しあわシェア【交流】

キャロットケーキはじめて作りました🥕 素朴な味わいが落ち着きます☺️ シナモン、カルモダン、みらいのしょうがを入れて スパイシーなおいしさです にんじんが好きな娘はにこにこ食べていました💓 みらいのしょうがは粉末なので ケーキにも使いやすいです♪

先日⑨タマランクアップのプレゼントと心温まるメッセージカードいただきました。 今実家で介護のため母と暮らしているため､このお盆に主人に届けてもらいお礼が遅くなりました。 早速いただいたお米を炊いて食べました。ツヤツヤでふっくら炊き上がったご飯🍚はとても美味しかったです♪ありがとうございました😊

ちょーぐると利用して、4日目♬ お腹の調子が良いです☺️ やはりタマチャンショップ商品は、身体にいい！ 嬉しいです✨✨ 今朝も、ヨーグルトに、タンパクオトメ抹茶、ちょーぐると、しあわせナッツ、ドライフルーツミックスを入れて頂きました😋

バレンタイン💕 オートミールとピュアプロテインを入れたココアパンケーキ🥞

🎄𝐫𝐨𝐚𝐬𝐭 𝐜𝐡𝐢𝐜𝐤𝐞𝐧 子供の頃から憧れだった クリスマスのごちそう🎄🧸🎁︎ ̖́- 丸鶏のローストチキンに初挑戦してみました✨ お気に入りの調味料やお出汁に漬け込み オーブンでじっくり焼きあがったチキンは大成功🎉 Runoのオーバルのおデビューは こちらのひとさらでした❤️ 極上スパイス×極上だしで 最高においしく出来て感動です！！ 今年、喜スパイスには めちゃめちゃお世話になりました🧂 やっぱり肉料理にはコレやで😋︎👍🏻 ̖́- そんなわが家の食卓です。 レシピはわたしのひとさらと YouTubeでもご紹介しているので よかったらチェックしてみてください🍗✨️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/69nrpw3dkr60tszw https://youtu.be/Ni0FG8AlLv4?si=ooYpcDAYuSylSgee

気づいちゃいました。朝から晩までタマチャンのお世話になってることに！ 朝はワンプレートのパワーサラダが定番なので、これまではコーヒーに粉雪コラーゲンフリフリだけでしたが、タマリバだ教えていただいた炒り豆のスープ漬けがパワーサラダのトッピングに加わりました！ お昼のお弁当にも何かしらタマチャン使った一品入ってるし、おやつのナッツから酒の肴のオサカーナ、寝る前は酒粕に未来のしょうがとオカラパウダー、ネリネリして豆乳インしてチンしたホットドリンク！ 起きてから寝る前までいつもタマチャンと一緒です！

タンパクオトメ備忘録！ こちらの投稿でオススメを教えていただいたソイシリーズ、めちゃくちゃ美味しかった(^q^) これは、リピ買い決定です!! ふんわり春バニラ○ はんなり宇治抹茶味○ ソイ黒ごま◎ ソイアーモンド◎ 先日、すっきりチョコミント購入！ そして、みらいのこうそ1袋×みらいのエステ1袋もね！ これで、おこもり時間、16時間ファスティングします。 ファスティング後のタンパク質補給は、もちろんチョコミントで決まりです(^_-)

投稿していない写真がたまっていて、いつかのお昼ごはんです💦 我が家で三十雑穀と、同じ位登場回数の多いクコの実。カレーにトッピングしました😋　 たんぽぽコーヒーと一緒に。

昨日は突然雷が大きな音で鳴りました。 遠くから近づいてくるのではなく、自宅付近で生れたようで、 かなり怖い状態に。 雷が去るまで、静かにおこもりタイムスタート、 ポイ活に励みました。 新しく登場した”サクまいもソルト”をいただきながら♪ ポイ活中、いろいろと広告動画が流れるのですが、 なんと！！タマチャンショップの動画が流れました！！ こんなところでタマチャンに出会うなんてとびっくりです！ 大好きなオサカーナではなかったですが、 しっかり動画は全部見ましたよ♪ 画面の中も外もタマチャン状態♪ ”サクまいも”は3つの味がありますが、 ソルトは王道！ポテトに塩があいます！！ おいしいです！！！ おすすめです！ ほかの2つの味も試したいです。

