タマラボに入っていた おからクッキーがおいしくて、恋しくて(笑)、 おからパウダー＆カカオパウダーを頼んで 自作してみました！ 粉類はまめミルクやタンパクオトメを入れたりして タマチャンショップのオールスターで✨ さらにミックス煎り豆を砕いて入れてみました！ クッキー焼くの数年ぶりなので いろんな加減が思い出せず これでいいのか…🤔 な完成度だったのでこれはぜひ再チャレンジしたいところ🌟 おから入りは満足感たっぷりなのに 罪悪感がほとんどないのが嬉しいですね♪♪

初めまして、ゆずです😆🎵🎵タマちゃんショップさんのプロテインを全味制覇中です‼️どれも美味しくて私的には豆乳で割るのが一番好きです❗

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 みなさんおすすめの 豆乳ヨーグルトにトッピングしてみました！
 やさしいやさしい まろやかヨーグルトになりました♪♪ 自分で味を調整できるのが何より良く、 プロテイン一度にたくさん飲むのが得意じゃないなぁ、 と感じる人にはもってこいアレンジだな〜 って思いました✨

タマチャンづくしの週末食〜食べることは生きること〜 待ちに待った休日。 今日は何を作ろう、頭の中はいつもおいしい妄想でいっぱいです💭 ふと、ななつのしあわせ青汁とまめミルクが目に入ったので 「よし！！いっちょやってみっか！」と立ち上がり そして、出来上がったのがこちら 【全粒粉としあわせ100%の青汁食パン】です🌿 焼き上がりが近づいてくると部屋中に広がるいい香りで、心がとても晴れやかになりました🌈✨ 美味しそうに焼き上がったパンと一緒にいただくのは 大好きなコーヒーとヨーグルト、ミニトマトのマリネ。 〜Menu〜 ◆全粒粉としあわせ100%青汁食パン ◆ヨーグルト（宮崎完熟マンゴー×ヘンプシード） ◆しあわせオイルのミニトマトマリネ ◆まめミルクラテ 早速食べてみたら 外はカリッと中はモッチリで 口に入れた瞬間フワッと香る、やさしい青汁の風味が最高で、たまりません🌿 しあわせ青汁にはモリンガや抹茶も入っているので ほんのり和を感じる健康的なお味で大成功でした🍵✨ タマチャンショップづくしのおうちカフェ時間☕️ 相方にも試食してもらって「美味しいやん👍」を頂いたので、わたくしzakiことヤマザキ製パンの定番メニューに追加してみようと思います（笑） 年中パン祭りなんですけどね👩‍🍳🥪（笑） 残りは明日のお弁当にサンドイッチにして持って行こうっと🎶

ななつのしあわせミックスナッツ 〜とろけるカカオ仕立て〜 https://tamachanshop.jp/online/202202/32391 これ。以前から気になっていたのですが、満を持して食べました。 うおーっ！美味しいー！ 冷蔵庫から出してひんやり。 止め時がわからなくて困ってます(笑) 糖質のことが考えられてるのも嬉しい✨ それと、パッケージが、とても考えられた形状だなと、感心しております。 リピート確定です、はい。 (写真はタマチャンショップ公式ページのものを使わせていただきました)

はんなり宇治抹茶のプロテインティーソーダ🍵 オトメシェイカーを振るところから一日が始まるzakiです👯🥛 最近ハマりにハマってしまい 早くも既に３袋おかわりストックしている、タンパクオトメの抹茶味🍵🌿 お水やまめミルク、アーモンドミルク等で割ったりと色々飲んでみて それぞれどれも美味しかったのですが 私の一番のお気に入りはお水割りでした✨ シンプルだけど、抹茶のお味をストレートに 感じられるような気がします☺️ お水が美味しいということは、、、 「炭酸水でもイケるかも！？」ということで作って一口飲んでみたら スカッと爽快、まるで京都の茶畑で走り回っているかのような ここは天国でしょうか😇的なおいしさでした🌿 抹茶のいい香りとソーダのシュワシュワ感が 乾いた喉と一日頑張ったカラダを潤してくれました （この日は仕事終わりの一杯にいただきました） タンパクオトメのソーダ割り、みなさんのお好みのフレーバーでも👍🏻 ̖́- 気になった方はぜひ試してみてください🤗 （⚠️ちなみに炭酸水なので、めっちゃ泡立ちます🫢ビールばりに） なのでシェイカーに注いでマドラーなどで 優しく混ぜたら、ゆっくりグラスに注いであげてくださいね🐰

