しあわシェア【交流】

あら〜💦💦💦 私　すっかり投稿したつもりになってたんですが　下書きで保存したままでした😅 🌺ガパオライス 久しぶりにガパオライス作りました 先日　 しげさんのガパオライス見てずっと作りたかったんです😊 今日は雨の一日でなんだかスキッとしないから　豆板醤多めにしてみました🤣 胡麻油でニンニクと豆板醤を炒め、玉ねぎ、豚ひき肉、パプリカを炒め　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ナンプラー、オイスターソース、きび砂糖、醤油で味付け 仕上げはもちろん目玉焼き🍳 ご飯は三十雑穀赤 しげさん　目玉焼きの焼き方　やったよ👍 心の中で3秒 バッチリやん👌 🌺アレッタの胡麻和え この前はアレッタ　オイル蒸しにしました 今日は胡麻和えにしてみました 最初に　生で葉っぱ食べてみました おー　いや普通に生で食べれるわ なんで甘いんやろ 🌺鯛のあら炊き 鯛のアラをバイトのおじいちゃんからもらったんで　あら炊きしました 大根とごぼうも入れました ①大根は３センチ幅ぐらいに輪切りにし、4等分→下茹で→透明に近づいたら水で洗う ②ごぼうは斜め切り ③鯛のアラに沸騰より少し温度低いお湯をまわしかけ、水洗いしてうろこや血合いを流す ④水に昆布出汁と玉ねぎスープ、椎茸粉末を入れて①の大根と②のごぼうを入れ火にかける ⑤沸騰したら　酒、きび砂糖を入れて3分 醤油を入れたら落とし蓋をして大根に味を染みさす ⑥大根だけを別皿に入れ　酒、きび砂糖、醤油を足して　③の鯛を入れて落とし蓋をして　鯛に火を通す ⑦大根を戻し火を強め全体にアジをからめたら完成 最初から濃い味で大根も炊くと　濃すぎるし　薄味のままやと　鯛アラが頼りない💦 ならばと　大根を一旦出しました🤣 🌺キャロットラペ レーズンミックス入れました やっぱり美味しい💕 🌺いつものサラダ🥗

✨ヘルシーな天ぷら✨ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 海老とおくらのかき揚げ 茄子 オリーブオイルで揚げ焼き🫒 シンプルに、 お塩と三十雑穀出汁スープをつけて。 天つゆで頂くよりも、 あっさりとして美味😌

母なるスムージー&ラ・フランス🍐 様々な美味しい和梨を頂いた秋🍂 今回は、洋梨をトッピング🍐 母なるスムージーとの相性も良く、 美味しく頂きました😌 今でも十分美味しいですが、 追熟するとやわらかくなり、 さらに甘みが増しそうです☺️ 芳醇な香りがたまりませんね🍐 爽やかな甘みとほどよい酸味が、 母なるスムージーにピッタリ🌿 𓍯母なるスムージー　　10g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯みらいのこうそマスカット味　2g 𓍯ちょーぐるとななつの植物食ブレンド2g 𓍯豆乳　150㎖ トッピング 𓍯べっぴんはとむぎ 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ 　アーモンド&くるみ 𓍯ラ・フランス

プレゼントで頂いていたしあわせドライフルーツ白イチジクを今日のおやつに開封しました😋 自然な甘さといい、一粒の大きさといい、大満足の商品でした💕　先程ヨーグルトにも入れて、明日まで寝かしてみようと思います。朝が楽しみです🤣

先ほどプーの手元に先月のキャンペーンの品が届いてくれました🥰💕 いかにも燻製で香りが漂って来そうな しあわせミックスナッツ🥜〜スモーク仕立て〜と みらいのこうそ🍋🤩 スモーク仕立ては初めてで今開封したいくらいですがしあわせミックスナッツ🥜ちゃんがいるので 少々順番待ち🤤💕開封する日が楽しみです🤭🎵 よっぴさ〜ん🥰💕 ステキなコメント💭ありがとうございました🤗 ここ最近ちょっと忙しくてInstagramには手が周っていないんです💦💦ごめんなさぁ〜い💧 今までの写真📸は全部保管してあるので 全部いっぺんにしっかりと載せるつもりですよ💪❗ これからもよろしくお願いします🙇

