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今日も20℃まで上がってぽかぽか陽気です🌞 なのに暦の上では１２月ですからね🎅　おかしなもんです😄 １２月に入って毎年恒例のイルミレーションが近くの通りに飾られました✨キラキラです😊 今回は毎日使っているこなゆきコラーゲン。 みらいのこうそと一緒に毎日欠かさず飲んでいます。 昨日の夕飯のハンバー

10月に入ったら無性にベーグル🥯が食べたい欲に😆 すでに3回焼いちゃいました✨ 捏ねる時間がほとんどいらないので、手捏ねをしている私にはかなりの時間短縮になる嬉しいパンです。 今日はパンを焼くと同時に豚肩ロースの塊を玉ねぎ麹に2日漬け、そちらも一緒にオーブンの中へ。 初めてお肉とパン同時に焼きました

胡麻とトリプルキヌアのベーグル トリプルキヌアやゴマを沢山入れて、楽しみました😊かぼちゃの種も栄養あるので、加えましたよ。モチモチ、プチプチ、食べ応え十分なベークルが完成しました✨ ■材料・分量　4個分・強力粉　150g・全粒粉　50g・薄力粉　50g・スキムミルク　10g・かぼちゃの種の粉末　10g※種を乾かして粉末に

🥗𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹🧘‍♀️ カラフルなお野菜達にときめく 健康的なごはんのハナシ 毎日バランスよく 健康的な食事を楽しみたくて 大好きなお野菜たっぷり使った ブッダボウルを✨ 𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹とは🥗 ボウルの中にフルーツや雑穀などのなんでも好きなものたっぷり乗っけた とってもヘ

こんにちは😊 きょうは午後から外出していましたが、暑かった〜☀️😵 まだまだ油断はできませんね💦 今日の午前中はこのお日様をかりて、パン生地を発酵し、バンズパン🥯を焼きました✨ お昼はこのパンを使ってエビカツ🦐バーガー作りました✨ パン生地にはトリプルキヌアを混ぜ込みました✨ 結構入れたつもりで

大阪は久々の雨☔️ 涼しいです なので　煮込みました👍 【 カチャトーラ 定食 】 🍁カチャトーラ ラタトゥユは夏野菜の煮込み カチャトーラ は鶏肉を焼いて野菜と一緒に煮込みます 野菜は　パプリカ、茄子、ズッキーニ、玉ねぎ、人参、エリンギ、舞茸、トマトを入れました 煮込みは赤ワイン、玉ねぎスー

トリプルキヌアのサラダで　腸活しましょ スーパーフードって言われるトリプルキヌアのすごい栄養をしっかりとりましょう野菜もたくさん入れました鶏ささみで良質タンパク質もあわせてとりましょ💕【  材料  】トリプルキヌア　80cc玉ねぎスープ　大１紫玉ねぎ　１／４パプリカ　赤、黄　各１／４きゅうり　半分レモン果汁　大２クミン

やさしいルイボスティー寒天であんみつ❤️作りました🎶 煮出したルイボスティー600ccに対し、糸寒天4g、甘さ無し。 今回は、固すぎず　ゆるすぎず　良い感じにできました！ 白玉にはこなゆきコラーゲン。 甘さ控えめあんこにはトリプルキヌア。 しっかり冷やして、最後に黒蜜（黒糖＋水）をかけていただきま

今日は　家族みんなの人気メニュー‼️ 居酒屋summer🏮 祭りやけどあけますよ🤣 【 はんぺん焼き　定食 】 🔷はんぺん焼き 楽チンなのに　家族の人気メニュー💕 作り方はこちらに投稿してます のぞきにいってください😊↓ https://www.community.tamachanshop.

summer家人気メニュー　はんぺん焼き とても簡単おまけにアレンジ無限大コストも低いお弁当にもうってつけ‼️それでは　作っていきましょう【  材料  】はんぺん　10袋あみエビ　50gシュレッドチーズ　好きなだけトリプルキヌア　好きなだけ片栗粉　大２玉ねぎスープ　大１【  作り方  】①トリプルキヌ