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鯖缶で作るだし茶漬け タマチャンのスライス干し椎茸は大きくて肉厚で美味しいです😊しかっり味わえるようこれ以上はカットせずに楽しみました。さらに、崩しすぎない鯖とべっぴんはとむぎの食感も加わって美味しくいただきました😋 ■材料・分量　２～３人分◎だしパック(今回はカツオ、イワシ、昆布、椎茸)　１つ◎水　５００ml

はなはなさんの🌿鶏肉入りハッシュドレンコン🌿 や～っとやっと、写真撮りましたので投稿です😅💦 前々から気になっていたハッシュドシリーズ✨✨ レンコンもオ茄子もあったので、どっちにしようかな～ なんて思いつつ、レンコンの食感大好きな私♪ この日はレンコンをチョイス✨✨ さあ～、レンコン

冷蔵庫の中の使わないとに追われ　作りました　昨晩の夕飯です💦 お腹いっぱい😄

秋のキノコたっぷりの揚げない春巻き作りました😋 揚げるとカロリーが気になる年中ダイエットの私😓 具もヘルシーにしましたよ。 具は、豆腐、春雨、舞茸、エノキ、マッシュルーム、ニラ、ネギ、ニンジン、生姜、ニンニク、鶏胸肉。をゴマ油で炒めて、塩胡椒、たまねぎスープとべっぴんはとむぎを入れて具の完成。

数日前、服にシミがついていたので、漂白剤に浸したら見る見るうちにピンクに変化していきびっくりしたことが！ これって日焼け止めクリームと漂白剤の成分が反応するとなるんですね。初めて知りました😄 数回選択したら、シミもピンクも消えて綺麗になりました😄 さてと今日のお昼　ご飯の気分でもなく冷蔵庫をゴソゴ

おはようございます✨ 今朝は少し早起きして朝ヨガからの朝食😋 いつものちぎりパン仕込んでました。 三十雑穀黒入りです。 少し膨らみ不足💦 昨日の残り物のハッシュドレンコン😋 ソースはもちろんマッチャンソース ただいま研究中のポタージュスープ🥣 ななつのしあわせオイルをたらりとべっぴんはとむぎパ

包まない焼売を蒸し焼きにしました　生姜のでみじん切りはせず　みらいのしょうが使いました　こんなに作って　どーすんの‼️👀（コメントに写真🆙）です 三十雑穀雑穀完熟トマトスープに野菜 大和芋の短冊切りの甘酢

秋のスムージー🍂 🌿材料&分量・母なるスムージー　10g・こなゆきコラーゲン　10g・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.0g・無調整豆乳　120㎖・樹上脱渋柿　半分・べっぴんはとむぎ　適量 🌿作り方①シェイカーに豆乳と美粉を入れます。②よくシェイクして5分ほどおきます。☞とろみを見て、時間を変

秋を感じる母なるスムージー🌿 秋の味覚🍂 　　　〜柿をトッピング〜 母なるスムージーに、 柿+べっぴんはとむぎ✨✨ 美味し過ぎました！ レシピはこちら💁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/id8svpg3zhe64zwh 柿

今から夕飯いただきま～す ドリアは残り物で、シチューにたまねぎスープ、牛乳たして作り ポテサラは黒酢となないろカレーのグリーンカレーを入れ　しあわせドライフルーツレーズン レバニラ炒めはたまねぎスープとみらいのしようがにゃっ😸と届いた極上スパイス 秋刀魚の塩焼に添えてる赤いのは紅くるり大根のすりおろ