しあわシェア【交流】

あ〜💦 ９月　終わっちゃいますね 暑い９月でした😅 さぁ　10月 今年は紅葉見にいきたいです　ここ数年　バタバタして秋を味わってない😅 奈良に紅葉が綺麗なお寺があるんです 今年はそこ行きたいなと計画中です 🍂ミートスパゲッティ 久々パスタ トマトパウダーを使うといい感じにトロミもついて便利です‼️ マッチャンソースも入れました 珍しく全員集合の晩ご飯　すごい量のパスタでした😅 🍂かぼちゃのサラダ 今日の北海道産のかぼちゃ　栗かぼちゃ 炊いたら喉詰まりそう😅 サラダにしました 少しマヨ　いつもより多めです 🍂豆もやしと胡瓜のナムル 野菜が高い中　安定のもやし 最近出番多いです😅 🍂キャロットラペ ミックスレーズン一緒に漬け込みました 🍂いつものサラダ🥗 今日ね こないだから注文してた　ヨーグルトメーカー　届いたんです‼️ ヨーグルトより発酵メインのほうのん　買いました いつもは　時間かけて発酵させてたけど　ついに買っちゃいました とりあえず　箱から出して　眺めてます😆 なにから作ろかな 楽しみです💓

○届いてました○ ヘルシーライフキャンペーンのスタッフ賞が、らんぷにも届いていました❤️ あまり見栄えしない投稿ばかりなのに😭 お👛事情でおやつの購入を控えているので、とても有難いです😍 オサカーナはおやつに分類してはいないですが　笑 そして、記念の100投稿目👀 たった7ヶ月なのに、内容の濃い出会いの数々💞 これからのタマリバの皆さまと、タマチャンショップの皆さまのお健やかな日々を祈ります🙏 これからもどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

今日はバリバリ麺サラダを作りました♪ これにするとキャベツがモリモリ食べられるおいしさです！お野菜たっぷり、グッバイ夏バテです！！ 子供達は見た目がお野菜だと食べないので、茶碗蒸しの中にすりおろし人参を入れました。 だいぶ涼しくなってきて、子供達も目一杯お外で遊べるようになりました😊 外で遊んでくれると喧嘩がなくて精神的にちょっと楽です🤣 昨日ふるさと米を注文しようと思ったら品切れでした😭 近所のドラッグストアも1種類のみの取り扱い お米も早く安定してくれるといいですね💦

タマラボをお供に温泉地のビジネスホテルでリフレッシュ！ 今日で9月か終わりですね… 明日から10月とは思えない暑さでした。 出張で温泉地のビジネスホテルに泊まってます。 ビジネスホテルでも大浴場があって温泉を楽しめます。 しかも私1人でお風呂を独り占めしました！ お風呂場に「入浴専用着へのご理解を 」というステッカーがありました。乳がんなど傷跡を気にされる方が温泉などで着用される入浴専用着というものがあるとのことです。初めて知りました。 こういったステッカーがあるだけで理解が深まるし、様々なご事情のある方への配慮も生まれるな〜と思いました。 多様性という言葉が広く使われるようになってますが、自分自身本当にちゃんと分かっているのか、改めて考えさせられました。 お風呂上がりはタマラボのホタテの貝ひもとオサカーナをお供にプシュッ！ 温泉でグッバイ夏バテ！ 10月、タマラボに集うみなさまにとって素敵な月になりますように！

先日中華料理屋さんに行った時から 『食べたい🤤』 と思っていたものが出来ました～🥰💕 (そんなに食べられるはずがないですよね～🤣) 今日はこれでグッバイ夏バテです🥰💕 さぁて❗何から出来ているでしょうか🤭❔️ 詳しくはこちら😋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zhzplrwvpfpdyodd

