お早うございます😊 今日はナナカラットとショクササイズをブレンドしました✨ ショクササイズが強かった、、、笑

おはようございます☀️今日から7月ですね(^^) 朝から陽射しも暑いくらいで気分も晴れやかになります^^7月は検定盛りだくさん、検定終われば旅行✈️など色々行事がいっぱいなのであっという間に過ぎちゃいそうです💦 昨日はズッキーニとサーモンのライム塩炒めをメインに作りました！ 祖父の家で取れた初ズッ

ポップコーンを作りました。塩バター味にしました😋

今日で6月が終わりなんですね！！ 真夏のような陽射しが続いてるのでもう既に夏だと思ってました😆 おやすみにエクササイズイベントに行ってきました（ほぼ仕事）1時間滝汗です💦 筋肉痛まだ来てません😑 明日が怖い😱 今夜の簡単！ジメジメならぬバテバテ回復メニューは 『新じゃがペペロン』です✨ 新じゃが

週末金曜日から始まった 長男のバスケ🏀の試合 今日が 最終日でした 今回は主幹が神戸大学だったんで 会場が全て神戸 試合がすごく緊迫したシーソーゲームばかり ハラハラ ドキドキ 毎試合毎試合 祈るように 応援で手を叩きすぎて 手のひらがカサカサ 力入れすぎて 首や肩がガチガチです😅 おかげさまで

直売所でスナップえんどうに出会えたので ほうれん草とベジ畑(海藻)で お浸しにしてみました🥰💕 味はたまねぎスープ🧅味にしました😋🎵 クコの実もトッピング🤭🎶 そう❗ ひまわりさんが使っているので 興味持っちゃいましたので 【ベジ畑デビューしちゃいました～】 お水やお湯で戻せるのでベジ畑(海藻)

関東も今週には梅雨があけるのかな 次の週末からはずっと35℃越えの予報が💦 とはいえ今日もかなりの暑さです😄笑💦💦 今日はウオーキングをやめて スーパー銭湯♨でリフレッシュしてきました😊 旦那さんもお休みしていたので一緒に😊 車で１５分 3年前に出来たばかりなのでとっても綺麗です✨ ここの泉質は弱

私のジメジメバスター商品は、べっぴんはと麦茶です。雑穀米にはと麦茶をかけてお茶漬けにすると、さらさらと食べやすくなります。 でも、よく噛んでから飲み込む様に意識します。飲み込みやすいぶん、胃に負担をかけてしまうといけないので。

今日も猛暑です🫠🥵💦 昨晩のカツオのタタキが残っていたのでお蕎麦を食べました。お出汁はOnion All Powderとめんつゆ。 お蕎麦のトッピングに カツオのタタキ🐟️ささ身🐔 茄子🍆大和芋とろろ、みょうが、三つ葉、鰹節✴️ しっかり食べて体力つけました‼️ 暑すぎて外に出たくないですがこれか

先日 仕事の帰り道ヨークシャーテリアを散歩させてる 若奥さん 何となく違和感感じたんです あれ〜と❓あっ そうか👍 足 足 靴履いてる‼️ 4本 全部 ぇえ〜 初めて 見た〜 見たことあります❓ シナモンロールパン 買ったのでサラダ たんぽぽコーヒー バナナ今日のお昼です あいこちゃんの鯖水煮缶