今日はエアリアルヨガの日🧘‍♀️ ストレッチポールで身体をほぐしたあと、ハンモックを使って柔軟し、色々なポーズやって最後に逆さまになってきました😆 しかし、今日のポーズは体幹がしっかりしていないのと、股関節やお尻が固いので、思うように足が上がったり広がったりできなかった😅 全身の筋肉が固すぎて、今悲

おはようございます☀ 今朝は雨模様ですが色々な浮遊物が洗われてる気がして少しホッとする雨な気がします😆 今朝のおめざはクコの実入りミルクティー🫖 紅茶好きなのでホッとします まめミルクも粉状なのでいつでも使えて便利です✨ 『クコの実』はビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富で目にもいいそうで

そうでしたはなはなさんまめミルク使われていましたね！ カルディーに粉末生クリームなるものがあるのですね、耳寄り情報ありがとうございます！ 行った時探してみますね！

牛乳だともっと美味しいと思います！ 私は乳製品大好きなのにお腹ゴロゴロなるから控えてますが休みの日とかは食べちゃいます😆 生クリーム私もめったに買いませんがカルディに粉末生クリームがあったのでそれ少し入れて使ったりします！ 残っても大丈夫なんでオススメです👌 豆乳も残るからタマチャンのまめミルク使っ

春らしい良いお天気になってきましたね🌸 先週末からLIVE旅行に行ってきました🎵 幼なじみと合流の4人組珍道中！ まあパワフルでみんな若い！刺激をもらいました😆 LIVEはMISIAさんで何度目かの参戦ですが毎回涙してます😭席が見つからなくて探してたらまさかの舞台の真ん前で日頃の行いが良いからだと

🌿クリーミーポテサラ🌿 とってもクリーミーなヘルシーポテサラです✨シンプルが美味しい味付けなので里芋やかぼちゃでも美味しいですよ✨ 🔶材料🔶2人分・新じゃが　小さい物6個・新たまねぎ　4分の1個✳︎たまねぎスープ小さじ半分、みらいのこうそレモン味、こなゆきコラーゲン各ひとつまみまめミルクお湯でといたもの大さじ2（

shioriさんありがとうございます🎶 ボトムは 💫まめミルク🫘 💫タンパクオトメ 💫三十雑穀米 で出来ているのよ🎶 それよりもせとかが美味しすぎる😋🎵

あ！煎り豆にまめミルクは好きです 動物性タンパク質が苦手なのかも！ ヴィーガンではないですが…

はなはな🌼さんありがとうございます🎵 もうプーは入れて大丈夫なものは 次から次に入れちゃいます🤭🎶 タンパクオトメだけじゃなくて タンパク質そのものが 苦手だったのですね～👀 そしたら…🤔 煎り豆🫘 まめミルク🥛 も良いですよ👍

先週あたりから鼻の調子があまり良くないなぁ～🤧今年は花粉症になっちゃったのかな～🤔 っと思っていたら😨 プーは副鼻腔炎になってしまいました😭😭 今日は 💫カカオパウダー 💫こなゆきコラーゲン 💫八百屋ファイバー 💫みらいのしょうが🫚 のココアと昨日のせとかゼリーで 栄養バッチリにして大人しくしてま