しあわシェア【交流】

おはようございます😊 今日は　こちらの最高気温が18℃　寒い1日になりそうです! 3度目正直に行くパン屋さん🥯で今日こそは　癒しのハロウィンパン買いたいと　気合い入ってます(懲りないなぁと　少しそんな自分に呆れて) 昨日の夕飯後に　みらいのこうそ柚子味飲みたくて　開封　(暫く　柚子味が何処へ旅に出ていて　やっと見つかりました😂)ほんのり柚子が香りますね　色もビタミンカラー💛 昨晩夕飯は　久しぶりにエアーフライアー使用　40分スイッチ入れて　ほったらかしで　パリっと皮が焼け醤油にんにく味の鶏ももステーキ出来ました 💛鶏ももステーキ蕪焼き添え 💛人参酢漬けクコの実入り 💛塩卵焼き 💛蓮根炒め　粉黒糖、醤油、生姜、無添加出汁粉の味付け 💛鮑、エリンギ、炊き込み飯　海の三十雑穀入り 冷蔵庫整理で　出てきた鮑は10/28賞味期限　ギリギリ(1日くらい過ぎてもなんとも思わないけど) 💛昼のきのこソース入りスープ　牛乳とたまねぎスープを足して　ベランダのパセリトッピング🌱 💛添え野菜　レタス　ブロッコリースプラウト、トマト

おはようございます😊今日もとても寒い朝になりました*🥶暑いのには耐えられるのですが寒さに滅法弱いのでこれからの季節気合い入れとかないとです💦 昨日帰りながら見上げた空がとっても綺麗でした✨秋らしい筋雲と青空、写真を撮りたくなりましたが自転車乗ってる最中だったので目に焼き付けて帰りました🏠 空を見るだけで季節の変化が感じることが出来るので空の観察好きなんです( ´˘` ) 昨日の夜ご飯は豚もやし蒸籠です！ 大根おろしを一緒に食べるととっても美味しくなりました😋 蒸籠に変えて調味料を出汁くらいしか使わなくなったので自然と減塩になってるのではないかと思います😊 父母共に高血圧の家庭なので遺伝的に影響を受けやすい気もするので日頃から減塩心がけて食事していきたいです🤤 万能だし粉、気になってはいるもののまだ買えてないので機会があれば試してみたいです(^^) では、また(o・・o)/~

私事ですが　昨日誕生日を迎えました🤭 仕事から帰宅し　タマリバを開くとスタップさん、そしてオフ会に参加されたみなさんからの心温まる動画メッセージが届いていました😆感激しちゃいましたよ～✨✨✨ みなさん本当にありがとうございます!!😊 前日から夕飯何しよかーと家族で会話が弾みます しばらく食べていない鰻が頭に浮かび　私の希望で鰻に決定～!! それならばと🚴3分で行ける評判のよい鰻屋さんに早速予約☎️ 当日取りに行くと香ばしく焼けた鰻の香りがたまりません🤤 炊きたての白米に合わせて丼にしました🍚 美味しくいただいたので　また一年元気に過ごせそうです😄 野菜不足にならないようサラダを付けました🥗 温野菜を常温に冷まし　旬のリンゴを合わせました ～ドレッシング～ ななつのしあわせオイルに塩麴、粗挽き胡椒、レモン汁 食べた後は体重計に乗ってしっかり管理、、、 できてる⁉できてない⁉ 🤣🤣🤣笑

