しあわシェア【交流】

おはようございます！ 今日から9月！！新学期も始まり忙しいですね いつもながら時の経つのが早いです👀❗️ 昨日はお勉強しに早朝から遠出しましたが合流した仲間とずっと車内で大盛り上がりでした✨ 関西芸人の『やすとも』さんのネタずっと2人でやってました🤣🤣←勉強して若干壊れてます 早朝だったので途中で人気のモーニング食べに行きました！ ここはバイキング方式でお米が美味しいと言われている地域でおにぎりが大人気なんです！ なんとか入れて良かった！ おかずはもちろん和食な物中心に パンやコーヒー他にもドリンク色々にカレーお味噌汁などもありなんと650円！食べ放題ですよ🙌 人気のはずです✨ 人がたくさんであまり写真撮れませんでしたが… きびなごという高知ではおなじみの魚🐟の唐揚げがありました！ ご飯もひじきご飯のおにぎりやシンプルなおにぎりも並ぶとあっという間になくなってました！ 新米だから尚更美味しかったです✨ あ！メインは勉強でした😛 勉強の方は講義に討論会や発表もありレポート提出と真面目な内容で疲れましたが とても為になるもので『人生』までも考えさせられるものでとても良かったです👏 帰ってから疲れてましたがホッと一息 炭酸水にいのちのワインとみらいのこうそ柚子味とこなゆきコラーゲン グリーンレモンもギュッと絞りました🍋 身体に染み渡る感じが好きです😋 今日はきっと疲れるだろうからとお休みを上司が取ってくれたのでゆっくりしたいと思います✨ 思いやりに感謝です✨ 昨日はこちら気温38度ありました！ 今日も暑そう💦まだまだ熱中症気をつけましょうね👋

何気なく　見た　TV　野菜のランクインをやっていた　ピーマン🫑の話で盛り上がり甘くなったと　そう言えば　そうね甘いわ ヴィナグレッチ　ね　作ろう〜 とりあえず　材料あるから　思い立つと　せっかちな　ひまわりなんです😄 大き目にザクザク　調味料入れて　冷蔵庫へ 2時間半で　出来上がり 夕食は肉食べない様にしていたんですが　今日は出来をみたいので　これ又塩麹で漬け込んだ豚肉にかけて　食べます😋 色どりが　綺麗だわ👍 ◆材料…ピーマン🫑　玉ねぎ🧅　きゅうり🥒 ミニトマト🍅 ◆調味料…純米酢　レモン汁🍋塩　胡椒　塩麹 たまねぎスープ ◆箸休め…きゅうり🥒古漬け+みらいのしょうが🫚 ◆スパゲッティ…昨日の作り置き ❖ヴィナグレッチ　とっても　美味しかった 今回は　たまねぎスープ　が　あったので　以前よりか　美味しくなりました🙋🌻

緑茶に胚芽玄米茶を入れて頂きました😋 いつも抹茶入玄米を飲んでいるのですが、緑茶も美味しかったです。 胚芽玄米茶単品で頂くより、ブレンドしたほうが玄米茶の風味が引き立つと感じました✨ 胚芽玄米茶はタマリバプレゼントキャンペーンで頂いた物です。 初めましての商品をこうしてお試し出来ることに感謝です😊 スタッフ様、ありがとうございました😊

今晩は　月末が　お惣菜屋さんの仕事で　締めになり　知らぬうちに　寝てしまい　ハッと　今　目が覚めの投稿です　 タマリバの皆さん　暑い🫠8月を乗り切れましたでしょうか?! 昨日の夕飯で、失礼いたします 🐟秋刀魚塩焼き　脂乗り抜群😉　出始めより半値になりました！ 🐟プチピザ　 餃子の皮に豆乳チーズ、しらす、水溶きの三十雑穀味噌スープを垂らし、フライパンで焼いた後　大葉千切りトッピング　なんとも言えない美味しさです 🥬もやし、葉生姜、紫蘇の実入り茎わかめをたまねぎスープで和えです　これは食欲旺盛になります! 🧀モッツサァレラチーズ、バジルの葉、ミニトマトを粗挽き胡椒と太白純正胡麻油で和えたのにグレープフルーツ入り　さっぱりな味です 🍚三十雑穀美入りご飯 完食です😊

