しあわシェア【交流】

川や海も好きですが 木もめちゃくちゃ好きです❤️ 大きな木は 大きなPowerをくれます❤️ 大きな木の下で 腕を広げて 大きな呼吸をすると 身体の中にも 心の中にも 大きな木のPowerが入ってくる！ カラダとこころの風通しが良くなるのか 呼吸がしやすくなったりします！！ だから私は時々 大きな木のある場所に 大きな呼吸をしに行きます😊 ２番目の ジブリに出てきそうなFantasticな木は 先日YUKIちゃんのコンサートで行った 名古屋のセンチュリーホールの広場に たたずんでいた子です❤ センチュリーホールの広場 すごく気持ちいい場所だったので お近くの方は お散歩してみると気持ちいいかもです😊 『大きな木のある場所で 大きな呼吸をする』 心の疲れが出やすいこの時期 オススメだったりします❤

💞今朝のヨーグルト𓂑 𓌈💞 今年もお世話になりました 【いのちのワイン🍷】 ポリフェノールたっぷりヨーグルト 大好きです♡ 𓂃𓈒𓏸カスピ海ヨーグルト　 𓂃𓈒𓏸いのちのワイン　5.0g 𓂃𓈒𓏸こなゆきコラーゲン　10g トッピング 𓂃𓈒𓏸 しあわせドライフルーツ マンゴー🥭 　　噛めば噛むほど美味。 　　プレミアムな無添加マンゴー 𓂃𓈒𓏸ななつのしあわせミックスナッツ 𓂃𓈒𓏸りんご🍎本日はサンふじ 　　シャキシャキッとした食感が楽しめる 　　美味しいりんご 　　酸味と甘味が絶妙なバランス✨✨ 　　濃厚なお味でした♡ すっきりとしたヨーグルトにトッピング✨ 美味しいヨーグルトになりました♡ 昨日よりは、少しだけ丁寧に 盛り付けられました🤭 皆さま、お優しいです🥹 いのちのワインは、夏には炭酸で割って よく頂きました🫧🍷🫧 いのちのワインを入れたヨーグルトは、 とても美しくて、お味だけでなく、 お色も楽しめますね💞

こんばんは☺️ タマちゃん商品って ほんとに 料理作る人の救世主🎵 なすをこめ油で炒め マッチャンソース いちじくソース たまねぎスープ みらいの生姜 かつおぶしで☺️ 卵は マッチャンソース たまねぎスープ 幸せ簡単ご飯❇️

おはようございます。 今朝は秋を感じる冷んやりした朝です。 湿度がないからカラッとして気持ちいい✨ 洗濯🧺してるとミニバラ咲いてました。かわいい。 朝ヨガ10分してから、お腹空いてこれもルイボスティー煮出す間に、時短モーニング。 パントーストしてありもの色々のせちゃいました。 ⭐︎キャロットラペ ⭐︎この前のボロネーゼパスタのソースの残り😆 ⭐︎バナナとしあわせ雑穀グラノーラパラリ。 ⭐︎スープはたまねぎスープにネギぱらり ⭐︎ヨーグルトには大好きピオーネとブルーベリー。 みらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲンいりです。 ⭐︎タンポポコーヒー ピオーネは昨日帰ったらポストの上に置いてて🤣 コロってた友達にみらいのこうそを差し入れしてたんですが、元気になったから快気祝いだよ。と届けてくれてました✨　元気になって良かった☺️ 朝からパワー注入でお仕事頑張れます💪　 今日は運動会の外でのお手伝いです☀️ いい天気❗️走り回ってきます🏃‍♀️💨

おはようございます😃 今朝は4時に起きました。 ちょくちょくと遡って皆様の投稿を拝見させて頂いております🙇‍♀️💓✨‼️ 今暫くお待ち下さいませ👏🍀 果物切ったらかおになっちゃって面白い🤣 文房具で✂️✏️📏は出来ませんでしたが🙇‍♀️💦 こんな小さな事を幸せと思えるくらいに回復❤️‍🩹しました😌💓 ありがとうございます👏💖💖💖

