しあわシェア【交流】

今日は朝から歯の定期検診（3ヶ月毎に行きます）、昼からは美容院 もともとショートカットなんですが、夏やし ベリーショートでオレンジ色のヘアカラー👍 家族の反応はいかに🤣🤣🤣 ファンキーな頭で　居酒屋summer🏮開店です🤣 近所のおばあちゃんにいっぱい茄子もらいました 今夜は【 茄子と挽肉のボロネーゼ 定食 】 🔷茄子と挽肉のボロネーゼ 今日の挽肉　牛すじをあら微塵にした挽肉 これが美味しいの😋 ①ニンニクはみじん切り 茄子は一口サイズにきる ②フライパンにオリーブオイルを入れニンニクのみじん切りを炒める いい香りがしてきたら挽肉を入れ　色が変わったら茄子を入れる ③パスタを茹で始める 表示時間より1分短く ④茄子がしんなりしてきたら、玉ねぎスープ、トマトパウダー、いちじくソース、ちょびっとケチャップを入れてさらに炒める ⑤炒め具合でパスタの茹で汁を入れる 味見　 ⑥茹で上がったパスタを入れ麺と具を絡ませたら完成‼️ 🔷トマトのマリネ ①ミディトマトを１／４に切る ②しあわせオイルにレモン麹、甘酢を入れてよく混ぜる ③そこにトマトを入れて和える→冷やす これ　めちゃくちゃ美味しい‼️ 🔷水菜とサバ缶の和え物 ①水菜は5センチぐらいにカット ②ボウルに水菜、サバ缶、ひまわりの種を入れ　玉ねぎスープとマヨネーズで味付け これも冷やしていただきます 🔷ピーマンとワカメのデトックスープ和え ①ピーマンは千切り→さっと茹でる→ザルにあげて粗熱をとる ②ワカメは一口サイズに切る ③ボウルにデトックスープとほんのちょっとマヨネーズを入れてのばす そこにピーマンとワカメを入れて和える いゃあ　これ美味い‼️ ピーマンちゃうみたい💕 🔷胡瓜と大根の和え物 昔子どもの給食の試食会で食べた味 ①胡瓜は2ミリぐらいの小口切り 大根も2ミリぐらいの銀杏切り ②水から大根を茹で沸騰したら胡瓜も入れ　再沸騰したらザルにあげて冷ます 自然に水をきる　しぼらない ③砂糖、醤油、酢を同量で混ぜ　胡麻油をちょいと そこへ冷めた大根、胡瓜を入れて混ぜて冷ます 懐かしい味‼️ 今日の星にお願い⭐️ 【 ベリーショート　家族からブーイング👎出ませんように🤲 】

みなさま体調いかがですか❓ 毎日暑い日が続いてますので 十分にお気をつけください❤️ 今月も嬉しいタマラボ届きました🎁 定期購入６回目だからか⁉️ ちょーぐるとのお試しも一緒に入っていました🤩 嬉しいプレゼントまでありがとうございます🫶

こんにちは😃 今日も暑かったですねー🥵💦 皆様体調いかがですか？ ⭐️熱中症警戒アラート出ていますので、夜もお気をつけてゆっくりお休みくださいね。皆様が今日もゆっくり睡眠😴💤取れますように！⭐️ 帰って来てポスト📮開けたら届いてましたー🤩‼️ 小躍りがツイストくらいになりつつある私です🤣🤣🤣💖 よーし！タマチャンLife楽しむぞ😆❤️❤️‼️🎵

皆さん夏バテは防止出来てますか〜🥵❔ さすがに今日は暑いですね～🥴 プーの所でも38℃まで🥵💦 (今でも36℃ある💦) 等々こんなに入れちゃいました🤭 タンパクオトメ(あまおう)🍓 タンポポコーヒーゼリー☕ きなこ こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー コレまたきなこがまろやかさを出してくれて コーヒーゼリー☕ともサッパリ合います➰🤩🎶 (暑くて動く気になれなくて… そのまま写真📸撮っちゃいました😅) 💓タマちゃんLIFEで夏バテしない身体に なりますように➰💓

♡ともさまの【バナナとナッツのケーキ】♡ ともさまの美しいケーキには及びませんが、 まねっこさせて頂きました🫣 【ともさまのレシピはこちら💁‍♀️】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/afopu9lghi1nsdcp 違うところは、 ➴⡱卵不使用 ➴⡱きび砂糖→黒砂糖 ➴⡱牛乳→豆乳 ➴⡱小麦粉→九州パンケーキ ➴⡱バナナ2本（大） ➴⡱こなゆきコラーゲン 10g ミックスナッツは、 朝食でたっぷり頂いているので 入れずに焼いてみました☺️ もちふわ✨✨ 美味しいケーキになりました☺️ ともさまのようにバナナを美しく置けず🤣 またリベンジしたいと思います☺️ わかりやすく書いてくださり、 ありがとうございました♡

