しあわシェア【交流】

今日はプーの祖母の通院🏥に行って来ました🤭🎵 そのお供には いつものやさしいルイボスティー(cold)と しあわせココナッツ🥥(サクパリチップス)を 連れて行き甘〜くパリパリ食感が 止まらなくなってきちゃいましたよ～🥰💕 院内と院外の寒暖差が凄くて さすがに疲れちゃいました😅 祖母のこの通院🏥も無くなって 健康になってくれると良いなぁ～🎋

初オサカーナ！！ 一口食べると、香ばしさとカリカリの食感に感動！ おやつとしてはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりなのが良いですね。ついつい手が伸びてしまって、あっという間に一袋完食（笑）。

最近の娘は毎日オサカーナを食べています🥰 最初は大好きなチーズばかり取って食べていたのですが、お魚を食べた時に、お魚も美味しい！と喜んでいました😊✨ 普段は硬いものはあまり食べてくれないのですが、タマチャンのお魚は大好きなようです💞 最近またごはんのわがままが出てきたのですが、タマチャンおやつが大好きなので、うまいことご褒美にしながらお野菜や苦手なものを食べてもらっています😊 美味しくて身体に良いものをたくさん食べて、元気に育って欲しいです✨

売れ残っていたレモンの木を購入してもうすぐ二ヶ月。 新芽も出てきてすくすく育ってる。愛着が湧いてしょうがない🥰 地震が頻発している所もあるけど、みんな無事に暑い夏を乗り切ろう！

おはようございます✨ 今朝も暑いけど変わらぬルーティンの朝の庭パト ミニトマトが次々できてきてます🍅 こんな時は暑いから 🌿簡単✨ミニトマトのマリネ🌿作りました！ とても簡単☝️✨ ✳︎ミニトマトに1カ所爪楊枝で穴開ける ✳︎お湯を沸かせてその中にトマトを入れて1分放置 ✳︎たまねぎスープ、粒胡椒、りんご酢、お好きなオイルに粒胡椒などお好み調味料をまぜておく（ここで味見してはちみつ入れたり好きな味に調整する） ✳︎ミニトマトはお湯の中から水にうつしたら皮がツルンととれるので皮を取ったらマリネ液につける 私はパンと手で叩いたイタパセを刻んで混ぜますが大葉でもOKです✨ コレ、マリネで食べるだけでなく トーストにチーズとのせてもいいし炭酸水にも入れてみらいのこうそなんかと混ぜてドリンクでもいただけちゃうんです😋 ぜひお試しを✨ 今日の庭パトの涼しげなお花 ミニバラのグリーンアイス🤍💚 灼熱の気温をよそに涼しく咲いてくれてます✨ タマバタの願い事🎋は やはりみんなの健康ですね 健康でなくちゃ楽しめない！ 普通の幸せがみんな続きますように✨ そして…今日は華金✨ 夜まで会議なので帰り遅くなりますが楽しみの 『タマラジ』があるのでワクワク気分でお仕事行けます✨ 今日は子ども達の所に行ける予定なので七夕飾りを見てきます🎋 『純粋』なお願い事を見てきますね😆 皆様も暑いので室内でも熱中症対策お大事に！ では行ってきます👋

1日　何回　言うかしら❓「暑い」と 今期　2度目の冷やし中華　最初の時はもう↗️ 早いね〜と言われた　ようやっとね そう言えば　7月のテーマ　願い　代2弾 (記憶力が良くなるように) 意識には　二つ有ります　潜在意識と顕在意識 朝と眠る前にインプットさせるのだが中々ね〜 料理に戻ろう😄 上にのせる野菜　玉子を用意して ●材料…赤パプリカ　きゅうり🥒玉子　スプラウト　シード　魚ソー　ごま　塩キャベツ　辛子 ✜作り方…省きます