なないろカレー(グリーンカレー)のレシピ真似っこしてみました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gs8gimotcx4obdzf やや、しわっとなってしまったパプリカと万願寺とうがらしがあったので、使わねば！と、レシピに追加投入！ その分ナンプラーやなないろカレーも、味見しながら追加しました。 うんまーい✨ ご飯に乗せたいな。あっ、オムレツにしても美味しいかも♡ 美味しいレシピ教えてくださりありがとうございました。

タンパクオトメ さわやかピーチ味 宮崎完熟マンゴー味 をミックスして ヨーグルトの上にそそぐだけの かんたんドリンク♪♪ zakiさんの投稿を参考に さっそくやってみました！ (見た目に個人差があるのは個性ってことで…🤣笑) 朝のランニングの帰り道 コンビニによってギリシャヨーグルトを買って作りました！ （走りながらこのドリンクのことばかり考えていましたw） 走った後だったのでみらいの酵素を入れて さわやかさをプラスしてみました★ タマチャンショップさんのおかげで すっかりスポーツドリンクいらずな生活です！✨

タンパクオトメでダルゴナコーヒー⁈ 一時期お家で作れると話題になったダルゴナコーヒー 何故インスタントコーヒーで泡立つか気になって調べたところ…インスタントコーヒーに含まれるタンパク質等で、そのタンパク質等と砂糖で泡立つだとか。（通常ダルゴナコーヒーをコーヒー以外で作る場合は卵白や生クリームが必要でした。） って事はタンパクオトメ（プロテイン）で作れるのでは？レシピを参考にやってみました！ 今回も「はんなり宇治抹茶味」早くも2袋目です！ 材料をボールに入れて腕の筋トレがてら泡立て💪🏻 （もちろん機械を使って大丈夫ですよ　笑） 最初は団子状に…少し水を足すと液体状に。 シャカシャカと泡立てていくと、ツノが立った！！ 無事成功！！（良かった良かった） コップに氷とお好みのミルク系を入れて🥛 タンパクオトメのダルゴナコーヒー、完成😆 見た目もキレイでより濃厚に抹茶を味わえて最高に美味しかったです！ たまにはカフェ気分で♪いかがでしょうか？ ※写真用で多めに乗せています ※混ぜながらお召し上がりください 今回の材料（所々曖昧ですみません）1杯分 泡立てるもの お好みのタンパクオトメ　15g （砂糖等入れるため甘め控えめの方がいいかと） 砂糖　大さじ1 （はちみつで代用。ラカント等でも可） 水またはぬるま湯大さじ1 （今回は15cc〜50ccくらい） コップに用意するもの ミルク系　コップの7、8分目くらい 氷　お好みの量 エコバッグ、本日届きました！ 手書きのメッセージまでありがとうございました。 嬉しい。ほっこりしました☺️使いますね！

お料理もアレンジも得意とはいえない私。 タンパクオトメは豆乳で割って そのまま飲むだけでした。 そんな私ですが 今日はタンパクオトメはんなり抹茶味を いつも飲んでる甘酒に入れてみました💕 粉のまま入れるだけという😅 ここに投稿するのもどうかとは思いましたが 思い切って投稿してみました笑

『ドラゴンフルーツゼリー✖︎ちょーぐると』 「ゼリー」＝「えぬ」になりそうな程、夜な夜なゼリーを作っているえぬです……。 ・ドラゴンフルーツゼリー ・生クリーム（粗糖） 　※パフェを作った時に冷凍保存したものです。 ・ちょーぐると（ななつの植物食ブレンド） ドラゴンフルーツ100%果汁を大量に頂き、私にできるのはゼリーだな〜と一部だけ使用して砂糖等は加えずに作ってみました。 綺麗なルビー色？で嬉しい🥳 パッションフルーツ100%果汁も大量に頂いたので何作ろうか…😚やっぱりゼリーかな笑 普段ドラゴンフルーツを食べる時はヨーグルトに入れるのですがヨーグルトが自宅になかったのでちょーぐると（ななつの植物食ブレンド）をかけてみました♪ ドラゴンフルーツのほんのりとした甘みとちょーぐるとのほのかな酸味、生クリームのもったり感が合わさり美味しかったです💕 無糖ヨーグルトにちょーぐるとをかけることはあったのですが、ゼリーにかけたのは初めて🥰 こんな使い方も良いな〜と思いました👏🏼

