しあわシェア【交流】

先日は子供達の大好きなタマチャンポップコーンを作りました🥰 お皿にモリモリできても、子供達はぺろっと食べてしまいます🤭 ポップコーン、あまり上手く味が絡まないのですが、タマチャンのポップコーンは素材の味がしっかりしているので、そのままでもとっても美味しいですね💞 子供達も食欲の秋のようで、ご飯も最近モリモリ食べています！ 涼しくなりお外で遊ぶ時間も増えたからでしょうか 毎日運動会の練習を頑張っているそうで、美味しいものたくさん食べて頑張って欲しいです😊✨

いよいよ　ご対面✌️　初めまして宜しく 開けますよ～　ウ～ン鰹節の香りがくる〜😃 次に　甘いのは酒粕と醤油かな 玉ねぎ🧅と生姜🫚が　押さえられているのは強いからだろう 指でペロリと舐めた❛おいしい😋❜ タマスと甲乙つけがたい　減塩ねぇ〰️ 60g　当たり2·0gね 説明書に　2g(湯　50mlで溶かす)　3g(湯　75mlで溶かす）付属スプーンは5g 今日は2gを湯50mlで溶かして煮物🍲を作ることにします ●材料…豚肉　カブ葉　オクラ　蓮根　茗荷　キャベツ🥬　ミニトマト🍅酢 ●調味料…万能だし粉　醤油　味醂　きび砂糖 ※茗荷瓶　甘酢漬けたばかり　皿は3日目 　キャベツ🥬は塩漬け 万能だし粉　とっても　美味しかったです デュカは野菜にかけて　これ又美味しい タマスと万能だし粉　両輪揃いましたね🌻

おはようございます！昨日は学校行事で山口県の海響館、門司港レトロへ行ってきました！ 海響館、イルカやペンギン、フグなど沢山の海の生物がいてとても綺麗な場所でした🌊 隣の唐戸市場に行って海鮮丼も食べれて幸せな時間でした(˘︶˘).｡.:*♡ 門司港レトロは赤レンガ造りの建物が立ち並ぶ風情ある空間で癒されました！ バナナのたたき売り発祥の地ということでバナナのお土産が沢山🍌母にバナナ饅頭をお土産に買っていきました！ テスト終わりの息抜き旅行、日帰りでバタバタしましたがとっても楽しい時間になりました！ お昼の海鮮丼でおなかいっぱいだったので夜ご飯はパスです😋新鮮な魚介また食べに行きたいと思います！ 今日の朝には特大のムカデに足を刺されびっくりでした👀涼しくて虫たちも快適に過ごせるようになった季節油断禁物ですね💦足の甲を刺されたので見事な腫れようですが処方薬もあるのでしっかり塗って直したいと思います😭 では、また(o・・o)/~

万能だし粉が届いていたので何を作ろうか? ひとまずお昼にお味噌汁を作って食べました🍜 減塩で美味しかったです🤗🩷 夕飯も万能だし粉を使ってこの前生で食べた練り物 はんぺんが残っていたのでおでんにしました🍢 名古屋総合市場の大島店さんで購入した練り製品です。いろんな味のはんぺんと竹輪が美味しいんです‼️ 閉店ギリギリで市場に着いたのでもう商品は出てなかったのですが冷蔵庫から出して貰って買えました。 市場なので朝5時から10時までで渋滞にはまってしまい他のお店も見たかったのですが後片付けしていたので諦めました。　そのままいつものお肉屋さんで牛すじを買って帰りました🏡🚘️💨 生芋こんにゃく店主さんからのお勧めでとても美味しかったです✌ 今度はもっと早く行っていろんなお店を見てみたいです。昔ながらの市場の雰囲気が好きです😆