長男リーグ戦　2戦目の今日 相手は和歌山大学 相手チームには　中学の後輩と高校の後輩が 先輩として　ここは頑張らねば💪 和歌山大学も力のあるチームで　頑張ってましたが　今日は　スカッと勝ちました 課題はありますが😅 次回　13日の試合が今大会の大一番 京大戦なんです なんせデカい😅 今日も他チームとの戦い　見てきました 13日は　混戦になるだろうなと　予想できます 今からの2週間で　どれだけ　力つけるか　 私は食トレで　支えます💪 🏝️麻婆豆腐 三十雑穀チゲスープ、玉ねぎスープを使うと　簡単に麻婆豆腐できます👍 🏝️冬瓜炊いたん 近所のおじちゃんが　もちきれないぐらいの　冬瓜くれました❤️ ありがたやー 冷やして　涼活です 🏝️紫キャベツのラペ 最近　ハマってます❣️ 🏝️水菜とささみのサラダ 水菜は洗ってざく切り ささみは低温調理で茹でて　手でさきます 粒マスタード＋ハチミツを合わせて　ささみに和えて　盛り付けたら　出来上がり 🏝️添え野菜 サラダケール、胡瓜、丸ごとチン人参🥕 毎回　たくさんの保護者さんや　おじいちゃんクラスのOBさん　若いOBさん　応援に来てくれます 今日は2回生の　まだベンチに入れてない後輩のご両親が滋賀の比叡山あたりから　遥々来てくださいました お母さんが『先輩たちの試合の応援と　先輩たちを応援してる息子を見に来ました』 素敵なご両親やなと思いました 後輩自体がすごくいい子でみんなに好かれる子で　あ〜このご両親に育てられた子やな　と実感しました❤️ 暑い中　ほんとに　たくさんの応援　ありがたいです‼️

『☕️コラーゲンビタミンたっぷりレモンティー🍋』 お久しぶりです♪もう、、、8月が終わってしまいますよー！！！ この夏、万博の夏パスを買ってもらったのでお休みの日はほぼ万博会場に出向いていました☀️ 休日はダラダラ過ごしがちなのですが… 万博に行くには早起きしなくてはいけません🤣 必然的に規則正しい夏を過ごしました。 そして、会場内でも【たくさん歩く！たくさん汗をかく！たくさん食べる！】 とにかく健康な夏だったように思います👼🏻 もちろん、紫外線ダメージに備えて毎日ナナカラット愛用で挑んでましたよーー💪🏼 そしてそして、かなり出遅れてしまってますが…ここでタマリバオンラインパーティー🎉🥳で頂いていた飲み物紹介を。 プレゼントしてして頂いたみらいのこうそレモン味、こなゆきコラーゲンをたっぷりと入れたレモンティーにしました♪♪ ・みらいのこうそレモン味1包 ・こなゆきコラーゲン1包 ・冷えているお水と氷 ・ティーソース さっぱりで夏にぴったりの美容成分たっぷりなドリンクができました🌿 いつもオンライン座談会ではあっという間に2時間がすぎてしまいますが、今回も💕 初めましての方ともお話しできて楽しかったです♪ ありがとうございました🍋

こんばんは！夏休み最終日が終わり明日から学校が始まります！最終日も大忙しのバイトでした💦体調も万全まではいきませんが回復しているみたいで一安心です！しばらくはノンカフェイン生活で過ごしていきます🍀*゜ 今日はバイト終わりに簡単ドリアです！ 前回のと具材を少し変えて見ました！ ご飯、キムチ、しめじ、少量の玉ねぎスープ、チーズの順においてオーツミルクを100mlかけてレンジで4分！仕上げに温泉卵を乗せて完成です✨ 今回の雑穀は三十雑穀黒を使いました😊 豆乳でするよりあっさりとした仕上がりになるのでオーツミルクオススメです☺️ 今日はバイト終わりに車へ乗った瞬間滝のような集中豪雨＆雷で驚きました⚡️ 帰り道の側溝から水が溢れていたり車道に大きな水たまりができているなど驚きの道でしたが無事に帰りつけました！明日も急に降るらしいので注意して過ごしたいと思います😊 では、また(o・・o)/

