しあわシェア【交流】

昨日の夜から　涼しくて 今朝も扇風機もいらないぐらいでした　　 が　お昼はやっぱり暑い🫠 鹿児島　ものすごい雨ですが　そちらにお住まいの方　大丈夫ですか❓ 本店のある都城は　アメダス見る限りは大丈夫そうでしたが みなさん　気をつけましょうね 🏝️小アジの南蛮漬け めちゃくちゃ綺麗な小アジが売ってたんです 夏は酢の物で涼を‼️ 長男は　逆に酢の物食べたら　汗かいてますが🤣 🏝️かぼちゃの煮物 今夜はsimpleに煮物にしました 国産のしっとりした　いいかぼちゃです 🏝️三つ葉の白和え 🏝️長芋短冊　 自家製の薬味麹でいただきます 🏝️いつものサラダ🥗 この前　料理教室で　作った　 『バターナッツかぼちゃのプリン』 少しアレンジして作ってみました こなゆきコラーゲン　入れました プリンカップでなくて　大きな器にいれて　スコッププリン😆 カシュークリーム添えていただきました バターナッツかぼちゃでなくても　普通のかぼちゃでも　出来ると思います😊

今晩は〜 お惣菜屋さんの仕事オンリーでしたが　4時間働き　クタクタになりました！ もう　調理したのは 甘とうがらしを　炒めてブラックペッパー掛けたのと 一口こんにゃくを　さらに1/2スライス　味噌、からし、すっきり酢を良く混ぜ　ベビーホタテと和えて食べました 作ったのはこれだけ💦 後は　蓋を取れば鯵のお刺身　 レンチンの真空パック焼き鳥　 今朝　飲み忘れた　ナナカラットビタミンを　西瓜にふりかけてみました　西瓜ではありません⁉️　お西瓜になりました✨🍉✨ 帰宅して15分後に　食べました　

【“いざ！開封”をお供に❗️の巻き】 今日も朝イチで ・やさしいルイボスティー ・タマラボの型のルイボスティー氷🧊 を持っていつもの火❤️‍🔥を使わないお弁当🍱を持ってお仕事行って来ました😊 今日のお供には… “いざ！開封”のメープル味のオサカーナを 持って行きました🤭 休憩中に食べる 甘いオサカーナ🐟🥰 一口食べただけでホッとする美味しさと まだ慣れきっていないこのメープルの香り😊 肩の力が一気に抜けた まるで魔法🪄のオサカーナ🐟でしたよー🥰 スイカ🍉でも涼しさ満々になりました😁

昨日は電車を使用したので　いつもとは違うお店で買い物をしました🛒 新鮮そうなとうもろこしを見～つけた！ 枝豆とトリプルキヌアと一緒に炊き込みご飯にしました🌽🫛🍚 とうもろこしの甘みたっぷりで美味しい✨✨✨ 春雨麻婆はちょいとピリ辛に🌶️ お豆腐屋さんのおから見つけました 卯の花作りました summerさんの見てからずっと作りたかったんです 椎茸、人参の他に前回スライスしたゴーヤをドカンと投入～ 卯の花は甘さもあるので　いい感じにバランス取れてます！ しかも　ゴーヤの色も薄いので　黙っていたらバレないです笑 じゃが芋サラダ🥗 茹で時間を短くしてシャキシャキ感を残しました 冷水に取って絞ります オリーブオイルで発酵にんにく、ベーコン炒めてボウルの中へ 一緒に玉ねぎスープで和えて　よそってから粗挽き胡椒でピリッと効かせます😊 ベランダ栽培スイカの仕上がりは！？ サイズは直径18㎝🍉 カットしましたよ～ お～　思っていた以上の出来でした 小さいながらに甘みはしっかり　食感も大玉スイカより◎ 嬉しくて家族と実家と職場のお昼に1カットずつですが味見してもらいました😄 甘いよ～って喜んでくれる顔を見られてシアワセです💗涼活

やさしいルイボスティー アイスもホットもおいしいですね。 大好きなななつのしあわせミックスナッツと一緒に、やさしいルイボスティーをいただきました。 こなゆきコラーゲンを10g入れていますので、純粋なルイボスティーのお色ではありませんが、美味しくいただいております。 冷房に入りっぱなしの時には、ホットで🫖 暑すぎるお外から帰宅した時にはアイスで🧊 昨日は、塾で次男が体調を崩したようで、 予定していた時間よりも早くにお迎えに行ってまいりました。 その後、病院へ行き、帰宅したのは19時半。 そこからお食事の用意が始まり、バタバタの一日となりました。 急いでお食事を頂くよりも、ゆっくりお茶とナッツをいただけた方が幸せな気持ちになりますね🥜 温かいコメントをいただけるタマリバを拝見しながら✨✨ いつもありがとうございます。

お早うございます✨ 朝からびっくりレベルで暑い日々 タマちゃんアイテムで 長男も助かってます 次男は離れてるのと 自分が納得しないと 飲んだり食べたりしないので 中々、、、タマちゃん党にならんとです 笑 持ち歩く用の水に みらいのこうそ柚さん入れること 増えました✨ 身体の中からきれいに健やかに🍀

