トコロテンに、もずく、オクラ、カット山芋、わさびの茎の三杯酢漬けor野沢菜のワサビ風味漬けをぶっかけ丼的に、区分け載せして、スペシャルトッピングにべっぴんハトムギをトッピング❗️ デザートには、プレーンヨーグルトに、ショコラコーティングのハトムギを添えれば、ヘルシーブランチ完成です。

昨日から　プレーンヨーグルトの中にレーズンと白イチジクを入れてある ここ大切ですよね 美味しさ間違いナシ!!

おやつ　おやつ　何にしようかな〜❓ 何10年ぶりに　ゼリー作ろう 例え　不出来でも　温かく見守って下さる方々がいると思うと　励みになります😅 簡単にゼライスを使って　手始めだから良し コーヒーを沸かして　みらいの生姜🫚　蜂蜜　 みらいのミルク　そしてミックスシード入れて かき混ぜる→冷蔵庫へ　　

＼からだもこころも軽やかラボ／ 先日Miyabiさんが召し上がっていたヨーグルトを 久々に手に取ってみました✨ わたしは母なるスムージーは もっぱら豆乳＆きな粉＆タンパクオトメのピュアプロテイン で毎朝飲んでいるのですが ヨーグルトに入れて香ばしさを味わうのもよき✨ ヨーグルトに混ぜる時は豆乳

母なるスムージー入りヨーグルト🌿 先日は、沢山の温かいお言葉を ありがとうございました。 本当に、励みになります。 さて、いつもは無調整豆乳でいただくことが多い母なるスムージーですが、最近は、美味しいヨーグルトと出逢えたこともあり、ヨーグルトと一緒に🥣 タマチャンショップさまづくし✨✨ ジメジ

朝のヨーグルトボウル ■材料・分量・1人ぶんレシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　120g・みらいのこうそ　小さじ1・ルビーレッドキウイ　1個・バナナ　1/2本・カシューナッツ　8つ・プルーン　1つ・オーガニックレーズン　5粒 ■作り方お料理初心者の方

めーさん ありがとうございます😊 プレーンヨーグルト入れてるんで　少し酸味のある甘さです 甘麹と梅ジャムで　優しい甘さです 梅ジャムをめーさんのお持ちのジャムに変えて作って見てください 市販の米麹の甘酒なら液体なんで　ブレンダーにかけなくても混ぜるだけでいけますよ👍

ヘルシーアイス みんさんのアイスみて　作ってみたくなりました🍨 【  材料  】黒米入りの米麹の甘酒　１カッププレーンヨーグルト（無糖）　100g自家製の梅ジャム　大１【  作り方  】材料を全て入れて　ブレンダーで攪拌ジップロックに入れて冷凍庫へ時々　揉み揉みで完

フリーズドライのエリンギは味付けなしのプレーンでしたっけ？ サクサクとふにゃふにゃ（←これは生のエリンギかな？）が一度に楽しめてナイスですね！

今日から6月🐌 今日は朝から散歩も兼ねてずっと気になっていたたまご直売所🥚へ行ってきました。 朝晩たまごを食べているのと、最近はゆで卵の糠漬けにはまっていてたまごの消費が半端ない😅 サイズ不揃いのたまごの盛り合わせを購入した帰り、新しく出来たハンバーガー屋さんを発見🍔👀 吸い寄せられるようにテイクア