロの冷凍があったので肉味噌そぼろを作る時の味付けして、新玉ねぎスライスと大葉の千切りをのせてサラダにしてみました😋 とっても簡単で ✴︎マグロを解凍してフライパンにいれて、酒を入れて固まりのまま木べらでくずながら焼いて、三十雑穀味噌スープ、みりん、塩、醤油などで味付けしました ミネストローネ風スープは煮た野菜に三十雑穀トマトスープを入れて簡単に見えないスープです🤣 どれも簡単なおかずですが揃うと良い感じ🧡 先ほど連絡が入りまして、旦那さんは仕事で帰れなくなりました…😑 はい…このご飯達はお一人様用になりました🤣 明日食べてもらいます！ ワイン🍷あけちゃいますよ♥️ 今日届いたみらいのこうそをいれます💛 皆様も美味しい夕食をお楽しみくださいね🍽️👋

🫛🥪𝘀𝗮𝗻𝗱𝘄𝗶𝗰𝗵 グルテンフリーのサンドイッチを作りました！ ○タマゴサンド ○ツナキムチーズ ○キウイサンド この梅雨時期は料理したり、喫茶店ごっこしたりして過ごしています🙆‍♀️ 新発売のタマチャン商品と 夏に向けてショクササイズの補充もバッチリ👍 パンも揚げ物もラーメンもパスタも コナモンは大好きですが 食べすぎない方が調子がよいので かなりゆる〜くグルテンフリー生活を取り入れつつ でもやっぱり我慢せずに おいしいもの思いっきり食べて 健康に過ごせるって幸せです♥️ 本日21時にYouTubeを更新したので ぜひよかったら観てみてください〜✨ https://youtu.be/aNf6jH-iADw?si=ddzaf8N_qGlgMK2h

届きました！　超栄養食　カカオ味❤️ ハシビロ５さんが言われてた通り、袋は大きいです😳　４８０ｇ　 推奨は、１日３２ｇなので、これで１５日分です🥤 シェイカーが可愛い❤

＼プー新商品誕生❗／ ある日プーの母親から『プーこれを作って〜🙏』 と『花咲舞が黙ってない』のドラマのシーンを 見せられプー家としては初めてのメニューを 作ってみました～😙🎶 プーも何度かおこもりし試作をして完成🥰💕 作り方はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gt00nvnfnbys3qt4

オサカーナ福袋購入 いろんな味が入っていて、梅雨時期の憂鬱な時間を少しは楽しみに過ごせそうです

モロコッチ初めて購入しました。 早速食べましたが、お手も美味しくいただきました♪ オサカーナ、は良く購入しますが、 このゴボッチが入ったのはお気に入りです！

この時期のおこもり時間は大好きな梅仕事です✨ やっと青梅が手に入ったので、青梅サワーを仕込みました。 青梅　1キロ(うち4個傷んでいたので、900g) 氷砂糖　600g 純りんご酢　900ml です。 毎日揺すって、一ヶ月後に梅を取り出したら完成です😋

梅雨☔️直近の季節突然の大雨や雷雨🌩️⚡️雨降りの日はお家でのんびり過ごすのも悪くないですよね ovejaはのんびりと言うよりぐうたらしてますけど😅😅💦　っなわけで昨日は久しぶりにお稲荷さんを作りました　油揚げ煮込んで一から作りましたよー😘おやつやお弁当にもってこいのお稲荷さん大量生産して余ったら１つづつラップに包んで冷凍保存出来るのでこれはこれで便利ですね😁

おこもり時間のやさいおつまみ☺️ ブロッコリーのガーリック塩糀炒めに そらまめっちも加えて調理しました 思いつきの組み合わせでしたがいい感じです！ そらまめっちの食感はキープしつつ馴染んで美味しい おすすめの食べ方です♪ そらまめっち、先月いただいて即食べ終えてしまったので、また入手しました♪ カリッと旨みがあってとまらないですよね🌸

おはようございます😊最近はずっと天気のいい日が続いていてそろそろ夏が来るなという予感がしてます！ 今日も一日晴れ模様でテンションも上がっちゃいますꉂ🤭 今日の放課後はやっとこの前の検査結果を聞きに行けます！薬をもらって胃の痛みは何とかなっていますがこの原因不明の痛みがなんなのか､､､とずっと気になっていたので放課後病院行ってきます！ 何も無ければいいなと思います(^^) ではでは、今日も一日暑くなるみたいなので熱中症にも注意して1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