キャベツ、天かす、アミエビ、紅生姜で豚たま 大阪なので子供の頃から食べてる家ごはん お好み焼き、たこ焼き🐙無性に食べたくなるときがあります

行ってきました、タマチャンのポップアップ🌸in西武池袋 春からホットヨガを3年ぶりに再開したので、プロテインもとってこーという気持ちも込めて、タンパクオトメのすこやか朝バナナ味を購入しました✌️ 楽しみ💓 みなさん18日までやってるのでぜひ✌️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/h5gkkillueqssf8h

お久しぶりです。 あれから娘のことで色々あり、なかなか交流する気力が湧かなかったり何も作れなくて投稿もできなかったりしてました😓 解決するには……というか解決できない可能性の方が高いので娘を見守りながら寄り添いながら過ごせれば良いかなと思ってます。 そんな時、タマチャンから1月の【新規登録者限定】「オサカーナ人気3袋セット」が届き舞い上がりました❣️ す、すごい、もちろん当選したらいただける商品は知っていましたがいざ届くと「こんなにいただいて良いのかしら……」と思うくらいの量！！ 大切に大切にいただきます😋 ネイマールさん、直筆のメッセージありがとうございます😭 なかなか投稿やコメント、コメント返しができないかもしれませんが、時々こちらに来て息抜きできればと思います✨

タマフェス！盛り上がっていますね🥰 お天気も良さそうで、本当によかったです🌞 現地に行かれた皆さんの投稿でお写真拝見して、一緒にワクワクしています。食べてみたいメニューがいっぱい🙌🏻✨ またまた久しぶりのログインでした😭 手の指の小さな小さな傷からたまたま菌が入ってしまい感染症に…消毒と点滴で通院中です。今まで大きな病気を全くしてこなかったので初めての経験で。。タマリバでご自身が通院されている方やご家族の付き添いで行かれている方、また病院に勤務されている方、、色々な方のことを考えていました。 片手が使えない状況なので料理は夫や実母にお願いしていたのですが、今日の昼は久々に「作りたい！」と思い、右手だけで作れるものを考えてみました。もちろんタマチャン商品を使って💕 もち米と鶏肉のお粥です🍲 もち米、鶏もも肉、長葱、『みらいのしょうが』、三十雑穀≪黒≫』、お塩でお粥を炊いて 最後に『クコの実』をトッピングしました◎ 身体にやさし〜〜〜く染みる味でした。柔らかいので一歳の次男もパクパクいっぱい食べました！ 気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント。。 『クコの実』の、彩りです☺️❣️ 赤が綺麗で、パッと華やかに！嬉しかったです。 栄養もギュッと詰まっているのですよね。

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 当日編 その八 　 8月台風で中止になってしまった、 オサカーナ釣り🎣やってきました✌️ 　 どう見てもお子様用の遊び場だったので、 スタッフさんに大人も遊んで大丈夫か 念のために聞いてから遊びました😁 　 釣ったオサカーナはキーホルダーに してもらったので、 帰宅したら披露しますね😄

