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そうですね　筋肉を　休ませてあげて　正解 少しずつ　回復してきたら　ゆっくり　ストレッチとかラジオ体操をしたほうが　いいですよ 筋肉が　弱くなってしまうのでね 鶏の胸肉は　筋肉を作ってくれます ラビットさんも　心配し過ぎて　 具合　悪くなると　困るよ ポジィティブでいてね🌻🌻🌻

今月のゴルフを全部キャンセルして、練習も行かないように止めました。これで回復すると良いのですが・・・

三十雑穀スープで簡単パエリア✨ 寒くて買い物に行かなかったので、冷蔵庫をみながら何が出来るかな？とにらめっこ！アルゼンチン赤海老があるので、三十雑穀スープブイヤベースと合わせて、簡単パエリアを作りました😋 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米　1合と1/2合

友達のお父さんの家庭菜園が販売できるほどの腕前になってます👏 去年男爵芋🥔が美味しくて他に何か欲しい野菜ない？とリクエストされたので『インカのめざめ』をお願いしてたらできてました❗️ しかも『安納芋と紅はるかも今食べ頃だよ』との事で喜んで分けてもらいました✨ タマリバの皆さんはご存知だと思います

そうかもね　寒い所で急に 筋肉💪　動かすとね　大いにありです🌻🌻🌻

ありがとうございます♪ 海老が入るだけで、豪華になっちゃいますよね〜😅 美味しくて元気いっぱいになりました💪

ありがとうございます😄 育てて7年以上ですが、初めて実がついたんですよ🤭

とまちゃんさん♪ ありがとうございます😄 足にしもやけって(*_*) スキーとかなさるのですか？ 末端冷え性かしら・・・？ お大事にしてくださいね☺️

ここばさん♪ ありがとうございます😄 このお皿は、結婚当初に買ったお気に入のものなんです😄 余り使わず飾りになってたのですが、数年前から、割れてもいいから元気なうちに使おうと、思い始めました😄

ひまわりさん♪ ありがとうございます😄 色々勉強になります☺️ 私は、寒い中ゴルフで筋を痛めてるのでは？って思っているのですが・・・