しあわシェア【交流】

ポークシチューを作りました♪雨の日にはゆっくりお料理するのが楽しみのひとつです😊

今日は午前中は晴れてましたが、午後からどんより雲☁️が出てきました…梅雨らしい天気だなと思いつつ、ホッと一息アイテムの「そらまめっち」と、コーヒーで休憩します☕️

お早うございますショクササイズに　塩分は入ってませんが　熱中症予防にもどうかしら?と　飲んでます←酸っぱい🍋🍊グレープフルーツ味なのですそこにナナカラットFeを混ぜたら……甘味を感じました酸っぱいのも苦手　お酢も苦手の方には　是非試してもらいたい美味しさです※もしかしたら梅酢イカ🦑で　口の中が味麻痺がおこった可能性も否めませんが?!

サッカー⚽️　２回戦　勝ちましたね😃おめでとうございます😊昼食は　ライ麦パン　発酵バター🧈を塗り片面は　小松菜　魚ソー　ピーマン🫑実は　緑が赤くなりました(ほっといたんです😊)片面は　茹で玉子　とろろ〜ん　のりパリッチ　塩　胡椒　コラーゲン　マヨネーズ　バジル●飲物…ルイボスティー

先日とあるお集りにお呼ばれした時、カレーの話が出ました。私の大好きな三十雑穀スープシリーズのグリーンカレースープをご紹介し、タマチャンショップさんが素材をとても大切にされていることもお伝えしました。皆さま大変興味深く聴いてくださいました。なんだか自分が褒められている気分になり、鼻高になってしまいました(笑)すみません<(_ _)>

最近八百屋ファイバーをちょーぐるとに混ぜて飲んでいます😊どんな味かと思ったけど、ほとんど味が変わらない！？多少粉っぽさはあるものの、味の変化は分かりませんでした😳渋いのかと思っていたので、これなら続けやすいですね✨今のところ毎日続けられてます♪効果があれば、この腸活コンビリピートするかもしれません☺️今日は休日出勤で、サッカー⚽️リアルタイムで見れず😖個人的に応援してた上田綺世くんが大活躍だったようで、テンション上がりました〜🙌　🥳㊗️かっこよかった〜😆うちは代休がないので、13連勤は体が持たんぞ！！と思い、こないだ有休取ってゆっくりランチに行ってきました😌全てお野菜のランチにしたのですが、凄く美味しくて満足感もあり、お腹いっぱいに✨たまにはお野菜だけのメニューもいいなぁと思いました😋美味しかったから、絶対また行きたいです🍴

🌱夏至と父の日🌱今日は夏至の日で1年で1番昼間が長く夜が短い日だそうでこの日から今年の後半戦が始まります！そんな今日はずっと雨模様がウソのような晴れ！陽射しが暑いくらいでした！早起きして洗濯と掃除三昧‼️それから予定いっぱい詰めてあちこち癒しのドライブに行ってきました友人おすすめの山の上の花畑へまさか徒歩の道のりが多いと知らずゼエゼエいって振り向いたらなんという事でしょう↑どこかで聞いたセリフ🤣この景色です↓✨反対側は海が見えます！友人は一面ネモフィラだった時に来たそうで満開ではなかったけどキレイでした👏それからはマニアックな世界のイベントへ🪴県内県外の知り合いいっぱいいて笑いました！みんな植物好きは集まるねと語り気がつけばご飯も食べず3時間経ってた😅帰ってから今日は『父の日』だから…いつものお空の父と乾杯🍻今年のおつまみは『オサカーナのゴボチだよ』と乾杯しました🐟いつも故郷の方角の窓辺に置いてます今年も飲みに来たかな？Dさんが『減ってる！お父さん飲みに来たんだ！』と言ってました（私が飲んだ😂）こうやって思い出す事が供養になってるかなと思います✨

【見〜つけた❗️🥰】​昨日からずっと雨☔でこちらも梅雨入りしたので梅雨☂️らしいお天気になりました〜😚午後になってなんとか雨はやんできたのでやさしいルイボスティーを手にウォーキング🚶‍♀️に〜😘駐車場🅿️も歩いてみたら…👀❗️駐車場🅿️にもいました〜いました〜😊紫陽花ちゃん🌼意外な所にもいるものなんですね〜🤭💕やっぱり梅雨時☂️でもお外でウォーキング🚶‍♀️するとスッキリするものですね〜🥰結構大きな紫陽花🌼ちゃんで見ているだけでホッとして来ちゃいました〜🤭💕

