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大阪は久々の雨☔️ 涼しいです なので 煮込みました👍 【 カチャトーラ 定食 】 🍁カチャトーラ ラタトゥユは夏野菜の煮込み カチャトーラ は鶏肉を焼いて野菜と一緒に煮込みます 野菜は パプリカ、茄子、ズッキーニ、玉ねぎ、人参、エリンギ、舞茸、トマトを入れました 煮込みは赤ワイン、玉ねぎスー

トリプルキヌアのサラダで　腸活しましょ スーパーフードって言われるトリプルキヌアのすごい栄養をしっかりとりましょう野菜もたくさん入れました鶏ささみで良質タンパク質もあわせてとりましょ💕【  材料  】トリプルキヌア　80cc玉ねぎスープ　大１紫玉ねぎ　１／４パプリカ　赤、黄　各１／４きゅうり　半分レモン果汁　大２クミン

やさしいルイボスティー寒天であんみつ❤️作りました🎶 煮出したルイボスティー600ccに対し、糸寒天4g、甘さ無し。 今回は、固すぎず ゆるすぎず 良い感じにできました！ 白玉にはこなゆきコラーゲン。 甘さ控えめあんこにはトリプルキヌア。 しっかり冷やして、最後に黒蜜（黒糖＋水）をかけていただきま

今日は 家族みんなの人気メニュー‼️ 居酒屋summer🏮 祭りやけどあけますよ🤣 【 はんぺん焼き 定食 】 🔷はんぺん焼き 楽チンなのに 家族の人気メニュー💕 作り方はこちらに投稿してます のぞきにいってください😊↓ https://www.community.tamachanshop.

summer家人気メニュー　はんぺん焼き とても簡単おまけにアレンジ無限大コストも低いお弁当にもうってつけ‼️それでは　作っていきましょう【  材料  】はんぺん　10袋あみエビ　50gシュレッドチーズ　好きなだけトリプルキヌア　好きなだけ片栗粉　大２玉ねぎスープ　大１【  作り方  】①トリプルキヌ

summerさんが作られていたカオマンガイ！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gewhbatcngbucvma なかなかタイ料理を作ることが無かったので、今日は作っていても楽しいな〜🎶 ご飯には三十雑穀米にトリプルキヌアもプ

はなはなさんのじゃが芋グラタンとても美味しそうでしたね✨ 私のは かなりシンプルです😅 レンチンじゃが芋にゆで卵＋無糖ヨーグルト＋塩胡椒＋まめミルク。。。シチューの素＋お湯を少し足しちゃったーー😆 粉チースとパン粉を乗せて焼きました。 ハンバーグには茹でた三十雑穀米白を混ぜ込みました❗️ 今回は

今日のおやつは、初！今川焼にチャレンジしました✨ この間つぶあんを作って冷凍しておいたので、今回は生地を作って焼くだけ〜😆 だけど型がない。ってことで、最近タマリバのお仲間のーちゃんが工作をされているのを拝見して、私もここで簡単型作り✂️ 紙コップを切り分けて完成！あれっ、もう出来ちゃいました🤣

マフィン？ちゃいます今川焼です！ ■材料・分量あんこ（今回使用分より多めに出来ます）甘さ控えめに仕上がります。・小豆 200g・トリプルキヌア 大さじ2・甜菜糖 80g 生地（直径7㎝ 約6個分）卵1個甜菜糖 30g無調整豆乳 180g米粉 130gまめミルク 20gベーキングパウダー 大さじ2/3 ■作り方①小豆 を多めの湯で渋抜

久しぶりにつぶあん作りました。 今回はトリプルキヌアも一緒に入れて。 これで何作ろうかな〜⁉️ 今日はそのままいただきました。 甘さ控えめなので、ついつい食べ過ぎちゃいますね☺️