懲りずにダイエットしてます💦 息子が不意打ちに撮った私の後ろ姿🤳が衝撃の姿でした😭ショックすぎた…😱 年中ダイエットしてるんですけど💦 スイーツは食べたいのです😅 なるべく手作りでヘルシーに！食べた分動きます！ ふわふわケーキとか食べたいのでレンチンで 🌿簡単✨タンパクオトメ入りシフォンケーキ風🌿 作りました😋 米粉など混ぜて簡単ふわふわです！ まめミルクとタンパクオトメプロテインの『すこやか朝バナナ』入れてほんのりフルーティな味になりました🍌 美粉はなんだかキレイになれた気がして嬉しいです さつまいも🍠のシルクスイートの焼き芋がトロトロで美味しそうなのでクリームに混ぜました クリームはヨーグルトとこなゆきコラーゲンにバニラパウダーとラカントなどでヘルシーです✨ 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/y1jb6iakkk7ceat5 時短でヘルシーなんですけど食べすぎないようにしなきゃです😋 私は小さめで我慢😅 旦那さんは痩せてるので（食べても太らないタイプ😤）いっぱい食べれるとの事でパフェ風にしました🤤 忙しくても少しの美味しいスイーツで機嫌良く働けます😆一息も大事ですね✨ 皆様も自分ご褒美しましょうね🙌✨ 🌱この前のタマチャンdeヘルシーライフキャンペーンで素敵な賞をいただきました✨ タマリバの皆様、タマチャンスタッフの皆様 本当にいつもありがとうございます✨ いつも沢山のコメントや👍を頂いて楽しく交流させていただいて感謝しております🙌 これからもよろしくお願いします😊

＼遠近両用のしあわせ✨／ あささんが狙いを定めて行った パン祭り https://www.community.tamachanshop.jp/chats/79lpn1usrtivxet7 わたしは昨日仕事のお昼休みに 偶然近くを通って発見💫 どうやら別会場だったらしいのですが パン祭りいたる所でやってる🤣笑 高知県からやってきた「たまご屋さんの焼きドーナツ」があって はなはなさんが以前ドーナツ屋さんに行かれてたな〜って 手に取りました♡ コンセプトがちょっと違うので おそらく別のお店だと思うのですが😅 先日届いたキャンペーンのプレゼント アーモンドでナッツバターを作って シナモンパウダーをパパっと振って プレーンな味にちょいおめかし✨ プレーンとはいえ「極」って名前がついております😎笑 ドーナツを上下にスライスする際 安定に不器用なため最後まで辿り着けず 断面をうまーーくごまかしてあるのはここだけの話です🤣笑 やさしいルイボスティーと共にいただきます😋 卵屋さんのドーナツってだけあって たまごのやさしい甘さがたまらん🥰 シナモンの香りとアーモンドの香ばしさが いいアクセントになりました✨ もう1つ「霧山茶園ほうじ茶味」も めっちゃおいしそうで…楽しみにとってあります😂笑 近くにお住まいの方と同じ場所に行った！ っていうびっくりと 遠くにお住まいの方のご当地おいしいものを こうしていただけるしあわせ…☺️✨

何と言う幸せ(^O^)ありがとうございます 10月のプレゼントキャンペーンに当選した と、ご連絡頂き首をながーくして（笑） 待っていると「タマラボ定番セット」を 頂きましたー食べたかったミックスナッツ ・ドライフルーツなどなど、幸せいっぱい 詰め込まれていました。ありがとうござい ます。ミックスナッツは塩味が殆ど無くて 食べ易いしナッツの味が楽しめます。まだ 全部はたべてないのでしっかり味わって、 次回購入の参考にさせて頂きます。本当に ありがとうございました。

今年の5月で 息子が1歳になりました㊗️🎂 赤ちゃんケーキ🎂を用意して クリームが少し付いたいちごをパクリ。 酸っぱかったみたいでプルプルしていました(笑) 休日に両家の祖父母を呼んで食事したり 大きな公園で遊んだり スタジオで家族写真を撮影したりと 家族揃ってお祝いできました🎉 誕生日当日に身長と体重を測ってもらうと 上の子の1歳の記録とほぼ一緒で驚きました😳 これからもぐんぐん成長してほしいです👏🏻🌱 お誕生日おめでとう🤍

スッキリしたものが頂きたくて🫧 🫧みらいのこうそマスカット味 🫧こなゆきコラーゲン 🫧炭酸水 🫧マスカット 美味しくてスッキリ頂けました🥹 ビタミン補充に りんご🍎&洋梨🍐 頑張ります☺️ ♡追伸♡ 体調のこと、お気遣い頂きまして ありがとうございます。 温かいお言葉に、 胸がいっぱいになりました🥹

