今夜は久々にガツーンとしたもの パワーつけなきゃ💪 🍂塩唐揚げ ①鶏もも肉を一口サイズに切る ②塩、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ニンニクパウダー、酒、ブラックペッパーでしっかり揉み込み 20分ぐらいおく ③片栗粉を薄くはたく ④フライパンに油を入れる 油の量は鶏肉が半分ぐらいつかるぐらい ⑤皮

【休息プロテイン習慣始めました🫶😍💞今までよりも熟睡感あり、期待大です🥰とは言え、まだ中途覚醒してますが…😓朝の目覚めも良く、今日はまたもやあちこち買い物と、午後からリハビリへ😵‍💫😱それにしてもまだまだ残暑厳しいです🥵💦】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ まだまだ

今日の大阪　最高気温37℃あったんですよ🥵 残暑というより真夏ですよね 昨日　ご報告したかった長男の試合 終わってからわちゃわちゃして　帰ってからも身体のメンテ手伝ったり　話し込んだりしてたら　日にちが変わってしまって🙏 今回のリーグ戦で一番強い相手との試合🏀 序盤から　一進一退 予想通りの展開

かぼちゃのプリン🎃 かぼちゃのプリンを作りましたオーブンを使わず蒸しました 【  材料  】蕎麦猪口5個分かぼちゃ　賞味量　400g（皮、ワタとって）卵　2個きび砂糖　40g豆乳　160ccシナモン　適量こなゆきコラーゲン　大１ 【  作り方  】①かぼちゃは

【ついにデビューしました😵‍💫😱待ちに待った、タンパクオトメの通常サイズ😍私が選んだのは、休息プロテインです🥰入手困難だったTETSUタマGOも購入出来たので…😅オトメちゃんシェイカーも一緒に購入🤗長年、処方薬を使っているけど…😓もう少し睡眠の質を良くしたいです💦今日のグッバイ夏バテごはんは…】

今日はいつものみらいのこうそ炭酸水に、こなゆきコラーゲンを入れてみました😊 溶けてる時にこなゆきみたいな塊がでるからこなゆきなのかな🤔 お洒落💞 また息子がお熱が出て、なんと今度はアデノウイルスだそうで… 先週のお熱とはまた別かも？とお医者さん言われました。 夏休みの疲れか、息子は病気続きでちょ

やっと見つけましたいちじく😋✨ オーソドックスな品種のドーフィンだと思いますが隣町のヘアサロンに行ったのでその前に地元の直売所に行くとありました🙌 そこでなんと朝なのに友人にばったりあってびっくり！会議にきてて早く着いたから直売所に来たとか😆 私がいちじく手にもってたのを見て 「お義母さんが今年採れ

おはようございます☺️ ぶとう祭り復活＼(^_^)／ 昨日夜何気に冷蔵庫開けたら なんとぶとうさん🧡 長男昨日休みだったんだけど 何回目かのお代わりしたみたい 大府のぶとう農家O田さん いつもありがとうございます☺️ そして アイコスのサイトで応募したら またナナコギフトゲット👌 ありが

ショクササイズヨーグルトパフェ ■材料・分量・ヨーグルト　100g　無糖のヨーグルト使用が楽しめます・ショクササイズ　小1・こなゆきコラーゲン　小1・シャインマスカット　3粒・ゼラチン　5g・水   250ml・砂糖　ポーションタイプ1個・栗　無くてもオッケー.　ポンポコポンやべっぴんはとむぎやシリアルが最適シャインマス

【天気予報が外れて、暑い日曜日🥵買い物ツアーの半日、あちこちで秋のお祭りやってました😅またもや、秋の味覚のお魚購入して来ました😍今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 昨夜のタマチャン花火大会🎆🎇、なんとか参加できました😊 不調期突入した