🏡3連休☂️🌥️ｽｯｷﾘしない天気🏡めったにない連休なんです😆ずっとスタッフ2人お休みされてるみたいで社長まで動いてました🏃‍➡️🫨お互い様ですが😣お仕事が追いつかないのを何とかこなして連休に入りました…昨日はさすがに疲れが溜まって雨が酷かったしダラダラ家で過ごしました🤭昼食はアッサリ💦ぶっかけ素麺とめんたい🍙食欲だけは落ちないのでモリモリ食べてます🤣雨が良く降る〰️今日お仕事してる人達は大変だろうなぁ〜とTV📺️観ながらのんびりしていたらピンポン🛎️部屋着でスッピン…😨と思いながら出るとタマチャンで注文してた🍵麦茶🍵が届きました✌　📦️凄く大きくて重い📦️💞夕飯の時に飲もうと思い煮出しました🥛😘タマチャンの麦茶  初めましてでした✨オムレツとスープ　簡単なお料理で済ませてしまいましたが　🌾麦茶🌾がとってもあっさりして香りも良く美味しかったです😆今日も外出せず曇り空なのでお掃除Dayでした🧹明日は病院受診🏥外出ついでにどこへ行こうか考え中ですよ😊🚘️　晴れると良いな〰️🌞🥰

毎日ヨーグルトに入れてますが、まだまだ残ってる超栄養食💦 朝のヨーグルトボウルです。プレーンヨーグルトに小さじ山盛り一杯入れて良く混ぜ、キウイローズ、梅ジャム、レーズン、バナナを盛り付けました😋 梅雨の時期は、ゆっくりお料理と向き合える気がします☺️ 楽しく作って美味しく頂きました😋

ちょっと面白い　チョコ見つけました👍カカオを使わずにひまわりの種由来で作られているようです😄では　あけてみましょう‼️あら〜綺麗な模様が　付いていましたお日様やら　幾何学模様やら　面白い上手に　割れます✨ウ～ン　甘い😛　ミルク系の甘さ然し　チョコには　違いない不思議な　食感です😱これから　代替品の様な　物が　出来てくるんでしょうね😍　　　　　　　🌻　

🌱お楽しみのはじまり🌱今朝は朝から蒸し暑いです💦ミストな雨が1番厄介💦スッキリする為に美容室に朝から行って来ました！（予約してた私を褒めてあげたい👏）そしたら知ってる農家生産者さんで働いている方が来て『大和ルージュ取りましたよ！！』との事！　（真っ赤なとうもろこしです🌽）終わって倉庫に行くとありました‼️1年ぶりの『ヤマトルージュ』✨今年は残念なことにカメムシ被害が多くてあまりきれいじゃないよとの事ですが見るときれいでホッとしました！！傷んだ所はカットしてくれて出来が良く無いから持って帰ってた言われましたが気持ち置いて来ました🤲早速帰って半分蒸して１つはとうもろこしご飯にしました！残りは冷凍！大和ルージュは中は黄色なんです！外側が赤いので茹でるとすごく色が出るので蒸しました！ご飯は三十雑穀いれたけど大和ルージュの赤でわからない😅海塩とお酒少し入れました（黄色いのは実を切り取った後の芯の部分です↓）ご飯が炊けたと同時にピンポン。知り合いが『コレあげるからジンジャーシロップ作って〜』とのこと！！🫚生姜です…新生姜が来るからこっちを早くなんとかしたいとか😅タマリバで検索🔍したらありました！皆さんも作る時はぜひ参考にしてください！煮出した残りの生姜で佃煮も作れますよ✨✳︎私も過去にこのレシピで佃煮も作りましたsummerさんのレシピ👇summerさんのジンジャーシロップと生姜の佃煮数日のうちに作ってと言われてプレッシャーですが少し楽しみ😋私もジンジャーエールが飲めますからね！梅雨のこの時期の楽しみができました✨

