しあわシェア【交流】

祖母から伝わる 我が家のアドボ🐓 暑い日々の元気のもと💪 今では年中食べてる🤤 私が小さい頃祖母が 料理教室で習ってきた料理🍴 これはハワイ料理と聞いていました👂 大人になって調べると🔎 なんとフィリピン🇵🇭料理😱⁉️なの 祖母のレシピは超簡単なので ハワイ料理と信じます👩‍🍳うんうん ☆手羽元(手羽元でも🆗) ☆にんにく、しょうがのみじん切り ☆酢 ☆塩胡椒 お肉が柔らかくなれば出来上がり🐓

🌿簡単✨腸活水キムチ🌿を作りました😋 今日は蒸し暑かったですね😅 皆さん食欲落ちてませんか？私はさっぱりした物が食べたくて。でも冷たい物は身体を冷やしてもいけないから水キムチを作りました✨ 切った野菜を塩揉みして、塩麹、甘酒、こなゆきコラーゲンなどで漬けるだけ。 生姜やニンニクも少し入ってるので冷え知らず。 さっぱりした物が食べたい時におすすめです😊 やっと収穫できたミニトマト（4個だけ笑）も入れました😂

〜麹のある暮らしシリーズ〜 【輪になるナニワの麹サワー】 自家製レモン麹サワーで乾杯🍋🌿 いやぁー、しかし今日も今日とて暑いですね🫠☀️ 塩レモン麹が完成したので 身も心もクールダウン出来ちゃうさっぱり涼しげドリンクを作ってみました🍹（昨日の晩に（笑） ・塩レモン麹 ・レモンシロップ ・ミント ・ローズマリー ・炭酸水 ◆みらいのこうそ ◆こなゆきコラーゲン 【サントリーの翠】割りで🌿✨ 美容＆健康成分たっぷりで 罪悪感フリーの、なんやったら昼から呑んでもええやつです🍺（笑） マドラーでミント🌿ザクザクしながら いただくと清涼感マシマシで涼しく過ごせて👌です✨ summerお母ちゃんとタイミングばっちりで タマリバ由来の健康親子👪❤️（笑） 今夜はこの塩レモン麹とハーブに漬け込んだ鶏むね肉とズッキーニ等おやさいたっぷりをオーブン焼きにしたろうと企んでおります😋✨

暑い暑い💦😵😵😵 ほんとに暑いですね🥵 居酒屋summer🏮　昨日から隣人休業中です 団体さんの貸切が入ってまして って この暑いのに長男のクラブ仲間が滞在しております デカい上にクラブして帰ってくるから洗濯も半端なく💦 まぁせいぜい若いエキスを吸い取ります💪 今は　学校行ってるからしばしの休息です🤣 その中　昨日　ジンジャーシロップ仕込みました‼️ zakiちゃん　わりと上手にできたよ👍 さっそく　こなゆきコラーゲン入れて炭酸割り　ジンジャーエール　飲みました これがほんまのジンジャーエールやってぐらい美味しかったです お砂糖をきび砂糖でしたから　まっ茶色やけど🤣 残りの新生姜は団体さんが土曜日に帰らはるんで　それから佃煮にします

今月のタマラボ ドライ納豆 モサモサしてて水がないと食べにくいです。 納豆パスタなどの付け合わせならいいのですが、そのまんまなら味付けしてくれた方が嬉しいです

おはようございます朝から雨が激しい☔️ 帰宅したらタンパクオトメを飲まねばチョコ民党 生活3日目 (°∀° )/(°ω° )/(°Д° )/ 昨日 :森の三十雑穀300g（ななつのきのこ旨みブレンド）【30雑穀米】が入荷しましたと通知💌が 届いたので(っ•ω•´)っ_/ 他にも気になる商品を ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁ ﾎﾟﾁ （∩･ω･）ﾎﾟﾁ ＿/_ﾐつ/￣/＿ ... 　　　/＿/ 海の三十雑穀300g【30雑穀米】 タンパクオトメ ざくろ＆イチジク←ボンドさん お気に入りとされてたので👀 母もざくろが体に良いと話してたので❗️ こなゆきマリンコラーゲン, いのちのワイン をSALEと書かれてたのもあり注文- ̗̀📦 ̖́- ちょーぐるとは次回

皆さんおはようございます☀️🙋❗ いや〜昨日は16:00〜深夜までずっ〜〜と 雷雨⛈️でプーの家の真上で鳴ってるような 一晩になっちゃいました😞💨 そんな中でも 📍たまねぎスープを隠し味に 📍トッピングに黒のりパリッチをして ビーフシチューにしてみました🤗💕 見た目はカレー風なんですが気持ち的には コメ○さんをイメージして➰🎵 (こなゆきコラーゲンや 八百屋ファイバーも入れて💕) たまねぎの味にコクが出てとても美味しく➰🎶 黒のりパリッチも混ぜても フニャフニャになるのではなく 海苔のコリコリ感がずっと生きていて 海苔の風味をいつでも＋してくれました🤗💕 美味しいものを食べて入れば いつでも幸せ➰🤗💕