今日は肌寒くて流石に半袖は着れませんでした😆 昼前に子ども達の所に行くことになりました着いたらみんなお昼寝中😭会えなかった… 寝顔だけ見て癒されました✨ その後コーヒーいただいてたら先生達が大縄跳びをするから少し参加してくれませんか？との事… 秋のイベントでする練習のようでしたが周りはみんなどう見ても30代！！ 私を端の方で飛ばそうとするから 『私幾つだと思ってるの！？無理だよ』というと 『40すぎでしょ』との事✨ 『…飛ぶわよ』と私😂 そしたら結構飛べて引っかかる事なし✌️ ダイエットの筋トレのおかげか体が軽かったです もっと飛べると思いました←明日身体痛いかも😂 さて帰ってからいつもの野菜スープに本日は三十雑穀だしスープで味付け 他に何にもいらない！これだけで好きな味です😋 卵を落としてタンパク質補給 納豆にキムチを入れて毎晩食べてます 食べてお茶のんでたら口寂しくて💦 いつものカミカミスルメもないし引き出しごそごそしたらありました！！！ 漁つまみの『むしりたら』発見💡 ふふふふふ😏 笑いが止まらない←1人で笑って怖い😆 カロリーも少ないしこれはいい✨ ありがとうタマチャン🙏😭 おいしいーーーーい♥️♥️♥️ 半分だけで我慢どーしても🍺も飲みたくなったけど炭酸水にみらいのこうそ入れて酎ハイ気分で飲めました😋 今夜も我慢できて乗り切れました😆 どーしても食べたいものは朝食べるようにしてます✨ ストレス貯めたくないですもんね さて野球観ながら少しストレッチしたいと思います！ すきま時間無駄なく脂肪燃焼💪 効果もっとあると嬉しいんですけどね💦 頑張りまーす😅

秋🍂ちょっと　通りこす？　って感じの今日の空 まるで冬晴れのような　からっからっに乾燥して　風が強くて😆 一気すぎますね でも　ちゃんと秋なんですよ 我が家の金木犀の　花芽がどんどん膨らんできましたよ このあたりはまだ全然咲いてなくて　これからです🍂 🍁豚ロースのヤンニョム風炒め 身体の中から　温まりましょう‼️ ①豚ロースの厚切りを1.5センチ幅くらいに切る→玉ねぎスープで下味→マヨネーズを揉み込む→米粉を薄くてはたく ②フライパンで油なして焼きます すぐにすごい油が出てくるんで　拭き取りながら　カリッと焼きます ③その間に合わせダレを作ります 三十雑穀チゲスープ、酒、醤油、みりん、オイスターソース、ハチミツ ④カリッと焼けた豚肉に合わせダレをからめたら完成です 🍁豆もやしのナムル ①豆もやしはチン→ざく切り 人参は千切り→茹でる ほうれん草→茹でてざく切り ②すべてしっかりしぼり　玉ねぎスープ、ごま油、しょうゆちょびっとで和えたら完成です 🍁つき大根炊いたん ①大根を　ついて千切りにし　鍋に入れる ②薄揚げは小さめに切る→鍋に ③舞茸は手でさき→鍋に ④鍋の蓋をして　水分が出るまで待つ ⑤水分が出てきたら　万能だし粉、みりん、醤油を入れて大根が柔らかくなるまで炊きます 🍁キャロットラペ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 夕方　ご飯の用意をしてたら　インターフォンがなって　ばあちゃんに御用が 出ていくと　小1ぐらいの男の子とお母さん 男の子が 『ばあちゃんは？』 『ばあちゃん　旅行行って明日帰ってくるわ』 （今朝から　城崎♨️に旅行です） 『俺な　丹波に黒枝豆拾いに行ってきてん』 （枝豆は拾わんな←私の心の声😅） 『ばあちゃんにちょっとやけど　持ってきてん 家にはまだいっぱいあるねんけどな』 （たくさんあるんかいな←私の心の声） お母さん　笑ってはりました 私も爆笑です🤣 めちゃくちゃ可愛い子💕 『ありがと　ばあちゃん　明日帰ってきたら　みんなでいただくわな』 と言うたら　片手を上げて颯爽と帰って行きました🤣 ありがたい黒枝豆　 プリップリに実が詰まってます🩷 なんだか　癒されました ばあちゃん　幸せやな 81歳で　可愛いボーイフレンド😍

今日の夜はおうどんです(`˘´🥢) 玉ねぎとたっぷりのきのこ🍄🍄🍄で少し柔らかめに煮込むと甘みが染み込んでうまうまです😋💕 そして健康診断が近い家族からのお願いでヘルシーご飯を増やして行くことになりました。 カレーにすると食べ過ぎてしまうのでしばらく禁止令が……！💦🍛 沢山食べてくれるのでつい夜ご飯を多めに用意し過ぎてしまいます🍚(´>∀<｀) 私としては量もですが特に濃い味が好きな父と姉に塩分を気を付けて貰いたいものですが( ˊ罒ˋ ​) 季節のイベントがある日はそれっぽいものサプライズ的に作るのですがハロウィンは何にしようか企み中ですꉂ🤭 夏はおうち縁日、ハンバーガー、他にも給食風etc……食欲がない時でも食べれちゃったと好評でした🍴*。