今日はLIVE会場にきてこれから開演まちです😊 今回のツアーもこれで最後。 LIVE前、嬉しいんですが何だか切ない気持ちも半分。非現実の時間だから儚い気分になるんでしようかね🎶 思いっきり楽しんできま〜す🥰💕

急遽寒くなり外は嵐のような強風🌀💦 室内でも11℃しかなく😱とうとう雪⛄の季節に🥶 ジッ➰っとしていたらくしゃみが止まらなくなりそうです🤧 昨日までの夏日は何処へ～🙄❔ 皆さんのタマフェスの様子を拝見していたら 温かいアレが食べたくなっちゃいました よ➰し作っちゃえ～🥰💕 寒さに慣れない身体にも耐えてもらうのに コラーゲンとみらいのしょうがの入った豚汁を またまた作っちゃいました😋 何度食べても飽きることなく温まり美味しいです✨

おはようございます🌞 タマリバ⑨達成のお米&三十雑穀をお送りいただきありがとうございました😌 カードには家族のイラストまで描いていただいていて。。嬉しい💕飾らせてもらっています😍 新米が艶々と炊けて本当に美味しいです。 最近はまっている「生米パン」 小麦粉を使わずにお米からパンを作るのですが。。これにもタマチャンショップさんからのヒノヒカリで🌾モチモチ美味しく焼けています🍞 右上の幼稚園弁当もヒノヒカリ🍙で、ゆかりごはん。毎日毎日お世話になっています😊 年末に鹿児島の祖父祖母のところへ帰省出来ることになったので…タマチャンショップ天文館店にお邪魔出来るかもしれません😍 おじいちゃんおばあちゃんと食べる食材も、事前にタマチャンショップのオンラインで注文しておこうと思っています♫

博多甘うぃのこなゆきコラーゲンゼリー🥝💚 旬の博多甘うぃという品種の大きくて甘いキウイ🥝が手に入ったので、タマチャンの万能キレイパウダー、こなゆきマリンコラーゲン🩵でかんてんゼリーを作りました。かんてんゼリーに甘味がないので、キウイの甘さだけでも食べられますが、生姜はちみつ🍯を加えて食べるとさらに美味しく食べられました。 こなゆきコラーゲンに限らず、タマチャン商品は食べもの、飲みものを問わず使える万能さがおススメポイントでもあると思います。😊

今晩は 住んでいる所は　穏やかな曇です　釣りに行きたくて秋刀魚もエサ用買ったのに　静浦の風が風速6mで🌊海が波打ってるので　諦めました　😂 なんかしら　夕飯の写真は撮って有るのですが　溜めすぎて　古いの投稿する気　タマチャンのアイテム何を使ったか解らなくなり　諦めました😅 よって　今日の夕飯は太巻き😋 太巻き　おこめ2合で5本 三十雑穀黄とおいしい酢とべっぴんはとむぎ粉の酢飯 お味噌汁　じゃがいも千切り 茶碗蒸し　ベジ畑海の海藻シリーズを具にしました

♡商品と一緒にお届け頂けるもの📚♡ 私の好きなもの♡ 大好きな商品をお願いすると、 必ず同封して頂ける食通新聞や冊子✨✨ 毎回楽しみにしております。 『次は何を買おうかなぁ🥰』 なんて、想いを巡らせながら、 隅々まで読んでおります。 もう49号✨ 2023年1月時点でタマリバの会員数は 1,500名でしたが、 今は既に2,000名を超えていますよね👏 素晴らしいですね☺️ 先日面白いことがありました。 主人に『熟読するんだね』と 驚かれてしまいました。 DMにそんな隅々まで目を通すなんて。 と意外に思ったのでしょう🤭 当たり前にしていたことなので 気にも止めておりませんでしたが、 笑ってしまいました☺️ 私の楽しみの一つです✨✨ わたしのひとさら まめさまでしたね😉 タマリバの皆様のお名前を 食通新聞で拝見できるのも 嬉しい瞬間です♡ 『店長のあとがき』も 大好きなコーナー❤️ 癒しの力、いつも沢山頂いております！ 今年も、『しあわせ食』で笑顔あふれる毎日を 送らせて頂きます。 いつもありがとうございます。