おはようございます！最近は朝曇り、昼間にカンカン照り、夜曇りの天気が多いので昼間だけ乗り越えられたら後は少し涼しいです！ ゲリラ豪雨も振る時があるので注意しないとですね⚠️ 昨日は夏らしく豚肉の梅巻きプレートにしました！ 祖母が昨年漬けた梅干しが余っていたらしく、頂いたので作りました！ 梅干しは焼いてもチーズみたいに溶けることがないので扱いやすいです！夏の塩分が大事な時期にピッタリです！ 小松菜の卵とじ 1品足りない時に便利な卵とじ！今回は小松菜で作りました！芯の部分、食感が好きなので少し大きめにカットしました！出来上がった芯がお花のように見えたので頂上にトッピング🌸華やかになりました！ わかめと人参の酢の物 すりごまをハトムギ粉末に変えて作りました！いつもと風味が変化して美味しかったです😋 レタトマサラダ 今日は検定まで残り2回しかない3時間模擬試験の日です！月〜木まで家や学校で勉強した成果がここで試せるので良い時間だなと思っています！ 模擬でいい結果が出せるようにタマバタにお願いしておきます！ では、また(o・・o)/~

前回投稿とじつは少し違います🤭 レモンになりました🍋✨ 最近バタバタしていて2日に1回分とかになってしまっていました💦 毎日の元気の為にきちんと続けたいと思います🔥 今日は子供達の巨大ベビーサークル等を片付けていました✨ ベビーサークルで子供達を囲っていた訳ではなく、ベビーサークルでテレビや触ったら危ないものを囲っていたので、長らくそのままにしておりました。 もう大きくなり、テレビやコンセント触ったりもしないだろうと撤去しました。なんだかまた成長を感じます😊 お部屋もすっきりして、子供達も喜んでいました！ 先日娘がオサカーナを食べている時に、タマチャンが一番美味しい💞と言っていました😊✨ タマチャンと共に元気いっぱいに成長していって欲しいです💞

暑かったです 夕方　めぐみの雨　 涼しくなるほどは降らなかったです💦 夕方　タマチャンから荷物が ん❓ ポチったのは全部きてるけど あけてみて💓💓💓 タマラジからのプレゼント🎁でした プレゼント　今回は　手漉き和紙の短冊 都城商業高校の生徒さんの手作りなんだそうです 素敵すぎて　七夕の短冊には勿体ない 本の栞に　させてもらいます‼️ ありがとうございます😊 明日　第7回　楽しみにしてます📻 🎋ポトフ 暑いけど　エアコンきいた中で食べる熱々ポトフ　いいですよ スーパーで　セロリが安売り‼️ セロリ　大好きです セロリは　ビタミンBが豊富なんで　夏場にはいいですね💓 鶏手羽元、セロリ、キャベツ、人参、椎茸で作りました 玉ねぎスープと藻塩だけのシンプルな味つけ 野菜からいいエキスでて　美味しいです 🎋ひじきの５品目サラダ ひじき　ごぼう　人参　コーン　グリンピースで５品　 蓮根でやっても美味しいですよ 入れるもの色々アレンジ　楽しめます 🎋鶏肝　甘辛炒め 夏場には積極的に取りたいです 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いが美味しいです 🎋もずく酢 トッピングは　ハトムギスナック 🎋いつものサラダ🥗 七夕さんへのお願い すべての子どもたちが　安心して大人になれる世の中になりますように🎋 子どもが　大人みたいに振る舞わないといけなかったり 子どもらしく　素直になれないなんて😢 子どもは　やんちゃして　遊んで　お腹いっぱい食べて　寝て　その繰り返しの中で成長してほしい それを見守れる大人でありたいです‼️