【おぉ〜こんなものが〜👀❗️の巻き】 今日もプーの秘密スーパーに行って お買い物をしてきたら…👀❗️ なんと… なんと… 松茸がズラ〜リ🥰🎶 松茸なだけあって100g40,000円😳❗️ その場で香りだけいただいて いつものお買い物をして来ました〜😅 それにしても そんなに大量な松茸はとりたてだったのかなぁ〜🤭🎶 そんなプー家は 💫三十雑穀米🌾（白） 💫ササミのチーズ🧀揚げ 💫昆布煮 💫カリフラワー（昨日の残り😅） 💫ごぼう茶 にしました〜😋🎶 もう ごぼう茶の消費が早いわ早い やさしいルイボスティーより ごぼう茶の方に手がいってしまって🥰🎶 無くなるのが早いんです🤣🤣 あのごぼうの香りと味に すっかりハマっているプーです😘

久しぶりのタマラボレポートです（笑） 今月届いたタマラボ、未発売品にわくわくしたのでシェアさせてください。 〇　オトメキューブの「黒ゴマきなこ」！ 絶対に美味しい予感しかしません。一番最後にとっておきます（笑） 〇　サクまいも「ミルキーショコラ」！ なんと白いサクまいもです。うーー、楽しみ。 〇　コンニャクチップス「柚子胡椒風味」 コンニャクチップス、まだ発売になってないのでしょうか。 以前タマラボでいただき、現品購入決定したのですが（笑） 〇　カシューナッツ「カチョエペペ味」 カチョエペペ？と思ったら、イタリアの郷土料理である黒コショウとチーズのパスタとのこと。想像つきませんが楽しみです！ そして今月の「おまけ」はたんぱくオトメの分包です。 ピーチが入ってました。 実はピーチ試したことがないので、これもうれしい！ どれも、タマチャンのチャレンジ精神にあふれた未発売品。 日々の楽しみが増えました！

今日の朝食パンは、トーストにワカメとチーズをのっけてみました。お供は超栄養食ONEで😋 ワカメは、酢の物から少々拝借したので、ほんのり酸味付きですが… 富山県には、こんぶパンがあるので、それを模してみました。 ワカメのとぅるん感がトーストのサクッとした食感にも合いました。 チーズの塩味やコクと意外にもマッチしていました。 個人的意見ですが、美味しかったです！ 鰹節を加えても良かったかな〜 色々試してみるの、楽しい🎶

食べたばかりのお昼　とても美味しかったです🍄‍🟫 きのこをあれもこれもと入れまくりの 豆乳豆ミルク入りソースのオムライス　 新しいフライパンは　油敷かなくても　卵焼きが綺麗に仕上がるの　ストレスフリーで嬉しいです😊 使ったきのこは　アガリクス茸、えのき、舞茸、ぶなしめじ、エリンギ🍄‍🟫🍄‍🟫🍄‍🟫🍄‍🟫🍄‍🟫 、 アガリクス茸を2個しか使えませんでしたふやかした汁もソースに入ってまーす🍄‍🟫 　アガリクス茸は、明日の分で　終わってしまうので　明後日　届いて欲しいな❕　4日じゃ無理かもですけど😄

こんにちは😊 くわちゃんメッセージありがとうございます😊 今年の目標にしていた 100000ポイント達成 スタッフさん初め 皆さんの交流があるからこそで 本当にありがとうございます✨ 感謝　感謝　感謝 涙出そうです 昨年眼の病気がわかってから もう、タマリバと関われないかも?と 想い もやもやした日々を送っていたので まだ自分の投稿メインですが 交流出来ることに、感謝✨ 皆さんが温かいことに感謝✨ 美味しいタマチャンを味わえることに感謝✨ 治療はまだまだ続きますが こいぬの未来は、あっかるい✨ （ナショナル並み） タマチャンの未来は 眩しい程に あっかるい✨ バッジも30に増えていて 幸せ〜 くわちゃんのメッセージが嬉しかったので ついでと言っては失礼ですが 最初からお世話になってる よっかさん 『よっかさーーーーん』 ありがとうーーーーーっっ✨ 10 万ポイント達成しましたよ〜〜っ👍

