イワシのつみれ汁 ■材料・分量約３人分・イワシのすり身  200 g・人参千切り　50g・みらいのしょうが　小2・しいたけ粉末　小　2・卵　1個(無くてもｵｯｹｰ)・片栗粉　大1・こなゆきコラーゲン　大1・べっぴんはとむぎ粉　大２・三つ葉　一束を根を落として3cm位にカット■作り方①三つ葉以外の材料をボール

おぎそんさん　レシピ貼ってませんがごめんなさいm(_ _)m しあわせドライ納豆、デトックス、ごま油、大葉包みのレシピありがとうございます😊 今朝　大葉をバジルに変え　べっぴんはとむぎとしあわせナッツのクルミも砕き　そこに人参寒天ゼリー角切り　トマト角切りも加え サラダになりました　冷凍保存して

♡今夜の副菜♡ きのこ尽くし🍄 しめじがなくて、あるもので🫣 まいたけ、えのきを炒めて 玉ねぎスープで味付けするだけの シンプルな一品。 仕上げに キノコッチとべっぴんはとむぎをパラパラ 玉ねぎスープに出逢い、 美味しさに感動しております🧅 調味料としても大活躍✨✨ 明日は7月24日。

きのこ尽くし🍄 【材料】 ➳えのき　1袋➳舞茸　　1パック➳玉ねぎスープ　大さじ1➳キノコッチ　適量➳べっぴんはとむぎ　適量 【作り方】 1.えのき、舞茸を適度なサイズにcut2.1を炒め、ある程度火が通ったら、　玉ねぎスープを投入　きのこの水分がしっかり出ているので　すぐに全体に絡み

ayaさんのつくねバーグ　しげさんのつくねに使われてたゆず粉が美味しそうで　ポチッとしたのが先日届きました😊 さっそくつくねに使いました 居酒屋summer🏮　あいてますよ‼️ 【 つくねと腸活副菜たち 】 🔷つくね ゆず粉をきかせてつくねにしました 甘辛いタレでからめました いただく時卵黄つけ

🌿簡単✨お腹に優しいおにぎり🍙作りました😋 三十雑穀黄の炊き立てをみたらおにぎり食べたくて、◎胡麻油、べっぴんはとむぎ、削節、胡麻、海苔、ひじき、お醤油色々入ってます😆 タマチャンに知り合ってから口にするものはなるべく良いものをと意識していたら自然と体重落ちてきてます✨👍理想まではまだまだです😅

♡カレーキャベツのハム巻き♡ 【材料】𓍯ハム　4枚𓍯キャベツ　6分の1程度𓍯なないろカレー甘口　大さじ1𓍯カイワレ𓍯紫玉ねぎ𓍯べっぴんはとむぎ 【作り方】①フライパンにオリーブオイルを少々②千切りキャベツを炒める③なないろかれー甘口大さじ1を入れ炒める ハムは先に焼いておきお皿へ。ハムの上に炒めたキャベツを乗

大葉の醤油漬け〜しあわせミックスVer.〜　with のーちゃん勝手にコラボVer.〜 【花粉症対策】大葉の醤油漬け〜しあわせミックスVer.〜 　zakiさんがレシピをシェアしてくださってからずっと気になっていました。なかなか作る時間がなく今日になりましたが。やったー🙌　大変恐縮ですが、私が初めてのくせに勝手に入れてる物もありますので、是非是非zakiさんのレシピをご覧くだ

妃奈子さまの梅デトックススープを 頂きました☺️ 妃奈子様のレシピはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8a3gewe7ggd0qixa デトックススープ　20cc お湯　　　　　　150cc 鰹節　　　　　　　

素敵な願い事、ありがとうございます✨✨ とうもろこし🌽の冷製コーンスープ！！！！小さい頃からコーンスープが大好きで大興奮してしまいました😂💓 はとむぎパラパラも最高です🤝 私はほぼ温かいコーンスープばっかりだったので今度は冷たいバージョンも作ってみます🌽