朝起きたら寒くてびっくり！！ 上着を片付けてましたがまた出しました💦 この気温の差に身体やられないようにしないといけないですね！ 身体温まるスープ作りました🥣 角切り野菜と三十雑穀でコトコト煮てたまねぎスープとみらいのしょうがでポカポカスープです 三十雑穀が入ってるので食べ応えもあります アーモン

🌿簡単✨コロコロ野菜と雑穀スープ🌿少し肌寒い時に簡単ポカポカスープです🥣三十雑穀入りで食べ応えもある栄養満点スープです！小さい角切りにする事で時短で見た目もかわいいスープです🌱 🔶材料🔶2〜３人分✳︎お好きなあるもの野菜でどうぞ！人参、たまねぎ、じゃがいも 各1個ブロッコリー 3片位マッシュルーム 4個大根 5センチ幅位エ

おはようございます😊 朝からお手軽腸活ご飯🍚 三十雑穀米（今日は森） 🧅たまねぎスープ 煎り大豆を混ぜてご飯セット 以上笑 目玉焼きと ヨーグルトにショクササイズかけてさっぱり 煎り大豆は固いのですが そのままぼりぼりかじるのが苦手な方は ご飯と炊くとふっくら柔らかく美味しいです✨

節約美活リゾット※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・二皿分・三十雑穀冷凍ごはん １膳分・ブロッコリーの茎 1/2本・玉ねぎ 1/4個・ぶなしめじ 1/3株・玉ねぎスープ 大さじ1・パルメザンチーズ 大さじ1〜2お

和ドック  ■材料・分量6本・∆米粉 ・∆絹豆腐 150g・∆ベーキングパウダー 5g・∆炊いた三十雑穀 大さじ2 黄🟡使用・∆たまねぎスープ 5g・ハンバーグの種 180〜200g・揚げ油 適量 玄米油使用 つけダレ・ポン酢 お好みの量・七味 少々 ■作り方 形だけ

早々とお夕飯食べました 長男はやっと仕事終わったみたいで お弁当パックです (できるだけ洗いがなくて済むようにしてます😊) えぬさんおすすめの ・和ドック 三十雑穀黄を入れて中身はハンバーグの種です 初めて作ったから 辛子、ケチャップで食べて見ましたが 食べてみるとポン酢に七味がとても良く合い

今日は朝から大騒ぎのイベントがありました！ 私はなぜか木を使って遊ぶ場所でひたすら木のレンガを詰んで家を作ってました🤣 気がつけば人だかりで話しながら作っててデモンストレーションみたいになってました😆 休憩に近くのcafeでカヌレとアイスコーヒーをご馳走になりました✨ 入れるのにすごく時間のかかる

🌿簡単✨ポテトでキッシュ🌿新じゃがをいただいたのでまるごと美味しくいただきます✨トースターで簡単！！ヘルシーに生地部分はポテトです 中身は三十雑穀とお野菜などでトースターで手軽に作ってくださいね🥔 🔶材料🔶（マフィン型6個分）・新じゃがいも6個〜8個位・新玉ねぎ中半分・ブロッコリー２片・マッシュルーム3個

おはようございます😊 今あるレンコン 何にしよーかな〜と 思いながら スライサーで レンコンシャリシャリしてた笑 冷蔵庫からカレーを取り出し チューって たまねぎスープちょい足して その前にみりん飛ばして やっぱり美味しい😊

あれから14年…🙂‍↕️ 今当たり前の生活が出来ること自体が 幸せの証🥰💕 タマチャンライフのおやつを食べていたら サイレン🚨がなり始め 3.11から14年が経ってしまいました🙂‍↕️ サイレン🚨が鳴り終えたら 14年前のお天気と同じく 雨☔が降り始めて来ました (ただただ食べて写真📸はないんで