すっかり秋ですね🍂 空が違いますね 生活リズムも朝のウォーキングが入って　また少し変わってます😊 今日は　頼んでた　栗が届きました 先日から　タマリバで栗🌰が飛び交い　モンブランに渋皮煮、栗ご飯😍😍😍 まずは　渋皮煮にチャレンジ💪 この手作業　好きかもです😆 皮むくの　なんか無心で　楽しかったです とりあえず　出来ました　 こんなんでいいのかな😅 🍂豚カツに 揚げ物も　もう暑くないです😆 下味に極上スパイスを　米粉　卵　パン粉で下準備オッケー👌 太白純正胡麻油でカリッと　揚げました 🍂かぼちゃの煮物 今日は　ほんとにsimpleなかぼちゃの煮物を　『万能だし粉』を使って　炊いてみました 無水鍋で炊いたんで　少しの煮汁でオッケーです やっぱり　お醤油　少なめでも美味しいですね👍 🍂紫キャベツのラペ 🍂ひじきのナッツ和え ①ひじきは水で戻し　よく洗い　茹で　よく洗い　しっかり水気をきる ②ナッツはビニール袋に入れて　叩いて細かくする ③ひじき、ナッツ、クリームチーズ、ナッツ麹、玉ねぎスープをちょびっと　で和えるだけ 🍂添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト

【食べちゃった〜😋❗️の巻】 皆さんの美味しそうなスイーツやパン🍞を またまた拝見しちゃって😙 スイッチON🔛になっちゃったので 今日もまたほぼ無添加パン🍞屋さんに 行ってきました🥰 今日は🤭🤭🤭 ジャ〜ン🤭 スタンプを沢山集めたらもらえる💕 超ジャンボチョコパンをいただいてきました😉💕 チョコパン🍫ではあるものの まろやかで大人の味のチョコパン😋 このBIGサイズなので 2人で分けてタンパクオトメ（ソイアーモンド風味）と一緒にいただきました〜🥰💕 キティちゃんなのに 耳にもほっぺにもチョコ…チョコ…チョコ🍫〜で 何処を食べてもしっかりカカオ風味のチョコ🍫🤣 久しぶりに楽しみながらいただきました😘

お買い物に行く前に今日のお昼ごはん🍚 この間の割れてしまった栗を冷凍してました🌰 昨晩三十雑穀も入れて栗ごはんを炊いたので　今日のお昼は太白ごま油を表面に塗って焼きおにぎりにしました🍙 表面カリッとしてこれも美味しい💕 後は冷蔵庫の中に今あるもの ・豚肉とセロリで中華麴炒め ・作り置きかぼちゃの煮物　味付けは玉ねぎスープのみ ・作り置き紫玉ねぎの甘酢漬け　 ・はと麦茶を一緒にいただきました クッキーサンドアイスの作り置き🍨 薄めに焼いたクッキーで栗の渋皮煮で作ったアイスを挟んでみました クッキー生地の中にクコの実を忍ばせてみましたよ😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6dvb6euj2vxernnj

新発売『減塩万能だし粉』がきてワクワクしてます✨ 新しい調味料ってなんだか嬉しいですね✨ そのだし粉を使って 🌿簡単✨減塩きのこパスタ🌿作りました🙌 とても簡単だけどきのこの旨みを出しました！ せっかくなので減塩してみようと少し工夫しました！ 分量計らなかったので💦 作り方だけご紹介👇 ✳︎きのこ（エノキ、マッシュルーム、舞茸、しめじ）をニンニクと太白胡麻油で焦げるくらいじっくり炒めます（しばらく放置位がちょうどいい👌） ✳︎細切り人参とたまねぎブロッコリーも追加して入れて軽く炒めます ✳︎パスタはお湯に塩を入れずだし粉を小さじ一杯いれて茹でます ✳︎炒めた具材のフライパンにパスタのお湯、だし粉、減塩醤油、みらいのしょうがをお好み量入れて茹でたパスタを入れてよく混ぜます ✳︎仕上げに粉チーズ、粒胡椒、かぼすを添えて食べる前にぎゅっと絞っていただきます🍊 パスタを茹でる時お塩を入れるのが定番ですがやめました！ せっかく減塩だし粉を使うのだから減塩パスタにしようと作りましたがきのこの旨みと仕上げのかぼすの酸味と出汁の風味で満足できました！！ 塩味がほしい旦那さんの為に粉チーズをかけました！ これが大成功！喜んでくれました いつものパスタと比べてどれだけお塩使ってないんだろう…かなりの減塩！だけど物足りなさはないです お出汁で減塩☝️これ流行りますね✨ マイブームになりそうです 血圧高めで気にしてる人にも教えたいと思います いい物に出会えて嬉しいです✨ ありがとうございます😊 今日は雨で涼しかったのに蒸し暑い日に逆戻り💦 明日もイベントのお手伝い！ 筋肉痛と闘います😅 どーせ動くならダイエットと思って頑張ってきます💪 食欲の秋＋運動の秋にしたいです🏃‍♀️

