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昨日は感動した映画を観てお洒落な場所に行って心も身体もリフレッシュ✨ 色々な体験できることにありがとうです🙏 さて今日は午後から美容院へ ストパーして外はねボブ持続✨ 美容師さんの手つきを見てたら尊敬しかありません 自由自在にヘアアレンジできてかっこいいですよね！！ ストパーしたら髪肩につきました

昨日のお鍋です😊 たまねぎスープ、しいたけ粉、アガリクス茸粉を入れてのスープ　長年、白菜、人参、春季、鶏モモ肉、鶏モモ肉つみれ、帆立、牡蠣　 長男もと3人分でしたが　長男が所用で来れなくて　余りまくりました！ ご飯は三十雑穀黄入りですw タマラジで　余り聞き慣れない美味しそうなリスナーさんの鍋を聞き

【栄養はタマチャンで🤭の巻き】 今日は朝からやることが 何もかもがいつもより早く済ませることが出来ていて ご機嫌だったプー🥰 だったはずが… とんでもないお洗濯物ハプニング発生😱 ちょっと疲れちゃったけど…😅 なんとか乗り越えられたので 良かったです😊 そんなお昼ご飯には 身体も心も温まる 煮麺

こんにちは😊 昨日の豆腐スイーツが美味しくて 連続しちゃいました笑 粉末緑茶　大さじ山盛り① はちみつ　大さじ② タンパクオトメはんなり抹茶　専用スプーン① 絹豆腐　150g こなゆきコラーゲン　美粉スプーン山盛り① 粉末緑茶はお好みで加減して下さい この容器2つ分出来ました😊 混ぜて冷や

夜お風呂上がりに　いのちのワインとこなゆきコラーゲンを水に溶かして飲んでいます。 寒くて布団から出たくないこの季節、タマチャン商品のお陰ですっきり起きれるようになりました！髪の毛と肌の質も良くなった気が！ この前ナナカラットも気になり買ってみたので、これからはこれもレギュラーメンバーに！ タマちゃん

おはようございます！昨日から雨が降り続いて今日も小雨が降っています。肌寒さはありますが生姜白湯のおかげで少し温まれました！ 昨日はトマトスープ、サーモン蒸し、その他野菜を蒸しました！ トマトスープはトマトと豆腐を具材に、味付けは三十雑穀トマトスープを使いました！生トマトを入れた上にトマトスープの素

今　ものすごい　勢いで　蒸籠が流行っていますね　料理本も沢山出てます😊 10〜15分位で　温かい　ホカホカの料理が出来るので　人気になるのが　わかります😯 ぜうすさんも　おひとりさま　キッチンでご飯入れて　作ってましたね😄 という訳で　昼に蒸籠料理をしました✨ ご飯入れてね 11分で　玉子

【ヘークシュン🤧〜の巻き】 この大寒波🥶 さすがに真冬🧣の気温🌡️になり 早朝は氷点下になってきちゃいました〜😜 朝の戦争が終わってもこの気温🌡️ オコタの亀さん🐢から なかなか抜けられないですよ〜😅 それでもお腹だけは空いてきちゃう〜🤣 そんな夕飯には ⭐️たまねぎスープ🧅で 白菜、ほうれん

こんばんは🌙 ヘルシーな豆腐スイーツ ・絹豆腐150g ・はちみつ大さじ② ・カカオ（砂糖なし）20g ・こなゆきコラーゲン　美粉スプーン山盛り① ①豆腐は泡立て器で『つぶつぶなくなるまで』なめらかに ②残りの材料入れてしっかり混ぜる ③容器に入れて冷蔵庫で1時間〜2時間冷やす 混ぜて冷や

カカオヨーグルト⇨カカオパウンドケーキ🙈 タンパクオトメまろやかカカオ味、いつもは豆乳で割っていただきますが、初めて、ヨーグルトに混ぜてみました🥣 でも…想像していたお味ではなく、 なんとか、ミックスナッツとろけるカカオ仕立ての美味しさのおかげで、少しはいただけたものの、全部はいただけず、ミック