しあわシェア【交流】

皆さん、こんにちは！ ぜうすとJAWSのレシピ動画、ご覧になられてますか？ いつもチェックしてくださってありがとうございます👀 本日は撮影日でしたが、その裏側をちょっとだけご紹介します！ #食べながら寝るぜうす ぜひこれからも楽しみにしてくださいね🎶 🔽こちらの3つで配信しております！ Instagram：https://www.instagram.com/tamachanshop/ TikTok：https://www.tiktok.com/@tamachanshophealthy YouTube：https://www.youtube.com/@tamachanshop

庭の金木犀が満開です 朝　部屋の窓をあけたら　冷たい空気と一緒に甘い香りが漂ってきます ここにきて　一気に秋の気配 我が家のシンボルツリーのハナミズキも　すっかり紅葉🍁 山茶花も花芽が膨らんできました 年末が近づいてるソワソワ感と慌ただしさもあるんですが　暑くも寒くもないこの時期の夕暮れ時が私は大好きなんです❤️ 晩ご飯の用意で忙しいんですが　少し手を止めて　庭に出て　空が赤くなるのを見たりしてます 短い秋を堪能してます 🌺鰯の蒲焼 綺麗な鰯があったんで　手開きにして　蒲焼にしました タレにはみらいのしょうがを入れて温活です 山椒をパラパラして食べると　うなぎもびっくりな美味しさです😆 🌺鰯の骨煎餅 手開きにした鰯の中骨を素揚げにしました 極上スパイスふりふり めちゃくちゃ美味しいです 今からバイトに行く長男　🍺飲めないの悔しがってました🤣 🌺つき大根炊いたん 大根をついて　竹輪と炊きました 万能だし粉入れて減塩です 🌺だんご汁 はなちゃんrecipeの『ふわふわだんご』を　三十雑穀薬膳スープを使って　だんご汁にしました 白ネギに舞茸もいれました 薬膳スープのピリッと生姜の風味がたまりません だんごは　ほんとにふわふわです めちゃくちゃ美味しい😋 はなちゃんの素敵recipeはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8nhexeli9jbo5ouf 🌺アーリーレッドのラペ 玄米黒酢です 🌺添え野菜 キャベツと胡瓜のサラダ、丸ごとチン人参、ミニトマト 我が家は年から年中　朝ごはんは和食で　味噌汁に熱いお茶が定番です 朝ご飯で　身体の中から温めてます😊

マグロのすきみのいいのが買えたので 🐟️マグロのすきみの煮付け𓆟 これにはみらいのしょうがが欠かせません マグロのすきみ かぶ かぶの葉 醤油と素粒水 みらいのしょうが しいたけ粉末 デーツシロップ 強火で灰汁をとりながら 付け合せは和人参とかぶときゅうりの酢漬け 和人参が好きなので和人参がある間に作りました イチヂク茶🥤 大輪じゃなくて自分にあう花を咲かせていきたいです 私は高山植物がすきなのでさり気なくでも逞しく 生けたらとおもいます🐷🩷

秋🍂ちょっと　通りこす？　って感じの今日の空 まるで冬晴れのような　からっからっに乾燥して　風が強くて😆 一気すぎますね でも　ちゃんと秋なんですよ 我が家の金木犀の　花芽がどんどん膨らんできましたよ このあたりはまだ全然咲いてなくて　これからです🍂 🍁豚ロースのヤンニョム風炒め 身体の中から　温まりましょう‼️ ①豚ロースの厚切りを1.5センチ幅くらいに切る→玉ねぎスープで下味→マヨネーズを揉み込む→米粉を薄くてはたく ②フライパンで油なして焼きます すぐにすごい油が出てくるんで　拭き取りながら　カリッと焼きます ③その間に合わせダレを作ります 三十雑穀チゲスープ、酒、醤油、みりん、オイスターソース、ハチミツ ④カリッと焼けた豚肉に合わせダレをからめたら完成です 🍁豆もやしのナムル ①豆もやしはチン→ざく切り 人参は千切り→茹でる ほうれん草→茹でてざく切り ②すべてしっかりしぼり　玉ねぎスープ、ごま油、しょうゆちょびっとで和えたら完成です 🍁つき大根炊いたん ①大根を　ついて千切りにし　鍋に入れる ②薄揚げは小さめに切る→鍋に ③舞茸は手でさき→鍋に ④鍋の蓋をして　水分が出るまで待つ ⑤水分が出てきたら　万能だし粉、みりん、醤油を入れて大根が柔らかくなるまで炊きます 🍁キャロットラペ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 夕方　ご飯の用意をしてたら　インターフォンがなって　ばあちゃんに御用が 出ていくと　小1ぐらいの男の子とお母さん 男の子が 『ばあちゃんは？』 『ばあちゃん　旅行行って明日帰ってくるわ』 （今朝から　城崎♨️に旅行です） 『俺な　丹波に黒枝豆拾いに行ってきてん』 （枝豆は拾わんな←私の心の声😅） 『ばあちゃんにちょっとやけど　持ってきてん 家にはまだいっぱいあるねんけどな』 （たくさんあるんかいな←私の心の声） お母さん　笑ってはりました 私も爆笑です🤣 めちゃくちゃ可愛い子💕 『ありがと　ばあちゃん　明日帰ってきたら　みんなでいただくわな』 と言うたら　片手を上げて颯爽と帰って行きました🤣 ありがたい黒枝豆　 プリップリに実が詰まってます🩷 なんだか　癒されました ばあちゃん　幸せやな 81歳で　可愛いボーイフレンド😍