🥭マンゴーパフェ🥭 🌟201投稿目🌟 タマリバを始めて1年🌟 気がついたら前回の投稿で200投稿目でした🌟 ↑気がついてなかった😆 ・・・というのは関係ありませんが とびっきり美味しいマンゴーをいただいたので パフェ仕立てにしてみました🥭🍨 マンゴー自体がとっても甘いので 合わせたのはヨーグルト あ、パフェとはいえ、結局は いつものヨーグルトにマンゴーを合わせただけなのですが😅 ヨーグルトに混ぜたのは ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ちょーぐると ・タンパクオトメ宮崎完熟マンゴー味 ・タベルモ生スピルリナ ・マンゴー ・ミント 他のフルーツやグラノーラなど 混ぜようかなとも思いましたが せっかくのマンゴーを思いっきり楽しみたかったので 今回はマンゴーのみ🥭 タベルモ生スピルリナは、お色が濃いグリーンになるので パフェの真ん中に入れておき 上にかけたのは、ほんの少しだけ 混ぜ混ぜしてると中から グリーンのスピルリナが出てくる仕組み💚 あ～～美味しかった💓🥭💓 緑黄色野菜に負けないほどのカロテン豊富なマンゴー🥭 抗酸化力も強くてビタミン、 カリウムや食物繊維もたっぷりなので 美肌やデトックスに効果大ですよ～～💓 🌟今年の夏は災害なく、穏やかで平和な夏でありますように🌟

オサカーナのイモッコロミックスがとっても美味しいです！ 芋けんぴ食べてる感覚でめちゃくちゃはまります😂 オサカーナは全部の種類試してみたいくらいです！

タマちゃんのオーツ麦茶！ お母さんとふたりでごくごく飲んでます🤣 暑い日に最適で冷蔵庫で冷やした麦茶はとっても水分補給にピッタリです！1袋に20包あるので割と長持ちしていいかなって思います！またなくなりかけたら購入します！

毎日のヨーグルトが飽きずに食べれますように？？願いというか、、ドライフルーツのおかげで毎日ヨーグルトが美味しく食べれてます！ レーズン、、小さな頃は嫌いだったのにタマチャンショップのレーズンミックスだけは食べられます！ レーズンミックスとブルーベリー、きな粉、八百屋ファイバー、ちょーグルとと色んなものを乗っけて食べるヨーグルトが大好きです！

みらいのこうそで若く元気に過ごしたいです！ 産後の疲れを吹き飛ばしてくれます🧡 オサカーナも購入したので、 からだに優しいおやつにしてダイエットも楽しみたいです！！！

おはようございます☺️ 今日は ショクササイズだけを 飲んで見ました🎵 飲みやすい🎵 ５、６年前と 違うんですけど 私の身体が変化したのか? ショクササイズの中身が パワーアップしたのか？ 昨夜しっかり寝たくて 23時30分頃 タンパクオトメ ショクササイズ こなゆきコラーゲンを飲み メールやり取りして 0時30分寝ました🎵 今日やん(笑) 昨日は夜鰻さんを食べたのと 先程のショクササイズで 元気モリモリ☺️

おはようございます😃 今朝は珍しく平日ですが簡単✨私のモーニング😂 セミの声でおかげ様で早起きしました😅 🌿ななつのしあわせオイルで混ぜた野菜のトースト🌿煎り豆をひいたきなことはちみつトーストにドライアプリコットをのせて。 🌿みらいのこうそとこなゆきコラーゲン炭酸水に冷凍パイナップル🍍といちご🍓ブルーベリー🫐をいれました✨ 昨日はボクシングに高校野球に家族が大騒ぎしましたが何かに燃えるのはストレス発散になってるようです😂 このモーニングで暑さにも負けない身体になって1日乗り切れますように⭐️

今日はやっと一緒にシェイキンシェイキン🤣🎵🎵 普通だと思ってたけれど幸せな光景なんだと改めて気付かせてもらいました‼️ ⭐️子供達と仲良くいつまでもタマチャンLifeを楽しみたいな。そして皆が元気でいられますように🙏❤️✨✨⭐️ 今日は仲良く同じ物を作って飲んでおりました😋🎵

