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​​​【ふぅ〜😙の巻き】​​スマホアプリの📱ポイントを交換していたら…👀❗️どうやら機械音痴にはなかなか難しく途中から分からなくなりかけてしまった〜😱夢中になって色々調べてやっと無事やり終えた〜🥰ちょっとしたことでもプーにとっては嬉しい大きな壁でした〜🤭🎶この梅雨☂️時期にはゆっくりお部屋でやるにも

終わった😥負けた　逆転負け　残念😞ぶっかけ素麺を　作ろう‼️三十雑穀中華スープと三十雑穀トマト🍅スープを合わせ　隠し味に醤油少々ミニトマトと汁の赤　あおさと紫蘇の緑茹で玉子の白と黃　黒入れればよかったな〜😱❖箸休めは　人参ラペ　玉ねぎ酢漬け簡単で　早く出来て　急がしい方にピッタリでーす‼️‼️●材料

🌱梅雨時の脂肪燃焼🌱雨だから運動不足気味💦体重変化ないけど体型がなんだかおかしい😬パンツもTシャツもなんだかきつい気がします😩脂肪燃焼スープ作りました‼️三十雑穀スープ届きました✨ありがとうございます✨今あるのを大事に使ってたけどいっぱい使えるから嬉しいので大鍋でスープ仕込みました！良かったらレシピ

🌿簡単✨脂肪燃焼トマトスープ 🍅簡単✨脂肪燃焼トマトスープ🍅夏がそこまで来てます！ダイエットしなきゃです！健康的に筋肉つけながら痩せるスープ作りました💪🔶材料🔶2人分・トマト　1個・玉ねぎ　半分・エノキ、しめじなど適量・じゃがいも　1個・とうもろこし、にんじん　適量・鶏胸肉ひき肉　適量・お好きな茹で豆　お好み量・水　400cc◎

ふと直売所に立ち寄ったら、笹の葉が売っていました🎵笹の葉を見てしまったら、もうちまきを作るしかない✨大好きなちまきとごぼう茶を飲みながらジメジメ梅雨を乗り切ります☂️

【幸せ〜😍💕の巻き】いつも通りウォーキング🚶‍♀️へこれまた違う道🛣️を歩いていたら…👀❗️“抹茶フェア🍵”の文字を発見💡抹茶🍵好きのプーはお店に立ち寄って来ちゃいました〜😜これまたフワフワで美味しそうな『蒸し抹茶どら焼き🍵』を発見💡ウォーキング🚶‍♀️に行ったのに連れて帰って来ちゃいました〜😍💕ど

コラーゲン入り甘酒プリン パウチの甘酒をいただいたので甘酒入りプリンを作ってみました！プリンは初挑戦で、他の方のレシピを参考に作ってみたのですが自己流の分量にしたせいかなかなか固まらず😂■材料・分量(2人分)・卵黄‥卵1個分・生甘酒‥60g・豆乳‥100g・こなゆきコラーゲン‥お試しサイズ1包■作り方①卵黄をこし器でこして耐

ゆっくり　出来たので　古いファイルを引っ張り出して　反省しきりです😆夏に向かって　筋肉を付ける　運動を始めないと　ずーっとやらないでいました😱とっても　簡単なのに〜❖茄子を薄く　スライスして　フライパンに胡麻油をひいて　焦げ目をつけたいのでちよっと長めに焼きます😋紫蘇の細切りとみらいのしようがをのせ

キムチと梅干しの組み合わせ、さっぱりピリ辛で気に入ってます三十雑穀ご飯どんぶりにしました☺️

【合唱団〜😚🎶の巻き】​朝☀️はとても良く晴れて晴天になったからか〜見ての通りすごい紫外線〜💧↓色が濃ければ濃い程紫外線が強いんです〜😅それでもスズメちゃん達は🦜とても元気で朝☀️からずっ〜と合唱会〜🎵🎶途中からまた雨☔になってしまいましたが〜🥺しっかりひにまけぬを塗ってごぼう茶も持参してみんなで中