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 届きましたー✨ じつは私も 抹茶は好きだけど 「抹茶味」は好きじゃないかもな〜 (いろんな「○○味」が該当します💦) って感じなのですが こちらは全然それを感じない！ 飲んだ瞬間よりも 後味、香りがしっかり濃厚な抹茶だなあ、 と感じました✨ まずはみなさんオススメの そのままお水で割って 抹茶そのものの風味を贅沢に堪能しました〜♪♪

我が家にオサカーナが届いてくれました🙌🎵 (無くなりかけていたので間に合って良かった🎵) みんな食べるのが早いです なぜオサカーナは太らないのか不思議なくらいです 何から食べようか迷っています😋 次に買う時は熟成カツオチップミックスと円熟サバチップミックスを買って楽しませてもらいたいです

タンパクオトメと過ごす、おうちカフェ時間🎶 ピーチとチアシードのつぶつぶドリンク〜(オリジナルVer.) 毎日欠かさず飲んでいるタンパクオトメちゃん♥️ 種類豊富なフレーバーの中から今日は何味にしようかと、いつもワクワクが止まりません🤗🥛 いよいよ9月も後半に差し掛かり 秋だなあーと思いながらも日中はまだまだ暑い日が続いているので そんな時にピッタリな【さわやかピーチ味】を使ったドリンクを作ってみました🍑 タマチャンショップ公式に載っているレシピを参考にして、自分が普段愛用している材料などに置き換えて作ってみたのですが、こりゃまた最高に美味しい😋 ギリシャヨーグルトとチアシード入りなので 満足感のある、小腹がすいた時にもピッタリのうれしいブレイクタイムでした♥️ ◇タンパクオトメ【さわやかピーチ味】15g ◇お好みのミルク（私はミルミルを使用しました）120mlくらい ◇ホワイトチアシード　大さじ1 ◇はちみつ（アガベシロップを使用しました）大さじ1 ◇ヨーグルト（オイコスのプレーン使用） 12時間ほど水で戻しておいたチアシードと ヨーグルト、アガベシロップをお混ぜして グラスへ入れたら ミルミルとオトメをシェイカーで元気よくシェイクしたら、グラスにそっと注いで出来上がり 思い立ったらすぐ作れるのがいいですねー🎶 こんなに美味しいものだったら いつだって飲みたくなっちゃいます❤️ オトメドリンクレシピ研究中なので みなさんのオススメのアレンジも是非聞かせてください🤗

三十雑穀チゲスープで一品 三十雑穀スープシリーズ そのままスープで美味しいのはもちろん いろんなお料理に重宝してます 溶かすだけで栄養たっぷりの風味の良いスープに そしてお料理に混ぜたら 何も特別なことしてないのに 美味しい一品が即出来上がり！ 実家のプランターにたくさん出来た 茄子にパプリカにゴーヤ消費のため、手早く一品 今回はチゲスープで、ちょっぴりピリリと！ チューブから出して 少しのお酒で溶いて混ぜただけ 炒めた野菜に絡めて 仕上げにごま油をちょっと垂らして 胡麻をふって混ぜ合わせて火を止めたら 出来上がり！ この3種類、どれも美味しいので その時の気分で使えば ちょっと違った味わいになるから楽しい しかも、たくさんのエキスが合わさって 風味がいいので 簡単に美味しいお料理ができてしまう 体に良いものばかりで作られているものだから 安心して使えて 究極の手抜き料理ができるのがいいところ これから秋冬にかけて ますますお世話になりそうです

私がタンパクオトメを選んだ理由 まだタンパクオトメを飲んでいない方やおすすめする時の参考になればと思い投稿します。 私は30代前半です。年齢や体型の変化があります。今年の1月から飲み始めてまだ1年目です。 プロテインを飲むなら飲みやすくて質の良いものにしたいと思い探しました。砂糖はなるべく控えたいし牛乳以外で飲めるのも私にとって重要な点です。 そこで見つけたのが、「タンパクオトメ」でした。 まず、味や体質に合うか心配だったので個包装の3つお試しを注文。美味しさや飲みやすさに驚きました。その後、個包装タイプのアソートを2回注文し続けました。（個包装なら万が一合わなくても家族に渡してもいいってくらいの気持ちです） 飲み続けて私の場合、少しお腹が張ったのと胃が弱いのもあって少し負担に。その後は飲む回数を２日に1回など減らし様子見。飲み方も気をつけていくとその後は全くトラブルなしです！寧ろ嬉しい変化ばかり！ それから、個包装タイプではなく今のチャック付きパッケージを注文しリピートしてます！ 様々な味を楽しんで美味しく飲み続けています☺️ また、美容成分が入っていること。自分に合うサプリメントを探すのも一苦労なのでとても助かりました。お肌の調子も良いと思います！ タンパクオトメがきっかけでタマチャンショップと出逢い、今はオサカーナなど他のものも少しずつお試ししています。 家族や祖母も気になってます。感謝しております。（それは後ほど少しずつ投稿させていただきますね。） 長々と書きましたが以上が私の場合のお話でした。 参考になれば幸いです。読んでいただき、ありがとうございました。 スタッフの皆さま、タマリバの皆さま、 これから宜しくお願い致します。 エコバッグ届くのがとても楽しみでーす🐝

