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NEW 手抜きお一人様ごはん 今夜は1人晩ごはんなので、思いっきり手抜き🤭市販のチキンナゲットをトースターで焼いて、肉まんをレンチンしただけです。にんじんのラペは、常備菜です。 ■材料・分量・1人レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀ブイヤベース　小さじ1・エクストラバー

朝のヨーグルトボウル 今日は、朝からどんより曇り空でとても寒かったですが、ゴルフの練習日🏌️ヨーグルトボウルを食べて、練習場に着いたら「が～ん😱」ゴルフ場修理中のため、13時から営業！！2時間近くあるので、ヨーカドーに行って買い物をして戻りました。ヨーカドーで、今年の目標の1日1膳が2膳出来ました(笑) &nb

バレンタイン朝ごはん 朝ごはんにそば粉のサラダガレットを作りバレンタインぽく盛り付けてみました😋 ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・そばガレットミックス　大さじ2強・こなゆきコラーゲン　小さじ1・水　60cc・自家製ベーコン　3切れ・たまご　1個・

焼き肉ロール 炊飯器で炊いて小分けに冷凍しておいた三十雑穀赤をごはんに混ぜて、生春巻きの焼き肉ロールを作りました😋 ■材料・分量・2本分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ごはん　１膳分（約200g）・三十雑穀炊飯器で大さじ2水60ccで炊いた物の1/2・牛肉の

いつものお味噌に いつものお味噌汁に万能だし粉を入れました😋 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・水　３cup・綾菜式減塩万能だし粉　小さじ1・みそ　大さじ2・豆腐　1パック・長ねぎ　1/2本・ふえるわかめ　一掴み ■作り方お料理初心者

harvestさんありがとうございます♪ まだまだプーも初心者🔰で イマイチ切り方も分かっていないんですよ〜🤣🤣 もっと上手になれると良いです😘

今日のブランチ 昨日、二駅先の大型スーパーでバンズを見つけたので、ずっと気になっていた金のシリーズのハンバーグをかって、ハンバーガープレートを作りました😋にんじんのサラダに、ななつのしあわせドライフルーツミックスを使いました。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いて

タマチャンショップ初心者なので私の方こそ教えて下さいm(_ _)m

バレンタイン💓ポタージュ ビシソワーズを作ろうと思ったら、じゃがいもが１つしか無かったので、たまねぎと合わせて、バレンタインポタージュにしました💓時間が無かったので、レンチンで時短です😅 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・じゃがいも特大　1つ・たまねぎ

全くの初心者でしたら、最初はスクールに入られる方がお勧めですよ。 綺麗なフォームになるので😊