夕方からお夕飯までの間、小腹が空いて何か食べたくなります💦お菓子食べたいのを我慢して、はとむぎスナックを食べます😆体にも良いことをした気分になります😄梅雨の季節は毎年なんだか体調が良くないので、少しでも身体を労わりたいです😊

今日は新生姜の発酵ドリンク作り🎶容器だけ用意してあって、いつ生姜をgetしようかと思っていたところ昨日スーパーに行ったら新生姜3パック（合計1008g）あって、ドリンクに必要な1kgが揃っている✨と、思い立ち、雨で予定が変わったのでコツコツ刻みタイムでした🕑といってもざっくり皮を剥いて適当に切っただ

梅雨の間の貴重な晴れ間で、仕事の合間に洗濯物を回しました😄休憩にはとむぎスナックを食べ始めたら、あっという間に無くなりました笑食べかけの写真で失礼します🙇

＼スッキリを甘くたのしく／朝＆夕方のスンっとした空気が心地よい今日この頃✨お気に入りタイムは朝6時半までと19時前後です（聞いてない笑笑）絶妙な温度の変化にがんばってくれる自分をケアすべくはとむぎでからだの水分量を調整します✨甘くおいしく食べて元気になれるなんて🥹笑バナナ・豆乳・しあわせミックスナッ

今日は雨は降ってませんがなんとなく湿気があり、快適ではないです💦気持ちは晴れ晴れしたいので、コーヒーとべっぴんはとむぎで気分転換します☺️

🧡上品な甘さとみずみずしさが楽しめる短い旬のフルーツ🧡「旬のびわがいっぱい採れたから食べてって」と冷蔵庫の中をごそごそ…食べれるだろ…👴暑いから冷やしといたよ～🤗優しい💓お仕事中だからとお断りしましたが「これもお仕事だよ」と言われお言葉に甘えて一緒にお喋りしながらいただいてきました😂🟠⏳️🤭💞喜んで

ポテ＆べっぴんはとむぎ  ■材料・分量2人分・じゃが芋4個（できればキタアカリ=じゃが芋の甘味が○）・べっぴんはとむぎ 大さじ2・たまねぎスープ小さじ2・塩　小さじ1弱・にんにく1片・揚げ油　適量■作り方①皮にも栄養あるから　よく洗って皮ごと使用で、1cmのスティック状にカットにんにくは適当にカット私は3個に輪切

【なんでも入れちゃお〜ぅ😜の巻き】思い通りはなかなか動いてくれないプーの手🖐️😅お昼🕛にはお馴染みながらのおうどんにしちゃいました〜🤣野菜はいつも通りにたっぷり〜😋天かすの代わりにはとむぎを入れて〜🤭今回はちくわちゃんを入れちゃいました〜😚

朝ごはんにまた、フォカッチャを焼きました😋 フォカッチャ大好きなので、一度焼くと続けて焼いちゃう悪いクセ😅 今回は生地にチーズとロースハムを包んで、中に入れるタイプと半分に切って焼くタイプを作りました💓 とっても美味しかったです😋 ヨーグルトボウルには、超栄養食ONEをませて、クランベリー、バナ

蒸しプリン 材料　カップ　2個と　　　小どんぶり1個・卵4個・豆乳　500ｍl・粉黒糖　大さじ2強・こなゆきコラーゲン　小さじ2トッピング・べっぴんはとむぎプレミアムショコラ　お好きなだけ・いちごソース#・季節のフルーツ私は　いちご　キュウイ　日向夏作り方いちごソース鍋に10粒程と粉黒糖大さじ1と　レモン果汁大