今週もやってきました‼️zakiのカレー曜日🍛 わが家では毎週木曜日の夕食に、カレーを作っています👩‍🍳 最近お気に入りの【なないろカレー】はアミーゴこと鈴木亜美さんと共同開発されたものだそうです🎶 オーガニックスパイスと和風のお出汁が効いていて どんな食材にも合うので早くもリピートしまくっています✨️ ちなみに煮込み系の料理の時に欠かせない 暮らしの道具→STAUB鍋なのですが 短時間でお肉やお野菜が柔らかくなるので 私にとって相棒みたいな存在です🥘笑 さて、今夜のカレーは 【⠀森のお野菜たっぷりビーフカレー⠀】 ・牛肉　・人参　・玉ねぎ　・茄子　・舞茸 ゴロゴロお野菜が食べ応えあってウーマです👍🏻 ̖́- なないろカレーは甘口を使用しました。 もちろんご飯は三十雑穀🌾 そして昨日の夜仕込んでおいた、ごきげんフルーツミニトマトのマリネがいい感じに出来上がっていたのでもうお箸が止まりません🍅 ちなみに相方は「zakiちゃんのカレー美味しいー！！」と2.5回ほどおかわりしていたので かなりお気に入りのご様子です、感謝。笑 食べ終わって洗い物をしながらふと気付いたのですが お皿やお鍋を洗うのに全然ベタベタしないんです🫢 今まではラップを丸めて予洗いしたり、お湯や食器用洗剤ガッツリ付けないとヌルつきが気になって仕方なかったのですが サッといつも通り洗ったらピカピカになったので、こちらも嬉しいポイントです🙌🏻 ノンストレス家事ラク最高！！ 明日はきっと2日目のカレー蕎麦です🍲

初めまして。 初めて投稿しますSeikoです。 よろしくお願いします♪ おぎそんにタンパクオトメを紹介してもらいファンになりました。 最近は周りの人にタンパクオトメを地道に広めてます笑 私が勧めたので母も９月初旬からタンパクオトメを飲み始めました。飲み始めてまだ２週間ほどですが嬉しい変化が😍 母の爪はガタガタで見た目も悪くとてもいい状態とはいえませんでした。その母の爪が少し改善してきています❣️ これにはかなーりビックリしてます！ タンパクオトメ恐るべしです。 個人差はあるとは思いますが、母には合っていたようです。 変化を感じて以来、欠かさずタンパクオトメを飲んでる母です笑

タンパクオトメで簡単スイーツ作り🍃 「はんなり宇治抹茶味」使わせていただきました。 ※マシュマロを使っていますが、簡単スイーツとしてご了承くださいませませ(_ _) 作るきっかけ 何か家にあるものでタンパクオトメでスイーツを作りたいなあと思い、マシュマロでムース作れるのを知って早速お試しです。 材料はこれだけ アーモンドミルク（もちろん牛乳等でOK） マシュマロ お好きなタンパクオトメの味 どうしてもマシュマロなので甘めな味にはなりますが、今回はお手軽なお試しなので試作として。 抹茶のお味で甘過ぎず美味しいムースになりました。タンパクオトメなのでおやつで満足感😋 ※色々と教えてくださったレシピを参考にし、鍋でマシュマロを溶かした後、少し冷ましました。 温度に気をつけてタンパクオトメを追加しました。

タンパクオトメ さわやかピーチ味 Naoさんおすすめの 豆乳ヨーグルトにまぜまぜしてみました！ 本当に相性バッチリ！ ピーチ味のヨーグルトを食べているようでした★ ピーチの自然な甘さだから罪悪感なく 自分の好みの甘さに調節できるから良いですね♪♪ じつはトロピカルアソートの トロピカル感が 私にはちょっと濃厚かも… って感じていたので こうやっていろいろ混ぜて 楽しみたいと思います✨