今日はマルシェに行ってきました✨ キッチンカーに雑貨屋さんに県外からのお店も来てたのですごい人でした。早めに行ったのでお目当てのお店には並ばずに行けてラッキー✌️でした。 そこにいつものファームが来ててお目当ての『赤大根』がありました。外も中も赤いのと、外だけ赤いのとかピンクぽいのとか紫ぽいのとか♥️💜🩷 早速、赤大根で酢の物しました😋 リンゴ酢にみらいのこうそにラカントに生姜にゴマなど入れました✨ 大根が小さくてかわいい😍 そのまま大好きなまん丸にスライス⭕️ 赤大根はアントシアニンの赤で美肌効果も抜群だそうです✨ summerさんもzakiさんもおすすめの糸寒天を入れました😋 これでヘルシーで水溶性植物繊維たっぷりで嬉しいですね✨食べすぎないように気をつけます😄 いろんな使い方できそうでワクワク☺️ レシピも参考にさせていただきますね👋 皆さんにもオススメです😋 べっぴんはとむぎも使ってますが、スープに酢の物にパン粉の代わりにと 今更ながら色々使えることに気がつきました👏 万能選手ですね😋

初めまして、ゆずです😆🎵🎵タマちゃんショップさんのプロテインを全味制覇中です‼️どれも美味しくて私的には豆乳で割るのが一番好きです❗

米粉を使って 🌿バナナとさつまいものパウンドケーキ🌿 作りました。 さつまいもは今季お気に入りの『マロンゴールド』です😋 いつものバナナだけにしてたんですが目の前に残ってたお芋が🍠。秋っぽいな。と入れました😋 塩レモン麹とグリーンレモンも少し入れて。豆乳にこなゆきコラーゲンも溶かして腸活意識✨ ケーキだけどなるべくヘルシーにラカント使用。 オリーブオイルも小さじ1杯だけだけどお芋のねばりのせいかしっとりしてます😋 マルシェで買ったスコーン等と共に、今週は手作りおやつしたいと思います✨ 飲み物はタンポポコーヒー☕️ タンポポコーヒーは豆乳やソイプロテイン入れてカフェオレ風がマイブーム☕️ 寒くなって、ホットでも美味しくいただけるのが嬉しい気づきです✨ カフェインゼロだから夜でもコーヒータイムできて幸せです✨ ※晩ご飯作らないでコレ作っちゃった😂 黒ゴマかけるのも忘れました💦

連休の勢いでスマホを機種変更しました！ 昔よりは 簡単になったとはいえ アプリを開くたびにいちからログイン… これを半日続けていて ぐったりしました（笑） 今日の夜ご飯は、ライスペーパーを使ったトンペイヤギ風。 材料は ライスペーパー キャベツ 豚肉 卵 味付けは玉ねぎスープ と極上スパイスだけです！ summer師匠のレシピのパクリです。 summer師匠のレシピ、これが私のしあわせ食です！