時間が溶けてました～ 明日から9月というのに、呼吸できないほどの暑さ・・・皆様お元気でお過ごしでしょうか。 先週は十数年前に1年だけ住んでいた思い出の地、飛騨高山に思い出めぐりのソロ旅してました。 （←といっても、現地では知人が車付きガイドしてくれましたが） 昼間は十分暑かったですが、朝晩の涼しさ！ 久しぶりに天然の空気を気持ちよく吸い込めました。 山の中の渓流沿いでひたすらぼーっとする時間、若い方が言う「時間が溶ける」瞬間でした。 高山名物の朝市では新鮮なお野菜や桃、お餅などが並んでました。秋冬のほうが朝市は賑やかですが、久しぶりの朝市、そして懐かしい飛騨の方言・・・ノスタルジックなひと時でした。 東京に戻ると、タマチャンのアニバーサリー福袋やはじめましてのちょ～ぐると、タマラボなどが続々と届き「ひとりタマフェス」。 明日から9月ですが、酷暑はまだまだ続くようです。 皆様ご自愛ください。 9月もよろしくお願いいたします！

こちらもあっと言う間に息子が完食しました🤭 大好きなタマチャン商品の中でもお気に入りのようなので、また購入したいと思います💞 頂いたタマチャンの発芽玄米茶を緑茶と一緒に入れて冷ましてます🥰 寝る前に冷蔵庫に入れて、明日冷たい玄米緑茶で涼活したいと思います✨ 今日も暑かったですね🤣 暑さのせいか久々に自転車に乗ったら空気が全て抜けていました💦 早く涼しくなりますように✨

⑩タマ到達のプレゼントに入っていた九州パンケーキを作ってみました🥞 牛乳と卵を混ぜて焼くだけの簡単工程ですが、味は最高でしたー😍 モチモチで味も自然な甘さでしたー！ 作り方はタマちゃんショップのホームページに載っています！ 焼き終わった後で知りましたー笑笑 適当に焼いてもお店屋さん並みの焼き上がりでしたよー✌️ もうカフェなんて行かなくていいじゃん！ってなりましたー💦

＼風を通して涼get／ 週末＋αで実家にて過ごしておりました〜☺️ 窓だけはやたらに多いので 風通しは良く 冷房OFFで寝られる日もあったりと 同じ市内なのにこの違いはなに…😂笑 先日プレゼントでいただいた 小粒どんこ椎茸を母におすそわけしたら 炊き込みご飯作ってくれました♡ ご飯が炊き上がる前におかずを食べるスタイルなので おかずが若干食べかけなのはご愛嬌で…🤣笑 （エビチリ、だいこんとイカの煮物、きゅうりのたたき） 庭のきゅうりとトマトはすでに収穫終わっていて 黄色い瓜は20個くらい穫れたたという 今年も収穫祭りだったようでしたw さすが庭を耕しただけある👏 東海地方にはないと思っていた スーパー「ロピア」も郊外にできたらしく キウイ大量get！ 母なるスムージー入りヨーグルトに乗っけて 水分たっぷりいただいておりました😍 風通し大事〜！と痛感した数日でした✨ タマリバも風通しのいいサイトなのがいいですよね👏←強引w

【タマチャン勢揃い〜🥰の巻き】 涼しくなっては来たものの… 日中の暑さ🥵が最近増して来たような〜😎 そんなお昼ご飯は お蕎麦にしました〜😋 今日は 💫キノコッチ🍄‍🟫 💫モロコッチ 💫べっぴんはとむぎスナックタイプ をトッピング😍 どれもトッピングにピッタリで カリカリ食感でも美味しく 染み染み状態でも美味しく 食べ終わる頃には 汁の味にまるで出汁のように味が染みてくれて 何種類もの味変が可能🉑な組み合わせでした〜🥰

まぐろの血合いで みらいのしょうがをしっかりいれて 人参とどんこ椎茸で醤油と黒砂糖で煮付けました なんちゃってプリン🍮 玉子🥚1個牛乳130cc（私はアーモンドミルク） はちみつ大1杯半 蓋をして2分40秒チン 私はチアシードを加えたら分離したかも? 冷やしたらプリンになってました 簡単で美味しかったです 8月皆さん本当にお疲れ様でした まだまだ暑いですが朝晩は少し涼しいかも？ ９月も頑張りましょうね🐷🩷

