しあわシェア【交流】

今日は子供たちの夕飯が必要無かったので、ヘルシー軽めなお好み焼きを作りました👩‍🍳 1、千切りキャベツをレンチンして、水分を絞る。 粉を使わないので、出来るだけ水分を抜きます。 2、鶏挽肉、細かくカットしたキムチを炒める。 3、ボールに1、2、もやし、青ねぎ、鰹節、卵、長芋のすりおろしを入れ、玉ねぎスープで軽く味を付け、混ぜ合わせる。 今回は粉も水も使いません。長芋と卵だけでまとめます。 4、フライパンに油をひき両面焼いて、中まで火が通す。 5、ソースと青のりをかけたら完成です✨

まだまだ初心者ですがいろんな商品を試したいと思いまして初めてタンバクオトメを購入してみました。大好きなイチゴ味があったので買ってみましたが子供でも飲めるのですね。私はアルコール過敏でアルコール成分がだめでビール酵母とか書いてあったので心配していました。イチゴ味はやはり牛乳が美味しく飲めるのでしょうか?他にもおすすめの種類や皆様から美味しい飲み方と、たくさんの商品を買いたいと思っていますのでおすすめもあれば教えてくださいね～😊よろしくお願いいたします。

今宵のメインディッシュ 【 アジのチーズパン粉焼き　 　　　　　　　トマトソース添え 】 美味しそうな丸鯵が売っていたので買ってきました‼️ ①アジは３枚おろしにして真ん中の小骨も抜きます ②オリーブオイルを鯵の両面にぬり　玉ねぎスープ　粉チーズをふりかけ　パン粉でコーティングします ③トマトソースを作ります zakiちゃんの玉ねぎコージ、トマトパウダー、甘酢をあわせて少々チンしてできあがり👍 ④フライパンにオリーブオイルをいれ②を皮目から色よく焼いて裏返し焼いて　お皿に盛り付け③のトマトソースを添えて完成です‼️ ソースが玉ねぎコージの塩気があるので　鯵は玉ねぎスープの下味のみで充分です 美味しかった　トマトソース💕

zakiさんがレシピを載せてくださっていた 糸寒天のきゅうりもみ🥒 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uqs233aj6aztsfqf 我が家にも糸寒天が届き、やっと作りました〜🙌🏻 ちょうど冷蔵庫にミョウガとちりめんじゃこがあったのでプラスして、作ってみました。 なんて美味しいおかずーー！！！家族に大好評だったので、ちょこちょこ作りたいと思います😍 zakiさんありがとうございます💕

ちょこちょこコメントの方に出没しているのですが、改めまして、 みなさまはじめまして！🌟 タマチャンショップスタッフのよっぴです！ ネイマールと共にタマリバメンバーになりました～⚽ 娘が２人いまして、いつもみなさんのレシピを見て晩御飯を決めさせていただいています😋笑 好きなタマチャン商品はやっぱりオサカーナ🐟✨ といってもいつもオサカナを子供たちに奪われわたしはナッツばかり食べているのですが…笑 あとは母なるスムージー♪これさえ飲んでおけば野菜不足は解消されると信じてます🥕😆 みなさまとたくさん交流出来たら嬉しいです🌼 よろしくお願いいたします😊✨

𝒉𝒐𝒎𝒆𝒎𝒂𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕🐄🥄 自家製ヨーグルトのある暮らし めちゃめちゃ楽しいな〜🎶 実は、週末あたりからどうやら風邪をひいてしまったらしく土曜の晩からがっつりダウンしてました🤧 色々作ろうと張り切って準備していたのですが ひとまず断念😭 大人しくヨーグルトだけ仕込んで 寝て起きて なんとか投稿できるくらいまでは 回復してきたのでよかったー💦 今回は【おいしい牛乳×オイコスプレーン砂糖不使用】7時間で完成！！ 酸味も少なく、こっくりクリーミー 固さも自分好みのちょうどいい感じに︎👍🏻 ̖́- シリアルとミックスナッツ ミックスベリーとアガベシロップを少し ヤマザキのヨーグルト研究所 まだまだ続きます🧪💡 ナッツはもちろんタマチャンのミックスナッツ🥜✨ 水分補給は美粉全部ミックスでゴクゴク︎👍🏻 ̖́- 今日はゆっくり、しっかり体調整えて またモリモリおいしいの作りたいと思います🏃‍♀️💨