皆さんおはようございます🌞 楽天市場のタマチャンショップから昨日 『購入した商品が発送されました〜』のメール📩が届き朝からルンルン🤩🎶気分のプー🎵 shioriさんのリクエストで🎶 今日の朝ご飯🍚は作ってから10日経った 食べる生姜🫚納豆麹でいただきま〜す😋 辛いかと思っていたら👀❗ 麹の甘さでふんわり生姜🫚の香りが付き うっすらと生姜🫚の味がする程度になりました🥰 まるで小学生でも食べれる生姜🫚納豆麹です✨ 追いみらいのしょうがで混ぜてもらっても 大丈夫なことが判明🤗👍 気になる方はこちらで🤭🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hzs4ot29ltk0ru3c

ようやく⑦タマになりました🥰 おはようございます❗️ 皆様いつもコメント等ありがとうございます🙇 なかなかお礼のご挨拶に行けず、申し訳ありません🙏 昨日は電車乗り継ぎの通院をして(通院先までは、約30分強の移動です) いつも以上に待ち時間が長く、なおかつ前回もらえなかった診断書をようやく受け取りました。 診断書の提出先は管轄のハローワークです😣 ハローワークでも少し待ち時間はあったけど、比較的短時間で用件は済みました😅 ハローワークの帰りに、携帯ショップに寄り道 数ヶ月前からスマホ📱の充電が思うように行かないので…💦 「まだもう少し使いたいけど、そろそろ限界かな⁉️😔」ということで、今週末にキャリアショップ近くの某インテリア雑貨ショップに商品の受け取りに行くので😅 機種変更に行くことになりました😵‍💫😱😭 アナログ人間、機種変更は店舗の店員さんに手伝ってもらわないと、データ移行等が難しいです😔 約１日の外出で、ぐったりでしたが、昨夜の僅かなおこもり時間のお供はジンジャーシロップを炭酸水で割り、お手製ジンジャーエールになりました😋🥰 今日も片道徒歩移動45分の週イチ外出の日 おまけに所用足しがあるので…💦 早めに動いて、今日は早めに帰宅したいです😣 まだまだ不慣れですが、今後もよろしくお願いいたします🙇🤗

マンゴー豆腐プリン作りました 遅れて申し訳ございません　プレゼントで頂いたドライマンゴー　そらまめっち　ありがとうございました 美味しく頂いております ドライマンゴーも水にふやかし　カットしてジュレに入れ　太陽マンゴーをフープロにかけて美味しいプリンが出来ました　トッピングは生クリームとしあわせココナッツカカオ味

ひんやり母なるスムージー🌿 今回は、冷凍フルーツ🤩 ほどよい酸味と甘味が絶妙な スタールビーグレープフルーツをトッピング✨ おぎそんさまが、120㎖にすると沈まない！ と教えてくださり、初心に帰り、 無調整豆乳を120㎖で作りました☺️ ஜ母なるスムージー　10g ஜこなゆきコラーゲン 10g ஜみらいのこうそマスカット味　2.5g ஜ明日葉　5.0g ஜ無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 シャリシャリ🧊 スタールビーグレープフルーツ🍊 ななつのしあわせミックスナッツくるみ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ お昼間は、とても日差しが強く、 暑くなって参りました☀️ 今日もバタバタの1日ではありますが、 夕方少し自宅に居られる時間がありましたので、 母なるスムージーに合うトッピングを研究📝 みらいのこうそマスカット味を入れると、 本当に母なるスムージーがまろやかになります☺️ ちなみに、今回は、沈まず頂けました🥹

🌱ミートボール ふわふわです‼️ 揚げません‼️ 簡単です‼️ ①玉ねぎ→フードプロセッサーで細かく 挽肉→フードプロセッサーてこねる ②ボウルに両方入れて　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、片栗粉を入れてこねる ③わりと大きめに丸く形成します ④フライパンに油をひき、丸めたのを並べます 点火　ジュウジュウ音がしてきたら　お酒入れてふたをします ⑤そっと蓋をあけてふっくらしてたらオッケー👌 ⑥合わせダレ きび砂糖、醤油、ケチャップ、酢、マッチャンソース しっかり混ぜたらフライパンに入れて　からめていきます 美味しいです 昨日のうちに③までしてたんで　今日は焼くだけでした👍 🌱茹で干し大根サラダ 茹干し大根　常に常備してます 食感も味も最高です 🌱もずく酢 🌱砂ズリのみらいのしょうがポン酢 今日はいつもとちょっと違うズリの下準備 いつもは生の状態で削ぎ切りにして　茹でるんだけど　ちょうどそのタイミングで　ミートボール丸めてたから　ならばと ①鍋に湯を沸かし沸騰したり砂ズリそのまま茹でます 15分ぐらい 茹で上がったらサッと洗いアクをとり　削ぎ切りにします ②ボウルにみらいのしょうがとポン酢を入れよく混ぜる ③さこに削ぎ切りにした砂ズリを全部入れて和えたら🙆 この状態で昨日作り置きです 青ネギたっぷりが美味しいです 🌱いつものサラダ🥗 【今日のおこもり】 長男の試合を観に難波まで行きました 時間に余裕があったので　スタバでまったりこもりました😆 頼んだコーヒーに持ってきたコラーゲンの分包を入れていただきました 1冊　本読んじゃいました👍 長男　今日の試合は快勝でした ただ明日は九州の確か福岡の大学だったような　シード校なんで　かなりつよいはず 頑張ってもらいます💪