昨日の夕方からグッと冷えて　今朝は『寒っ』てなりました（私　起床４時過ぎなんで余計寒いです😅） そうなるとやっぱり　煮たり焼いたり炒めたりっておかずが増えますね😊 私の初秋の目標は　『ちょっと早めの大掃除にとりかかる』なんです 実はこれ　毎年で　毎年1日だけ張り切ってして次は年末　というパターン😅 今年こそ頑張ります🫡 今夜は【 噛む噛む定食🤣 】 しっかり噛むのは大事‼️ 🍁生鮭の南蛮酢 生鮭を南蛮酢にしました 生鮭は揚げ焼きに 野菜は　玉ねぎ、人参、赤ピーマン しっかり野菜噛みましょう 以前投稿したrecipe こちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったら生鮭recipe一緒に投稿してますのでのぞいてみてください🙏 🍁ひじきの煮物 ひじきの煮物に我が家は煎り豆をいれます 香ばしいし　しっかり噛みますからね👍 玉ねぎスープベースで薄味です 🍁紫玉ねぎときゅうりの和え物 最近　紫玉ねぎにハマって　常に冷蔵庫に入ってます こちらも玉ねぎスープをベースに甘酢　醤油ちょびっと　いり胡麻たっぷりに仕上げてます 🍁万願寺とうがらしの甘辛炒め 万願寺とうがらし　ご存知ですか❓ 京野菜で手のひらぐらいの大きさです とうがらしとは名ばかりで辛くないです ピーマンよりずっと肉厚でとても美味しいです 母が京都に旅行に行き　道の駅で買ってきてくれました 胡麻油で炒めて焼き色がついたら　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酒を入れて　少し煮詰めて完成です お酒　すすむ一品ですね🍺 🍁いつものサラダ🥗 ではなく　フリルレタスの代わりに生の豆苗を入れました 豆苗ってすごい栄養価高いんですよ しかも生でバリバリいける 寝の水栽培でまた伸びてくるし しっかり噛む噛む出来るし　いうことなし しかもしかも　安いのね🤣

タマチャンショップ初出店みたい😃 これ、うちのセカンドハウスの近くなんだけど😃 土曜日は用事があるので行けないなー、 残念🥹 しかも、今日は朝から雨☔️が降ったり止んだり😂 https://www.instagram.com/p/C9Tn8TkSNL5/?igsh=MThyODZ3N2JyNWMzdw==

食欲の秋に、塊肉を使ったお料理☺️ 豚ヒレ肉の煮豚を作りました 塩糀で漬け込んでおいたので しっとりになりました！ みらいのしょうがも活躍してくれました🌱 粉末は手軽で使いやすいです♪♪

『スタッフ賞🏆ありがとうございます💐』 ヘルシースイーツレシピキャンペーンでスタッフ賞をいただきました😭💓 今日こちらのプレゼントを受け取りハッピーな気分で1日過ごすことができました✨ 最近なかなか投稿できていないのに…素敵な賞をいただけて嬉しいです✨ しかも！！しかもーー！！ 頂いたおやつが全部私の好きなもの✨ 「好きなの選んでいいよ！」って言われたら絶対に選ぶであろうラインナップで本当にびっくりしましたよー🤩 こんな事ってあっていいの！？🥳 本当に本当にありがとうございます🙏 １つ1つ大切にいただきます♪♪ タマチャンショップの皆さんやタマリバの皆さんのように、私も誰かの「幸せ」を思いながら発言や行動ができる1年にしたい💪🏼そういう大人になりたい💪🏼と思えるプレゼントにもなりました🥰　

七夕の日にお願いした事は、「一日も早くウクライナとロシアの戦争が終わり、ウクライナの人々が日常を取り戻せますように・・・」とお祈りしました。 タマチャンショップでのお願い事は、先月から使い始めた頂いたちょーぐると効果で腸が元気になりますように・・・です。

９月もありがとうございました🎵 10月もよろしくお願い致します✨ 先程お客さまから差し入れ頂きました🎵 大好きないちじくがたっぷりフルーツサンド🧡 新しいタンパクオトメさんと 美味しく頂きました🎵 わほわほ☺️