推しのLIVE 芦屋カフェ＆雑貨『樹』にて 手作り雑貨をその日売っていいとのことで初めて マスキングテープアートのブローチを 売ることになりました 今まで友達のお誕生日プレゼントなどに作っていたけど 売るのは初めてです セッティングも何とかできました LIVEの1部が終わって 雑貨を見て頂きました 2個売れました その時お話ししている中でウクレレを習ってるグループから注文を頂きウクレレ8個オーダー頂きました 8個ともそれぞれ好みをお聞きして作ります 昨日見本を送り検討頂きご希望を頂きます 初めての事でワクワクです がんばります 推しのLIVEで盛り上がりいやされました 最高です🐷🩷

秋見～つけた🍂 クルミが落ち始めたので拾ってきました🧺 10個程度　少しですけどね😄 素焼きにして　パンに乗せました！ クルミの油脂がじんわり出てきて香りが引き立ちます 食パンを袋状に開いて　塩麴で味付けした納豆×ネギを詰めました 上にチーズ、クルミ、かぼちゃの種を乗せてこんがり焼いたら完成です✨ 下に敷いたカーリーケールで包んでいただきました😊 カーリー？？どこかで耳にしたことが！ タマチャンスタッフの優しいカーリーさんの顔がつい浮かんじゃいます🤭

フェットチーネはクリーム系が　合うようなので　簡単なソースを作りました😃 豆乳（無調整)　おからパウダー　たまねぎスープ　塩　胡椒　チーズであっという間に出来ますよ👍 茸とパプリカ🫑をココナッツ🥥オイルで炒め桑の葉茶の出し殻葉🌿も　入れました😊 ●材料…フェットチーネ　豆乳　しめじ　パプリカ🫑　 ●調味料…おからパウダー　とろけるチーズ　塩　胡椒　たまねぎスープ ●箸休め…六角チーズ　新生姜漬け　　　　🌻

おはようございます😊今朝はグッと冷え込みが増してとても寒い朝でした🥶秋が年々短くなってる気がして寂しい気もします､､､ 最近は水筒の中身も温かいものに変わりました！夏は冷えた麦茶やごぼう茶など持っていっていましたがごぼう茶、温めて持っていってます！温めた方が風味が増す気がします(^^) 昨日の夜ご飯は洋風茶碗蒸しと鶏もやしです！ 洋風茶碗蒸しの具材はコーン、ほうれん草、カニカマにしました！玉ねぎスープて味付けです！野菜からの出汁も一緒に出ているのでとても美味しかったです😋 鶏胸肉を蒸す前にしっかりと肉たたきで叩いてあげると蒸し時間短縮できてしっとり出来上がりました😊 本店の方でマロンソフトが出たと聞き母と目を輝かせています🌰✨️本店に行く度帰りにソフトクリーム買って帰るので時間が空いて行けたらマロンソフト食べて帰りたいと思ってます😌行ける日が来ますように🙏 では、また(o・・o)/~

清々しい秋晴れの一日でした いいお天気だと　それだけでいろいろ出来る気になりますよね😆 お天気って　すごい影響力ですよね いい気分で　パウンドケーキ焼きました🩷 バターナッツかぼちゃ🎃のパウンドケーキです 水分が多いからしっとりした　美味しいパウンドケーキが焼けました とても簡単　混ぜて焼くだけです recipe こちらに💁‍♀️↓ よかったら　見に行ってください🙏 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0wtulvyzhdyuvhhp 🍁麻辣湯 azuazuさんに引き続き　私も作りました 一本全部使っちゃいました😆 もう　めちゃくちゃ美味しいです 辛さは　さほど感じません 花椒の香りがたまらなくいいですね 青梗菜、もやし、ニラ、乾燥キクラゲ、豚肉、春雨を入れました 子どもたちは　あまりの出汁の美味しさに　お出汁を残してご飯と卵黄を入れてリゾットみたいにして食べてました やっぱり　マヨサイズ　熱望です😅 🍁鶏肝甘辛炒め みらいのしょうがと発酵生姜のダブル使いです 🍁糸寒天サラダ 糸寒天、ひじき、人参、蒸し豆で作りました ①糸寒天は水でしっかり戻し　よく絞る ②ひじきは水で戻し　サッと茹でよく洗う ③人参は千切り→茹でる ④水分をしっかりきった材料と　蒸し豆を合わせ　ポン酢、すりごまで和えたら完成です 🍁紫キャベツのラペ 🍁いつものサラダ🥗

