summerさんの投稿を見て、何故いつも鍋で三十雑穀を煮ていたのか？って気付かされました💦 炊飯器使えば良いのよね〜😅 鍋で三十雑穀煮ると結構時間が、かかるんです。 次から、炊飯器を使おうと思いました💦 雑穀米のサラダ大好きです😋美味しいですよね😊 彩りが綺麗でレストランの前菜みたいでーす((o(´

大分の郷土料理〜三十雑穀とりめし〜  ■材料・分量（1合）・米 1合・三十雑穀10ｇ・水 180ｇ・醤油大さじ1・酒 大さじ1・ほんだし 大さじ1・みりん大さじ1☆鶏肉 50ｇ☆にんじん 1/2本☆ごぼう10cm☆しめじ1/4個 ■作り方①お米一合を30~1時間水に漬けておく②三十雑穀を入れて15分待つ③漬けている

チンして水分飛ばした後にオーブンで焼くと煎餅ができるんですね！ 雑穀米いりでゴージャス煎餅ですね！ 三十雑穀米出汁スープと食べるアレンジバージョンも魅力的！

温かい春の陽気に　テンション　ダダ上がりです😆 身体も動きやすいし　気分も⤴️ 私ごとですが　今日は結婚記念日なんです 私と主人は付き合ってる頃から　お互い　干渉し合わない関係で😅 お互いが　それぞれご機嫌に気楽にやってます😆 なので　結婚記念日も今まで特別に何かしたこともなく　『あ〜今日やな』程

三十雑穀ライスコロッケ 三十雑穀入りのご飯を使って　ライスコロッケ　作りました 【  材料  】４人分米　2合三十雑穀米黒　スプーン４杯なないろカレーパウダー辛口　大１.５シュレッドチーズ（お好きなチーズで）　適量三十雑穀グリーンカレースープ　大２米粉　適量パン粉　適量卵　１個揚げ油 

フープロで粉砕するなんて プロの業ですね 三十雑穀米もビックリ❣️ ごまプリン🍮食べたいなあ～🐷❤️

テレビでみて やってみたいと思って 作りました summer さんから教えて頂いたキヌアと 神鍋高原のお土産の黒米も少し 三十雑穀米でサラダも凄い⤴⤴ キヌアとかクスクスとかかな？ 私はサラダにはぽんぽこぽんかな？(笑) 楽しみましょうね🐷❤️

【三十雑穀】が好きです♪ プチプチとした食感と風味がよく 栄養面もアップしてくれるところがいいですね☺️ 三十雑穀のごはんでおせんべいを作りました 顔より大きく作って楽しみました☘️ ノンオイルで、バリバリと食べ応えがあるので 満足感があり美味しかったです♪

三十雑穀のおせんべい 三十雑穀の風味が美味しい♪電子レンジで作るお手軽なおせんべいです☺️今回は大きいもの1枚作って、割って食べましたひとくち大にして作るのもいいですね🌸 ■材料・分量・三十雑穀米を使ったごはん　100g・塩　少々・めんつゆ　少々 ■作り方①ごはんに塩を混ぜて3mmくらいに平たく伸ばし

はなちゃん タラで作ると　とてもあっさりと美味しかったよ‼️ ほんと家族にも大好評で　またタラ買って　作りたいです 確かに‼️ 雑穀米の種類で変わりますよね 面白そう😆