昨日のお夕飯のおかず投稿です　暑くて　余りやる気のわかないまま　お料理に取りかかること1時間　食べたのは、21時頃でした～😅 🩵メインは　カンパチカルパッチョ　爽やかなドレッシングがそれぞれの味を活かしながら　優しくまとめてくれるやみつきな美味しさです　こちらに作り方有りますので　良ければ見て下さ

楽しい腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・食パン5枚切り　1枚・マヨチーズ　大さじ1〜2・チーズ　大さじ1〜2・ミニトマト　2個・ピーマン　3切れ・べっぴんはとむぎ　適量 ■作り方①食パン全体にマヨチーズを塗り、周りにピザ用チーズをのせる。②切ったミニトマト、ピーマンをおく。③トースターで5〜6分。チーズが溶

鱈の甘酢あんかけ ■材料・分量・二人分・鱈　1パック・玉ねぎ　1/4個・人参　1/2本・やすまるだし　1/3パック位・水　150ｃｃ・酢　大さじ1・粗製糖　大さじ1・減塩醤油　小さじ1/2・片栗粉　小さじ1＋水大 ・薄力粉　大さじ2〜3・やすまるだし　小さじ1・米油　適量・べっぴんはとむぎ　適量 

はやさんの水分補給は完璧ですね！ ハトムギ茶、私も試してみたいなーと思い続けてべっぴんはとむぎをポリポリしております 笑

腸活朝ごはん ■材料・分量・一人分・プレーンヨーグルト　150g・キウイ　 1個・桃　1/4個・プルーン　1個・いのちのワイン　小さじ1・ちよーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ 1・べっぴんはとむぎ　大さじ1 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ボウ

今日も　暑かったですね〜😆　お疲れ様でした🏖️ 私は　お墓参りに行って来ました 東名を降りた後　道をうっかり間違え　1時間と数分で行けるところを　1時間半　掛りました←なので東名高速を使った意味が無く到着　気を取り直し　手を合わせて　ねんごろにお題目上げて来ました🙏🏻 もうすぐ13 時　朝カレー

あ、盲点でした！ べっぴんはとむぎ茶以外はあるのでスナックポリポリしたりお料理にフリフリしてればOKですね！

べっぴんはとむぎ茶、まだ試したことないけど効果てきめんみたいですね！！ べっぴんはとむぎスナックたちが美味しいから、お茶も美味しいんだろうなー！

しおりちゃん　おはようございます😊 summerさんのおっしゃる通り　ほぼ毎日飲んでるべっぴんはとむぎ茶のお陰で腸内環境　整ったんだと　思っています❣️ 私は　べっぴんはとむぎ茶を　胴上げしたいなです✨

おはようございます☀ こちらは　昼間の最高気温が35℃になるそうです　毎日　欠かさずの熱中症対策　買い物は　夕方もしくは開店時←それでも暑いですね～🥵 昨日の夕飯はタイのカレー　前の日ランチが薬膳スパイシーカレーで　飽きずにカレー🍛です😂ご飯は前日炊いた三十雑穀美入りです 💚250mlの紙パックに