真夏日が続く　茹だるような暑さ　部屋でも熱中症になるから　(振り返ると　幾日か前に　朝から頭が痛くて　夕刻に　ご飯食べてる最中に吐きそうだったり…思い当たる節が有りました!!　) 夕飯作る時　汗が滝の様に流れて　保水してるけれど　足りなかったかな　 暑い時は　火を使わない　料理も考える必要有りと　思いました😅💦 煮物は落とし蓋して弱火にしてからは　タイマーかけて　ほって置き　肉詰めピーマンは　5分ぐらい　ガスコンロでピーマン焦げ加減見ながら　ピーマンを回転して　ピーマン全体に焦げ面がついたら　酒を入れ蓋をして　6分弱火でほって置きました そんなんで 今日の夕飯は 🫑ピーマンの肉詰め　玉ねぎみじん切りとたまねぎスープ、CinnamonPowder、醤油、黒胡椒でひき肉を味付け summerさんがおっしゃる様に　肉汁じゅっわーでした 🥔軟骨入りつくねとのにくじゃが 🥔明太子入りのポテサラ 🍆なすとししとうの酢醤油炒め 🧅紫玉ねぎのラペ　クコの実入り 🍚三十雑穀美入りのコーン炊き込み飯 🍵やさしいルイボスティーホット

今日は近くでゲリラ雷雨⛈️が発生していながらも プーのところでは雨☔は降らず お洗濯物🧺も乾くくらいだったからか…🤔 風も結構吹いていて自然の扇風機も大活躍 とても過ごしやすい1日でした🥰💕 朝の戦争が終わって ゆっくりしていたら…👀❗ ピンポ〜ン💡👀 土研究科さんのお母さんが またまた今日採りたてのトゲトゲきゅうり🥒を 持って来てくれました✨ そのついでに…っと ぶどう🍇100％のジャム🫙まで いただいちゃいました🥰💕 　 今日はタマチャンライフ 💫クコの実 💫ひまわりの種 💫べっぴんはとむぎスナックタイプ 💫べっぴんはとむぎ粉末 💫いただいたぶどう🍇ジャム🫙 でスイーツヨーグルトでいただきました 100％で味も濃く美味しい😋🎵 その中でもハトムギの味と香りは負けないで しっかり役を果たしてくれました🤭🎵 このジャム🫙で何か美味しいスイーツを作れたら良いなぁ～🥰💕

7月突入してから毎日灼熱です🥵 こちらは毎日35度超えなので熱中アラートがなりっぱなしです☀️ 今日は室内のエアコンつけてない部屋 気温計38℃でした💦 毎日バテないようにタマチャン商品に助けてもらっています✨ 1日の始まりはお茶を煮出す事から始まります 仕事にルイボスティーなどボトルにいれて1ℓ分と 水に７カラットビタミンCスティック持っていって飲む前に溶かして飲んでます✨ （その場で入れる方が新鮮なので😆） このスティックその場で手で切れるからとても便利👏 この夏の七夕のお願い🎋は離れている家族みんなの健康と毎日笑って過ごしてもらう事が1番の願いですが 今年はもう1つ欲張ってお願いがあるんです！ それは無謀にもこの夏から秋にかけて資格試験に挑戦する事になりました！ 声をかけられて悩みましたが 『人生1度きりだからチャンスがあればなんでもするべき！』と家族に行ってるのに自分はしないの？と思ってOKしたら…なんと4つの試験があり…😅 だから七夕🎋のお願いが増えました😂 仕事しながらの試験勉強はなかなか大変だと承知して引き受けたのでコツコツやってみます オンライン授業もあるようなので勉強します テキストみたら分厚くて眠れない夜に見たら寝れそうです😆 有意義な夏になればいいなと願ってます 食事にも気をつけて健康管理もしたいので皆さんのメニューも参考にさせていただきますね✨

タンパクオトメのバナナと、トーストに冷凍バナナをのせての朝ごはん！ 冷凍バナナの上に、オレンジマスタードソースというのをかけました。 なにかに添付されてたソースだったのですが、忘れました（笑） まあともあれ、タンパクオトメで、夏バテ回避したい！！！！！

夏の和菓子『水無月』 作りましたよ おじいちゃんや母も好きだった水無月 らんぷさんのおかげで 思い出し作ってみました ういろうみたいて もちもちで美味しいです うちは砂糖かないので友達がくれた有機黒糖を 少な目に入れました 電子レンジで出来るので 助かります らんぷさんありがとうございます🐷🩷 ⭐️やはり願い事は家族が怪我事故病気になりませんように⭐️ 元気で笑顔でいてくれたらと願います⭐️⭐️⭐️