糖質オフ　おからのブラウニー🍫🤎 砂糖も小麦粉も全く使わず おからパウダーとこなゆきコラーゲンとカカオパウダーで作った 糖質オフなブラウニー🤎 甘さはラカントホワイトを使い 控えめな甘さの大人味に仕上げました🍫 中には、たっぷりのしあわせナッツの くるみやピーカンナッツ、ピスタチオなどを混ぜ混ぜ🎶 これ、ほぼ糖質ゼロにかぎりなく近い感じで出来ています🎶 また何度か、合わせるものや入れるもの変えて作ってみよう🤎

♡こなゆきコラーゲン☕️♡ ここばばさまに続き、 束の間のしあわせ☺️ こなゆきコラーゲンたっぷりのコーヒー 落ち着きます😌 今日はいいお天気で ポカポカ致します。 きっと桜も満開でしょうね🌸

摘み立ていちごの朝ヨーグルト🍓♡ 昨日は久しぶりのゆっくり休日 ふと思い立って、いちごを買いに直売所のあるお店へGO❗❗ パックの朝採りいちごを購入するつもりが 行ってみたら、ハウスの中のいちごを自分で採るという いわゆるいちご狩りパターン😆🍓🍓🍓 ということで、ささっと好きなだけいちごを摘んできました✨✨ いやいや、やっぱり採りたてのいちごは違うなぁ～～😍💕💕 みずみずしくて甘くて美味しいこと❗❗ 昨日はそのままパクパク🍓🍓🍓🤤 で、今朝はいつもの美容ヨーグルトと一緒に🍓 今朝のブレンドは ・タンパクオトメ ざくろ＆イチジク ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・いのちのワイン ここに、採れたていちご🍓 そして後入れ、生スピルリナ💚 朝からビューティー食でご機嫌な朝でした💗🍓💗

束の間のしあわシェア

タンパクオトメ春バニラ🌸 待ってました〜🙌 とっても美味しい😍 桜味が好きな私は、このフレーバーがNo. 1です♬ 今朝は、ちょーぐると、八百屋ファイバー、タンパクオトメ春バニラ、水でいただきます😋 飲み物に、しあわせ青汁🍵 今週で、3月も終わりですね❣️ 栄養満点で、乗り切ろう〜(´꒳`)ﾉｼ

昨日　紅ズワイガニが半額👀小さいサイズですが　このお値段で良いのね❕❔😂と言う事で購入👛 蒸して身をほぐすのに手間取りましたが　玉ねぎ、しいたけ、ピーマン、マカロニのグラタン作りました!甲羅もお皿代わりしましたが　出来たての具が甲羅から手に伝わり　アッチッチー😠😂でした。

おはようございます。☺️ 今朝はまだひんやりなので 三十雑穀ベジに、玉ねぎスープのご飯を 玉ねぎ煮て、ツナ入れて 三十雑穀スープのブイヤベース投入🎵 たまごで仕上げて 温かい幸せ朝ご飯になりました🎵 今日も張り切って 1日過ごします🎵 晴れは気持ちも↗️ (⌒∇⌒)

こんばんは☺️ 慌ただしく日々過ぎて行きますが 忙しい朝はタマちゃんで助かります🎵 三十雑穀ベジに 玉ねぎスープを、美粉スプーン山盛り入れて炊きました。 丁度◎味になり お茶碗×②杯食べて 8時15分からお客さま笑顔で 迎えることが出来ました🎵 先日も朝8時前に食べて ずっとお客さま続いて お昼ご飯が18時から5分しかなく(笑) ツナとマヨネーズ混ぜて ご飯にかけて食べました。 中華スープを作る暇もなく お客さまを迎えていて でも、充実していて元気は◎ タマちゃん商品のお陰さまで パワフルに動けています👌

『グラノーラ青汁アイスクリン🍨』 ・しあわせ雑穀グラノーラ ・ななつのしあわせ青汁 ・バニラアイス https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fabljklkmejtu4np ☝︎☝︎☝︎ 以前、「バニラアイス＋しあわせ青汁＋炒り豆」 でアイスを食べたらとっても美味しく食べられたので、今回はプレゼントで頂いたグラノーラをかけてみました💕 抹茶アイスのようになって、お好みで青汁やグラノーラを追加できるのが魅力です🌿 ちなみに私はたーっぷり青汁をかけるのが好みなので写真を撮った後に1本まるまるかけちゃいました✨