毎日暑い🫠 外でお仕事してる方と話しましたが溶けそう言ってました💦頭が下がります🙇 仕事から帰ってシャワー浴びる前についでに汗かこうかといつもしないとこ掃除したりゴソゴソ断捨離も！ 45Lの袋３つ分になってしまった💦 着なくなった服や履かない靴下、タオル類を入れ替えしようと思います！（古いタオルは洗車用になります） 毎年思う『去年の夏何着てたっけ？』 困るのがLIVETシャツ！ 結構たまってきてるから買わないときめても行ったらその時のをまた買ってしまう…😂 そんなTシャツを見ながら去年の夏のフェス♪を思い出し…進まない断捨離😆 シャワー後のお楽しみはtea time🫖 本日は残ってた美味しいさつまいもの『シルクスイート』を冷やし焼き芋🍠にしてました🙌 🌿お芋パッカーンでアイスのせ🌿 ↑（一応コレがネーミングそのまんま😂） 女子にはたまらない組み合わせ✌️👩‍🦰✌️ この前美味しいかき氷を食べに行ってました🍧 （下にのせますね🍧↓） そこのがたまらなく美味しすぎて冷たいスイーツ欲がとまりません😂 晩御飯前に何やってんだか😂 アイスは、まめミルクとラカントとこなゆきコラーゲンと少し生クリームいれてジップロックでモミモミして作った簡単アイスです🍨 シルクスイートは炊飯器にいれてお水をお芋半分つかるくらいにいれて炊飯ポチっとしただけの簡単焼き芋🍠トロトロ系になります😋 これまた甘いさつまいもで冷やしても甘いです✨ 今夜は晩御飯は遅めなのでゆっくり準備でいい日は嬉しい😊 タマリバで晩御飯決めるのも楽しみの１つです✨

タンパクオトメ　ざくろ&イチジク♡ 前々から飲んでみたくて 今回初めて購入できた ざくろ&イチジク♡ 噂には聞いていたけれど めっちゃ美味しい💘 そのまま飲んでも美味しいので 今回は、ヨーグルトに混ぜてデザート風に♡ ひとつで何種類もの美味しさを♡と 欲張りな私は まずはヨーグルト全体に こなゆきコラーゲンを混ぜて その半分に、ちょーぐると 残りの半分に、ざくろ&イチジク の2種類をお皿に盛りました🎶 ざくろ&イチジクの粉の色は、 そんなにピンクではないけれど 混ぜると何とも綺麗なピンク色に😍 白の部分をそのまま食べても美味しい♡ ピンクの部分だけでもまた美味しい♡♡ そしてその２つを混ぜると、さらに美味しい♡♡♡ いちご2粒を、薄〜くスライスして乗っけたら 見た目も華やかに🍓 でも2粒🍓🍓なので食べ過ぎも防止👍 ヘルシーで美味しくて 見た目もスイーツ食べてる感で 満足度も大♥️ 美味しいヘルシー素敵デザートでした💖

おはようございます☀ 最強寒波、皆さんの所は大丈夫ですか？ 宮城県の中でも仙台市は私の小さな頃は雪が結構降ったんですが、温暖化のせいかあまり降らなくなりました。 それでも今朝は降りました❄️ でも、5cmくらいかな？ 太陽の出てきたので雪掻きしなくても溶けそうです。 こんな日は部屋でぬくぬくしていたいです(ほぼ毎日ぬくぬくしてますがw)

おこもりの日はアイス風なもの 作るのを試して楽しんでいます☔️☺️ 豆腐とタンパクオトメ朝バナナをつかって バナナきなこアイス作りました 今回のはなめらかとちょいシャリが共存しています はとむぎぱらぱらすると美味しかったです♪

トロピカルな母なるスムージー🌴 今朝は、サンゴールドキウイを トッピング🥝 トロピカルでジューシーな甘さが　　 母なるスムージーにも合いました☺️ ❁母なるスムージー　10g ❁こなゆきコラーゲン　10g ❁みらいのこうそマスカット味　2.5g ❁明日葉　5.0g ❁無調整豆乳　125㎖ トッピング ❁ゴールドキウイ ❁ななつのしあわせミックスナッツ 　アーモンド ❁べっぴんはとむぎ 今日もバタバタと1日が過ぎてまいりました。 まだ火曜日… 頑張らなくては😇 昨年は、次男の制服の移行期間を勘違いしてしまい、夏服で登校しなくてはいけない日に、合服で登校させてしまいました💦 気付いた瞬間、学校まで夏服を持参致しましたが、猛省致しました😰 でも！ 今年は今日から夏服に✨✨ 完全移行の前に、夏服で登校致しました🏫 今年はミスなく夏服へ✨✨ 安心致しました🥹