願いね〜　大きくは　世界平和‼️ 同じ　人間同志の争いなんて　止めて‼️‼️ 昔から確かに権力の争いもあった　形は違っても殺伐な事件も多いい　悲しい事です🤣 なんと言っても　家族の健康であろう😍 そして　ひまわり自身の健康　死ぬ直前迄　元気で　いられたら本望だ😄 さて　今日のお昼は　プーさんがポテサラ作っていたのでマヨを使わず　亜麻仁油　トマト酢漬け汁　たまねぎスープでの味付けにしました ●材料…玉子　ベジ畑　パプリカ　塩キャベツ 酢大豆　ポテトサラダ　魚ソー　ライ麦パン ●調味料…たまねぎスープ　酢　キビ砂糖　 ❖おやつ…抹茶とうふ　桑の葉茶

おはようございます！今日の朝はいつもより曇っていたので過ごしやすい朝です！湿度が少し高めなのでジメジメ感が漂っています💦 昨日はもちもち豆腐焼きプレートでした！ 3個パックに分かれている豆腐が1回使い切りサイズでちょうどいいのでよく使います😄 豆腐と片栗粉大さじ１程度、玉ねぎスープをよく混ぜたらフライパンに油を敷いて焼き目が着くまで焼くだけ！もっちりとした食感が癖になります！ 上の餡は酢、醤油、みりんで照り焼き風に作って見ました！母のおつまみにも丁度良かったみたいです😆 白身魚の塩レモン焼き 白身魚をフライパンで焼いてレモン、オリゴ糖を混ぜたタレをかけました！オリゴ糖が入っているのでガツンとしたレモンの酸味が少しまろやかになって良かったです😊塩はお好みで後がけにしました☺️ 久しぶりにアボカドが手に入りました✨母が他のものを求めて八百屋に行った時に見つけたみたいです！ 握りこぶしより大きいサイズのアボカドが1玉100円！母から聞いた時びっくりでした👀味も濃厚で美味しかったので良かったです(^^) 検定まで残り10日を切りました💦とっても大事な資格なので合格できるようにタマバタに願っておきます🙇🏻‍♀️ 今日もまた検定勉強頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ では、また(o・・o)/~

今年冬位からスーパーでみつけたパスタが もっちもちで ややハマってます😊 今回は しあわせ佃煮きくらげ 納豆 卵 たまねぎスープ 三十雑穀スープ 卑弥呼醤油 マヨネーズ ごま で食べました😊 きくらげが良い感じで 美味しかったです✨

⑦タマで、ななつのしあわせミックスナッツをいただきました♡ ありがとうございます😊 毎日暑くて暑くてすでにバテバテです🥲 ミックスナッツとやさしいルイボスティーで夏を乗り越えていかなきゃー☺️ 七夕もまもなく🎋 地震が頻発してる地域があるし、新燃岳噴火も気になる💦 夏には豪雨や台風も怖い😱 大きな災害がなく平和な日常が続くことを祈らずにいられません🙏🍀*゜

今晩は🌙　 午前中はゆるやかな雨降り　午後から晴れ🌞　暑い暑い日でした😄 そんな夕飯は　フォーにしました　 🧄スープは、たまねぎスープに　にんにスライス、みらいのしょうが、花藻塩、ごま油の味付けです 野菜はセロリ、パプリカ赤、黄色、レモン味のウィンナー 🦪生牡蠣　紅葉大根おろしとポン酢とレモン果汁　甘み感じました 🐟紅鮭アルミホイル蒸し焼き　　紅鮭とキャベツ、じゃがいもスライス、トマトスライスを三十雑穀出汁スープの味付け ✨おぼろ豆腐　　すりおろし本わさびとタレが入っているのを使用　みょうがをトッピング 🍉西瓜の一口切りに 7カラットのクラッシュゼリーを散りばめたのね😋 まんてん水のアイスコーヒー

