しあわシェア【交流】

今でも可愛いくてニタニタしちゃう➰😍😍 食べるのもったいないけど… 今日も食べちゃった🤗✨ 今日は ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を入れて ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・いのちのワイン🍷 で出来上がりました🤗 テーブルに飾っておきた〜い🤣🤣 シンプルだけどこういう描くタイプも可愛いなぁ🎵 新しい方法も見つけてルンルン🎶

おはようございます😃 今日も朝から美粉さんに元気を貰いました😆🍀✨ 驚く勿れ！ 私はこの4杯を飲んだのです😋🎶🎶 1️⃣タンパクオトメざくろ&イチジク味 2️⃣いのちのワイン、みらいこうそマスカット味 3️⃣みらいのこうそマスカット味 4️⃣みらいのこうそレモン味 全てにこなゆきコラーゲンを混ぜています♪ 飲んでからお弁当作って🍱朝食用意して、洗濯干して🧺 これからバタバタしまーす！ タマチャンLifeのお陰で元気に動けて感謝します🙇‍♀️💓✨✨ 今日から仕事ですので、倒れない様に気をつけなければ🥵💦 寒暖差に身体がついていかないです😭💦 皆様もどうぞ素敵な💓１日をお過ごしください☺️♪

スッキリ味のショクササイズこのちょぐるとは緑色になるんですね❗

今日は研修があるので お昼ごはんを軽く持参することに いつものまごわやさしいが 出来ないので　 BaseFoodに ポテトサラダ ヤングコーン アスパラ ミックスシード アイスカフェオレに こなゆきコラーゲン みらいのしょうが チアシードを いれました 16時半まで 頑張ります👍️

椎茸好きな父に煮物と三十雑穀入り豆ご飯をあげました😄 喜んでもらえて何よりです✌️🎶

おはようございます😃 今日は雨です☔️が驚く勿れ😳！ 偏頭痛しない😳😳😳💖‼️ 腰のヘルニアが痛くて起きるけど、雨のわりに動けるよう〜🥺🍀🍀✨✨ タマチャンありがとう！ 皆様が色々と教えてくださったからです！ ありがとうございます🙇‍♀️💖✨✨ 朝からいつものように青汁とタンパクオトメなごみ抹茶味、みらいのこうそマスカット味、こなゆきコラーゲン、ちょーぐるとを混ぜて次女と半分こ♪(^^)o∀∀o(^^*)♪ 色が細かった次女ですが、タマチャンLifeのおかげでモリモリ食べるようになりました😳✨✨ 『食』って大事ですねー！改めて感じました🙇‍♀️ そして私はりんご🍎2種類を薄目の一口大に切って、みらいのこうそマスカット味のお水につけてジップロックで保存。 これは習慣になりつつあります☺️ ここは入れすぎやろ！と言うくらい入れます！ 先に謝っておきます。すみません😅 ①しあわせオーガニックオートミール ②しあわせ雑穀グラノーラ　プレーン ③いのちのワイン ④みらいのこうそマスカット味 ⑤こなゆきコラーゲン ⑥しあわせドライフルーツ ⑦ななつのしあわせドライフルーツミックス ⑧りんご2種類 ⑨バナナ ⑩無糖ヨーグルト きりよく10‼️なぜか嬉しい😆 いつもはコーンフレークだったんですけど、タマチャンから届いたので今日から毎日幸せだーー😋❤️✨ オートミール食べやすい！ 雑穀グラノーラめっちゃおいしい😋！ いのちのワイン味変になって素敵💓 そろそろちゃんとした器買います😅反省… メガ盛りなので子ども達がうどん食べる時に使っているのを使っています。でもこぼれないし食べやすいからなぁ🤫 朝から食べすぎーーー🤫❤️

今日は一日、雨が降ったりやんだり☔️ 蒸し暑い💦 辛い季節の到来ですね⤵️ せめて夕食で爽やかにと💪 【 おからコロッケ　カレー風味 】 ①生のおから（500g）鶏ひき肉（200g）生クリーム（200cc） 玉ねぎスープ、なないろカレーパウダー、片栗粉大５ （⚠️分量は我が家です😅） ボールに全て入れて混ぜ混ぜ ②形成しておからパウダーをまぶして、揚げ焼きします 完成です‼️

昨日の朝が 慌てる感じ が写真に収まり 今日のシャキッと朝ご飯リベンジしました😄

今日は年に一度の検診日。 昨夜は20 時以降食べられず、ビタミン摂取も控えるようにとのことで、ショクササイズも我慢😭 　 朝からたんぱくオトメも、美粉まぜまぜヨーグルトも食べられず、体がスッキリしません💦 (バリウムも飲むし、精神的にも嫌ですね〜) 習慣になっていると実感✨ 無事に終わったら、また食べたいと思います😥

