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今晩は！今日は　全国的に雨なのでしょうか☔ 蒸すのが　体に応えますね！ 夕飯も汗流して作りました　フライパンに入ったかもしれません 夕飯のおかずが余らない限り　 朝はタンパクオトメ飲み物とバナナ　 夕飯にも　蛋白質多めに採ってます その甲斐あってだと思うのです　　 蛋白質が基準値に入りました👏🏻

朝🌅から高湿度で 温度計が測定出来ないくらいに💦💦 そしてそして プーの首の調子があまり良くな〜い😱💦💦 そうJAWSさんのように 首痛めのプーになってしまいました😭 まだ動かせるだけありがたいです😰💨 イモ虫🐛ちゃんから ご飯🍚を取っちゃったからかな～🥺 そんなテンションも上げていくのに

タマチャンアラモード ただ用意しただけのアラモードですが簡単に出来るまめ🫘クリームで美味しいかったです🥰💕■・ゴマプリン🍮・まめミルク🫘　1/2スプーン・水　大さじ1程・しあわせミックスナッツとろけるシリーズ・べっぴんはとむぎスナックタイプ・クコの実・いのちのワイン🍷■①まめミルク🫘とお水を混ぜてまめミルク🫘風のクリーム

今凄い雨が降ってきました☔🫨突風恐い〰️🌪️ ひどくない時に家に帰れて良かったです🏡☂️ お昼でお仕事終わったし朝から雨だったので昼食は家で食べようと思ってて昨夜のドライカレーを温めて食べました🍛2日目のカレーの方が美味しかったです🩷 警報級の大雨が関東〜東海まで出てるみたいなのでお帰り際は皆さま

バケツ　ひつくり　返した‼️すごぃ　雨☔☔ あれ〜　止んだ〜　ザー　まただ 昨日は　こんな1日でしたね😊 暫く　スープが多かったので　竹輪炒めよう ●材料…オクラ　竹輪　ほうれん草　きゅうり　カニカマ　梅干し　紫蘇 人参🥕 ●調味料…醤油　味醂　すり胡麻　おからパウダー　酒　塩　たまねぎスープ　

おはようございます!!今日も晴れ模様でいい天気!! 終業式まで残り2日🏫明日はコンピュータの技能検定があるので今日も模擬試験頑張ります💪 昨日は久しぶりの揚げ出し豆腐風プレートにしました！ 片栗粉をつけて少量の油でじっくり焼くことで揚げ出し豆腐のような食感になるのでお気に入りです😍 木綿豆腐なので

しあわせ朝ごはん パンケーキを作ろうと思ったら、たまごがない😲たまごの変わりにマヨネーズで代用しました😅　上手く出来るか？心配でしたが、たまごと同じようにふっくら仕上がりました😅その分水を少し増やしました。 ■材料・分量・3枚（うち1枚を使った）レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書

産後8ヶ月です。 妊娠・出産で体力もなくなり、 体重も増加しました。 バランスの良い食事と食べ過ぎないことを 意識しながら、 たまに有酸素運動、筋トレ、ストレッチしながら、 タンパクオトメでタンパク質を補給しながら、 ゆるっとダイエットしてます。 早く痩せたいなあ〜 タンパクオトメはソイショコラ

今晩は〜 なんと　夕飯が似たところもあったけれど　3人のがメインが　それぞれ違うという　時間のかかるご飯作りでした～ そもそも昨日買ったというかポイント貯めて貰ったお刺身等で山ちゃんと同じ夕飯の予定でしたが、 山ちゃんが　昨日のようなお蕎麦を食べたいと‼️ で帰ったら直ぐに食べたいとわがまま😅 野菜

今日は朝から　万博へ 9回目です😅 いつも通りに早くに家を出て電車に乗ったのに車内迷惑行為で遅延 到着遅れ　出鼻挫かれました💦 今日は10：00から妹と合流 それまでに　私が並んでもらえる整理券をゲット👍 合流して　トルクメニスタン🇹🇲パビリオンへ パビリオン内のレストラン　豪華🌟 相席なんか