さっぱり海サラダ 🐰材料・分量　　　🌱ヘルシー海サラダ　　　　〔３人分〕　🥕海サラダ　　　　10g　🥕ロースハム　　　３枚　🥕レタス　　　　　適宜　🥕貝割れ大根　　　1パック　🥕春雨　　　　　　2個　　🌱海サラダのタレ　🥕しょう油　　　　　大さじ2　🥕酢　　　　　　　　大さじ2　🥕砂糖　　　　　　　大さじ1　🥕ごま油

昨日、 夕焼け空がとっても美しくて 『ありがと～❤』って湧いてきました😊 今日は曇。 空が晴れていようが曇っていようが 心が晴れていればその日は晴れ☀️ だから 朝起きたらまず、 カーテンを開けて窓を開けて、 伸びをして深呼吸する。 心を晴れにする☀️ 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック

おはようございます🌞 季節関係なく大好きな中華ちまき✨ 久しぶりに昨日の夕飯で作りました！ 今回は猛暑を乗り越えるテクニックにちなんで 三十雑穀米は『元気の赤！』を使いました😊 美味しく食べて　家族全員猛暑を乗り越えたいです💪😄 豚肉の下味には醬油麹、酒、味醂、みらいのしょうが 他の具材：干し椎

おはようございます😊昨日は母が体調を崩してバイトの送り迎えが出来なかったので初めて自転車でバイト先まで行って帰ってきました!! 行きは下り坂ばかりで多少は楽ですが帰りが心臓破り級の坂が3つ！何とか頑張って帰りつきました💪 汗びっしょり書いて疲れましたが久々本格的に運動した感があって気持ちが良かったで

花火トースト ■材料・分量・１人分・全粒粉入りイングリッシュマフィン　1つ・ミニトマト　1つ・蒸したとうもろこし　一切れ・なす　1/3本位・マヨネーズ　大さじ2・マッチャンウマミリッチソース ■作り方①イングリッシュマフィンを半分に切り、1つはマヨネーズ、もう一つはマッチャンを混ぜたマヨネーズを塗る。②

猛暑を乗り越える㊙テクニック 夏野菜を積極的に食べる事！水分も採れて体を冷やす効果もありいいみたいです♪ （もちろん食べ過ぎは注意ですが…） 今日はまた手軽にスチームベジに野菜つめつめして沢山お野菜食べました💕 旅行で暴飲暴食気味だった胃にも優しいです😊✨ 写真は息子が旅先で撮りました。 子ども

長男が大好きなもつ煮！ コトコト煮た後は1度休ませて味を染み込ませました🍲 具材：豚もつ、大根、人参、こんにゃく、ごぼう 調味料：和だし、味噌、醬油、酒、みりん、発酵生姜 お味噌は今家にある3種類をブレンドしました😊 長ねぎたっぷり、みらいのしょうがと七味を振って 枝豆はazuazuさんに教え

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 くるみ、オートミール、デーツなどを使った おやつを作りました♪ べっぴんはとむぎを砕いて周りにまぶしてみたら 香ばしく美味しくなりました 夏バテ気味でも ひとつぶ食べると元気が出ますよ☺️ はとむぎはお肌にいいイメージでしたが、 タマチャンショップではとむぎがスナ

　『しあわせの花ケーキ』 　今日は数ヶ月ぶりに、孫っちがやってきました。 　準備をしておいたケーキも一個ペロ😋と食べてくれました⌒(u_u*)⌒ 　身長もかなり伸び、もう直ぐパパを越しそうです♪ 　今思春期で受験生ということもあり、一緒に住んでいないので、聞いてあげることで良い気持ちでいられる

お花のケーキ 🌱ななつのしあわせドライフルーツケーキ🐰材料・分量　〔3個分）　🥕薄力粉　　　　　　　180g　🥕ベーキングパウダー　小さじ1　🥕バター　　　　　　　150g　🥕グラニュー糖　　　　100g　🥕卵　　　　　　　　　3個　🥕ななつのしあわせ　　　ドライフルーツ　　　150g　🥕レモン汁　　　　　　小さ