なんちゃってコロッケ じゃがいもとかぼちゃと セロリの葉を少ない水で煮る 柔らかくなったら 豚ミンチをいれる 玉ねぎスープ なないろカレー少し こなゆきコラーゲン みらいのしょうが チアシード 塩胡椒 醤油 いちぢくソース ポテトマッシュで 潰して煮詰める 丸めたらコロッケになるけど このまま食べてもいいし グラタン皿にいれ パン粉やべっぴんはとむぎをパラパラして オープントースターで焼いてもいいですよ

こんにちは😃 バタバタしてたらもうお昼😵‍💫💦 今朝は3人とも無事に学校へ行きました〜やった〜🤗🍀🍀🍀‼️ 朝から飲みたいものは決まっていたのです💓😘💓 次女も私も大好きな❤️チョコミント‼️ アイスも大好きです♪ 旦那さん、長女、末っ子には歯磨き粉やん！と言われていますが😅 チョコミント好きの方ならきっと分かってくれるはず🙇‍♀️✨✨ ・タンパクオトメすっきりチョコミント味 ・みらいのこうそマスカット味 ・ちょーぐると ・こなゆきコラーゲン 混ぜ混ぜごっくん！ 美味しいーーー😋😋💖‼️ うん、チョコミントや！と2人で顔を見合わせて同じタイミングで同じことを言うあたり遺伝子🧬怖過ぎますね😆笑笑 次女がもうちょっとココアのも美味しいと思う🥰と言うので。 ・タンパクオトメすっきりチョコミント味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 ・こなゆきコラーゲン 混ぜ混ぜごっくん！ 1対1やとカカオやな。 後からミントやな🤔🤔 明日は3対1の割り合いにしてみよう🥸！ 次女はバリスタみたいになりつつありますよ〜😆💕

お待たせいたしました🙇‍♀️‼️ 有言実行するまでに時間が切り過ぎてしまい、ごめんなさいね🙇‍♀️💦 キリンより、ろくろっ首より長くなったしまいましたよね🤣🤣🤣 出来たよーーーーヽ(＾ω＾)ﾉ タマチャンへの愛❤️ 届きましたでしょうか🥰✨✨✨

今日は　まーめん美味しく茹でました。 というのも、第1回初めてのまーめんは大失敗💦 説明もよく読まずに少ないお湯で茹でてしまって、いつまで経っても思うような硬さにならず、残念な終わり方をしてしました。 しばらくまーめん放置状態でした😅 最近美味しそうな　まーめんの投稿を見てしまい、しばらくぶりにまーめんと向き合いました🤣 Naoさんにしっかりと茹で方を伝授して頂いたので、今回はばっちり美味しく湯であがりました✌️ Naoさんありがとうございました☺️ トッピングには朝収穫できたインゲン、あとは冷蔵庫にあるもので。スープは三十雑穀チゲスープ初めてなので、まずはお湯で溶いて回しかけるだけのシンプルにしました。 優しいピリリで美味しくいただけました！ レシピはこちらです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/58zj9mpblyfdv9t3 次は、かずんこさんのお勧めレンチンまーめんにもチャレンジしてみようと思います🫡

病院🏥に到着➰❗ 今日は祖母の通院🏥 何時に帰れるかも分からないのでタマちゃんLifeと人数分のBASE BREADを持参して🤗💕

最近忙しくてなかなかしあわシェアできてないのが悔しい😭 部活にバイトと忙しい中で毎日欠かさずに飲んでるタンパクオトメは元気の源です！ 他にも忙しい方いると思うので一緒に頑張りましょ💪

ショクササイズがやってきました🏃‍♀️ 袋を開けると柑橘のすっぱい香りが ガツンと感じられて クエン酸〜✨って思えます（語彙力😂） なんですが、 お水と混ぜると心地よい甘酸っぱさで 動いた後や暑い時の水分補給には ぴったりな風味でした✨ 今年の夏は スポーツドリンクいらずで過ごせそうです😊 夕方ランニングしたのですが 写真を撮った瞬間ゴクゴク飲み干しました😆笑 みらいの酵素と同じ計量スプーンなのですが 結構濃厚にできるので 次はお水たっぷりで割ってみます💫 汗をかいた後の水分なんていくらあっても困りませんからね〜😉笑 みらいの酵素やタンパクオトメとの アレンジもやってみようかな〜🎶