【９月も最終日😳😵😱いろんな変化があり過ぎた９月、週末モードから抜けてない私💦想像していなかった⑩タマプレゼント🎁の一部です🙏活用方法未知数です😳😵😱 今月最後のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日はお祝いコメント等、本当にありがとうございます🙇 この週末、悪天候を言い訳にだらけ過ぎてました💦 週明けの目覚めイマイチ、午前中の外出時はまたもやサザエさん並みの忘れ物を(日常茶飯事です…)😓 時短朝食は、昨夜の残りのいわしと根菜の味噌󠄀汁に、こなゆきコラーゲンとヘルシーライフキャンペーンプレゼントのキノコッチしいたけをトッピングして、今日のグッバイ夏バテごはんです😅😋 肝心の所用は明日の午前中に済ませる予定で、諸々の所用を済ませて帰宅して 昨夜届いた⑩タマ到達プレゼントの中に😳 想像していなかった初めましての商品が２つありました😵😱 他にも初めましての商品がほとんどですが… びっくりした商品２品は、たんぽぽコーヒーと、三十雑穀スープの中からデトックススープが入ってました😅💦 かなり昔に、たんぽぽコーヒーは一度自然派のレストランで、頂いた事がありましたが…😓 たんぽぽコーヒーは、ノンカフェインのお茶なんですね😳😵😱 自分から好んでコーヒーを飲まないので…😓 少しびっくりしましたが… 帰宅後の飲み物として、こなゆきコラーゲンと一緒に頂きました😋 久しぶりのたんぽぽコーヒー、優しい飲み物でした🫶😍 これからの季節、つい水分補給が減っていく私です😓 まだまだ在宅時間が長くなりそうなので🥺 おうち時間のお供に、たんぽぽコーヒーを頂きたいです🥰 それから、まだまだ三十雑穀スープの他の種類がなかなか減らない中😳😵 初めましてのデトックススープ😵‍💫😱 これから汁物が恋しい季節ですが…😓 おすすめレシピがあれば、教えて頂きたいです🙏🙇 そろそろ、味噌󠄀汁から鍋🍲料理にシフトチェンジする季節が近いので💦 １人なのに、若干大きめの鍋🍲で、３食同じ食事をしている私です😓😭 宜しくお願い致します🥰

懲りずにダイエットしてます💦 息子が不意打ちに撮った私の後ろ姿🤳が衝撃の姿でした😭ショックすぎた…😱 年中ダイエットしてるんですけど💦 スイーツは食べたいのです😅 なるべく手作りでヘルシーに！食べた分動きます！ ふわふわケーキとか食べたいのでレンチンで 🌿簡単✨タンパクオトメ入りシフォンケーキ風🌿 作りました😋 米粉など混ぜて簡単ふわふわです！ まめミルクとタンパクオトメプロテインの『すこやか朝バナナ』入れてほんのりフルーティな味になりました🍌 美粉はなんだかキレイになれた気がして嬉しいです さつまいも🍠のシルクスイートの焼き芋がトロトロで美味しそうなのでクリームに混ぜました クリームはヨーグルトとこなゆきコラーゲンにバニラパウダーとラカントなどでヘルシーです✨ 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/y1jb6iakkk7ceat5 時短でヘルシーなんですけど食べすぎないようにしなきゃです😋 私は小さめで我慢😅 旦那さんは痩せてるので（食べても太らないタイプ😤）いっぱい食べれるとの事でパフェ風にしました🤤 忙しくても少しの美味しいスイーツで機嫌良く働けます😆一息も大事ですね✨ 皆様も自分ご褒美しましょうね🙌✨ 🌱この前のタマチャンdeヘルシーライフキャンペーンで素敵な賞をいただきました✨ タマリバの皆様、タマチャンスタッフの皆様 本当にいつもありがとうございます✨ いつも沢山のコメントや👍を頂いて楽しく交流させていただいて感謝しております🙌 これからもよろしくお願いします😊

　昨日焼いたケンタ風ビスケットを、ランチに頂きます。 　今日のおうちの中は少し涼しくって、気持ちが良いのですが、外との気温、朝夕の温暖さで皆様も風邪などひかれません様に⌒(u_u*)⌒ 今日で月も終了、１月の能登地震の影響から9ヶ月経過し、さらに大雨での被害が出てお隣の県ですがとても苦しいです♪ 被災地の方の健康も心配です♪ いつも当たり前のことができなくなることも想定し、できることで頑張りたいと思います♪ グッバイ夏バテごはん 健康でいるために、バランスの良い食事を心がけたいものです♪ 　