ふりかけるだけ♪ 『しあわせ青汁煎り豆アイス』 ・バニラアイス ・ななつのしあわせ青汁１本 ・しあわせ煎り豆 ランクアップで頂いたななつのしあわせ青汁♪ お試しの感じで頂けるのかな〜と思っていたら30本入りが届きびっくりです🥰 お手紙も嬉しかったです🙇‍♀️💕 ありがとうございます♪ 先日お湯で飲んでみたのですが、緑茶を茶葉ごと食べちゃう？飲んじゃう？私にはすごく好みの味♪♪ 後からモリンガ独特のスッキリ感が来ます。 今年の夏に与論島へ旅行に行きモリンガソフトクリームを食べたのですが、個人的に大好きな味♪♪ ななつのしあわせ青汁にもモリンガ入っているしアイスにかけちゃおーとやってみました。 やっぱりバニラアイスにとても合います♪ （抹茶アイスのような感じです） 大好きな煎り豆もトッピングし、食感も楽しめました😚 本当はアイスクリームを作れば1番良かったのですが…料理苦手な私は手ぬきして市販のアイスを使用しました😂

醤油煎り大豆入り母なるスムージー🌿 こんがり香味焙煎 無添加卑弥呼醤油仕込み🤎 タマチャンショップさまの煎り大豆 と無添加の卑弥呼醤油で出来た、 美味しいおつまみ✨✨ そのまま頂いても 止まらないくらいの美味しさではありますが、今回は、母なるスムージーに合わせてみました☺️ この香ばしさ、 母なるスムージーにも合いますね！ とっても美味😌 時間のある時に、スムージー作り。 週末もぎっしり予定が入っておりますが 乗り切りたいと思います😌 長男のアレルギーの件では、 温かいお言葉を沢山頂戴致しまして、 ありがとうございました🥹 涙が溢れました… 本当に、ありがとうございました。 改めてご返信させてください✍️ 心の中では、 メッセージをお送りしております🥰

大量の粉末のコーンスープをお安く購入したので、今日はその中に玉ねぎ、さつまいも、人参のペーストを忍ばせ味を整えました🤭✨ クルトン代わりにべっぴんはとむぎをパラパラ 子ども達の朝ご飯にそのままポリポリとシリアルの様にたべさせたり、色々と使えて便利で重宝しております💞 お野菜食べない子ども達、少しでもいい食べ物を… べっぴんはとむぎなら安心ですね👍✨

今宵のおつまみ　一品 　【 せせりの生姜ポン酢和え 】 鶏のせせりを熱湯で茹でる ここで　思わぬ副産物‼️ 茹で汁はいい出汁が出てるから使えます👍 ボールにみらいのしょうがとポン酢を入れて混ぜ混ぜ 分量はお好みで😊 茹でたせせりをちょっと熱いけど　食べやすいように割いて（ もちろん　✋ ）生姜ポン酢のボールに入れて　ザックリ混ぜて 盛り付けに青ネギ散らして　完成‼️ これまた　🍺がすすむ一品です　笑

こんにちは☺️ 昨日の式で 食べ過ぎたので今朝は 白菜とご飯を たまねぎスープ 白だし、みらいの生姜 たまごでまとめてしあわせ佃煮☺️ しあわせ佃煮がなくなったので またポチポチします🍀

朝ごはんです♪ バタートーストとヨーグルトボウルにしあわせシードをトッピングしました😋 こちらで頂いた「しあわせシード」を紹介したい商品で検索したら、該当項目がありませんでした😢 頂いてから、ほぼ毎日、ヨーグルトやサラダ、お料理にトッピングして楽しませて頂いています😋 そのまま食べても、トッピングしても美味しくてスッカリファンになりました😋 ありがとうございました💓☺️ こちらの毎月のキャンペーンで、試した事のない商品を試して気にいると購入出来るので、とっても助かります😄 タマチャンショップのスタッフ様に感謝です💕

雑穀米が美味しくて、3種類を気分によって変えています。個人的には白・黒が好みです。娘は黄色。毎朝美味しくいただいています！