おはようございます😊 今朝は鳥の声で早く目覚め（トンビ？）聞こえは良いですがピーピーうるさくて😅 庭に出て雑草ひいてました😆 簡単3分モーニング作りました。 🌿ヨーグルトは冷凍フルーツに美粉屋を。 🌿パンは三十雑穀入りちぎりパン（これがラスト1枚😢）に作ったピーナッツバター（冷凍してるのでパキパキ折ってます笑）にいちごジャムどちらも甘み無しなので蜂蜜かけたかったのに無かった😅 🌿赤紫蘇ジュースに、こなコラとみらマスで😆 今日も暑くなりそうです😅みなさん熱中症気をつけましょうね💪😉

こんばんは☺️ 煎り豆と玉ねぎスープを入れて炊いたご飯に 豆腐やさんの煮物。 夕方は30%オフ☺️ 身体にもお財布にも優しいご飯でした(笑)

今日は暑くて暑くてヘトヘトでした☀️ しあわせドライフルーツ のレーズン を入れた フローズンバナナヨーグルト食べました♪ ひんやり美味しかったです🐻‍❄️ ドライフルーツ のヨーグルト漬けはよく作っていたので凍らせてデザートにしました 今回作った配合をレシピに載せました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rx4b5ahuibjor4w9

「ひめこなつ」 という名前も見た目もかわいい 黄桃をgetしたので タマラボの ドライパイナップルとともに 夏のヨーグルトにしてみました🥰 ひめこなつちゃん 果汁たっぷりなので ドライパイナップルがやわらかくなり ジューシーさが増しました✨ はじめましてなひめこなつちゃんは 長野出身なんだそうです💡 長野のスーパーではこの季節桃が大量に売られていて （雑多に積み上げられてましたw） 「どこでもドアが欲しい…」 と切実に思ったのを思い出しました😂笑 岡山で飲んだ桃スムージーのおいしさ、 桃たっぷりなのにこの価格！？っていう驚きも 忘れられません…あぁ桃が恋しい。笑 zakiさんの 「この夏は桃のためにはたらく」 に共感しまくったので 大きい品種の桃たちー！待っててねー！ と謎の誓いを立てたのでした。笑

とんでも お恥ずかしい夕飯と Zaki ちゃんから教えて頂いた 桃のマリネ 余りの２つの品物のギャップ······! あとから別投稿すれば良かったです 自分的には お腹一杯 と幸せ一杯でした😍 Zaki ちゃん 本当に ありがとうございました😄💖

今日はコレ〜🤗💕 コレも今一内容は覚えないんだけど… 観てた覚えは100%🤗🎶 今日のは ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるっと で出来てま〜す🤗🎵 プーが描いてたら… プーの母親がテーマ曲を 『確か…こんなの💡〜🎶』 って唄い始めてYouTubeで出して来たの👀❗ (やっぱり覚えてないけど… やっぱり懐かしい🤗💕) さすがに色は付けられなかったけど… キャラクターだけは懐かしい〜🤗💕

♡今朝のワンプレート♡ ꕥしあわせドライフルーツ 　有機白イチジク ꕥななつのしあわせミックスナッツ ꕥ今朝のヨーグルト ❉いのちのワイン　2g ❉ちょーぐると 　ななつの植物食ブレンド　1g ❉こなゆきコラーゲン　5g ❉トッピング 　オーガニック100% 　ななつのしあわせドライフルーツ 　七種のレーズンミックス タマチャンづくしのワンプレートで 今日も忙しない一日を乗り切れました😌

お昼ご飯にデトックスープに梅干しを入れて飲んだのですがめちゃくちゃうめぼｼｨ(｢🔴･ω･)｢🔴 って感じで美味しかったです(´˘`) 写真撮ろうと思ったら忘れてた(ﾉ≧ڡ≦)☆ おすすめなので家にデトックスープある人は是非やってみて下さい✨

今日も暑く☀️😵💦プーの所では30℃になろうとしているのに…😰 湿度まで…😵 皆さんも暑さに気をつけて下さいね💦💦 最近はまっているのが… タンパクオトメのきな粉混ぜ🤗💕 まろやかさときな粉の風味で口の中が いっぱいになってくれます😙✨ そんな今日は ・タンパクオトメ(あまおう) ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・きな粉 を水割りで飲んでみると…🤗 さっぱりしていながらも コクのあるきな粉風味タンパクオトメに なって夏バージョンにピッタリでした🤗💕