♡今朝のヨーグルト♡ 今日は、 いのちのワイン多めのヨーグルト🍷 ୨୧ いのちのワイン　　　2.5g ୨୧ こなゆきコラーゲン　5.0g ୨୧ ちょーぐると 　　ななつの植物食ブレンド　1.0g トッピングは ୨୧ フローズンストロベリー🍓 ୨୧ しあわせココナッツ ストロベリー🍓 　☜美味しいです！ 　　甘酸っぱくて、 　　ストロベリーをしっかり感じられます🥰 　　噛みごたえがあるので、 　　満足感がありますね。 　　食物繊維も豊富な美容にいいおやつ♡ 　　お気に入りになりました☺️ 　　

ここ最近、何度漬けても 大根がキノコッチのパッケージの しいたけのあの子みたいになるんです🍄 タマチャンの仕業かな笑 近頃、一日一ぬかづけが習慣になってきています☺️ 美味しくて、塩分やミネラル補給にちょうどいいかなぁと思ってます☀️

今日はさすがにプーの所でも30℃を越した暑さ☀️😵💦 皆さん熱中症に気をつけてください〜💦 (朝から救急車🚑ばかり通っ行くの〜😖) 今日は ・みらいのエステ ・いのちのワイン ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・みらいのミルク でフルーツティーに🤗🎶 皆さんいつもみらいのミルクを 混ぜる際どうしてますか〜❔🤔 水にみらいのミルクをチャポンと入れると なかなか混ざってくれないんですよね💦 (浮いちゃって💦) 先日その問題が半分解決➰🎶 水(液体)より 美粉屋を先に入れて 粉のみをシェイクしてから 水を入れてシェイクすると 今までとは比べもののにならないくらい早く みらいのミルクが混ざってくれるみたいなんです❗ (自己満足だったらごめんなさいね💦) 粉同士がぶつかり 粒子をより細かくしてくれるのかなぁ❗❔🤔 とにかく〜プーにとっては 一番混ぜやすいやり方でした🤗💕

今日も「#どこでもタマチャン 」で… ヨーグルト+タンパクオトメ（なごみ抹茶味🍵）+ミューズリーを！ 前回タンパクオトメの分包を見て「これなんですか？」と話しかけてくださった方が 「今日は何味ですか？」と聞いてくださいました😆 ゆっくり時間かけて食べると、かなりお腹にたまります👍🏻✨ カップのヨーグルトはどこでも手に入るので、分包とミューズリーを持っていると便利！

またまた首を長くさせてしまい申し訳ございません🙇‍♀️‼️ もうひとつ作品が出来ました♪ タマチャンショップの段ボール📦とタマラボの箱の📦カラーコピーをしてランチョンマットを作りました👍✨ 表はタマチャンショップ　バージョン🥰✨✨ 裏はsummerさんバージョン🙇‍♀️❤️✨

父の日でしたね。 我が家は息子のお手紙と前に美味しいと言っていたオサカーナの辛子レンコンにしました☺️ 母の日何もなかったですけど笑

♡今朝のスムージー♡ 今朝は、初めてオーツミルクティーと 母なるスムージーのコラボにchallenge✨ 𓍯母なるスムージー　　15g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯alproオーツミルクティ　150㎖ 母なるスムージーのフレッシュ感が まろやかになり、 シンプルですが、 ほのかにミルクティーを感じられる 美味しいスムージーになりました☺️ 大発見でした！ ちょーぐるとやみらいのこうその甘みとは 全く違いますね。

今日も暑い💦 zakiちゃん　はやさん　はなはなさん　しげさん　頑張ったで💪 まずは　梅シロップから こんな瓶あるんよな🤣 ばあちゃんが梅酒よくつけてたのよ😊 どうぞうまく育ってくれますように🤲 次は赤紫蘇の佃煮 赤紫蘇とかえりちりめんを玉ねぎスープと酒　みりん　砂糖　醤油はかえりちりめんの塩気があるからちょびっと 水分飛ぶまで炒めました😊 冷めたら　保存容器にいれます🫡 で　今は必死に晩ご飯作ってます 今夜は青椒肉絲定食🏮 第一弾が6時に食べたいと言うてます😅 頑張ります💪

♡今朝のヨーグルト♡ 癒しのgreen🌿 今朝はシンプルに😌 ✼••ちょーぐると 　　ななつの植物食ブレンド　1.0g ✼••みらいのこうそ　マスカット味　2.0g ✼••こなゆきコラーゲン　10g ✼••ヨーグルト 60g ✼••ミューズリー　適量 トッピング ✼••ななつのしあわせミックスナッツ 定番ばかりのヨーグルト。 落ち着きます😌