ちょっと汚いですが💦 今日は「とうや」という美味しいじゃがいもがたくさん届いたので、子ども達とコロッケを作りました！ 下味はたまねぎスープです💞 コロッケづくりは粘土みたいで楽しかったみたいですが、大惨事🤣🤣🤣🤣 そして子ども達はコロッケを食べず🤣🤣🤣 でもやっぱりいいじゃがいもで作ったのでとっても美味しかったです！ 美味しく楽しく、グッバイ夏バテごはんです😊✨

晩ごはんです。 三十雑穀美大さじ2強、米2合で炊いたご飯に市販の秋鮭ときのこご飯の素を混ぜました😋 チキンソテー、玉ねぎソテー、レンチンとうもろこし、人参のグラッセ、にんにくのソテー、焼きなすと一緒に頂きました💓

【9月版】都城本店レポート　第弍話 　 都城本店に到着するなり、 いきなり妻が食い付いていました🤣 (⬇️写真) 「これ写真撮ってタマリバに投稿ね」 (半強制🤣) 　 え！？ 今日(9月30日(土))は、 かぼちゃスィーツじゃないの？？ ホテル朝食をたらふく食べて、 お昼はタマチャンショップで お茶しよう計画はどこへ行った？？ 私(夫)は、計画に忠実にホテル朝食を たらふく食べましたよ➰➰➰😂 　 先に、わたくし(夫)の話をいたしますと、 1ヶ月に1〜2回あるか、ないかの、 免罪符の日。 普段、妻審査の降りない食べ物たちが食べれる日。 あ〜、なんて幸せなのでしょう😊 　 1年に1回行くかなぁ程度なのですが、 定宿(じょうやど)と言っても良いくらいの、 お気に入りのお宿(温泉リゾートホテル？)がありまして、 夕食はこれでもか、 ってくらいのコースなのですが、 朝はすっかり、グーグー😅 このホテルのパンがとても美味しいのですが、 小麦粉苦手の妻審査😒 しかし、今日は免罪符🗞️❣️ 昼食はスルーして、 タマチャンショップのスィーツ計画だったので、 私はいろんな種類のパンをたくさん食べましたとも🍞🥐 (材料不明なスィーツも免罪符効果で食べました🍰) (まぁ、そこそこの高齢ではありますが、 超甘党なのに血糖値はナゼかひっかかりません🧐 時々、私はアリンコなのではないかと思います😅) 妻は鶏飯メインの和食系で、これまたガッツリ食べてるハズ・な・の・に🤣 (続く)

9月最後の日　締めくくりは超腸活🤣 食物繊維だらけやん　とさすがの私も思いました😅 【 ごぼうハンバーグ定食 】 🍁ごぼうハンバーグ ハンバーグにごぼうを入れました いつものハンバーグと作り方は一緒 ごぼうのささがきを入れるところだけ　プラスです ささがきは短めのがまとめるとき飛び出ないのでいいです もちろん　マッチャンソースでいただきました 美味しい〜💕 子どもたちが 　『めっちゃ主張しやんけど　コクあって　美味いわ』と 『主張しやんから合わせやすそうやな』と言うておりました😊 🍁具沢山の豚汁 タマフェスの試作で作ってみました 具材は　大根、人参、ごぼう、里芋、干し椎茸、ちくわ、薄揚げ、豚肉 三十雑穀出汁スープをベースにして味噌を入れて作りました 三十雑穀出汁スープの美味しいこと‼️ びっくりです🫢 10人前作りましたが　みんな2杯以上おかわりして完食です 子どもたちは2杯目はゆず粉を入れたりしてました👍 🍁水菜の和え物 これ簡単‼️ 美味しい💕 ①生の水菜を切ってしっかり水気をとる ②しあわせオイルをかけ　醤油をちょびっと ③盛り付け　鰹節をバサっと ワカメッチをパリパリと潰してかけて完成‼️ 🍁キャロットラペ いつもどおりのラペにひまわりの種も一緒に漬けこみいただきました 🍁添え野菜 フリルレタス　生わかめ　きゅうり 悲しいことにトマトが🍅　中サイズ4個で800円😱 買えません💦