おはようございます 昨日まで　午後になると熱が上がり　37.5℃前後　大した熱でないと言いつつ　レトルト食品のお世話になってました☺️ あるもので　食べられる物は❓でなんとか作りました　朝ご飯にしか見えないけど　昨日の夕飯です😷👍 三十雑穀トマトスープに玉ねぎスープをパラパラ入れ　ドライパセリ振って飲みました こちらのトマトペーストスペイン製造なんですね　　 美味しく頂きました

簡単sweets🍐&🍫 ラ・フランスにココアパウダーをパラパラ 仕上げに、ピスタチオ。 少し甘い物をいただきたくて☺️ ラ・フランス、 甘さがピークに🍐 まだまだ月曜日。 今週も始まりましたね。 土日もない生活なので、週の始まりに すでに疲労困憊😂 頑張ります！ 冬の寒さになってまいりました❄️ 皆様もどうぞご自愛くださいませ✨✨ 皆様のご投稿に、癒されております。 いつもありがとうございます☺️

＼あえものコレクション 2023 Summer／ みなさんお盆モードでしょうか？？ わたしはお盆なんのそので通常営業しておりますが メインのお客さんがそもそもお盆がないアメリカってこともあり 夏祭り状態😂笑 「落ち着いてお昼休憩を取ること」 が先週からのもっぱらの目標であります🤣 そんな感じで作り置きおよびその冷凍に 助けられておりますが 生で食べたい野菜達はあえものにしております✨ ①長いもの三十雑穀酒粕スープ＆黒酢和え ともさんがされていた 三十雑穀薬膳スープ＆黒酢＆生姜のアレンジを 酒粕スープに代役してもらいました😆笑 ドライ納豆もトッピングしました💡 黒酢と酒粕スープの生姜味が めっちゃ合うー✨ 黒酢も生姜もからだをあたためる効果があるので 夏の冷えにもってこいですね☺️ ②ピーマンとわかめの三十雑穀デトックスープ和え summerさんがされてました🥰 見た目アレですが😅笑 ピーマンが無限に食べられます！笑 わたしはわかめを大きめのまま入れて わかめの食感をしっかり感じるのが好みです （細かく切るのがめんどうなだけ…🤣笑） ③薄命なきゅうりをたくさん食べようアレンジ うちのきゅうり 美人じゃないですが薄命なので…😅笑 タマラボ しあわせミックスナッツ（うす塩仕立て） しあわせナッツのカシューナッツを砕いて 三十雑穀酒粕スープと 味噌であえるだけ！ ナッツにうっすら塩味がついているから きゅうり塩揉みしなくてもいいし （勝手な自己判断。笑） 酒粕スープのしょうがが ほんのりスパイスになってくれて きゅうりたくさん食べられます😆 お味噌だけにしてみらいのしょうがを入れてもいいし 辣油入れたらおつまみになりますね😋笑 きゅうり自体をみじん切りにして全部まぜたら 冷や奴に載せられそうですし🎶 さっぱり和え物たちで野菜も栄養も 「料理した！」の自己肯定感（笑）も しっかりいただいております😋

タマチャンの美粉たち 毎日、ドリンクやヨーグルトに混ぜたりと 何らかの形でいただいています♡ 今回ギリシャヨーグルトにブレンドしたのは ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・有機ホワイトチアシード トッピングには、いただきものの 菊芋イヌリン配合のゆずゼリー🍋 今回はシンプルなブレンドですが 柚子のほろ苦さと爽やかな甘みに ちょーぐるとの乳酸菌の甘さが 優しくお口に広がり美味しい💗 タマチャンの有機ホワイトチアシード 前日にヨーグルトに混ぜておくと、プルルン♪ 当日入れたらプチプチ食感でこちらもたまらん♡ チアシードは栄養たっぷりのスーパーフード 水分で膨れるので 満腹感もあってダイエットにも🙆 美味しくヘルシーに栄養たっぷり摂って 健やかな毎日過ごしたいですね💗