やみつき人参お焼き 玉ねぎスープダレ■材料・分量約2人分 ・人参 100〜150g 私は小さいの２本→千切り・べっぴんはとむぎ粉（人参が絡む量 私は 大2）無ければ片栗粉や小麦粉で🆗・水 大2・オリーブオイル 大1〜2（腸活にオーリーブオイルなのですが 無ければサラダ油🆗）玉ねぎスープダレ・たまねぎスープ 小2 ・みらいのしょうが

シャインマスカットバニラアイスジュース■材料 1人分・シャインマスカット12粒・ 〃1粒トッピング・バニラアイス(スーパーカップ)・こなゆきコラーゲン 小1・みらいのこうそマスカット味 小1・ゆずスッパイチップス 適量■作り方①冷蔵庫で冷やした皮付きのシャインマスカット水洗いジューサーに②①にこなゆきコラーゲン みらいのこうそ

夏バテ防止＆腸活にオクラ入り山かけ 海ぶどう乗せ■材料・分量 3人分・山芋 1本・刺身ぶつ切り マグロ等 赤海老・卵 1個・出汁（歯舞昆布八方つゆ）・みらいのしょうが 小1・べっぴんはとむぎ粉 小1・海ぶどう １パック・大葉 2〜3枚 (千切り)・かいわれ大根 少々■作り方①ボールに山芋を皮を剥きすりおろす（山芋の“ひげ”はガスコンロの弱火にゆっ

朝ごはんに いのちのワイン炭酸割を清涼感出したく 飲みました 蒸し蒸しする時はベストマッチです❗ 🍀ジャンボマッシュルームのタマネギスープ →シンプルめっちゃ美味しい🍄 🍀焼きりんごを細かく切り、水 黒酢、カルダモン、ピンク胡椒でりんごソース乗せ 豚ロース焼き肉→甘っピリッソース適当でしたが美味し🍎

今日の朝ごはん 🍀冷凍した栗ご飯に枝豆プラス 🍀🍌🥝豆乳 ヨーグルト ちょーぐると こなゆきコラーゲン ショクササイズのミックスジュース 🍀焼き鮭 🍀残り物 かぼちゃのオニオンと茹で卵マヨ ゆずスッパイチップストッピング

ちょっと休憩タイム 昨晩頂きました採れたてのジャンボ落花生茹で 焼き芋 ななつのしあわせ青汁 旬のもの 腸活に しあわせ青汁 で元気⤴️👌☺️

昨日の夕飯に 私も栗ご飯とおでん作り 食べました 花藻塩とオーガニックオートミールと入れて 栗ご飯は母が何気なくアイディアくれた タマちゃんショップのオーツ麦茶のパックを入れて炊きました→やや香り付きます☺️ 冷や奴にべっぴんはとむぎ粉をトッピング😉

おはようございます 2日前かなぁ 整って無い写真ですが 何とか取りました💦 母が泊まってくれて助かり 安心💖 近所の方に お母さん お若いですね🤩と 言われ 嬉しそうな母 お母さんありがとう🥰 ⭐朝ごはん⭐ いつもの🍌🥝豆乳、ちょーぐると、こなゆきコラーゲン、ショクササイズのミキサーがけのジュ

昨日の朝ごはんでした プラス病院食👌

いつものジュースなのですが 牛乳も豆乳も無くて 少ないまめミルクソイ＆アーモンドを大さじ１弱と水、氷でミキサー バナナ ゴールドキュウイフルーツ こなゆきコラーゲン ちょーぐると ショクササイズです✨🍹 そして朝ごはんは久しぶりに卑弥呼味噌󠄀の三年熟成のお味噌汁ですが 黒味噌でグが見えない💦😂 ご