1度食べたら止まらない🥰💕 今日のそぼろ丼は全く味付けせず こなゆきコラーゲンを入れて お肌ピチピチになれるようにした上で マッチャンソースも追いかけ❗🎶 卵とのマッチャンソースが 今までで1番美味しいかも👀👀❗ そう思えて 気がつけば…👀❔ 卵だけが…な〜〜〜〜い👀❗ そんなそぼろ丼になってました😜🎵 もうマッチャンは1度手にしたら止まらない🤭🤭🎶

🍓🥝の豆乳ヨーグルトパフェ おはようございます🍓 こちらは昨日の恐ろしい強風🌬️から打って変わって穏やかな朝を迎えました☀️ 空気も身体も乾燥していたので潤いとビタミン補給です😊 いちごとキウイ🍓🥝の豆乳ヨーグルトパフェ 豆乳ヨーグルトにはお決まりのまめミルク入り🥛 甘さはアガベシロップと甘酒を混ぜました♪ 皆様良い一日をお過ごしください✨✨

おはです🌞🌈 なにわのモー娘の朝ごはん🎶 プレーンのミニ食に生ハムとパイナポー乗っけてたオープンサンドと 昨日の残りのリンゴ煮にナッツと蜂蜜かけたギリシャヨーグルト🥪 ケーキのおめかし残りのエディブルフラワーで アイスキューブ浮かべて 秋のお花見🍁 と、バタバタなのかゆるーいのか（笑） ごきげんな朝を過ごしています。 昨夜はしごおわ帰宅したら動画編集だったので ちょいと夜更かしでおネムですが 朝ごはん食べたらバッチリお目覚めね🌞💕︎ 近日公開予定のやっばいやつ🤤！！ 楽しみに待っててくださーい🙌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一分一秒でもと、ダッシュで仕上げた☽𝑑𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟 ‎☽ 豚肉のハーブローストは オーブン焼き15分している間に 早送りみたいなスピードでお風呂入って完成させたのはナイショのショナイ🤫🥩（笑） ホームベーカリーで焼いた米粉食パン 豆乳シチュー グルテンフリーで調子So Good👍⭐️

こんにちは😃 タマリバアワードの豪華な商品が私のところにも 届きました！　ありがとうございます✨ 不在もあり受け取るのが遅くなり投稿も今になりました。 開けてびっくりこんなに沢山の商品が入っていて驚きました。試したことのない商品もあり本気に嬉しいです😊 今年になってからタマリバにログインしない日はないほど自分の生活の日課になっているほど楽しく参加させてもらっていて今回こんな素敵なプレゼントまでいただけて感謝しかありません😀 宮崎には母の実家と親戚が沢山いるのでそちらに寄った際は、実店舗に必ず寄らせていただけたらと思います。 タマチャンショップの皆様、タマリバの皆さまいつもありがとうございます🤗 まだまだ暑い日が続きますが元気にお過ごしくだいね。

街中はとてもすごい人　これは子どもたち情報😅 スーパーはクリスマス🎄飛び越えて　迎春一色 私の魚屋さんも大忙し💦 焼き鯛、刺身の舟盛、フグやカニの予約でてんてこ舞い😱 疲れたのか　酸っぱいものが食べたくなりました😅 🔹肉団子🧆甘酢 🔹大阪しろなと薄揚げ炊いたん 🔹蓮根のバター明太子炒め 🔹紫玉ねぎのラペ 🔹いつものサラダ🥗 悲しい😭 一生懸命入力して　ハッシュタグつけて　ちょっとうつらうつら💤した一瞬　消えちゃった😭 心折れて　タイトルだけの投稿　お許しください🙏 ボチボチ　また投稿します🥲