皆さんお久しぶりです(´˘`) なんと私は今テスト期間でテストに追われてます🤣 今日は3日目で明日のテストが終われば一段落着きます💦 昨日も一昨日もおやつの時間に家にいたのでタマちゃんショップのおやつ食べれて良かったです(´˘`)

メッセージ、いいねありがとうございます ((｡･ω･)｡_ _))ﾍﾟｺﾘ💌 メッセージのお返事すみません💦 まとめて休みの日に書かせてもらいます。 すっきりチョコミントのお味どうですか？ とあったので豆乳で割り飲んでるので、水でも 割っても美味しいのか試してみたいと思います ₍₍ (* ॑ ॑* ) ⁾⁾後、タンパクオトメ（カカオ味？)と 混ぜて飲まれる方が多くいらっしゃるので 他社ではありますが チョコ感増やすんならココアとかミロと混ぜても 良さげだしアレンジレシピ チョコミント氷にしても美味しそうだなと 考えつつ│ε:)⁾⁾ﾋﾟｺﾝ💡 とりあえず継続する事を目標にせねば シェカーも買わないと

おはようございます😃 今日も朝から暑いですねー🥵💦 皆様、体調には気をつけて素敵な1日をお過ごしくださいね☺️🍀✨✨ 今日も我が家はタマチャンLifeたくさんいただき、心身ともに元気をチャージしてスタートしました😃💪💓🍀

おはようございます 朝から お粥なんて とてもシャキッとではありませんが 仕事に行くため シャキッとしなくちゃとの思いで作りました 🍒も 冷蔵庫入れてましたが 鮮度が落ちる一方なので わずか30分有れば 綺麗に固まります 朝食☀️🍴です😄因みに 青汁は2杯飲みました😆

皆さんこんばんは 月曜日からさくらんぼ狩りに行ってました🍒🍒🍒 投稿見るだけで大変な数 そのうち投稿したいと思いますが今日明日は全部拝見するだけで精一杯です 気持ちだけのお裾分け まださくらんぼが甘くて美味しかったのに浸ってます。脚立に乗らなくても下のほうから上まで真っ赤でつやつや どれを選ばなくても甘い~~ でした 今年のさくらんぼ狩り🍒は大当たり! 満腹満足の一泊旅行でした

まごはやさしいわパスタ できたんだったら 味見しちゃうなすよ どうかな？ 豆100%麺 ごま 梅ジュース+梅ジュースの梅 玉ねぎパプリカ シーチキン まいたけ やきいも わかめ 味付けは 玉ねぎスープ しお 赤紫蘇佃煮 デトックススープ ラブパク みんなもたべてみるなすか？

はなはなさんのじゃが芋グラタンとても美味しそうでしたね✨ 私のは　かなりシンプルです😅 レンチンじゃが芋にゆで卵＋無糖ヨーグルト＋塩胡椒＋まめミルク。。。シチューの素＋お湯を少し足しちゃったーー😆 粉チースとパン粉を乗せて焼きました。 ハンバーグには茹でた三十雑穀米白を混ぜ込みました❗️ 今回は表面を焼いた後はビニール袋に入れ蒸してみました。 ソースは袋の中に出た肉汁＋ケチャップ＋中濃ソースをプライパンで軽く煮詰めたものです。 サラダには人参ドレッシング🥗 🌿はなはなさん、今回はこんな分量で作ってみました！ 人参250g、玉ねぎ50g、茹でたトリプルキヌア大1、オリーブオイル50cc、甘酒70g、みりん大1、酢25cc、醤油麹大さじ1ちょいをミキサーで混ぜたものです。

6月の抹茶フェア・コンプリート☆ スタンプとガチャが楽しくて、 5月のイチゴフェアに続いて スタンプコンプリート。 (^o^)/

レンジ調理シリーズ！笑 我が家はなすの酢味噌和えが よく登場してたので レンジ調理＆タマチャンショップバージョンでお手軽に🎶 今日みたいな湿気ムンムンで 何もしていなくても汗が吹き出すような日（地域性w）に ぜひ…笑 しあわせ佃煮 ゴーヤ 三十雑穀酒粕スープ お酢＆味噌少量 で作りました💫 しあわせ佃煮に味がついているので 他の味はちょっとでOKです😉 火を使っても平気だわ！って方は 具材をさっとゆでてから和えるだけでOKです☺️ 食べる前にごまかけてもおいしいですし できたてでも 冷やして味をしみこませてでも とりあえずさっぱりおいしくいただけます😋笑