全粒粉入りイングリッシュマフィンをニ枚に分けて、チーズマヨトーストとマッチャンマヨトーストを作りました😋 冷たいラタトゥイユとアイスコーヒーと一緒に頂きました😋 マッチャンは、マヨネーズと合わせても美味しいですね😋💓 金魚もそろそろ見納めかな～😅

夏野菜カレー＆焼き肉のよくばりプレート ■材料・分量・二人分・冷凍とうもろこし入り三十雑穀米 二膳分・米油 大さじ1・にんにく、しょうが、ねぎ(チューブ)・玉ねぎ 1/2個・なす 1本・ピーマン 1個・トマト 1個・ピクリングスパイス(マスタード、ディル、コリアンダー、ブラックペッパー、グローブ、オールスパイス)・なないろカレー 小さじ1

猛暑を楽しむ朝ごはん イングリッシュマフィン1つを半分に分けて、オープントーストを作りました😋 1つは、マヨチーズトーストにピーマン、ミニトマト、キウイの種？黒い粒のすいか🍉をのせて、もう一つは、トマトケチャップにマッチャンを混ぜてピザトーストにしました。玉ねぎ、ピーマン、チーズをのせました。 プレーンヨーグルトには、ち

花火トースト ■材料・分量・１人分・全粒粉入りイングリッシュマフィン 1つ・ミニトマト 1つ・蒸したとうもろこし 一切れ・なす 1/3本位・マヨネーズ 大さじ2・マッチャンウマミリッチソース ■作り方①イングリッシュマフィンを半分に切り、1つはマヨネーズ、もう一つはマッチャンを混ぜたマヨネーズを塗る。②なすとミニ

マッチャン混ぜてみた💖 マヨネーズにマッチャンを混ぜて食パンに塗り、くぼみを作りたまごを割り入れ、マヨたまトーストを作りました😋いつものマヨたまトーストが更に美味しくなりました😄マヨネーズとの割合は３対１です😅 レタス、ベランダのサラダ春菊、ミックナッツのサラダと一緒にワンプレートにしました。 ✨猛暑を乗り越えるテクニック

しあわせお昼ごはん ■材料・分量・１人分・キャベツ ３枚・ソーセージ ２本・マッチャンウマミリッチソース ふたまわし・胡椒 少々・米油 適量小さじ１~2位■作り方①キャベツは、洗って芯はＶにカットして薄く切り、他は短冊切りにする。②ソーセージは斜めに切る。③フライパンに米油を入れ、芯とソーセージの片面を炒め、びっくり返

うま！きのこ えのき 1/2パック舞茸 1/2パックマッチャンウマミリッチソース 適量大さじ1位贅沢アワビオイスターソース 適量小さじ1位バター 1切れ米油 適量胡椒 少々 フライパンに米油を入れ、サン等分したえのきと、ほぐした舞茸を入れよく炒める。胡椒する。 調味料を入れ絡めながら炒めたら完成です。 今日は、止

昨日は仕事終わりヘアカラーしてきました💇‍♀️ 今はショート→ショートボブに移行中です✨ カラーは仕事で派手に出来ないのでオレンジのハイライト地味めに入れました🧡 気分がなんだかスッキリしました😊✨ 久々の野菜たっぷりお好み焼きにしました‼︎ 春キャベツがとっても安くて柔らかそうで買ってきたら、リ

雨音で目が覚めた週末…☔️ 九州と四国も遅い梅雨入りしたそうです💦 雨のおかげでゆっくりおこもりできますが😅 久々の🌿週末モーニング🌿 ✳︎全粒粉入りパン （ドライマンゴージャム、キウイジャム、じゃこトースト） ✳︎サラダ ✳︎三十雑穀トマトスープ（こなゆきコラーゲン、べっぴんはとむぎ入り） ✳︎

やっと長雨がやんでくれました。こちらは寒い雨でした😅 『伊予美人』という里芋がありました。愛媛県の里芋は美味しいと聞いていたので会えて嬉しい😆 summerさんが里芋コロッケしてて食べたかったので簡単に揚げないスコップコロッケにしました。 時間差ご飯で1人用にしたのでグラタン皿に入れたのでグラタン