この前マルシェに行った時にオーガニック食品を取り扱ってるお店が来てました！ こだわりのお店なので楽しみにしていて見ると… 無農薬ピーマン🫑やさつまいもなどが並んでてひときわ目立つキレイなりんごがありました 聞くと減農薬の葉とらずりんご🍎 『陽光』という品種で長野県の農家さんのりんごだとか。息子が小さい時にアトピーがひどくて身体にいいものをと葉とらずりんごのジュースを飲ませてたなと懐かしくなって１つ選んでもらいました✨ さつまいもは安納芋の紅はるかがあって皮に蜜が出てきてたので思わず手に取りました🍠 （安納芋好きな私にとっては冒険しました！） 米麹を買ってきたのでsummerさんのさつまいも麹を作ろうと思ってます✨ りんご🍎って形も可愛いから好き♥️ この前ガラスのりんごの器に入ったリンゴジュースを買ったんです（写真奥） 飲んだ後は花瓶にしようかなと思ってますが寒くなったのでリンゴジュースまだ飲んでません😆 りんごゼリーにでもしようかな… こなゆきコラーゲンと7Cとかいれて美粉ゼリーにしますね😋✨ 相変わらずダイエット中なので今夜は暖かい野菜スープコトコト煮込んでます！ ニンニク、白菜、もやし、えのき、しめじ、舞茸、ニラ、人参、ネギ、お豆腐、ゴマ、クコの実、べっぴんはとむぎスナックタイプ入りスープ 味付けは三十雑穀スープのどれにするかワクワクしてます✨ 寒くなったのでポカポカ温かいものが嬉しくなりますね！ タマリバの皆さんも温かいものが多くなったので参考にしています😋

この週末は旦那さんの姪の結婚式にお呼ばれし家族四人で参列してきました💒 早朝は雨が降っていたものの　式の行われている間は晴れ間も広がりとてもよい結婚式になりました👏👏 バージンロードを歩く姿には感動して涙しちゃいますね😭 お相手の方もとても優しそうでした💓 幸せな家庭を築いていってもらいたいです😊 息子たちは自分たちの時の参考にもなるわと🤣笑 今のところ結婚の予定はないですけどね😅 昨日の夕飯はお鍋にしました🍲 みらいのしょうがも加えてよりさらにポカポカ 野菜ときのこ、お肉は追加方式です この間　summerさんがケールを食べていたので　私も今回初めて手に取ってみました 青汁として飲んだことしかなかったです カーリーケールと書いてありました🥬 フリル状の葉で苦みも少なく生でも食べやすかったです 今回はお鍋にも入れてみました パクパク食べられちゃいます😄 この冬はケールを積極的に買ってみようかな～

そろそろ　服入れ替えしないと寒くなってきたので　皆さん　終わりましたか❓ 今日は豚肉が少し有るので　しゃぶサラダ🥗作って見ました😊 タレはタマチャン　出番です　いとも簡単に出来るので　助かります😃 ●材料…豚肉　キャベツ🥬　パプリカ🫑きゅうり🥒　ゆで卵🥚　ブロッコリー🥦 ●調味料…たまねぎスープ　三十雑穀味噌󠄀スープ　純米酢　　　　　　　　　　　　　　　🌻

