おはようございます😊 よっかさんに質問したら 調べてくださり ほんとに丁寧に対応していただいて 感謝の気持ちでいっぱいです✨ よっかさんありがとうございます😊 レンコンと人参のきんぴら ひりひりこんにゃく（辛さ控えめ） ご飯山盛り 笑

不出来←秀樹になりたかった米粉パン🤣♦️材料 米粉 50gベイキングパウダー 3g水 60cc三十雑穀完熟トマトスープ 1cmたまねぎスープ 小さじ1/2 ♦️作り方   ①ボールに全ての材料を混ぜる②耐熱容器にラップを付けて①を流す私はおわんを使いました③何もかけず レンチン2分 で

タマリバの皆さん こんばんは 先程 “私のひとさら”でスタッフのぜうすさんが選んで下さりバッジ🎖️を頂きました ありがとございます😊 今日も 張り切って 朝 昼 晩なんですけど 皆さんに 落ち込んだ話しを聞いてもらいたいのです 今日は私、Ｗワークの日でした 夕方から2時間だけですが 腹持ち

◯雪だるま◯ 気分は春なのに、何故か雪だるまを作りたくなりました☃ かぼちゃにしあわせシードひまわりの種を付けるのは、根気が足りず💦 久しぶりにもち麦抜きのご飯を炊いたら、美味しい！三十雑穀 黒を入れました🌾 こちらはちゃんとなるはずが、炊きたては熱くて熱くて🔥 今年も楽しみながら、食を大切

かぼちゃの雪だるま■材料・分量・かぼちゃ １／４・岩塩 少々・たまねぎスープ 大さじ１と１／２・しあわせシードひまわりの種 適量・ミックスレーズン ２個・クコの実 １個・くるみ 少々 ■作り方①かぼちゃは種とワタを取り、適当な大きさに切って、炊飯器へいれ、通常炊飯②炊き上がったら、

朝からのボランティアは 寒いけれど 気持ち良いですね 1人1人が拾うゴミはタカが知れていても、皆でゴミ拾いすると😉45Lのゴミ袋が20袋分満ぱんになりました そんな朝パンは たまねぎスープ、マスタード入のポテサラ挟んだ惣菜パンに みらいのしょうがドリンクでした お昼は14時過ぎに投稿しました

鹿の子の餡バターケーキ材料 14cmホール1つ分 ・鹿の子 3個 昨夕作りました・豆乳クリーム・粉黒糖40g (20g×2)・九州パンケーキ50g・豆乳 大さじ1・卵 2個・粒あん お好みの量・バター 50g・クコの実(無くても🆗)※A  鹿の子は芯に求肥、 あずきは粉黒糖で炊きゼラチンで固め、ゆずス

冷蔵庫整理の豚汁■材料・分量・4〜5杯分・人参 1/2本・たまねぎ 1/2個・長ねぎ 1/2本・生姜 1/2個・豆腐 1パック（150g）・豚切り落とし 3枚・水 800cc・たまねぎスープ 小さじ2・こなゆきコラーゲン 大さじ1・やすまるだし（和風ばんのだし） 1つ・ごま油 大さじ1・オーガニック玄米味噌 大さじ

おはようございます✨ 昨日は仕事終わりからの用事盛り沢山でどっと疲れがでたのかご飯も食べずに寝てしまいました😅 知らずにプチ断食してました😆 胃腸休めました✨ 今週の週末モーニング🍽️ 昨日帰りに見つけたパン屋さんの🥖 ✳︎黒豆入りのハード系パン自家製いちごジャム🍓添え ✳︎ブロッコリーとロマネス

🌿簡単✨お餅と山芋グラタン🌿お正月の残りのお餅ありませんか？ホワイトソースが無くても簡単にヘルシーグラタンできます✨ 🔶材料🔶・山芋（長芋）50gから100g位・豆腐（絹木綿どちらでも）3個パックのもの１つ・卵1個・お餅3切れ位◎たまねぎスープ小さじ1、粒胡椒・豆乳シュレッドチーズ（とろけるチーズでOK）、パセリ等適