お昼にオートミールバナナ🍌ジュース こなゆきコラーゲン、ショクササイズ、タンパクオトメすこやか朝バナナ味、みらいのこうそレモン味　入れたところ☺️■材料・分量・バナナ1本半・オーガニックオートミール　計量カップ50ccまで・牛乳　100ml・タンパクオトメすこやか朝バナナ味・ショクササイズ　小1強・みらいのこうそレモン味　小1こなゆき

おはようございます　今週も元気に楽しく過ごせるよう　エネルギーチャージと睡眠を充分とってスタート出来たらと思っています　昨日は　母の日　代表で　娘からのを紹介させてね☺️　 スープの冷めない距離なのに何故か宅急便❗　 開けてみるとメーセージが　“一生綺麗でいられるよ” 品物はCHANSONの最高級品

オーガニックオートミールの苺ジュース　タマチャンアイテム加えて作り飲みました　オートミール自体　香りはあまり無いので　苺ミルクですね～　とても美味しいです　また作りたいと思います　レシピありがとうございました Briciolinaさんのレシピはこちらからです　簡単でめっちゃ美味しいので　私もお勧めし

三十雑穀のぶり大葉味噌ご飯 ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米3合　・三十雑穀赤　大さじ3・水　3合＋100cc・大葉　10枚・にんにく薄切り　1/2片・みりん　大さじ2・味噌　大さじ1・ごま油　大さじ1・すりごま　大さじ1・七味唐辛子　小さじ1/2 ・

今日も五月晴れ　清々しい日ですね 1日置いてのお夕飯投稿が板につきました　良いか悪いか?良いにします😂 昨日買い物で嬉しかったこと　長崎県産のルビートマト🍅見つけ　買いました　フルーツの様な甘み　タマリバのshioriさん✨に親近感を覚えました❣️🍅 夕飯は　豚汁に手毬寿司　里芋煮ころがし 旨塩

わさび漬け ■材料・分量八海山酒粕使いました・酒粕　100g・黒糖粉　大1・塩　小　1/2・蜂蜜　大2・本わさびの茎と根のみじん切り50〜80g　(多めのが味良しです)・酒　大1 　酒粕同じ八海山　  立派な本山葵は良く売ってるのですが　このような小さい山葵は滅多に見かけないので　買って来ま

ワンプレート晩ごはん ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍の三十雑穀ごはん　1膳分・鮭のかま　2枚・粗塩　大さじ1位 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①鮭は水分を拭いて、全体に塩をまぶし、ラップを

おはようございます☀きのうは午後から五月晴れの良いお天気🌞　雲間からのお日さまが顔を出し　とても眩しかった1日でした 夕飯にはむきエビの解凍をして置いたので　全部(370g)結構有るんですが使いました　適当な海老シンジョウとエビチリ🦐メインです　 💚蓮根のきんぴら←これむらさき人参と合せたら蓮根が

常備菜リメイクのチャプチェ丼 ■材料・分量１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀入り冷凍ご飯　1膳分・常備菜のチャプチェ　適量・たまご　１個・焼肉のタレ　適量大さじ1/2〜１位 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①常

🌿青汁と蓬のパンケーキ 生地に青汁入れてますので、更に緑です💚💚■材料・分量※お皿には　1/2枚ですが　実際は1枚焼きました・九州パンケーキ　90g・アーモンドミルク　100cc・重曹でアク抜きした蓬　約20g・卵　1個・しあわせ青汁　ステック1本・オリーブオイル　大弱1■作り方①フライパンに油を敷く火に掛け熱を冷ますため