この前マルシェに行った時にオーガニック食品を取り扱ってるお店が来てました！ こだわりのお店なので楽しみにしていて見ると… 無農薬ピーマン🫑やさつまいもなどが並んでてひときわ目立つキレイなりんごがありました 聞くと減農薬の葉とらずりんご🍎 『陽光』という品種で長野県の農家さんのりんごだとか。息子が小さい時にアトピーがひどくて身体にいいものをと葉とらずりんごのジュースを飲ませてたなと懐かしくなって１つ選んでもらいました✨ さつまいもは安納芋の紅はるかがあって皮に蜜が出てきてたので思わず手に取りました🍠 （安納芋好きな私にとっては冒険しました！） 米麹を買ってきたのでsummerさんのさつまいも麹を作ろうと思ってます✨ りんご🍎って形も可愛いから好き♥️ この前ガラスのりんごの器に入ったリンゴジュースを買ったんです（写真奥） 飲んだ後は花瓶にしようかなと思ってますが寒くなったのでリンゴジュースまだ飲んでません😆 りんごゼリーにでもしようかな… こなゆきコラーゲンと7Cとかいれて美粉ゼリーにしますね😋✨ 相変わらずダイエット中なので今夜は暖かい野菜スープコトコト煮込んでます！ ニンニク、白菜、もやし、えのき、しめじ、舞茸、ニラ、人参、ネギ、お豆腐、ゴマ、クコの実、べっぴんはとむぎスナックタイプ入りスープ 味付けは三十雑穀スープのどれにするかワクワクしてます✨ 寒くなったのでポカポカ温かいものが嬉しくなりますね！ タマリバの皆さんも温かいものが多くなったので参考にしています😋

【茶色🟤大集合〜✊😆の巻き】 スーパーの直売所に行ったら… 超BIGサイズのカリフラワーが数個👀❗️ しかも1つ280円のお安さだったので 即連れて帰って来ちゃいました〜🤭🎶 （鍋敷き以上のサイズだったんです🤪） っと言うことで 今日は茶色🤎い物を集めたかのような 💫肉じゃが🥔🥕🍖🍄‍🟫 しめじ🍄‍🟫も ごぼう茶で出た煮だしもトッピング🤭🎶 💫カリフラワー これ一皿で1株なんです🤣🤣 5人で食べて食べ切れませんでした〜🤣🤣 💫三十雑穀米🌾（白🤍） 💫ごぼう茶 食物繊維たっぷり キノコ🍄‍🟫も加わり 秋の食物繊維定食になりました〜🥰🎶

昨日のロピアの後に寄ったサーティワンとスタバのおやつ達です🧀🍨 ずっと気になっていたスイートポテトにゃんデーをおさつバターとほうじ茶ブリュレフレーバーで🥰 ほっこりした甘みが堪らないアイスですね🍠僅かに主張する黒ゴマが好みでした！ スタバではパンプキンラテをプリンカスタムにして貰いパンプキンバスクチーズケーキと一緒に頂きました😋🍴✨🎃 スタバのバスクチーズケーキのレベルは高いので何度も食べたくなります🥰 ロピアの後の浮かれた気分で気になっていたものをたくさん食べてしまいました( *´艸`)

色々とバタバタしており、遅くなってしまいましたが、タマリバオフ会in名古屋参加させていただきました！！！ （（（皆様からの投稿もコメントできておりません💦 申し訳ないです....））） 今回はとにかくバタバタの旅でした！！！笑 飛行機降りて、移動からの20分くらいで無理やり味噌カツを詰め込んで会場へ💨（味噌カツ美味しかった...） オフ会もとにかくバタバタでぐだぐだになってしまいそうな中、、なんとか無事終了できました！！僕はオフ会の最後の方に歌を披露することが決まっていたので、そこのことしか考えられませんでしたが....w 歌披露ではKIRINJIさんの「エイリアンズ」、藤井風さんの「旅路」を歌わせていただきました！！ 歌が終わると同時に、ここばばさんからプレゼント&お手紙をいただきました。。。。😭 ここばばさんの感動してくださった表情や、言葉一つ一つが忘れられないくらい心に残ってます（泣） 今回はまず顔出し（？）からのスタートだったので、正直受け入れてもらえるかどうか不安でしたが、健康な暮らしをされているタマリバメンバーの方々の心はものすんごく広く、皆さんに優しくしていただけました！！本当に有難うございました！！ お土産も大量にいただき、美味しくいただいております！！ またレポート等別途で上がる予定なので、そちらをお楽しみに👀 皆さんでこれからタマリバを盛り上げていきたいので、ご協力お願いします！と共に、またすぐどこかの街でお会いしましょう....🦈