先日の誕生日には暖かいメッセージありがとうございました😊 普段通りの生活に戻りお仕事！ 職場のロッカーを開けるとプレゼントが🎁 まるで学生時代のようなときめきを感じつつそっと扉を閉めると横にいる同僚がニヤニヤしてて😂 「見た?見た?」てすぐ誰かわかりました🤣 私の趣味がわかってるなという可愛い雑貨とハロウィンのお菓子🎃でした🧡 一瞬でも『誰からだろ…?』というドキドキを感じたといったら『まだまだ若いな』と息子に言われました🤣 さてダイエットは続いていますよ！ レコーディングダイエットはもちろん（食べるものを書く！）野菜中心タンパク質もとる！食べないはしない！と色々今ある知識で実行しています 身体は引き締まった気がするけど（お腹周り）体重はそんなに減ってなくて💦 筋肉がついてるんだ！と言い聞かせています💪 今日のレシピはいつものコロコロ野菜サラダに美味しいさつまいもをいただいたので少し入れました 焼き芋にしたいけれど我慢💦 ✳︎りんご酢にまめミルクにみらいのこうそにこなゆきコラーゲンとマヨ少しと粒胡椒で味付けです トロトロ安納芋とかご褒美に食べられるようになりたいな🍠🤤 今朝庭パトしたら見知らぬ花🌼が咲いてて… なんとミョウガが出てきていました‼️ もらった茎を土に挿してたのを忘れていました ちなみに高知で生産しているミョウガは 坂本ミョウガといって売り出してます🤣 （所ジョージさんがお気に入り🤭） 初めてミョウガの花を飾ったのでした✨ （すぐ食べました💛）

生パスタ　届きました　フェットチーネとスパゲッティ　早速　フェットチーネの方を茹でましょう😃 クリーム系が良さそうだけど　たまねぎスープで味付けをしてみましよう 昨日の鳥肉と野菜そしてミックスシードをふりかけて見ました　勿論粉チーズもたっぷり 飲物は桑の葉茶　ごぼう茶飲みたくて頼みましたが在庫無し　メール📩登録したのでみらいのしょうが🫚と共に　待ってます😊　　　 ●材料…生パスタ　鳥肉　玉ねぎ🧅　人参🥕 カイワレ　粉チーズ　ミックスシード　しめじ ●調味料…たまねぎスープ　胡椒　ココナッツ🥥オイル　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊 次のオフ会は どなたに会えるかなー？と 今からわくわくしてます　笑 三十雑穀米でもかなり好きな森タイプ きのこ系がわんさか入っています🍚 出し粉を入れて炊きましたが たまねぎスープ程は感じにくいです キャプテンにも伝えましたが 今更ながら椎茸、きのこ系は その辺のと全く違います どんこは特に 水で戻しやすく⭕️ 出汁も⭕️ 肉厚で柔らかい⭕️ 美味しい⭕️ 朝からしあわせと秋を感じました🍂

まだまだ　タマリバオフ会＆食事会　浮かんでは消え浮かんでは消え　頭のなかはまるでタマリバお花畑です✨ 味を忘れない内に早速　油淋鶏お酢のパンチ効いてるのに　にんにく醤油、生姜、やや甘口だったので　浸し汁は砂糖意外は混ぜて　モモ肉付けておくこと1時間　揚げた後に絡めるタレには純米酢、醤油、にんにく、粉黒糖少し、後入れで蜂蜜少し片栗粉でとろみ　揚げた鶏もも肉をからめオッケー😋 下手くそですが　卵5個の中に醤油、粉黒糖入りだし巻き卵（こちら　しいたけ粉を効かせてます🍄‍🟫）を再現しました 　お店のは　焦げが全くない　美しい肌の卵焼きです😆　お出汁には　しいたけ粉末、えのき粉末、無添加出汁粉、醤油、粉黒糖、トッピングは小口ねぎとべっぴんはとむぎ　 だし汁は　見事に再現成功しました✨ 舞茸素揚げに　サラダ🥗玉ねぎ🧅、黄色パプリカ🟡胡瓜🥒、レタス🥬、和風シーチキン、手作りドレッシングにはタマちゃん金胡麻、九鬼純正太白ごま油、蜂蜜　黒酢　 お茶はアガリクス茸茶と 九州茶房すっきりブレンド茶（タマちゃんショップさんのスタッフから　一人一人手渡しにて　お土産を沢山頂戴しました🎁　その中の1つです） 　 美味しく飲みました😋 お土産美味しそうなナッツをキャラメリゼしてる一口タイプのカリッとした和洋‼️それは　summerさんのお土産🎁ありがとうございます　 タマちゃんのハニーバーモントに似てますが　summerさんの美味しすぎです　タマちゃんのより美味しいか・も・🦆(笑) タマちゃん！ごめんね(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)　カリッと　甘～い　大好きなお菓子です 長男の　夕飯を写真に納めました