『秋のおやつ🎃』 お久しぶりです♪ 外は涼しくて過ごしやすい気温になってきましたね〜💕 急に秋ですね🍂 甘栗南瓜、大好きな食材の季節！！食欲の秋です🥰 昨日は変な時間に寝てしまい、夜中に寝れなくなったので、夜な夜なおやつを作りました🌿 かぼちゃのケーキです✨ ・かぼちゃ ・米粉のパンケーキミックス ・低GI砂糖 ・こなゆきコラーゲン ・バター ・卵 ・豆乳 トッピング ・クリームチーズ ・カカオパウダー 夜中に作り始めて歯磨きも終わった後だったので目分量（いつも🤭）、味見なし。 結果、かぼちゃの割合がかなり多く、中途半端に若干ねっちょり？かなり良く言えばしっとり？になってしまいました😂 秋も始まったばかり、かなり改善の余地あります💪🏼 　

昨日スーパーで高知産のグリーンレモン🍋を発見 嬉しくてはなはなさ〜んと心の中で叫んでいました グリーンレモン 去年は高知から取り寄せたんです 大好きなグリーンレモンウォーターを作りました 良い水『素粒水』を活かした水出しコーヒーも 昨夜作りました 最近の朝食には脂肪砂糖不使用のヨーグルトに粉納豆と ミックスナッツが欠かせません タマチャンショップのもので美味しさとともに安心を頂いています 桃🍑も皮ごと被りましたよ 元気でいましょうね🐷🩷

8月のキャンペーンでいただきました いつも温かいメッセージありがとうございます😊 とても嬉しいです！ ナナカラットはじめてなので試すのが楽しみです！ 三十雑穀のスープにおつまみも楽しみますね♪

恵比寿に　お使い物があったので　早朝から出かけました🚶🚶🚶🚍 以前　職場が近く　年中アトレに来ていましたのに　様変わりしてる所も……🥹 地下のスーパー🛒に　寄ってきました　高い〜 地面が高いからねぇ〜　品物もランクアップ🆙 そこそこの買い物して　帰ったら待ってた 万能だし粉が届いていました😄 公式とauと　一緒に有り難うございました🙇 何　作ろうかな　楽しみ　いっぱいで〜す💖💖 まだ　万能だし粉　紹介したいのに　入ってないです🙏 宜しくお願い致します🙇🌻