この週末は旦那さんの姪の結婚式にお呼ばれし家族四人で参列してきました💒 早朝は雨が降っていたものの　式の行われている間は晴れ間も広がりとてもよい結婚式になりました👏👏 バージンロードを歩く姿には感動して涙しちゃいますね😭 お相手の方もとても優しそうでした💓 幸せな家庭を築いていってもらいたいです😊 息子たちは自分たちの時の参考にもなるわと🤣笑 今のところ結婚の予定はないですけどね😅 昨日の夕飯はお鍋にしました🍲 みらいのしょうがも加えてよりさらにポカポカ 野菜ときのこ、お肉は追加方式です この間　summerさんがケールを食べていたので　私も今回初めて手に取ってみました 青汁として飲んだことしかなかったです カーリーケールと書いてありました🥬 フリル状の葉で苦みも少なく生でも食べやすかったです 今回はお鍋にも入れてみました パクパク食べられちゃいます😄 この冬はケールを積極的に買ってみようかな～

三十雑穀黒、お初(^^♪美味しいです エイジングが気になる年ごろにいい！ 大きなナスゲットしたので1本で麻婆茄子に、ご飯がすすみます

おはようございます☀️ 8時の朝ごはんです　久しぶりの顔出した🌞お日様に感謝🙏🏻　(毎日　日は昇るけれど　曇りは…ね) 美味しく食べて　行って来ます🙏🏻💝 昨日のお昼の麻婆と夜食べたきのこ🍄‍🟫スープ載せました

皆さん　気になっているようなので　勿論ひまわりも　三十雑穀みそスープ　お豆腐入り 食べてみます😊 ひまわり　勘違いしてましたよ 味噌󠄀スープ　トマト🍅とか出汁のあのタイプだと思っていたので　全く　知りませんでした 最近　おぎそんさんの投稿でウンウンと…… では、開けます　ほほ〜塊だ　世田谷食品と同じですね 熱湯160ml⇒かき混ぜる⇒1分　出来上がり😃 早い　ふわふわ〜味噌と雑穀の甘〜い香り イケる〜👍👍 さて中味　三十雑穀　昆布　酵母　椎茸エキス 人参　玉ねぎ　生姜🫚　出汁 目に見えるのは　豆腐　ゴボウ　ほうれん草　ワカメ 具沢山で　美味しくて　ビックリでした Briさんがまとめて購入するのがわかります😊 急がしい時など　とても便利ですよ　如何ですか🤗🌻🌻🌻　

おはようございます😊昨日は暑くなった一日でびっくりしました！バイトの服装、長袖で行って大失敗💦動いてるうちに暑さが増してきて大変でした笑 今日はまた肌寒さが戻ってきたので寒さ対策して頑張ります💪 昨日は蒸籠オムライスを作りました！ ライスは三十雑穀黄を使いました！ケチャップライスは三十雑穀トマトとコンソメ顆粒を混ぜて作りました！ オムレツ部分には卵1個に豆腐1/2丁（75ｇ）をよく混ぜたものを使用しています！ 豆腐を入れるとぷるぷる感が出ていつもより食感が良くなりました✨とっても美味しかったです！ 蒸籠に卵、なめ茸、ライスの順に重ねて15分蒸して出来上がったものをクッキングシートを使いながら包むだけなので簡単に作れます！ 以前作った時より綺麗にできて良かったです😊 今週で10月も終わりですね😄あと2ヶ月で今年が終わるなんて驚きです!!時間の進みがとっても早く感じます💦やるべきことやって今年を締めくくれたらいいなと思います！ では、また(o・・o)/~