すっごい雨の名古屋です☔先ほど、マンションの1階の24時間スーパーまで飲料水を汲みに行ってきました。同じマンション内にあるので、雨の日でも、ほぼ濡れることはないのですが、ほんの数メートル一瞬だけ屋根がないところを通らなければなりません。雨が激しいので、濡れてしまいました。おかげでなんか寒い(^_^;)でーもー！ウチに帰ってから、さくらんぼを食べましたヨ🍒今回のは、アメリカンチェリーです。とても大粒で甘い❗甘い❗値段がお高めでしたが、さくらんぼが大好きなので買ってしまいました😅雨に降られてうっとおしかった気分もどこかへ飛んでいきました。ハァ〜🩷美味しかった。そして…あんなにあったキノコッチえのチさまが、もうホントに無くなりそうなので、朝の玉子スープには、ケチってケチってほんのちょっぴりだけえのチさまを投入しました。9月に再会するまでガマンガマン😣🍄新しくなったキノコッチに期待は大❗❗今日の画像は、ココたまのあかんべー👅🐶

今日は新生姜の発酵ドリンク作り🎶容器だけ用意してあって、いつ生姜をgetしようかと思っていたところ昨日スーパーに行ったら新生姜3パック（合計1008g）あって、ドリンクに必要な1kgが揃っている✨と、思い立ち、雨で予定が変わったのでコツコツ刻みタイムでした🕑といってもざっくり皮を剥いて適当に切っただけなので1時間かからず終わりました😂3ヶ月後の開封が楽しみ✨容器をふりふりして砂糖を浸透させたらあっという間に水分が出てきました！あっという間に終わったのでおやつタイム〜😋先日Perfumeのあ〜ちゃんがインスタに載せていたココナッツヨーグルトをたまたま見かけたので即get✨よくよく見たらわたしの推し乳業（推し乳業とは…）が製造していたのでわりと親しみのある味でした♡からだの湿度調整のべっぴんはとむぎクール便でやってきてくれたななつのしあわせミックスナッツカカオ仕立て🍫気持ち程度の温活でなもなきジンジャーシロップの白（しょうがを刻んでいたら口がしょうがに🤣）お気に入りのグラノーラと甘夏ピューレ（夏が始まった合図がした😆笑笑）やさしい味のヨーグルトに酸っぱさとか食感が合う合う😋Perfumeのコールドスリープ前のライブDVDを見たりドキュメンタリー映画を見ると3人のほっっっそいウエストをこれでもかと見せつけられるので（あえてTシャツの裾を折ってリハしているので腹筋見せられっぱなし😱）エクササイズ熱が上がります🤣笑3人がしたようにわたしも自由な選択をしてきたい未来✨なんて思う映画でしたよーん😌💫

【甘〜い🥰💕の巻き】朝からどんより空今日はゆっくりしよう〜😜っとのんびりしていたら…👀❗️ピ〜ンポン💡…👀土研究科さんが新物のとうもろこし🌽をお裾分けしてくれました〜🥰甘さがまだ沢山あるうちに〜😋💕っと思って即茹でちゃいました〜😜茹でたら…👀❗️もう〜バァーーッとみんなすぐ食べちゃったて無くなっちゃいました〜🤣（←こんな写真🤳しか無くてごめんなさい🙏）一口一口で🐾万能だし粉🐾たまねぎスープをかけてみましたがやっぱりたまねぎスープが1番合うかな〜👍🤭とうもろこし🌽の甘さも生きたまま良い味に思えました〜😙

タンパクオトメ開封失敗😔初めて注文のタンパクオトメのカカオ味が届いたので豆乳で飲んでみたら美味しかったので一安心😁💕お試しのピーチ🍑マンゴー🥭抹茶🍵も良かったけど、何味が良いのかすごーく悩みました💦しかし、大失敗‼️ハサミで✂️開けちゃいけなかったなんて。。。😂😂😂