今日の朝食パン アボカド🥑が硬かったので、ぬか漬けにしてみました。 トーストに海苔を敷いて、アボカドを薄切りにしてのせて半分に折って食べました。 昨日は、お刺身と一緒に海苔で巻いて食べましたが、パンにも合うかも…と思い、やってみたらバッチリでした👍 ぬか漬けとアボカドでダブル腸活で！ スクランブルエッグがあったらさらに良かったかな〜 超栄養食ONEで不足分の栄養を補い、今日も暑いけどがんばろ！！ 超栄養食ONEのセールもまたあったらいいな〜！

おはようございます😃 お天気で朝からウォーキングしてきたのに 少しパラパラと雨が降ってきました 蒸し暑くならずに、涼しくなってほしいな まだまだ暑い日が続くので 番茶小豆寒天作りました🫘 冷たくてプルプルの寒天が心地よいデザートです🫘

お早うございます😊 薄切りパンに タレ付き納豆 チーズ たまねぎスープ マヨ ばっちりでした😊 写真は友人と昨夜の和食屋さんにて 頼んでなかったけど 店側からのサプライズで お誕生日仕様プレート来ました✨ そして私達の隣カウンター席の 若い男子3人組がちらちら見てきて なんだろう?と話しかけたら まさかの東京恵比寿本店マスターの息子さんと 恵比寿本店のスタッフでした笑

おはようございます☀️8月最終日ですね🎐 早起きして今日もお弁当作りしました🍱 昨日　巻くだけ保冷クロス💞が届いていたので早速お弁当包みました。磁石でとても簡単で食中毒防止になると思います。福袋に入っていたタマチャンクリアポーチの中にタマチャン商品を入れてお仕事行って来ます。水筒にはショクササイズとこなゆきコラーゲンを入れペットボトル2本お水持ち危険な暑さになりそうですが頑張って来ます💦 お仕事の方は熱中症に気をつけて頑張って下さい🩷 お休みの方はのんびりと楽しく過ごして下さいね🩷 あぁ〰️暑い💦　行って来ます🚘️🚶‍♀️💨👋

おはようございます☀️ 今朝は早朝暗いうちから出発でお勉強講習に出かけてます！！ 車で3時間強かかりますが 私の運転で途中1人ひろって行っていきます もちろん大好き音楽ガンガンでテンション上げていきます🎶💪 途中合流する人は韓流好き🎶なのでそれでノリノリになれるのか心配ですが…😆 どんなジャンルも聴くのもいい経験✨ 途中モーニングによるので（楽しみ😋） 朝イチは7Cとアイスカフェオレで！ ミルクはアーモンドミルクです カフェオレにはお肌の為にこなゆきコラーゲン入れてます♥️ 疲れてお肌があれないように🙏 途中見えた朝日🌅がとてもきれいで✨ 皆様にしあわシェアです✨ なんだか縁起がいい👍 皆様も良い1日になりますように✨

昨日はもう💦💦嫌になるぐらいの暑さ🥵でした どうしても今日　明日中に　買い足さないといけない品が有るので　駅迄🚶🚶行って来ました　15分位なのに大汗　帰りもバス行ったばかり　歩く事に🚶🚶🚶 まぁ　駅前のバス停なので今何処に居て　客の混み具合　何時にこの場所着か　伝えてくれて 便利ですね〜😄😄 他は　無いから　皆　スマホ見てます😣 そんなこんなで　F&Fで買った米粉アンパンとたんぽぽコーヒー　アンパンはレンチンでアッチー😣 もう一つは　イチジクと胡桃　それにクリームチーズ🧀何故かポソポソ　してたので家のを足しました😂 写真のは　たまたま　北海道産秋鮭荒ほぐしフレーク　かぼちゃ豆腐　胡麻とか枝豆🫛はスーパーで見かけますが　ひまわり🌻初めてだなーと手に取った　訳です🤩 残念ながら　花びら茸は無かった　まっ黄色やら真っ黒な　茸は有りましたね 次回　よくよく　見ることにします　　　　🌻　

