さっぱりして　栄養があって　簡単に　考え 考えよう　そうだ‼️　こんなに　なりました🤔 夏野菜とクエン酸　カルシウム　炭水化物　タンパク質　ビタミン　脂質　OK👍 ものの　15分で出来ます😊 ●材料…長芋　きゅうり🥒茄子🍆玉ねぎ🧅小海老　黒ごま　ゴボチオサカーナ　梅干し　キムチ　三十雑穀茶 ●

おはよう　ございます😊 ひまわり🌻の　朝ごはん　紹介します 純和風です　青陶器の中は殆ど変わりません ただ 　お粥さんと雑穀米　交互になります 鮭ハラス味醂　生でも頂けるようですが　季節がら　怖いので　焼きました　凄い脂でDHAとEPAがたっぷり　腹の所　流石美味しい😋 この中でタマチャン幾つ　

ありがとうございます。 本当に豪華なプレゼントでビックリでした(o^―^o) お米も雑穀米も、大切にいただきます(^^♪

いかめしってなんか東北の駅弁なイメージだったんですけど イカさんがいたらどこでも食べられますね✨ 雑穀米でヘルシー♡ はなはなさんのお子さんとのエピソードほっこりしましたよ☺️

⑨タマ到達おめでとうございます！ タマチャンからのプレゼントは毎回驚きですがお米プレゼントは特に驚きですよね！ 開封を楽しみに、今あるお米には雑穀米とのコラボでも楽しめそうですね！

⑨達成おめでとうございます🎉🩷 私もお米まだ前の買ったのがあるのでタマチャンからいただいた🍚食べてないんです。もっぱら三十雑穀米を混ぜて今は食べてますが使う時はそのまま白米だけで美味しさ味わってみようと思ってます🍚美味しさが違うとタマリバの方が教えて下さいました✌😆 きっと感激の味だと思います💕

美味しそうです！雑穀米、その時の好みで量変えるのもいいですよね☺️

期日前投票に行って来ま🚶した 紙風船　小さい子用なのでしょうが　ストレッチに使おうと　思って　ひとつ　頂きました😁 空いてましたね😹帰りに「sakana bacca」に寄って　何品か　買い求めました😄 後日　食卓に　上ります🐟🐟 その時まで　お待ちください🫡　氷を沢山入れてくれたので　歩くことにし

私のジメジメバスター商品は、べっぴんはと麦茶です。雑穀米にはと麦茶をかけてお茶漬けにすると、さらさらと食べやすくなります。 でも、よく噛んでから飲み込む様に意識します。飲み込みやすいぶん、胃に負担をかけてしまうといけないので。

harvestさん 当選　おめでとうございます‼️ お試しセットは嬉しいですよね タンパクオトメ　私が初めて飲んだのも　なごみ抹茶味でした あまりの美味しさに　度肝ぬかれたの思いました😆 三十雑穀米美は　プチプチ美味しいですよ オサカーナは　何味にされました❓ メッセージカード　嬉しいです