タマリバあるある　連鎖です🤣 カレーが食べたくて食べたくて💕 【 夏野菜カレー定食 】 🔷夏野菜カレー 玉ねぎ、人参を炒め鶏肉を入れてさらに炒め　おろしニンニク、みらいのしょうが、玉ねぎスープを入れ　さらにクミン、コリアンダー、カルダモンのスパイスを加えて煮込みました いい感じのところでなないろ

こんにちは☺️ 先程のお客さまから 梨とささげを頂きました🎵 ので 早速梨はゼリーに🎵 ささげは 細切りじゃがいもと卵で 玉ねぎスープと味噌で丼に🎵 ちなみに いんげんの長い野菜 昔から食べてましたが 名前が分からず、、、 先程知りました(笑) そして 昨日に続き るんるんな出来事が☺

『暑さ寒さも彼岸まで』と昔はいうたけど　全然涼しくなる気配もなし 残暑が厳しさを増すばかり ならば　タマチャンアイテムで暑さを迎え撃ってやろうと🤣 今夜は【 ヘルシー定食 】 🔷おからパウダー じゃがいもは使いません 卵もパン粉も使いません 使うのは生のおから、鶏胸肉の挽肉、山芋、おからパウダ

私の夏休み🌻 連日ニュースにもなっていた東海道・山陽新幹線に乗っていた人ここいます🙋‍♀️ 16日広島帰省からの帰り道。 人人人〜の新大阪駅🚄　帰宅に通常の倍の時間を要しましたが、なんとか自宅に帰ること出来ホッとしました😊 さて今日の夕飯にチヂミ。 我が家ちょくちょく焼きます😊 初めてチヂミの

お盆もあけて　残暑が厳しい〜💦 ショクササイズのおかげで娘も私も全く疲れなし👍 娘の仲間はみんな筋肉痛になってるのに😅 さぁ　今日は久々しっかり手を尽くして作りますよ💪 【 ゴーヤの肉詰め定食 】 🔷ゴーヤの肉詰め 以前投稿したゴーヤの肉詰めと作り方は一緒だけど　少し進化させました🤣 http

パプリカのラペ　カレー風味 これは簡単‼️色合いが綺麗から添え野菜にも🙆‍♀️【  材料  】パプリカ　黄色赤色　各１つオリーブオイル玉ねぎスープ　小１甘酢　大２なないろカレー　小1/2塩　少々醤油　気持ち【  作り方  】①パプリカは一口サイズにきる②フライパンにオリーブオイルを入れ　

ちゃちゃっと丼🎵 豆腐 カニカマ ネギ(ニラや他の野菜も◎) 卵 めんつゆ 玉ねぎスープ ごま油 片栗粉 カニカマとネギをごま油で炒める 炒まったら 水を加え、調味料入れて、片栗粉入れてから、溶き卵で完成🎵 簡単でちゃちゃっと出来て 手早く作りたい時に◎

みなさまに連日応援してもらってる娘たち 今日は準決勝 なのに私は朝からバイト💦 サクサクっと終わらせて会場へ向かいました なんとか間に合いました‼️ 相手の岡山はとても強くかなりの激戦 どちらが勝ってもおかしくない展開 最後は体力と気力の勝負 娘たち　勝ちました‼️ 明日は神戸と決勝です 今夜は明

昨日の台風　風は恐ろしほどすごかったですが　被害もなく無事です😊 そしてそして　娘　勝ち上がりました‼️ めちゃくちゃ暑い中4時間半の激闘の結果　娘の大学　Best 4になりました🙌🏼 さすがに晩ご飯　肉系は食べたくないと💦 よし　野菜中心で💪 【 オクラとトマトの冷製パスタ定食 】 🔷オクラ

皆さん台風🌀どうですか？ まだ油断ができませんが何事もないようにお祈りいたします 台風のせいか暑いだけでなく湿度高くムシムシします 食欲も↘ぎみなのでカレー味のビーフンを作ってみました。 玉ねぎスープ＋なないろカレー＋みらいのしょうがを入れて 野菜はゴーヤ＋人参＋レタス＋椎茸(隠れて写りませんでした