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『第4弾スイーツ編🍰』 桃パフェは15時からだったので断念😭 でも、美味しそうなバスクチーズケーキが💕 ショコラバスクチーズケーキと完熟マンゴースムージーにしました🫶🏻✨ ショコラバスクチーズケーキは濃厚♪♪ オレンジの爽やかさと最高にマッチしていて、クリームもさっぱりでした💐 完熟マンゴ

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ 『HAPPYな心で食べる❤』 いろんな健康食事法がありますが 私の中での健康食事法は、 『おいしく楽しく感謝して食べる❤』 です。 いつもは丸かじりのピーマンを 何気なく切ってみたら なんとHeart登場❤ たまらんHAPPINESS😍 「沖縄からパイ

【久しぶりに作ってみました😋６月プレゼントキャンペーンのしあわせオーガニックポップコーン🌽1/3袋分でたくさん出来ました😳😵‍💫😱そのうち半分量をタマチャンのYouTubeで見た、ディズニー仕立てのメープルシロップ風ソースを真似してみました😅明日は関東地方は台風🌀直撃?😱】 タマリバの皆様、こんに

こんばんは。ナス🍆を焼きびたしを 作ってみました。 かつお出汁にみらいのしょうがとみらいのこうそを加えてみました。 出来立ても美味しい。一晩寝かせても美味しい。最近少しずつ食欲が戻ってきて夏野菜には助けられてます👍 ナス🍆栄養ないといわれたりしてますが ナスにはビタミンCやビタミンK、カリウム、マ

はなはなさんの真似っこです 白なすではないけど 🍆と🥒の肉巻き 片栗粉+はとむぎ粉+なないろカレー 味つけは塩と玉ねぎスープを焼き色がついてからパラパラ 肉がなくなったので 🍆と🥒を炒めました ポン酢をかけました 家にアルモンデがモットーなので(笑) そうめんには大根キムチとスイカ🍉とふきのとうし

ドライフルーツ＆クリームチーズ 🐰材料・分量　〔１人分〕　　🌱ドライフルーツのクリームチーズ　🥕少しハードタイプのパン　2枚　🥕クリームチーズ　　　　　50g　　　　🐰手順①ななつのしあわせドライフルーツはお湯に浸しておき水気を切ります⌒(u_u*)⌒②後はパンに塗ってトーストするだけで完成です。①③なつのしあわせドライフとクリー

　今日はお盆ですが、スポーツ教室が行われました。 　9時から2時間途中で休憩も入れながら水分補給とタオル替えもして、いっぱい身体を動かすことが出来ました。 　帰宅して、朝のうちに準備をしておいたランチと、海サラダスープのうち。。。シャワーを浴びてスープを温め頂きました♪ 　まるで天国です！

海サラダスープ 🐰材料・分量　　　🌱海サラダ🌊スープ　〔1人分〕　🥕海サラダ　　　　　　　適宜　🥕フラックスシード　　　少々　　🌱スープのお出汁　🥕水　　　　　　　　　　200cc　🥕昆布　　　　　　　　　4cm×4　🥕かつお節　　　　　　　5g　　🌱トッピング　🥕炒りごま　　　　　　　少々　🥕フラックスシード　　

【今日は特別な日、あれから１年経ちました😅あっという間の１年。今日は午後から病院へ😱昨日と今朝の食事はタマチャン商品活躍してくれました😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ アワード賞のお祝いコメント等、たくさん頂いているのに、返信遅くなり申し訳ありません🙏 今日

腸活朝ごはん ■材料・分量・一人分・プレーンヨーグルト　150g・キウイ　 1個・桃　1/4個・プルーン　1個・いのちのワイン　小さじ1・ちよーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ 1・べっぴんはとむぎ　大さじ1 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ボウ