おせちリメイク連鎖で… 昨日の地震、今のところ大きな被害なさそうで、少しホッとしてますが、私が住んでいるところも結構揺れたので、改めて地震対策考えました。 さて、鏡開きも終わり、皆さんお餅のリメイクレシピを続々投稿されてますね。 私はお餅ではなく、黒豆をリメイクしました。 黒豆、下処理に重曹入れるの忘れ、色が抜けるし豆は割れ…途中で挫折しそうになりながら、なんとか最後まで作りました。 そろそろ日持ちも限界なのでリメイクしました。 と言ってもよく汁気を切って120 °cのオーブンで40分ほど乾燥させるだけ。 一般的には冷ましてから粉砂糖を振って黒豆絞りにするのですが、キレイの魔法、コラーゲンをフリフリしました。 小皿に出しとくと知らず知らず手が出ます（笑） 乾燥対策にもコラーゲン積極的に今年もとりたいです！

今日は通院日で 毎回数値の結果に ドキドキ(◎-◎;)!! 結果は少し下がってた «٩(´ ꒳ `)۶» ほんでね、ほんでね！ 先生にね〜 タマチャンショップ 紹介した(´>∀<｀)ゝ 糖質がラカントだし プロテインも完全食も オススメしてきた <(¯꒳¯)>ｴｯﾍﾝ 先生はスマホで すぐ調べてこれはいいわ！ カルテにもメモしとこ φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ ꉂ🤣𐤔 いい物が少しでも 広まるといいなぁ〜

🌟砂糖不使用&グルテンフリー🌟 プロテイン ベイクドチーズケーキ🧀 写真撮り損ねたので過去写真からすみません😅 久しぶりに、ちょっとしっかりめの ベイクドチーズケーキを焼きました。 米粉でグルテンフリー ラカントホワイトで砂糖不使用 甘さは極力控えめに ヨーグルトは 脂肪0高タンパクプロテインで砂糖不使用の オイコスを使い タンパクオトメ の やさいプロテイン100を混ぜ込みました こちらの やさいプロテイン100 は モリンガ粉末なども配合されていて 砂糖不使用、グルテンフリー、香料や甘味料もフリー お味の邪魔をしない上、熱にも強いので お料理からスイーツまで、いろいろ使えて重宝しています🎶 香り付けに、ベイリーズアイリッシュクリームのリキュールと バニラビーンズを使い 170℃のオーブンでじっくり50分焼き。 たんぱく質豊富で、美味しさがぎゅっと詰まった しっかりめタイプの 体に優しいチーズケーキになりました。 ふわっとタイプのスフレも クリーミーなニューヨークタイプやバスクも美味しいけれど たまには、しっかりめなベイクドタイプも チーズ好きにはいい感じ。 コーヒーとはもちろん ワインと合わせても美味しいチーズケーキが出来上がりました🧀 同じ物作った時の写真、掘り出してみたら なんと3年前でした😅 ずっと変わらず作り続けている一品です🧀

青空スムージーが飲みたくて💙🤍🩵 ハシビロ5さんの都城本店記事に触発され🤣 おー！材料、全部揃ってるかも🤩 …と早速、真似っこして作ってみた青空スムージー💙🤍🩵 本家のみたいに綺麗な青空に出来なかったけど(←青色足りない😅) 9月の秋晴れみたいな爽やか気分になりました💙 ↑この時、実は雨でしたが☔️🤣 本家本元の青空スムージー飲んだことないけど この組み合わせめっちゃ美味しくてツボ💘😍💘 タンパクオトメチョコミント味×バナナをベースに 私は勝手にこなゆきコラーゲンも投入😆 本家のは牛乳なのかな🥛？ 私はアーモンドミルクにカスタマイズ 一緒に口に入ってくるカカオニブが カリコリ美味しい💘 きっと本家のヤツは、もっとずっと美味しいに違いない🤔 余計に本場のものを飲みに行きたくなりました😆 都城本店、行きたいな〜〜🥰

クリスマスイブの日に 家族でご飯を楽しみました🎄 うちの定番というのはまだ定まってないのですが 今年はメインをミートローフにして サイドメニューにチキンをサラダに使ってみました♪ ミートローフにはたまねぎスープを使ったり 色々タマチャン活躍してくれました☺️