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べっぴんはとむぎまぶす鮪の漬けオーブン焼き 鮪の切り身を醤油大2 酒大1 みらいのしょうが小2 三十雑穀酒粕スープ大1 を入れたボールに漬けて30分置きました 漬けた鮪に小麦粉　溶き卵　べっぴんはとむぎ粉をまぶして　熱したオーブンのグリルで約30分焼いて出来あがり　サラダのドレッシングにえごま油　カンタン酢　レモン果汁　ゆず粉を合わ

この寒暖と暑さに負け無いように今日は中華で体力づくりに❗ 餃子はななさんの真似をしてみらいのしょうがと三十雑穀スープで味付けを❗ エビチリにもみらいのしょうがと隠し味のたまねぎスープを入れて作りました🎵 餃子はフライパンがおばあちゃんなだけあってななさんのようにキレイに焼けなかったのですが…味

こなゆきコラーゲンのリピーターです。 もうなが～く愛飲しています。 今回は初めて三十雑穀ブイヤベースを購入しました。 あさりとブロッコリーとプチトマトでいただいてみようと思います。 皆さんのお薦めの温活スープとぴったりの具材もぜひ教えてください。

超お手軽時短朝ごパン サクサクポリポリ食感がたまらないべっぴんはとむぎを使ったお手軽ピザトーストです！焼くことで、より香ばしさとサクサク感が増します☆ 【材料】雑穀パン　1枚バター　適量ケチャップ　適量マヨネーズ　適量スライスハム　1枚とろけるチーズ　適量べっぴんはとむぎ　お好みで 【作り方】材料を塗

コメントありがとうございます😊 以前おぎそんさんが三十雑穀ベジの感想を言っていたので楽しみにしてたんです✨ほんのりおじゃこの香りもしますよね。玉ねぎ冷凍は美味しさ増すんですね✨柔らかくて時短になったとしか思わなかったけど失敗は成功のもとでした😆　旦那さんはまだお仕事ですがしっかり晩ご飯のメインになっ

三十雑穀ベジのお野菜見つけるの 楽しいですよね😆 たまねぎって冷凍すると細胞壁がこわれるかなにかで おいしさが増すんですよね✨ 今ごろだんな様はおいしく楽しまれてるんでしょうか🥰

今夜はずっと作りたかった厚揚げ麻婆つくりました😊 蓮華さんのrecipe https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xgz5mblqrigfqpvo みんさんのrecipe https://www.community.tamachanshop.jp/ch

ひき肉と大豆のチリコンカン風を作りました✨ 新玉ねぎをいただいて、なんと間違って2個も冷凍庫に入れていた私😅　何かに使えないかと考えて作りました。タマチャンニンニク（冷凍してます！）で冷凍された玉ねぎちゃんと豚ひき肉と大豆の水煮を炒めて味付けは三十雑穀チゲスープと味噌スープ、ラカントとハチミツ、こ

たしかにくるみのご飯って 聞いたことないかもです！😯 雑穀もきのこ類も入っていて 栄養満点ですね✨

『汁なしデトックス真っ黒うどん』 休日の朝昼兼用スタートご飯は真っ黒なうどん🌿 ・三十雑穀デトックススープ ・のりパリッチ ・冷凍うどん ・豆乳 ・コーン ・ナチュラルチーズ ・ごぼう （万能ひき肉と野菜のみじん切り炒め） ・たまねぎスープ ・みらいのしょうが ・フルーツパプリカ ・豚ひき肉