今日はお料理教室の日 一ヶ月　早いな😅 今日は　 秋刀魚の甘露煮 椎茸の肉詰め 豚肉と油揚げのくるくる巻き　あんかけ 柿の塩昆布クリームチーズ 紫さつまいもとりんごのレモン煮 　　　　　　米粉のクランブルかけ でした わちゃわちゃ　楽しみながら作りました😊 お皿がもう少しいいのあれば　盛り付けも映えるんやろうな😅（←市の料理教室だから仕方ないんですけどね） 今日習ったの　またアレンジ加えて　作ってみますね❤️ 🍂チキンのクリーム煮 少し涼しくなってきたんで　クリーム煮しました ①鶏もも肉は大きめ（１枚を4等分ぐらい）に切って→ハーブ塩揉み込み→米粉をかるくはたきます ②ニンニク→みじん切り　玉ねぎ→スライス お好きなきのこ　食べやすいように手でちぎる （舞茸あると　旨みマシマシです） ③ココナッツオイル（お好きな油で）を入れて　鶏を皮目からカリッといい焦げ目がつくまで焼く→裏返して　2分ぐらいで　バットにあげる（中まで焼けてなくて🙆‍♀️） ④ニンニク、玉ねぎを炒め　しんなりしたらキノコを一面にしきわたらせ　その上に　鶏肉を乗せ　肉汁も入れて　蓋をして蒸し焼きにします （水分が少ないようなら酒入れます） ⑤鶏肉に火が通ったら　豆ミルクを水で溶いたものを入れる 玉ねぎスープで味付け ⑥生クリームを入れて　最後に味見して　足らなければ塩 盛り付けてから　ブラックペッパー　カリカリ 🍂鶏肝甘辛炒め 発酵生姜とみらいのしょうが　ダブル使いです 🍂紫玉ねぎのラペ 🍂じゃがいものジェノベーゼ和え 昨日のジェノベーゼを少しおいてました 🍂蓮根の味噌クリチ和え サッと茹でた蓮根に三十雑穀味噌スープ、玉ねぎスープ、クリチて和えました 🍂ツルムラサキの梅和え 茹でて刻んだツルムラサキに　自家製の塩梅干しをたたいて　万能だし粉と一緒に和えました 炒りごま　トッピング 🍂いつものサラダ🥗 昨日の夕方　待ちに待った　『万能だし粉』が届きました さっそく　今朝の味噌汁に‼️ あけた瞬間の椎茸の香り たまりません🤤 今日の具材は舞茸 ほんとに　減塩❓　ってなる美味しさでした 味噌　だし入りではないのをつかってるから　ものすごくよくわかりました これから　色々使うの楽しみです 夜ご飯にも使ってみました ツルムラサキの和え物です いつもは　ここで醤油入れるんですが　いらないですね👏

【これもあり〜🤭❗️の巻き】 寒さにもやっと慣れて来たのか〜😊 朝晩の寒さに負けない身体になって来ました〜😙 そんな身体の芯から温まるように 夕飯は カレー🍛にしました〜😋 そのカレー🍛にも 小粒どんこ椎茸がたっぷり入った 椎茸カレー🍛にしてみました🤤 どんこの出汁もしっかり効いた 美味しいカレー🍛に変身してくれて 食欲の秋です🥰

こんばんは🌛ようやくテストが終わりました!!!明日は息抜きのイベントの日なので存分に楽しんできます🎪 昨日はバイト先の送別会があり久しぶり夜遅くまで外出でした(^^)バイトを始めた時から良くしてくれていた先輩の送別会、寂しい気持ちもありますがみんなで笑顔で送り出しました☺️また何かあったら集まれたらいいなと思います(^^) 今日の夜も蒸籠で作りました✌️ ささみとアボカドを一緒に蒸してドレッシングに粒マスタード、豆乳、ガーリックパウダー、玉ねぎスープを混ぜたものをかけました!!! ささみがしっとりしてとっても美味しかったです😋 竹輪のグラタン風 カップに竹輪、チーズ、卵白を入れて上からケチャップをかけて蒸しました！チーズもとろっとなって良かったです😊 ナス、かぼちゃ、水菜はそのまま蒸すだけで甘味も増して美味しくなります！ ピーマンの中に卵黄を入れてアレンジしました🫑 蒸籠にすると素材の味が楽しめるので自然と減塩になっています！美味しく健康にを目標にどんどん蒸籠レシピ作っていきたいです😋 お昼にパンを蒸してみるともっちりフワフワな食感に！蒸籠で蒸すだけで見た目も華やかになっていいですね💕︎

晩ごはんです♪ 秋の味覚を沢山楽しめるご飯になりました✨ ぶりのソテーとサラダのワンプレートに、しあわせシードひまわりの種をかけました😋 プリのソテーには、たまねぎスープを使い、きのこの炊き込みご飯には三十雑穀黒を使いました。 レシピは、あちらに投稿させて頂きます☺️