＼実体っていいよね／ 昨日は第3回タマリバオフ会in名古屋 でした✨ 東京開催のときよっかさんに 「次回は名古屋で！」と言われたのですが まさか本当に名古屋でできるなんて🥺 というわけでわたしのコネ（笑）最大活用で 開催場所の提案や交流会のお店も挙げさせていただき わたし的にはホーム感強めなオフ会でした🎶 毎度スタッフさんの準備が手厚くて手厚くて 参加者の皆さんへの愛情を感じます🥰 いつも利用している場所なのですが はじめて訪れたみなさんが楽しい時間を過ごしてくださり 「いい場所でできてよかったな〜」 ってしみじみ思ってました💫←場所目線w 抱えきれないおみやげと楽しすぎるお話を持ち帰って もう心は次回オフ会or次みなさんとどこで会う！？ に向いています😆笑 自分が行ったことのない場所で自分が感じたことを大事にしたい その気持ちがより強くなる今日このごろ 次はどこでどんな出会いがあるかな〜 ってわくわくしています✨ 例によって写真をほぼ撮ってない（笑）ので みなさんの写真はレポートで様子は楽しんでくださいねー🎶 Briさんにいただいた小樽コーヒーいただきながら☕️

姉からの安納芋を皮ごと干し芋に。 出来立てホヤホヤのアツアツ。 あま~い サクまいもも大好き❤ 今年の目標は断捨離と 自分ファーストでやりたい事に挑戦 今まで以上に全てに感謝する

丸々　一本　大根が有るので　関口絢子さんが 作った　煮物をしてみようと 疲れて　何も　したくない時に　いいですよ 入れて　ポチッで　後は休んで― うーん🙄いい匂い―　気になるけど　ガマン チャーシューみたいな〜 彼女は量が　多いいので　全部半分にして　ひまわりは作ってます ここでは　関口さんの量をそのまま書きます ●材料…大根(600g）豚バラ(350g)出汁1パック 生姜ひとかけ ●調味料…醤油大4 　味醂大2　きび砂糖大2 水400ml 炊飯器に　全部入れ　キッチンペーパを被せてスイッチ　オンです ❖…大根はイチョウ切り　万能だし粉に変更 みらいのしようが小1加え　豚肉はスライス むいた皮は　きんぴらにしました　　　　🌻

秋、キノコといえば森の三十雑穀ですよね！ 我が家は人参をプラスして炊き込みにするのがお気に入りです🥰 天板は結局お値段と重さの関係で汎用の鉄板に切り替えました✨ セラミックも良かったのですが、1.8kg程あったそうで重たいんですよね😭 これからはもっと気軽にオーブンが使えそうです💞

私の母　常々元気だとは知りつつも　今日はあらためて　驚きました 何やら　車で少し行った駅前まで送って欲しいと言われました 『いいけど　その姿は❓』 そうなんです　なんか　山登りさながらの姿😆 11月に大阪、奈良の県境の山を縦断するイベントがあり　その担当になったそうです 今日は各地区の担当ばかりの下見らしいです 送り届けた駅前から歩き始め　山に登り縦断し　違う駅近くで解散なんだそうです 帰りは解散の駅から歩いて帰れるから迎えはいらないと ５時半ごろ　元気に帰ってきました💪 81歳なんですけど　私も　負けそうです😅 🍁煮込みハンバーグ 久しぶりに煮込みハンバーグしました ちょっと　暑かったかな😅 ①ハンバーグはいつも通りに作ります 形成するときにタネに油を塗ると　ひび割れず肉汁もでないです ②焼くときはコールドスタート　ココナッツオイルで焼きます ③ソースは別鍋に　ココナッツオイルでスライス玉ねぎを炒め　しんなりしたらしめじを入れ　粗越しトマト、三十雑穀トマトスープ、玉ねぎスープで味付け ④ハンバーグが両面いい色に焼けたら　フライパンにソースを入れて　蓋をして煮込みます ハンバーグに火が通ればいいです 煮込みすぎるとハンバーグがパサつきます 🍁鶏肝の甘辛炒め 発酵生姜とみらいのしょうが　ダブル使いです 🍁紫キャベツのラペ 🍁アボガドとじゃがいものサラダ ①アボガドは適当にカット→レモンのしぼり汁をかけておく ②じゃがいもはひとくちサイズに切り　茹でる ③卵をゆで卵に ④全部を合わせてソースをからめます ソースは　マヨ＋三十雑穀出汁スープ アボガドにかけたレモン果汁とうまく相まって　めちゃくちゃ美味しいです 🍁いつものサラダ🥗