この度、わたくしzakiは タマチャンdeヘルシーライフシェアキャンペーンにて なんと！！！ グランプリを受賞させて頂きました🎊 ありがとうございます！！！ タマリバオープニングから 初期メンバーとして参加させていただき タマチャンショップのステキな商品たちのおかげで日々こうして元気に過ごせていること。 みなさまと楽しくおしゃべりさせていただいて 幸せな時間の中でココロも健康でいられる事に 本当に、本当に感謝の気持ちでいっぱいです✨ わたしの作る料理やお菓子は 目で見て楽しい、食べておいしい 「ココロとカラダがうれしくなる」というテーマに願いを込めて作っているのですが 大切な家族に支えられて タマリバやプライベートでも いつもあたたかいお声をたくさんかけていただけることが、私を動かすエネルギー、そして原動力です🌏💪 今後は、さらにアレルギーや持病のある方や 料理が苦手な方にもチャレンジしてみようかなと一歩踏み出す勇気とパワーを感じてもらえるようなメニュー作りにも チャレンジしていきたいなと思っていますのでぜひ、温かい目で応援していただけたら嬉しいです。 賞品の旅行券の使い道は ちょっとまだ考え中ですが 大切にさせていただきますね✨ タマチャンショップのみなさま タマリバメンバーのみなさま 本当にありがとうございました❤️ これからもどうぞよろしくお願い致します。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後に、、、 9月ラストに作ったごはんとおやつ べっぴんはとむぎがサクサク 絶品タマ茶漬け タマチャンの米粉とコラーゲン 自家製のすぐきヨーグルトで作った スフレヨーグルトケーキをどうぞ👼🌿

SURPRISE!❤ サプライズすぎるっ！！ 佐川急便からのメールで 『配達予定』が届き、 タマちゃんショップからと書かれている。 What? 私何かを頼んだかな？ ついに夜中に眠りながら無意識で タマちゃんショップを 求めるようになっちゃったかな？ と思ったらなんと！！ 『ヘルシーライフシェアキャンペーン』 のプレゼントでした❤ んー。 あんまり覚えてないけどー😂 とにかく Super Special HAPPY SURPRISE でした❤ タマちゃんショップ様、 しあわせをたくさん届けてくださり 本当にありがとうございます😊 そして キャンペーンに参加していることや 景品のことすら忘れてしまうくらい 楽しく過ごさせて下さる タマリバの皆様に ものすごーく感謝でいっぱいです！！ ありがとうございます❤❤❤ はっきり言って タマちゃんショップの食べ物全てが 『グッバイ夏バテごはん』です！！

おはようございます😊今日で9月も終わり！ついこの間年越しをした気分なのに早いですね💦1日1日を大事に過ごしたいものですね💕︎ 昨日はネギトマサラダを作ってみました🥗 ネギをオリーブオイルと塩で軽く炒めてトマトにかけるだけ！時短でとっても美味しいサラダになりました！ 最近朝と昼の寒暖差が激しすぎるのか､､､少し喉がイガイガしてます😭そんなときこそビタミンたくさん取ろうとみらいの酵素を！ごくごくさっぱりで飲めるのでこれで風邪知らずになれたらいいのになと思っています笑 喉の痛みに効く飲み物や食べ物何かありますか？簡単なものは作ってみたいと思います！ では、今日からまた1週間元気に楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

◯海を渡って神社参拝◯ 今日は市内の神社へ行って来ました⛩️ お供はもちろんショクササイズ 朝から色々ハプニングで、６年前のバス路線も変わってて、船着き場まで徒歩１時間💦 しかも、神社の位置をはっきり確認してなくて、最初はレンタルサイクルの予定をタクシーに変えて とても心地のいい神社でした⛩️ 地の物を食べるのもいいよ☝️と友人に言われ、熟成魚の刺身盛り(お腹空いてなかった) もちもちとして、でも臭みもなく、美味しかったです🐟️ 帰り、海浜公園へ行くつもりが、コスモスにはまだ早いらしく、大人しく船で帰りました🚢 でも、市内の移動で🚢って贅沢かも？と帰りに思いました。 帰りの🚢は後ろのデッキ解放だったので、海風たっぷり浴びて来ました🎶 帰宅してもお腹空いて無かったので、タマチャンの美粉に助けて貰いました🤗