来ました！！ 待ち遠しかった♥️ 『減塩万能だし粉』です✨ 早速シンプルにほうれん草茹でておひたしにしました✨シンプルな食べ慣れた味が1番違いがわかりますもんね😋 まずは小さじ一杯…少し足りないかな？ともう一杯 うんこれなら美味しい！となりました😋 私は思ったより入れた方がいいかもと思いました！ これで減塩は美味しいですね👏 今夜はこれでお吸い物も作ろうかなと思います✨ 今から色々使えそうで好きな調味料が増えて嬉しいです！！ 知人のお誕生日でcakeを買いに行きました 地元の可愛いケーキ屋さん飾り付けが可愛くて好きです🍰 糖質オフのバスクチーズケーキをみつけて自分ご褒美に買いました😋 summerさんのバスクみて食べたかったんです✨ 果物いっぱいタルトは旦那さん用 秋の果物満載で美味しそうです✨

スーパーライフ系列のBIO-RALで砂糖の勉強会に参加してきました BIO-RALは、オーガニック食品や健康にこだわった体にやさしい商品を販売してます そこにタマチャンコーナーがあって嬉しくなりました 黒糖を使ったカボチャ煮、きんぴら、チャイを頂きました 素材が美味しいものを使用してるのと黒糖の風味が白砂糖とは違い美味しかったです

はじめまして🍀 先日タマリバ⑤タマ到達特典のエコバッグが届きました😊 頼んでいた減塩出汁かな？と思っていたので開けてびっくり！✨ そしてくわちゃんさんからの直筆メッセージに感激していると最後の1文(隠してありますが😅)に特大サプライズが😳😳😳！ びっくりと嬉しい気持ちでドキドキが止まりませんでした笑 とっても嬉しい温かいメッセージ、そして可愛いエコバッグありがとうございました🙇‍♀️✨ たくさんのお客様が利用されている中で丁寧に寄り添って下さるタマチャンショップのスタッフさん🍀 本当にすごいと思います✨ 毎日お忙しいと思いますがこれからもお身体に気をつけて、たくさんの方に笑顔と幸せ食を届けて下さいね😊 楽しい投稿やラジオ、そしてタマチャン商品をこれからも応援させて頂きます☺️✨✨

夏のご褒美便届きました🎁 ありがとうございます チゲで体の中から温めます^ - ^

プレゼントキャンペーンの 商品が届きました🥹 ありがとうございます😊 少し涼しくなってきたので 三十雑穀ブイヤベースでリゾットにして食べたいと思います。 魚つまみ　エビ🦐を選び エビか大きくて食べるのが楽しみです。 メッセージカードもありがとうございます😊

今月会員登録しました☆ 初めて投稿致します(^^♪ よろしくお願い致します！ 「三十雑穀」の商品がとても気になっています！ こちらの商品と一緒に、さつまいも、ぶなしめじなどのきのこ類を沢山入れて、秋の炊き込みご飯を作ってみたいです☺

大根のカレー麻婆ごはん 食欲全開なわんぱくな味付けです☺️ 大根を炒め煮にするとシャキジュワッとな食感で美味しいです♪ しょうがはみらいのしょうが使っていますよ🍁

はなはなさん　プーさん　作りましたよ😃 ちょっと　100gには届かなかったけど　まぁいいか　と言う事で　始めました😆 どの位　煎るのかな〜　温まってきたから　いいか　焦がさない様に　そうそう　ブレンダーに入れて　細かくしすぎない　こんなもんかな ほほー温かい　この中に　しょうが　いりごま　クミンは　二振り位にしておこう👍 ハーブ🌿ソルト　シナモンは　食べる時に入れよう　出来た〜　美味しそう😋 さてさて　何に　使おうかな❓ ちょっと　一息 緑茶に　胚芽玄米茶を入れて🍵 落ち着く〜　ホワ〜として懐かしいなー🤤🌻🌻🌻 　

こんばんは🌙 タマリバプレゼント🎁届きました😊 まやりんさんお手紙ありがとうございます✨ お初な魚つまみの昆布さん👍 楽しみです😊 幸せ頂きわほわほです😊