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3度目のゴーヤチャンプルーMacchanソースで 材料(約２人前強)🌿ゴーヤ      1本🌿塩  小さじ1くらい(ゴーヤに揉む)🌿豚バラ肉   250g🌿人参       1/2本🌿玉ねぎ   1/2個🌿厚揚げ(今回は絹厚揚げ)   1枚🌿油 &n

【エアコン修理無事終了しました😭室外機のガス抜けが原因との事😓寝室兼居室は久しぶりに快適室温に🤗そしてまたもやタマリバ連鎖メニューでゴーヤチャンプルー作りました😍😋】 タマリバの皆様、こんばんは🌝 いつもありがとうございます✨ 残暑がまだまだ厳しいですが… 今日は午後から、待ちに待ったエアコ

＼今もみらいも心地よく／ 玄米麹を見つけたので 甘酒を作ってシャーベットにしてみました！ みらいの酵素とともに冷凍していた桃と クリーミークルーミーと べっぴんはとむぎをぱら〜っと🎶 あるもののせただけシリーズ🤣笑 玄米麹は若干の穀物感があるんですけど あまい甘酒になりましたよ☺️ 美

今までゴーヤ嫌いだったのですが…😅 去年皆さんから教わった ゴーヤの食べ方やスープを始め 今年はゴーヤ嫌いを克服出来ました～🤗🎵 ってことで みらいのしょうが入りの生姜🫚焼きに ゴーヤをトッピング🥰💕 ゴーヤはこれだけで良いかと思っていたら おかわりしちゃいました～😋🎶 たまねぎスープのもやしの

猛暑を乗り越える㊙テクニック らんぷはショクササイズです🥤 在宅時は薄めに　外出時は普通に パウダーなので、好きな量を好きな濃度で作れるので、重宝してます😊 ONEのシェイカーが、すっかりショクササイズ入れになってます🤣🤣🤣

スーパージョンムーン✨ キラキラネーム付けられたお月さまが 名前負けせず輝いてました💖 こんな美しいお月さまを観ることができる 地球ってほんと素晴らしいな～😆 そして私は 仕事先で ドラどらムーン(勝手に命名！) を頂いてキラキラしちゃいました💖 私実は ドラえもん大好きなのです😄 そし

🍑桃のオープンサンド フライパンひとつで5分で出来上がり😊身体を温める桃シリーズ。旬の食材で身体を整えましょう✨✨ 🥪材料🌱薄切りライ麦パン2枚🌱無糖豆乳ヨーグルト　好きなだけ🌱みらいのミルク　大さじ1🌱ココナッツオイル　大さじ2🌱桃半個🌱お好きなハーブ　なくても大丈夫🌱黒胡椒　適量 🥪作り方🌼フライ

猛暑を乗り越える㊙️テクニック❗️❗️ いかーん夏バテ気味ぽい🥵 仕事中は大丈夫だけど帰ったらだるーい何にもしたくない💦 グリーンレモン🍋と地元のきび糖とお塩で作ったシロップ出来ました😋 ✳︎グリーンレモンの輪切りを塩で少し揉んできび糖を同量まぶして置いておきました🍋 みらいのこうそとこなゆきコラー

おはようございます😃☀ 今日も暑くなりそうですね🥵💦 私の㊙️テクのひとつ。 みらいのこうそと、こなゆきコラーゲンを入れたペットボトルを持って草むしりをします👍‼️ 疲れたなーーー🥵💦💦となっても、ゴクゴク飲んで頑張れます。ちなみに最強に疲れた日は、みらいのこうそをスプーン2杯にしています⁉️

　『満月の🌕今日は』 　今日はお買い物に2時間ほど出かけ、下ごしらえと冷凍貯金に徹しました⌒(u_u*)⌒ 　今の時間になりカーテン越しに見えるお月様が🌕労ってくれた様に思いました。 　猛暑を乗り越える㊙テクニック 毎日無事に1日を過ごせたことに感謝です♪ 3食を頂けることが当たり前なのかもしれ