みなさまお久しぶりです😌 沖縄に続いて、もうすぐ梅雨入り…するでしょうか☔️ 東京はまだこれからですが、昨日今日はびっくりするような雷雨でした⚡️皆さまのところは大丈夫でしたか？ ６月のハッシュタグ「満喫！おこもり時間の過ごし方」ですね🐌 昨晩から長男がコンコンコンコン。。咳が出始め今日幼稚園から帰宅するとついに発熱💦 しばらく「おこもり時間」になりそうです🏡 図書館でたっぷり絵本を借りてきているので、それを読んだり折り紙したり、ボードゲームをしたり（カタンジュニアにはまっています😎いのちのワイン飲みながら🍷サイコロ振っています🎲）ゆっくり過ごそうと思います。 今夜は楽天のスーパーセールが始まりましたね🛒 こどもたちがすんなり寝てくれたので、20時からお買い物楽しんできました🥰 そして！！楽しみにしていた『超栄養食ONE』ついにポチっとしました〜💕 バナナもベリーも気になって仕方ないですが🍌🍓🫐一番好きなカカオを最初に買ってみました！ 1000円OFFのクーポンが使えて嬉しい😭こんなに大きなお値引きで大丈夫なのでしょうか🥹 スーパーセールでタマチャンショップさんの発送作業はまたまた大変な忙しさになりそうですね💦 キャプテンさんはじめ、みなさま体調崩されませんように、、🙏🏻

朝からみんなの布団を干しながら～ カゴマイbag🛍✖2分の大量購入💸の お買い物をして来たプー🤗🎵 今日はその購入して来たお肉🥓、お魚🐟、野菜🍆🥔🥕🥒のお片づけで引きこもり🥴 昨日漬けたレモンシロップも気になって 朝から何回触っているやら😋 ご褒美に 今日のおやつのラインナップはこちら～🥰💕 ・しあわせミックスナッツ ・しあわせドライフルーツ ・しあわせココナッツ（ビターカカオ） ・そらまめっち（のり塩） ・プチスコ（癒しのハニーバター） やさしいルイボスティーと一緒にいただきました😋💕 いろんな種類のタマチャンライフを少しずつ食べるのが好みのプー🤭🎶 食べるだけで体力回復💪 ん～～～❗❔ オサカーナが切れてしまった～😱 後はプーのお家🏘に届いてくれる日を 待つばかり🤭🎵

今年、近くのスーパーでおさかーなを見つけ身体に良さそうと思って買ったのが始まりでした。それから7袋セットの詰め合わせを購入していろんな味があることを知りました。 2回目の購入では前回と味がほとんどかぶらなかったことに驚き！どれもこれも美味しく。これからもよろしくお願いいたします。

おはようございます❗️ 今週は大好きなおこもり時間がなかなか取れません😭 昨日は午前中に近所の通院２軒と、徒歩圏内の買い物等であっという間に半日過ぎて…💦 帰宅後は若干もぬけの殻になりました😣💦 今日は電車乗り継ぎの２週間に１度の通院日 昨日までに病院に診断書が完成しているのかの連絡を入れるのをすっかり忘れてました😭 今日は診断書が完成したら、寄り道先も増えるので…💦 ほぼ１日外出です😔 もともと朝型人間なので、だいたい朝５時前後の起床です😅 今朝は晴天の東京ですが…💦 昨日みたいに夕方から雷雨なんてことにならないで欲しいと、洗濯ベランダに外干ししながら思いました😣 朝食とゴミ出し済ませ、先送りしていた家事を少し片付けている間に、水分補給はジンジャーシロップをお湯割りした、生姜湯です🥰 今日のハードな１日を無理せずこなしたいです😅 皆様素敵な１日をお過ごしくださいね✨