もう7月なんですね。七夕の願い事は今の彼と一生涯一緒にいられて楽しく過ごすこと。子どもたちとのいざこざが解消して元のようにまた仲良く話すことができますように。特に娘とは友達のようにしていたので会えないのがとても寂しくて仲の良いときは名探偵コナンやワンピースの映画を一緒に観に行ったり美味しいご飯を食べに行ったりしていたのに今年は映画にも行けませんでした。時が経てばきっと何してるかなって私のことを考える日が来るだろうと思いその日まで待ってまーす。きっと良いことあるさですね

夏本番を前にショッキングな😱 数日前から　長男の部屋のエアコンの効きが悪いなとは思ってたんです シーズン始まりはしっかり冷えてたのに 外気温が低いからかなと　様子見てたんですが　いや　外気温　もう低くないわ😥 親戚に電気屋さんがいるんで　電話したら　すぐにきてくれて ガーン😨 『ガス漏れやな』と 『もう　年数経ってるから　買い換えた方がいいかもやで　とりあえず　メーカーに聞いてみるわ』 先ほど電話あり　メーカーも修理費用を考えたら　買い替える方が得策やと😓 奇跡的に　一台在庫があるからと しばらく長男は　別部屋で寝るとして　あ〜💦 まぁ　しゃあないか 年数やな って　他の部屋もやん😱 次から次へとなったら😨 洗濯機もそろそろやし　ショック💦 気持ち切り替えて😆 🎋春巻き 今日はきのこで春巻き 中身は　しめじ、舞茸、エリンギ、えのき、キクラゲ、ひき肉、春雨、人参、ブロッコリーの軸などの半端野菜 🎋キャロットラペ ミックスレーズンを一緒に漬け込みました 🎋鶏ささみの和え物 ナッツ麹で和えました 玉ねぎスープを少し入れて和えます 🎋水菜の白和え すりゴマたっぷり入れて　トッピングにハトムギスナック 🎋ニンタマサラダ🥕🥚🥦 デュカをパラパラ 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 万博へ　足繁く通ってますが　ほんとに考えさせられることが多いです テーマのいのち 万博を通じて　平和を祈ってるのに　現実　戦争がおこってる地域もある 個人個人だと　かよう心が　国対国になると　憎しみあいに💦 どうぞ　世の中から　戦争や憎しみがなくなりますように🎋 玉ねぎスープの裏側　知ってました❓ こんな可愛いの💓

◯デトックスパスタ◯ 茄子をたまねぎスープで炒め デトックスープとチューブにんにくをパスタの茹で汁で伸ばし、パスタに絡めました🍝 お蕎麦でありません🤣 夏野菜を見ると「食べなきゃ！」と思い買ってしまうけど、消費が追いつかない💦 お買い物で見かけた百合たち⚜️ 美しいなぁ😍 ☆七夕の願い☆ 元気に規則正しい生活が出来ますように🙏

＼あるものでYeah 前向いてGo／ 昨日は誕生日でした🍰 ふと会社の売り上げデータをみたら タマリバが始まった3年前から ありがたいことに仕事量が倍近くになっており 会社以外のお仕事もあれこれやってたりで 定期的に売れっ子スケジュールが訪れるため タマリバは 「放課後の寄り道」的ポジションになりつつあるのですが それでも楽しく交流できる場であるのが嬉しいです✨ はなはなさんが覚えていてくださって嬉しすぎー🥹 昨日の誕生日当日は定期的にやってる クレソン鍋の会でお祝いしていただきました🥰 さつまいもスイーツのお店で食べられる おいものモンブランです😋 夏服とかサンダルとか夏物アイテムをリニューアルして これからのお出かけがますます楽しみです🎶 そんなこんなで相変わらず 「材料切る・火を通す・調味料入れる」 の3ステップくらいでできる料理しかしないのですが 夏野菜のとろーり甘辛煮withみらいのしょうが を作りました😋 片栗粉をまぶして焼き目をつけてから調味料を入れると とろーりになるそうです（レシピサイトより） 調味料全部揃ってないけど 「あるものでYeah いいじゃなーい（モー娘。の曲w）」 マインドで「まぁやってみるか」でやります🤣笑 これらの夏野菜はからだを冷やす役割があるのですが 室内で冷えた体をあたためるみらいのしょうがで バランスをとる作戦です😎 かに座の占いで「あなたの道は前にしかない」 という記述がドンピシャだったので みなさんの前に素敵な道が広がっていきますように💫