夜のバーベキューの食材をみんなで集めよう！ 肉チームは牧場へ 野菜チームは畑へ 魚チームは船釣り 私は魚チーム　みんな初心者ですが釣果があり食材ゲットできました 室戸では炭作りをされておりオリジナルの炭ビールで乾杯　炭パンや炭パスタも頂きました 羽釜で炊いたごはんが美味しい 炭火を使うと香りと仕上がりが違いますね ぼたなすを焼くと焼き芋みたいに甘く香ばしい 涼しい風が吹きぬけ秋を感じました

今日は、いのちのワインのゼリーでパフェにしました😋 下からいのちのワインゼリー、アイス（トロピカルミックス）キウイ、ピオーネ、桃太郎ぶどう、しあわせシードを盛り付けました😋 美味しい涼活パフェになりました💓

今日は　長男のリーグ戦の初戦でした 一年ぶりのリーグ戦 今回で引退の長男 実は夏前から　足首を痛め　回復したら膝の靭帯を痛め　ずっと整骨院通いで　スッキリしない日々でした 夏の合宿あとぐらいから　やっと違和感なくできるようになってきたみたいで　ホッとしてます 今朝は珍しくお腹がゆるい😥 どうしたん❓と聞くと　たぶん　緊張からやと思う あ〜そんな一面もあったのね🥲 試合は　全般こちら優位に進み　かなりの得点差で　無事1勝目を収めました 明日が2戦目です 明日も　頑張って応援してきます📣 帰宅してすぐ　赤紫蘇ジュース飲みたい　と長男 最高の涼活です👍 🏝️ゴーヤチャンプル この夏　ゴーヤが高すぎて　あまりできなかったゴーヤチャンプル 夏もそろそろ終わっちゃいます💦 🏝️アーリーレッドのラペ 🏝️長芋短冊 自家製の薬味麹でいただきます 🏝️茹で干し大根サラダ 戻した生の茹で干し大根と塩揉みして　しっかり絞ったきゅうりをポン酢で和えました 🏝️いつものサラダ🥗 秋🍂ですか 夜はホットコーヒーなど　温かい飲み物が欲しくなりました エアコン入れてますが😆

今日のウオーキングはなるべく日陰を探して歩くを実行🚶‍➡️～涼活 木陰がたくさんある公園、住宅街の細道など ここ初めて通るかも!?　な～んて道を歩いてみたり、、、 ここで遭遇したのがお庭でメダカ販売をしている個人宅🏠 たくさんの種類　説明してくださいましたが　覚えきれません😅 今は体にラメ入りのものが流行ってるみたいですね🐟 光に当たるめだかの背骨辺りが青や緑にキラキラしてましたよ✨✨✨ 夕飯に鶏ささみの天ぷらを作りました 米粉と片栗粉でカリッと！ 冷凍保存していた生パセリ　衣にたくさん入れました 今日はタルタルソースでいただきました ゆで卵と赤パプリカに玉ねぎスープ、みらいのこうそ、マヨネーズで味付け　牛乳で少しのばしました🥣 べっぴんはとむぎと衣のカリカリが合わさって食べ応えもばっちり美味しかったです😊

毎日悩む夕飯のおかず🤔 近所のお肉屋さんでメンチカツを買って帰りました。 マカロニサラダとお味噌汁は帰りが遅くなりましたが何とか作りました🤗 メンチカツの上に先日開封した🧄青いにんにく辣油🧄をいっぱいトッピングして食べたら疲れが少し取れたような気がしました。 今日は　ほたてなめ茸🫙　もたっぷりご飯の上にのせていただきました🍚美味しかったです🍚 マカロニサラダの中に魚ソーを入れタマスとマヨネーズで味付け🥗お味噌汁はカルシウムを意識して　　みらいのミルクとOH!オサカーナ入れてｶﾙｼｳﾑin🐟️🦴 べっぴんはとむぎもパラパラしました💕 8月🎐も　もう終わってしまいますね💦 でもまだ日中の暑さが厳しくて身体にこたえます🫨 9月に入っても涼活は当分必要かと思っています😅

今日はみらいのエステとみらいのこうそとこなゆきコラーゲン混ぜて飲んでみました。明日肌がツルツルになっていそうな組み合わせだなぁと思いました。