サグカレー 大豆ミート使用したのでヘルシー、ほうれん草大量消費でき栄養満点 ミキサー洗うの面倒だったので刻んで作りました クミン、ターメリック、ガラムマサラ、コリアンダースパイスの良い香り おうち中がインドです（笑） 挑戦するが目標なので初めてにしては美味しくできました

ポテトグラタン🥔 じゃがいも🥔 金時人参🥕 パプリカ きゅうり🥒全部切る 水を入れてチン 柔らかくなったら水は捨てる オーツミルクを入れてなないろカレーとしいたけ粉末 極上スパイス喜と固形チーズも入れてチン マッシャーでじゃがいもある程度潰す 表面にとろけるチーズとぽんぽこぽんとミックスナッツをばらり 再びチン 今回はみそ餅を柔らかくしてからいれたら 色がみそ色になっちゃいました（笑） 昨日成人式帰りのギャル３人の晴れ姿 撮っちゃいました 私もあんな若い日はありましたね（笑） 今年も自分から楽しいことを探します🐷🩷

鶏のレバー煮付け 鶏レバーの新鮮なものが手に入ったので 水につけて血抜きをしっかりして 中に血が入ってそうなのは切りきれいにしました 素粒水 みらいのしょうが しょうがの千切り 醤油お酒 ブラウンシュガー しいたけ粉末 沸騰させてから レバーを入れ強火で煮る 最後あたりで金柑とトマトを入れる 家で作ると濃い味付けにしないので さっぱり頂けます かぼちゃオーツミルク少し醤油少しでチン→金ごま 湯葉豆腐→七味唐辛子と出汁醤油 パプリカとブロッコリースプラウトのサラダ→あおさ みらいのしょうがは必需品ですね 助かっています 体を温めて過ごしたいです 毎日お風呂には入り低めの温度でゆっくり入り ストレッチをしています 毎日やれますように⭐️ 頑張ります🐷🩷

ゆで玉子が　簡単に　出来ますよ😳 東京ガスが教えてくれて　便利　早い　楽‼️ 先ず　冷蔵庫からだして　10分常温で置く フライパンに1cmの水を張り　玉子を入れます 火をつけ→沸騰したら→蓋をして→4分→経ったら→火をとめる→蓋したまま5分→経ったら冷たい水に入れ→皮をむく ●トーストした　厚切り食パン🍞の中をくり抜く　ゆで玉子と塩きゅうり🥒にマヨネーズ　万能だし粉　パプリカ粉　キノコッチ　粉チーズをかけて　出来上がり ●茗荷酢漬け ●飲物…はとむぎ茶　　　　　　　　　　🌻　　

みなさーん すごくご無沙汰してます 覚えていてもらってるか心配ですが 今年もタマチャンショップの皆様からお誕生日のお祝いしていただいて嬉しく思います 主人が胃、大腸と立て続けに手術３週間に一度の通院と少し疲れてきました 私は相変わらずグラスアート、体操ボランティア、フレイル予防のマイスター講座、仕事少し、と忙し過ぎる日々を過ごしています 最近はちょっぴりタマチャン商品ご無沙汰で申し訳ありません 又そのうちお邪魔したいと思います お誕生日のお祝いありがとうございました ７２歳になってしまったかずんこ　より