【きゅうりのオイスター炒め】 暑い日によく好んで食べるきゅうり！ 炒めてパリパリ感を楽しむのも好きです みらいのしょうが、すりおろしにんにく、黒酢を使ってピリ辛なオイスターソースの風味にしました☺️ 今シーズンは暑さが長引きましたが 来月は秋を満喫するメニューを作りたいです☆

ありがとうございます‼ 先日、「猛暑突破㊙テクニック！しあわせプレゼントキャンペーン」の「猛暑を乗り越えるセット（OH!オサカーナ オサカーナ100、素焼きアーモンド100g、三十雑穀 海）」プレゼントが届きました～♡ コメント付きで嬉しすぎる～(T∀T) 夫もタマチャンショップのスタッフの対応に感激しておりました(^-^) 寒暖差激しいこの時期、そして、今、週4～5の筋トレと有酸素運動を取り入れて減量している私に最高のプレゼント！ 夫婦でハマったオススメのオサカーナもあって、テンション上がる↑↑ また結果報告させていただきますね。 本当にありがとうございました‼

今晩は　最近　8月の賞を頂いたのに　御礼も申し遅れ　 この場をお借りして　ありがとうございました😊 たかさん　真心こもったお手紙も　ありがとうございました そしてタマチャンスイーツの投稿の賞も今日 届きました　 嬉しくて　嬉しくて　さっそく使わせて頂き 重宝してます❣️ 🌰の渋皮煮も作ったけれど　冷凍庫に眠らせてて　今日それを出し　白いモンブランの中に入れました 九州パンケーキが甘くなく　モンブランはラカントs、白インゲンパウダー、みらいのミルク、低脂肪生クリームで作り　トッピングはしあわせナッツアーモンド 食べやすいプチサイズです　たんぽぽコーヒー☕️と頂きました

昨日は長男の試合でした　 夜ご飯は鶏の水炊きしました　写真も撮ったのに　気づいたら日付変わってました😅 試合のことで　盛り上がり　喋り続けて😆 試合の相手は　長男のチームとよく似た　泥臭い試合をしてくるチーム 私立大学生のような華はないけど　ディフェンスをバリバリやってくる　よく似たチーム だからこそ　一番怖かったようです 試合始まり5分ぐらいで　長男　相手チームと接触　相手の足の上に着地してしまい（←これ一番　足　やってまう事例なんです）💦 しばらく動けず　ベンチに下がりました 足首には予防にサポーターつけてたんです そのおかげか　カバンにいつも持ち歩いてる　ロキソニンローション塗りまくり　カバンに入ってた　痛み止め飲んで　（←応援席から丸見え😆）コートに戻りました 予想通りの大接戦 相手チームの応援もすごい　こちらもすごい 私たち母親の茶色い声が（←黄色い声ではないです😅）飛び交い 一進一退 残り1分15秒で６点リード その瞬間相手チームのスリーポイントが決まり　3点差 そこで　こちらがタイムアウトをとり　ボールをこちら側からのスローインで開始 相手のファールで一点とり　結果４点差で逃げ切りました あ〜疲れた😓 長男の足は　若干腫れてます🥲 冷やせるだけ冷やして　足あげて安静にしてます 明日　朝一でかかりつけの整骨院へGOです 次の日曜日も　厳しい試合が待ってるんです😓 🍂豚の生姜焼き 秋めいてきたら　生姜が恋しくなりますよね 豚肉は玉ねぎスープで下味つけて　軽く小麦粉叩いてから焼きます 旨みが逃げないのと　タレがからみやすくなります タレにはもちろん　みらいのしょうが　たっぷり 🍂あなごの混ぜご飯 こないだの旅行で買ってきたんで作りました ご飯は三十雑穀米海 わかめとかいっぱい入ってました‼️ 🍂さつまいもサラダ チンしたさつまいもに　今日は玉ねぎスープ➕マッチャンソース➕マヨです 🍂キャベツの酢漬け 太めに千切りしたキャベツをチン→しっかりしぼり　甘酢に クコの実も一緒に漬け込みました 🍂水菜とサバ缶の和え物 サバ缶はあいこちゃんのサバ缶😊 味付けは玉ねぎスープに太白純正胡麻油　醤油ちょびっとかあ 🍂添え野菜 フリルレタス　胡瓜　生の人参 今日は午前中にスコーン　焼きました 米粉で焼いて　カシュークリームそえました 焼くまでにかかる時間は15から20分ぐらい recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wavacokc98bccara よかった見に行って下さい🙏