水筒にはもちろん ショクササイズ こなゆきコラーゲン みらいのこうそマスカット味 お水で割って満タンで💪❤️‼️ 熱中症予防対策もしっかりと🙏🍀✨✨‼️

おはようございます😃 今日は朝から熱中症警戒アラート出ています！ ⭐️⭐️今日も暑くなりますので皆様どうか元気に1日をお過ごしくださいますように🙏🍀✨⭐️⭐️ 昨日は健康診断が疲れたのか8時には寝てました笑 今朝は食べて飲んでタマチャンLife楽しめて最高です🤩💖💖🎵🎵‼️ 美味しいーーー😋😋😋‼️ タマチャンありがとうーーー🙇‍♀️✨✨‼️

おやつの時間♪ あずきみるくアイスに くるみ、あんこ、きなこをトッピングして楽しみました❤️🐿 先日いただいた生くるみを使いました♪ 生くるみ、ローストしたものとは違う、甘み、少しの苦味、食感が好きです☺️ アイスは、あんバターのスプレッドと牛乳100gずつに塩少々で混ぜただけでつくりました🙏 タマチャンで簡単だけどちょっとしあわせ、これからも楽しめますように🎋⭐️

当選！！！ ありがとうございます😊✨ 久しぶりに熱が出てしまい 落ち気味でしたが、 報われました〜🥹💕

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、ドライフルーツの白イチジクを メインに☺️ いつ頂いても、この食感がたまりません🥰 ❁みらいのこうそレモン味🍋　2.5g ❁こなゆきコラーゲン　　　　10g ❁ちょーぐると　 　ななつの植物食ブレンド　2.0g ❁カップの周りにはスライスしたバナナを🍌 豆乳ヨーグルトに混ぜて頂きました。 トッピングは、 白イチジクとななつのしあわせミックスナッツを。 お陰様で、 朝から爽やかなスタートを切れました✨ タマリバの皆様が 素敵な朝をお迎えになれますように…

今日は整形の骨密度↗の薬をもらいに受診でした そこで江ノ島に行ったと言うお友達にばったり会い帰りにしらす干しと素焼き海苔をお裾分けして頂きました 新鮮なうちにとお昼ごはんはお茶漬けです もち麦入りご飯にしらす干しとみょうが、紫蘇、胡瓜、梅干しを乗せさらにべっぴんはとむぎ、減塩塩昆布、素焼き海苔をトッピング 冷え冷えのオーツ麦茶をかけて頂きました 昨日取ったしらす干しだそうで凄く美味しかったです 縁起のよいふくろう(グラスアート🎨）と共に 皆さんが幸せに暮らせますように✨🎋

昨日は主人の誕生日だったので、 Naoさんのガトーショコラを参考に作らせてもらいました☺️　夕飯の後に家族で美味しくいただきました！ 今日のお願い事は。。。 仕事や家事で疲れの溜まっているお父さんやお母さんが、しっかりリフレッシュできる時間が持てますように🌿🌿 Naoさんのレシピはこちらです！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n ☘️Naoさんシェアありがとうございました❗️ ケーキを作る時に熱湯を使うのは初めてでした😲 美味しくできて、家族にも喜んでもらいました🎶 チョコレート86％　80g 米油　60g 熱湯　80g 卵黄　2個分 おからパウダー　20g こなゆきコラーゲン　10g 七種のレーズンミックス　大さじ3 卵白　2個分 甜菜糖　25g ※少し苦めのチョコを使用したので、レーズンミックスを細かく刻んで、甘さを加えました☺️ ※我が家にない材料はあるもので代用してしているので、ヘルシーさはちょっと欠けてます😉 ※ケーキの先が欠けたように見えますが、シフォンケーキの型で作ったので、カットしたらこんな形になりました🎶 2日目、3日目はしっとりさが変わるようなので、残りを食べるのが楽しみです✨ 明日、食感の変化を楽しみたいと思います🎶

夕飯にミョンドンギョーザトッピングのカルグクス作りました　麺のつゆは　鶏ガラスープですが　光のチキンコンソメとタマちゃんのまるごとたまねぎ粉末やスライス玉ねぎ１個　牛肉小間切れ　コムタンスープの素を入れてスープ完成 麺はもちもちツルツルの韓国式うどんを使用 ギョーザは明洞ギョーザをグクり作りました サラダは　冷蔵庫にある野菜を 切って　ごま油風味の旨だれをかけ、べっぴんはとむぎをトッピング デザートはタンパクオトメはんなり宇治抹茶に仙草粉のゼリーに焦がしハニークルーミーを多めトッピングで食べました!　 仙草粉は身体を温めるのだそうです　これは冬に食べると良いものでした😅

