Miyabiさん いつもながら　美しい盛り付けに　うっとりします😍 丁寧なMiyabiさん　ならではと思います トマトソース　万能ですね 私も　重宝してます‼️

蒸し暑くても海鮮なら食べやすい☺️ 海鮮の盛り方、難しかったです苦戦しました 三十雑穀スープとわかめだけスープをつけました ラクできて美味しいです♪

shioriちゃん 緑　成功かな😆 実際食べてみて　カリフラワーより　ブロッコリーとズッキーニのが　ずっと美味しかったんよ👍 粉がないから　胃もたれはないけど　お昼から満腹😂

ラビットさん ありがとうございます😊 そうなんですよ 野菜と卵なんで　とても軽いんです ソースをお好み焼きソースにするから　お好み焼き風ですが　トマトソースにしたら　一気に洋風です😆

緑の色映えに誘わてしあわシェアから飛んできました 笑 summerさんの狙い通りの映えです！！ 雑穀米もお野菜お肉も入っているので小さめのサイズだと思って食べていたら急にお腹膨れてきそうですね！

ありがとうございます😄 のりパリッチ、色々使えて便利です😋 たまごかけご飯が美味しさ増々になりました💓

ヘルシー出お野菜たっぷりのお好み焼き✨とっても美味しそうですね😋　 沢山食べても罪悪感無しですね😊

了解です！🩷

summerさん 有り難うございます😃 作りたいと思います 今　ブロッコリー🥦買ってきましたので　まずは　一つづつ作らせて頂きます😉 とっても　楽しみです😍🌻🌻🌻

らんぷさん 大丈夫です💓 生地を広げて　ぶた肉をのせた　そのまま　触らない 少し持ち上げて　いけるな　ってなるまで　触らなければ簡単にひっくり返せます👍 サイズは　10㎝ぐらいなんです‼️