嬉しいことに私にもカッティングボードが届きました😄 皆さん　木の模様がそれぞれ違ってなんともいいですね！ 今、乗せるものがないよー💦 8月キャンペーンのプレゼント🎁と共にパチリ📷 タマチャンスタッフの皆さん　ありがとうございます これからたくさん活躍してもらいます😊 今日は涼しい一日だったので夕飯はシチューにしました 米粉とまめミルクと豆乳で優しいシチューに仕上がりました！ もう１つは　えのきのマヨ焼き🍄 フライパンに薄くマヨをひいて　えのきを並べます 動かさずにそのまま　焼き色がつくまでそのままです 炒めるのではなく焼きます！ 裏返して同じく焼き色つけたらお皿に取り出します かつおぶし、みらいのしょうが、醬油、甜菜糖を軽く混ぜたものを上から乗せたら完成です えのきの旨みが存分に味わえますよ😊 ご飯は三十雑穀米にしあわせミックス煎り豆も入れて ホクホクのお豆ご飯の完成～　とても美味しいです♡ これだけ食欲あったら夏バテなんてもうさよならです👋

『カッティングボード💕』 ヘルシーライフキャンペーンありがとうございます♪♪ とっても可愛いカッティングボードが届きました💕大切に、たくさん使います♪♪ おぎそんさん、プーさんとおそろいです🥰 遅くなりましたが、8月のプレゼントキャンペーンの商品も少し前に届いていました！ありがとうございます♪なので一緒に写真を撮ってました💓 そして8月のプレゼントと共に写真を撮っていたらカッティングボードになんかのせたいな〜と、ヘルシースイーツも作ってみました♪ 混ぜて冷やすだけの超簡単🤩 ・カカオパウダー ・結晶蜂蜜 ・ハトムギ ・みらいのこうそ　柚子味 ・無調整豆乳 ザクザクの簡単おやつができました〜✨

【⑩タマ到達プレゼントとヘルシーライフキャンペーンスタッフ賞のプレゼント🎁が時間差で届きました😍😭🫶💞🥰タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 今日はとても嬉しい出来事が２つありました🫶💞😭 まずはまさかの夏のヘルシーライフキャンペーンで、スタッフ賞を頂きました😳😱 時間指定をしていなかったので、午前中に受け取り時間を設定して、スタッフ賞のタマチャン健康おやつセットを頂きました😍 さらにまさかの展開で、今月に⑩タマに到達したので😳😵😵‍💫😱 タマリバの大先輩方からお話をお聴きしていた、開けてびっくりの玉手箱が先ほど無事に届きました😍🫶💞😭🥰 タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇💖 タマチャンショップのスタッフさんの直筆メッセージ付きの今まで以上のびっくりのサプライズプレゼント、とても嬉しいです✨ こちらは、これから⑩タマを目指す皆様の為に、外箱のみの写真📸でごめんなさい🙏 想像していなかった、初めましての商品もありました🤭 タマリバに来る前までは、写真投稿する事すらほぼなく… アナログ人間なので、未だに慣れていない事もたくさんありますが😓 タマリバの皆様、そしてタマチャンショップの皆様の温かい雰囲気で、居心地良すぎるくらいの日々に、感謝しかありません🤗 玉手箱を待ちながら、作った夕食が今日の私のグッバイ夏バテごはんです😅 豚肉の生姜焼き風炒め物に、Macchanソースとみらいのしょうが入り、いわしのつみれと根菜の味噌󠄀汁には、鉄タマちゃんとみらいのしょうがが活躍してくれました😋 タマリバの大先輩方から、不器用ずぼらの私でも簡単に作れるレシピをたくさん教えて頂き、お気に入りレシピは、何度も作るようになりました😍🫶💞 ゆっくり亀の私なりに、これからも無理の無い範囲で、タマリバライフ、タマチャンライフを楽しみたいです🥰 今後も宜しくお願い致します🙇