暑いですね💦 さっぱりレモン🍋ポン酢で食べるもの作りたいなと冷蔵庫と相談…。 🌿簡単✨鶏ひき肉皮無しシューマイ🌿 作りました😋 皮がない…😑でも食べたい😅 今更買い物も行きたくないし、庭の大葉を取ってきて皮の代わりに。刻んだキャベツを皮にしようと思いましたが千切りキャベツのサラダ🥗が食べたいと言われたので大葉を使いました🌿 味付けはたまねぎスープ、みりん、粒胡椒、胡麻油 具は、鶏ひき肉（皮無し）卵、片栗粉、ネギととうもろこしと、飾りに枝豆🫛と海老🦐をのせました😋 レモンポン酢には、みらいのこうそなど美粉屋シリーズも入れて。さっぱりあっさり食べられました✨ 今日も無事皆さんが美味しくご飯食べていますように😋✨⭐️

今日は今週は一番のバタバタ日💦 ご飯は昨日の夜から仕込みあさに仕上げて冷蔵庫にINです💪 忙しくて眉毛消えかけてるますが　居酒屋summer🏮開店してます 【 和風ラタトゥユ定食 】 🔷和風ラタトゥユ 普通のラタトゥユとの違いは、コンソメとトマトを使ってないのかな😅 夏野菜（茄子、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、椎茸、まいたけ、人参）鶏もも肉を玉ねぎスープと昆布だし煮込みました 鶏もも肉は玉ねぎ麹で揉み揉み→放置から使ってます めちゃくちゃ優しい味‼️ 鍋のまま冷蔵庫にほりこんで冷やしました😅 一晩冷蔵庫で寝かせたので、スープはジュレ状に 美味しかったです😋 🔷青瓜炊いたん 近所のおじいちゃんがくれた青瓜 玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉と味醂と醤油で薄味に仕上げました キンキンに冷やしていただきます 🔷キャロットラペ キャロットラペに作り置きしてる茎ミョウガの甘酢を合わせました こちらもよく冷やしい、いただく時にはとむぎスナックパラパラします 🔷きゅうりの中華和え きゅうりは乱切り、人参は千切り→チン ワカメは一口サイズに切る ボウルに全部入れて　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油を入れて混ぜて冷やしていただきます 🔷冷奴　納豆麹のせ 今日の星にお願い⭐️ 【 今日明日の地元の祭第二弾　怪我なく事故なく無事できますように 】

皆さんこんばんは➰🥰 いや〜今の今までスマホ📱とパソコン💻を 相手に５時間程💦💦 疲れた〜😟💦 けど… あのタマちゃんのアイコン達も💓 この新しいスマホに入ってくれました🤩🤩👏 どうやらあまりにも古すぎるスマホから 新し過ぎるくらいのスマホに 変えてしまったのが原因なようでした😛💦 (昔過ぎるアプリが 対応出来ないようになってました😅) はぁ〜😞💨 さて一息 タンパクオトメ(カフェラテ)☕を牛乳割り そこにタンポポコーヒーゼリー😋を 入れてみました💓 カフェラテ☕にコーヒーゼリーでは 同じ味で合わないかと思っていたら🤔 カフェラテ☕独特の甘さが またコーヒーゼリーを引き立ててくれました🤭 Naoさん〜❗ コーヒーゼリーのタンパクオトメ💓 全て合いそうな気が…🥰 毎日ローテーションかなぁ🤭🎶 今日のお願いは タンパクオトメでタマリバの皆さんの 疲れが無くなりますように〜🎋

＼さん仕事くらい後のドリンク／ 今日は朝から外出して 帰宅後後処理的なもろもろを終わらせ そうこうしてたら始業時間！ （ありがとう時間休！笑） …ってな感じでひと仕事、ふた仕事、 さん仕事くらいした？？笑 後の、 さぁ会社のMTGも笑顔でgo！スイーツドリンクです🥰 タンパクオトメ ピュアプロテイン 健やかバナナ味 カカオパウダー シナモン好きなだけ 豆乳＆甘酒 これ最近ハマっているんです🎶 氷入れてシェイクすると 夏のカフェで飲みたいシェイク的なドリンクと ほぼ同じ味ができます😋笑 カカオパウダー、混ぜるのにちょっとコツが必要で アイスで飲もうと思うと しっかり目に混ぜるか 温めて作って冷やすかすると うまく溶けてくれるんですが プロテインシェイカーで一気に混ぜると めっちゃかんたんに溶けます😆笑 これ飲んで会社のMTGもバッチリでした✨ 自分のご機嫌は自分で取って 仕事は笑顔で😊過ごせますように💫