タンパクオトメの春バニラが終わっちゃったんでこっち買いました。ソイアーモンドです🥰こちらも私のお気に入り。アーモンドミルクみたいでおいしいんですよ～今日は朝から☔で天気痛もひどいよ～😢気持ちあげようと大好きなシュークリーム食べます(笑)コージーコーナのお店に行かなくってもたまにいつも行くスーパーで売ってるときがあるんです。この間出会えて連れて買ってきて冷凍してたんです(o^―^o)ﾆｺこれ食べて午後からお稽古頑張れそうです🥰

バナナ🍌がね　しっとり　もっちりお餅に　なるんです😊材料も　バナナ　片栗粉　色止めのみらいのこうそ　これだけです600W 1分半　簡単ですよ〜😄❖バナナ🍌1本　フォークで潰すそこへ　片栗粉　大2　みらいのこうそも入れ　よく混ぜる❖フワッとラップして　600W 1分半❖透きとおって　もちもちで完成ナッツとミックスシードをかけてヨーグルトも一緒に食べました😊🌻🌻🌻

疲れて眠たいので、21時からのスイーツとコーヒーを飲んだ後のお夜食笑22時過ぎの卵かけご飯つぶ昆布とこな昆布をかけて。気分スッキリ！リフレッシュできました。いつも炊いて食べて終わりなので、久しぶりの三十雑穀の様子を📸白米1:雑穀1袋分+発芽米+もち麦+ヴィターバレーこんな時間にまた小腹が。夏前のボディメンテは、無理みたい。早く冬よこーい🪾❄️

ふわとろオムレツをのせた洋風混ぜご飯を作りました😋 先週冷凍した洋風混ぜご飯の具で、洋風混ぜご飯を作り、白だしを入れたふわとろオムレツをのせました😋 錦糸卵よりこちらの方が好みかも💓 とっても美味しくて、リピ決定でーす😋

【今でも〜🤭🎶】​午前中はカラッと晴れていたのに…午後になったらモクモク〜ッと雲☁️がわいてきて梅雨☂️らしいお天気になっちゃいましたが😅ウォーキング🚶‍♀️をしていたら…👀❗️近くの中学校🏫の子達が一ヶ所に集まっていたので注目していたらアミを片手にザリガニ🦞取りをしていました〜🤭（←写真🤳無くてごめんなさい🙏）プーも小さい頃は良くやっていたので懐かしく感じて来ました〜🥰💕そんな夕食には元気モリモリ🐾トロトロ親子丼🐾冷や奴お豆腐に“ワカメときゅうり🥒の酢の物”にモロコッチ🌽を混ぜたものを乗せてサッパリ冷や奴にしてみました〜🥰💕🐾ごぼう茶やっぱり梅雨☂️時期でもサッパリスッキリしたいですよね〜🤭💕

簡単　早い　手間なし　冷し中華好きさん　集まって〜‼️袋から麺を出して　ポンと　皿にのせ付いてる　スープを　かけるだけビックリ　🫨でしょまいばすけっとで買いましたよ色々　のせたら　華やかになります何も　作りたくない時は　重宝します😊●材料…きゅうり🥒　あおさ　黒ごま天然水トマト🍅　スプラウトブロッコリー🥦　鶏ささみ燻製　マルちゃんつるやか冷し中華醤油●飲物…nanacarat Fe 　さくら🌸コラーゲン　　　　　　　　　　　　　🌻　

昨日届いたオサカーナのアンチョビガーリックが美味しくて1日でたくさん食べてしまいました🤭ガーリックが効いて最高です❣️あと一緒に届いた食通新聞に掲載されたレシピやコメントを見てハッピーな気持ちになりました♪家庭菜園のトマトが収穫できたらまたパスタ作りたいです！掲載していただきありがとうございました✨

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEを混ぜ、キウイ、梅ジャム、カシューナッツ、いちじくをのせました😋 ベランダのボイセンベリー、こんなに収穫出来ました💓☺️

先週末は簡単DIYしました！ 組み立て式縁側にニスを塗って乾燥～軽く磨きました😊 ベランダに置きました 雨の日も縁側に座って楽しくおしゃべりできます笑 今日のお昼に豆乳パスタ作りました スープをたっぷりにして　後で味変できるように三十雑穀スープ麻辣湯を後乗せしました😊 色んなものにちょい足し　試しています😄