＼おいしいく楽しくエネルギー補給／ 昨日毎月8のつく日に行われてる お寺の朝市にひっさしぶりに行ってきました！ 何軒か農家さんの出店で 「ローゼル」が売られていたので購入🎶 ジャムにもできるそうなので コトコト煮込んで作ってみました💫 乾燥させた状態で売られてたのでタネを取るのも ジャムにするのも超かんたん！ このままお茶にして飲んでもいいので めんどくさがりなわたしにぴったり😆笑 ローゼルは見た目の赤色からイメージされるように ポリフェノール、クエン酸が含まれていて 日差しを浴びた日やちょっとエネルギー回復したいなって日に もってこい！ タマラボのデーツも一緒に🎶 デーツにはマグネシウムが豊富に含まれております✨ マグネシウムは「ゆるめるミネラル」 と言われており 「筋肉をゆるめる（足が攣るのはマグネシウム不足）」 「腸をゆるめる」 「心をゆるめる（セロトニンの元になる）」 と、嬉しいことづくめ！ わたしはひんぱんに足が攣っていた2〜3年前（笑）から マグネシウムを液体にぎゅっと濃縮したものを 炊飯時に混ぜたり飲み物に混ぜたりして マグネシウムを補っております☺️ マグネシウム入りバスソルトもからだが軽くなるので おすすめです✨ ローゼルとデーツで おいしくエネルギー補給😋 なによりのエネルギーは 今日届いた タマチャンdeヘルシーライフシェアキャンペーンの タマチャンカッティグボードでした♡ ありがとうございます🫶かわいすぎるー🥰

今日も家🏘️中のお掃除🧹をしたら タンパクオトメで一旦休憩🤭🎶 そしたら👀❗ ビックリするくらい大きなダンボールが1つ👀 ❝ヘルシーライフキャンペーン❞が プーのところにも🥰💕 今日のおやつはいつも以上に 豪快なおやつになってくれましたよ～🤗💕 素敵なカッティングボードを ありがとうございます🥰💕 こんな可愛らしいのを探していたんです🤗🎶 夕飯には新鮮な鰹の煮付けと たまねぎスープ🧅で味付けしてみた ゴーヤでグッバイ夏バテ😋🎶 これが最後のゴーヤになるかな～😙

　今日タマリバさんから今日夕方、荷物が届きました♪ 　でも、私間違えたのかもしれません。 　８月キャンペーンではなくて、ヘルシーライフのキャンペーンに申し込んだのかも。 　でも素敵なプレゼントには間違いないのですが。 　 　それとも２回来るのではないですよね。 　頭のお味噌取り替えないとです⌒(:´ー`:)⌒ 　

まめミルク届きましたー🥛 水だけで溶いて飲みましたが本当に美味しい😋 市販の豆乳とは全然違う豆の味がします🫘 これからは、まめミルクがあれば豆乳のストックはいらなくなりますねー✌️

Soooooooooo Fantastic!!❤ 仕事先で むちゃくちゃ大きな かぼちゃんに出逢いました😆 HALLOWEEN用の鑑賞用かぼちゃん らしいのですが 丸かじりしたーい😆 大きさがわかるように サングラスを乗せてみました！ LOL😆 仕事前に大興奮してしまいました！ かぼちゃも私の大好物のひとつで 一時期あまりにも まるごとかぼちゃを頻繁に買っていたら スーパーの野菜担当のお兄さんに 『かぼちゃのお姉さん』と 呼ばれてしまいました😂 今日は かぼちゃをたくさん食べよう！ 好きすぎる食べ物は 基本的に味をつけたくないので ただレンチンで グッバイ夏バテご飯です❤ ちなみに かぼちゃを柔らかくなるまでチンして 潰して カカオパウダー、シナモンパウダー、ハチミツ をひたすら混ぜた かぼちゃチョコも 私の大好物です😁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7lk9m766zcceanm2 ヘルシーオイシースイーツです❤

人参ケーキ作ったけどシナモン入れるの忘れててパンチが無い なのでイチジク、シナモン、砂糖、デーツの酢を入れてジャムを作りかけて食べたら絶品になりました スパイスって魔法の粉ですね