職場の子供達と願いごとを短冊🎋に書いて 飾って来ました🥰💕 子供達の願いごとは可愛らしいものだわ〜🤭🎶 子供達の願いごとも叶いますように🥰💕 さっきから短時間記録的大雨☔警報⚠やら エリアメール📥️の連続で 救急車やら なかなか落ち着かないですが…😅 そのうち落ち着くと良いなぁ～🤗 そんな中 今日はハンバーグ😋🎵 デミグラスソースにはしあわせミックスナッツ🥜 キャベツ🥬にはホワイトチアシードを トッピングしてみました～🤗🎶 デミグラスソースの味とも相性ピッタリの ナッツ🥜🤭💕 チアシードは何にでも合ってくれて 栄養満点だからついついいろんなものに 乗っけちゃいそう😜🎵

🥬ウガンダの思い出　空芯菜炒め🥬 すっかり夏ですねー！！暑い🤣 皆さん、暑さにやられていませんでしょうか？ さて、先週のタマラジは既に聴きましたか？ 6回の配信で、毎回色んなことが起きて、私も楽しく聴いています♪ そんな中、ぜうすが空芯菜を育てているという話に完全に食いついた私。 実は私10年前くらいから2年間、アフリカのウガンダという国の村でボランティア活動をしていたことがありまして笑 首都から4時間かかる村ではローカル飯しか食べれない中、首都にはケンタッキーや韓国料理、インド料理、そしてとっても高価な日本食などのレストランがあり、同じく各地で活動していた仲間とも寮に泊まって飲み会もできたりということもあり、毎回首都にあがるのが１つの楽しみで楽しみで♪ その首都から村に帰る時にバス乗り場そばにある中華料理屋さんで「空芯菜炒め」があって、美味しくて毎回頼んでいたんです✨ 私にとっては、「元気チャージしたし、村で頑張ろう！」「少し憂鬱だな、、」など色々な感情で食べていた思い出の味で、ラジオを聴いてぶわぁーっと思い出が蘇ってきました。 そして、実は日本に帰ってから中華料理屋さんに行くと、毎回メニューにないか探してはなくて、ずっと食べれていなかったんです😭 だから、ラジオ聴いた後、すぐに社内のチャットでぜうすに「どこで種を買ったか？」「買えるところを知っているか」を聞きました！！ （ジョーズのペペロンチーノはスルーしました🤣🤣） そしてついに！空芯菜をゲットしたんです（お店ではエンサイという名前で売られていました）！ 早速念願の「空芯菜炒め」を作って、妻と食べましたー！ 空芯菜とごま油、にんにく、鷹の爪、鶏ガラの代わりにたまねぎスープ、醤油をちょこっとをインターネットのレシピを参考に調理して。 改良の余地はあるなと思いつつ、美味しくしみじみといただきました😊 自分で育てるのか、また買いに行くのかして理想形のレシピを見つけてわたしのひとさらに投稿します✊ 私のタマバタは「思い出の味を再現できますように🙏」 そんなぜうすに感謝の（一応ラジオ配信してくれてるジョーズにも）私の週末でしたー♪ 今月のキャンペーン（タマバタ、夏の思い出、屋台で何買うか論争）もぜひ楽しみながら投稿、コメントしてくださいねー🤩 今回の論争はタマチャンスタッフも参戦させていただきます✌️ では、体調管理に気を付けて、夏を楽しみましょう♪ 2枚目：首都のバス乗り場（日本のハイエースを改造したバスで、最大20人乗れます笑） 3枚目：私が暮らしていたマユゲ県マユゲ町の街並み（水道が通っているのは半径500mだけでした笑）