初めまして。 本日タマリバに登録しました、ラブ&ピースです。100%プロテインのタンパクオトメを買って以来、タマチャンショップが気になって、時々お店を覗いています♪ 最近、アンチエイジングが気になって、いのちのワインと、みらいのこうそ、を購入しました。 今後、感想なども投稿していこうかなと思います。 宜しくお願いします！ 早速ですが、 混ぜるとイマイチ…というのを何かで読んだので迷いましたが、混ぜても全然問題なかったです。ラズベリーやクランベリーなどのベリー系が好きなので、少し酸っぱいですが美味しく頂けています。 定員さんからは水か炭酸水を勧められたのですが、牛乳でもいけますか？ 成分が壊れてしまうとか、水の方がいいとかあるのでしょうか？宜しくお願いします。

やっとはんなり宇治抹茶味が届きました。 Naoさんに教えていただきました、ヨーグルトにかけたら美味しかったです。 はと麦茶等がなかったのでアーモンドをのせました。(笑)

■美容成分たっぷり　砂糖不使用 はんなり宇治抹茶のティラミス 私の中で大ヒット中の 『 タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 』 栄養もそのまま丸ごと摂りたいので まずは、熱を加えない簡単ティラミスにしてみました♬ 今回は 手間を省くため 卵も使わない省略ティラミス これね、絶品です！！ プロテインを使った抹茶味のティラミスなんて 初めて作ったけれど 全くプロテインさを感じない 優しい上品な抹茶の香りがして 本当に美味しい！！ トッピングには タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味をまぶした べっぴんはとむぎと クリーミークルーミーをかけて一緒にいただくと サクサク食感と滑らかなティラミスが 何とも言えない美味しさ♡ これ 本当にプロテインなのだろうか？ と思うほどの美味しい『はんなり宇治抹茶味』 よくあるティラミスに挟む フィンガービスケットやクッキーなどの代わりに べっぴんはとむぎを使用しようと先日用意したのが はんなり宇治抹茶混ぜのべっぴんはとむぎ でも、これは出来立てを食べるのでなければ 最初に混ぜ込むより 後乗せが、サクサク感があって美味しい 食べる前に 間にバナナを挟んだら フルーティー感も増してとびっきりのデザートに♡ これもレシピ起こしてもいいかもね〜と タマチャン製品の美味しい組み合わせに感謝です♡

疲労回復ニッポンの食卓⸜ 🍚⸝ 今夜はみらいのしょうがたっぷり使った 具だくさんお味噌汁です👩‍🍳 と言っても、昨日のアクアパッツァリメイクなので楽チン✨️ 食欲の秋ということで、最近少しばかり食べ過ぎかなぁー？ なんだか今日は無性に胃に優しい和ものが食べたくなり 健康を意識して和な献立に🍽 ◇三十雑穀ごはん ◇アクアパッツァの残りをリメイク味噌汁 ◇白だしでブロッコリーのおひたし ◇きくらげと卵の炒め物 ◇豚肉のきんぴら炒め ◇れんこんの明太マヨサラダ（作り置き） ◇お漬物 【みらいのしょうが】は、ほんのひとさじでカラダの内側からポカポカ温まるし、パウダータイプで気軽に使いやすいので、わが家ではチューブ生姜をほとんど買わなくなりました✨ ホットミルクや紅茶などのドリンクに入れたりと、日々の暮らしに欠かせない魔法の粉です🧙‍♀️ いやぁー、お腹いっぱい！そしてしじみが効くぅー🐚 やっぱり和食はよいですね🌾 ごはんにお味噌汁、それだけでシアワセです🤗 ーーーーーーーーーーーー さて、この後は ミニトマトがたくさん余っているので 前回作ってからどハマりしている さーやさんのミニトマトのマリネを仕込んで 明日のカレー曜日に備えたいと思います🍅🥗

タマラボ ななつのしあわせドライレーズン レーズンにこんなにたくさん種類があるなんて 知らなかったです・・・！ どれもおいしくて止まらない！ 豆乳ヨーグルトにトッピングしてみましたが ナッツや他のドライフルーツとも 相性ぴったりな予感♪♪ …って思ってたらすぐに無くなっちゃいました😂笑 ネットでも売り切れだったので再入荷を 楽しみに待ってまーす♪♪