昨日のあんぱんのあんこ🫘がちょっと残ったので　チャレンジ‼️ 初　水羊羹を作ってみることにしました あらっ　とっても簡単👍 あとは　無事に固まってくれたらいいのだけれど🤣 ①あんこの量からで水120ccに糸寒天3グラムを鍋に入れて弱火で溶かします ②あんこは150gぐらい残ってたのを①の鍋に3、4回に分けて入れてその都度なめらかになるようにら混ぜます ③塩をひとつまみ🤏 ④型に流して　粗熱が取れたら冷蔵庫に入れます さぁ　ドキドキ💓 ⑤型から外しました わぁ‼️綺麗に固まりました　完成‼️ 美味しいです💕

母なるスムージー をgetしました！ miyabiさんをはじめ 「飲みやすいとは言えない」 というコメントを目にしたので どんなものか 興味本位でチャレンジ！笑 「かんたんじゃないよ」 って言われると チャレンジしたくなる変態気質なもので…🤣笑 さっそく豆乳で飲んでみました💫 率直な感想は 「思ってたより飲みやすい！」 でした。笑 パッケージに 「手間ひまかけて作りました」 とあるだけあって ほうれん草＆小松菜のフレッシュ感が 実際にスムージーを飲んでいるようです✨ スムージー屋さんのスムージーは 他にフルーツが入っていて フルーツ味が強いから ここまで野菜のフレッシュさを凝縮できる 技術に感動しました🥺 もし得意ではない要素があるなら このフレッシュ感と緑茶の香りがまざった感じかな…？🤔 と思ったりしました💡 Naoさんがみらいの完全栄養食を いろいろアレンジされてたように （Naoさんほど映えはしませんが😅） いろんなアレンジで飲んでみたいと思いまーす🎶 ※大前提「そのままでも飲める人」の感想、 ってことだけご承知おきくださいね🥺

今宵の一品 【 茄子の生姜焼き 】 茄子好きすぎて　ご飯もガッツリいきたくて　生姜焼きにしてみました ①茄子はヘタを取り斜めに厚すぎず薄すぎず　笑　に切ります ②フライパンにひき肉を炒め　色が変わったら茄子を入れ炒めます ひき肉の油を吸わすように炒めます ③酒：みりん：醤油：砂糖＝２：２：１：0.5 みらいのしょうが　玉ねぎスープ　を入れ　茄子がしんなりするまで炒めて完成です‼️ 簡単ででもめっちゃご飯🍚　すすみますよ👍

しあわせミックスナッツとしあわせオートミールを使って！グラノーラを作りました🥣 小麦粉使わずに米粉とはったい粉（麦こがし）を使用して作ってみました。いい香り。 こどもたちも好きなので軽食にも、夫の夜食（夕方早くにご飯を食べているので、夜仕事しているとお腹空くのですよね。。笑）にも、良さそうです☺️ 安心素材の安心グラノーラになりました🙌🏻 かなりたっぷり作ったのですが、、このペースだと、数日かな…😂

♡アヒージョのリメイク♡ 昨夜作ったアヒージョが余ったので、 なないろカレー（甘口）を足して パスタにしてみました！ オリーブオイルに絡まり、 絶妙な美味しさに🥰

三十雑穀酒粕スープを隠し味にした クリームパスタを ランチに作りました！ スープシリーズの活躍の広さ ありがたやー🙇‍♀️

ストックがあっても買ってしまう2点😄 生活必需品になってるー😆

今日は１日雨🌧️で少々涼しいので❗ 前日の残りのカレー🍛とまめミルクでカレースープを作りカレーのコクとまめミルクのサッパリさで仲良しコンビになってくれました😍 トッピングにチーズとチーズを💕(こなゆきコラーゲンも✨) スプーンにチーズとチーズが運良く入ってくれると…チーズカレースープに🤗 チーズとチーズも周りだけうっすらととろけてくれてまろやか感倍増✨

プーさんから教えて頂きましたまめみるくで作ったヘルシーカスタードクリームで朝ごはん❣️

♡今朝のヨーグルト♡ 🌸いのちのワイン 🌸ちょーぐると 🌸こなゆきコラーゲン をヨーグルトにたっぷり入れて 最後は、あまおうを凍らせたものを一粒🍓 大満足の一品☺️ 綺麗なお色も癒されます✨✨