真夏日近い気温💦 日焼けが気になるところ 私は昨年から　やさいのおまもりUV 使ってます 昨年夏の　子どもたちの大会も乗り切り　ここ数日も日焼けすることなく　過ごせてます 伸びも良く　何より白浮きしない👍 お勧めです‼️ ☘️鯖の煮付け ノルウェー産の脂ののった鯖を醤油仕立ての煮付けにしました

ありがとうございます！ そのようにおっしゃっていただけ、 とても嬉しいです☺️ 旬の食材いいですよね✨ 右上の小鉢は、 お弁当の作り置きで余った ジャガイモの皮の素揚げです🥔 料理投稿のファンだなんて！ ありがたいです😭

昼間は半袖、日傘登場の日曜日でした！ 少しのんびりした週末の作り置きは、割干し大根の煮物です。 レンコン、ツナ 、干し椎茸、にんじんにタマチャンの炒り豆入れてます。 乾物は、B群、ビタミンD、鉄分などの栄養素が増えるとのこと。切り干し大根では、生の大根に比べてカルシウムは約5倍、食物繊維は約4

🌿簡単✨雑穀入ミートドリア🌿 ヘルシーに野菜たっぷり雑穀入ミートソースを作ったので三十雑穀ご飯の上にこちらもヘルシーな米粉豆乳ホワイトソースをのせてドリアにしました✨熱々フゥフゥして食べてくださいね 🔶材料🔶（2人分）✳︎ヘルシーミートソース・エノキ　半束分、人参、ブロッコリー、玉ねぎ各半個分、マッシュルーム6個位、鶏

わかります😢 野菜切る事も疲れてたらイヤですよね💦 でも何か作らなきゃいけないから冷蔵庫の掃除も兼ねて週末に作ってみてください😆 作り置きして何日かたべられます😋

今朝のパンを米粉使用で焼き、ハンバーグ(CinnamonPowder入)も昨晩作り置きしていたので　わさび菜とトマトスライス挟み　バーガーに出来ないのは　キリのクリームチーズ🧀挟み味付けに三十雑穀チゲスープ使いましたよ〜　クリームチーズとチゲの相性良くて　とても美味しかったです　ハンバーグは甘めの照

ごぼう焼きそば斬新ですね！ きんぴらごぼうの作り置きがあるのでリメイクで焼きそばにしちゃうのもありだなと思いました！

遅くなってしまった💦 今日は月に一度のお料理教室 いらっしゃってる方とも　ずいぶん打ち解けてきて　段取りよく作れてます‼️ 今日の私のイチオシは　米粉の抹茶焼きドーナツ めっちゃ簡単で　なのに美味しかったです これタマチャンのカカオパウダーとかでやったら美味しいやろうなと　思いながら😆 オーブンで

おぎそんさん ありがとうございます！ いまのおうちの冷蔵庫（家電レンタル）はかろうじて3ドアですが、作り置きやら！調味料作る私には小さい…。 三十雑穀スープの縦横無尽な感じが地味にありがたいです（笑）

はなちゃん オートミールじゃなくてもべっぴんハトムギスナックとかでも美味しくいけると思います。 作り置きしておくと小腹空いた時にキルトフリーで楽しめます！ 糖質オフは私が知る限り、にしき堂だけですので、ご指名お願いします！