お早うございますって　早すぎです😄 タマリバ返信していたら　寝落ちしました😪 恐らく、21時前です 昨晩　いつもより熱めのお風呂入り🛁　湯船でうとうと😪 洗っていてもうとうと　危ないので　腰掛け！　って湯船の淵です(笑) ポッカポカだと　脱衣場の暖房も使うこともなく温まりすね！ 寒くなくて、上だけパジャマ着て横になりました🛏️　 確か　summerさんの返信中は覚えてます　その後の記憶が有りません…😭 何が悲しいかって💦投稿しそびれたんですよ‼️ 長男が久しぶりに食べに来るので　リクエスト聞くと　「牛丼お願いします」で　牛肉を買い足し😊 仕事帰りに（伊豆縦貫道を走るんですが）ここが生活者ファーストのお店なんです　ベスト・マム言います ラッキーな事に　静岡産牛肉が広告の品で、☆(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)小間切れグラム単価268円は お安いです←もっとお安いわよ!!って所　有りますか？？ ここのお店は、楽天カードのポイントも増えます　そして　お会計時に　ベスト・マムのポイントカードを提示すると合計の3%を引いてくれますw　採りたてに見える茄子🍆も7本入り398円　ありがたやありがたやでした〜(笑) 夕飯直前に、来るはずの長男から電話📞　「実は会社で脛をぶつけて　腫れてるから　出来るなら運転したくないんだ!!」と　急で　持ち運ぶ支度へ　多いとマイバッグカゴ使います　けれど、　それ程の量ではないので　汁物は蓋付きに替え　陶器はプラ皿へ 職場で購入した冷凍食材も持ち　バンテリンと貼る湿布薬も添え　オートロック扉🚪を解除してもらい　3F迄　息切らして上がりましたよ！　 長男の脛を見せて貰うと　かなり腫れて痛そうでした😔　親バカ丸出しですが　呆れて下さい👣😂 　

大阪も夕方　雪がちらつきました 冷えてきましたね しばらく温かかったので　よけいに寒く感じますね クリスマスに次男にもらった　充電式のカイロが優秀すぎて　大助かりです🩷 🎍生鮭とさつまいもの照り焼き風 ①生鮭は皮と骨を取り　一口サイズに切り　米粉をまぶす ②さつまいもは食べやすい大きさに切り　水にさらし　よく拭く フライパンに太白純正胡麻油をいれて　さつまいもをゆっくりじんわり焼く→バットに取り出す ③そのままのフライパンで①の生鮭を焼く ９割焼けたら　バットに取り出す（←完全に火を通すと　あとタレを絡めたりしてると焼きすぎて　固いです） ③フライパンの余分な油を綺麗にふいて　酒、本みりん、きび砂糖、醤油を合わせたタレを入れてグツグツきたら　バットにあげた　生鮭とさつまいもを戻し入れ　からめたら完成です 甘辛ダレが　生鮭とさつまいもに　めちゃくちゃ合います👍 🎍ごぼうサラダ ①ごぼう、人参→スライサーで千切り ②茹でてしっかり水を切る ③甘酢（お好みの甘さ加減に）＋三十雑穀味噌スープ＋マヨネーズを合わせて　②にごぼうと人参に和える ④盛り付けたら　黒胡麻パラパラ 🎍ビーツ炒め 今日はビーツ炒めてみました ①根は２ミリぐらいの薄切りの半月切り ②軸は食べやすい長さに切る ③葉は洗って　ざく切り→茹でる（シュウ酸抜きます）→しっかりしぼる ④フライパンに太白純正胡麻油を入れて　根と軸をじっくり甘みが出るように炒める ⑤柔らかくなってきたら葉を入れて炒め　玉ねぎスープで味付け ⑥盛り付けて　鰹節トッピング 🎍紫キャベツのラペ 🎍添え野菜 キャベサラ、丸ごとチン人参、紅芯大根、ミニトマト

8月のキャンペーンでいただきました いつも温かいメッセージありがとうございます😊 とても嬉しいです！ ナナカラットはじめてなので試すのが楽しみです！ 三十雑穀のスープにおつまみも楽しみますね♪

友達のお誕生日会🎂🥳㊗️ 姫路のカジュアルフレンチの店で 歌仲間のリーダーの方のBIRTHDAYをお祝いしました この店で推しのLIVEもしましたが めちゃくちゃ美味しいですし 素敵な御夫婦がやられています 丁寧なお料理は人を笑顔にしますね 来月2月推しと私のお誕生日会 私も行っていいみたいで嬉しいです 私からのプレゼントは薔薇のチョコと薔薇のマスキングテープアートのブローチとお絵かきグミ グミのパッケージにお絵かき出来るので 手描きでHAPPYBIRTHDAYto◯◯や絵を描きましたよ❤️ 楽しい仲間に支えられ色んな事を乗り越えて来られています 今年も色んな人に出会えますように心をOPENにしたいです🐷🩷