湿っぽい　空気が　どんより包んでいる 今日も　鬱陶しい　日のスタートだ 午前中の　仕事が終わり　冬瓜半分頂いた 夏の野菜なのに冬とは　それぐらい持つということなのだけれど　優しい気持ちを無下には出来ない 　 ❝私に　切らすの❓❞　勿論とひまわり🌻　それも　運動と言ったら　❝そうなの❞と切り始め　❝どうやって　食べる❓❞と尋ねてくる こうやって　コミュニケーションも必要なんです あまり　両親とお話されてない方　ほんの短くても　いいから　話しましょう😊 今日の夕食は　冬瓜でなく　冷凍食品1品使います ◆ミニ春巻き（ニチレイ）ピーマン🫑+シラス ◆人参🥕ピーナッツ和え+ドライフルーツ ◆中華クラゲ+きゅうり🥒+クコの実 ◆ミニトマト酢漬け🍅 ✜調味料…ピーナッツバター　胡麻油（九鬼） クコの実　醤油　出汁　きび砂糖　おかか ❖飲み物…はとむぎ茶

久しぶりの雨 こちらはそんなにひどい雨ではなかったですが　北陸あたりはひどい雨だとか お住まいの方　大丈夫ですか❓ しばらく　お天気不安定なようです 気をつけましょうね 雨のおかげで　気温はひくく　過ごしやすい一日でした 実は　ばあちゃん　今日は婆友と万博へ 『遅くなるから』と言うてたんで　今頃　まだ満喫してるんやろな🤣 さすが　私の　母上様💪 🏝️ズッキーニのパスタ 簡単で美味しいです ①ズッキーニはスライス ②フライパンにココナッツオイルをいれて　ニンニクを外に飛ばして無くならないように香りづけします ③スライスズッキーニ　鶏もも肉のひき肉を入れて炒める ④ズッキーニがしんなりしてきたら　粗越しトマトを入れ　玉ねぎスープ、ハーブ塩、きび砂糖を少し入れます ⑤トマトパウダーを入れて全体によく混ざったら　最終味見チェック✅ パスタはアルチェネロの有機タリアテッレです 🏝️キャベツの和え物 大葉　mustです 🏝️茹で干し大根サラダ 🏝️ひじきのナッツ炒め 🏝️いつものサラダ🥗 【 涼しく過ごす技 】 私　扇風機に当たると足がいたくなるんです で　今年は卓上扇風機をシーズンまえに買いました これ　めちゃくちゃいいです コードレスで　充電は携帯と同じです 角度も変えれます この夏は足も痛くなく　相棒を連れ回してます

こんばんは！今日は久しぶりの雨で気温も下がりましたがジメジメ感も増して少し動くだけで汗をかくくらいでした💦 朝から病院見学だったのですが行く道中大雨に打たれて足が濡れたり制服が濡れたりとハプニングだらけでした笑見学自体はとてもいい時間になって普段は見られない裏側の部分を見れたり、質問ができたので良かったです😊 今日も暑さに負けないさっぱりメニューです！ 冷やし中華風サラダ 切ってドレッシングをかけるだけなので超簡単🤭 きゅうりと魚肉ソーセージを千切りに、ミニトマトは半分に切って盛り付けます！ 中華タレは、酢、麺つゆ、ごま油、べっぴんハトムギ粉末を混ぜて作りました！ハトムギの風味がタレとよく合って美味しくなります😋 チキン南蛮 ノンフライヤーで唐揚げを作って甘酢を絡めチキン南蛮にしました^^ タルタルは卵黄、ヨーグルト、酢、醤油、オリゴ糖、おからパウダーを混ぜて作りました！ ゆで卵にせずに生の卵黄を使うことで卵の風味が良く出て美味しかったです！固さはおからパウダーで調節しました！ かきたまスープ 玉ねぎ、オリーブオイルをフライパンに入れて軽く炒め、水を入れる 玉ねぎスープの素と、少量のオイスターソースを入れて沸騰させる 卵白を回し入れて完成！ オイスターソース入れると少しとろみがついて味にもコクが出て美味しくなりました😊 セールでお買い得になっていたみらいのこうその出荷メールが届きました(^^)明日到着するみたいです！ 毎回出荷メールが届く度に到着するまでワクワクが止まらないので早く届くといいなと思います😍 では、また(o・・o)/~

今日も暑い1日でした🫠 久しぶりの雨です☔ 苦手な湿度が加わってバテてたら こんな時に嬉しい子ども達の所へ！！ 暑いのにパワー全開🤣 元気もらいました！ 晩御飯はひさびさに… 🌿簡単✨たらスパ🌿 お料理上手な方に教えてもらっためちゃ簡単なレシピです！ たまねぎスープを足してアレンジ☝️ ✳︎たらこをレモン汁とお酒につけておきます ✳︎ニンニクをオイルでじっくり炒めます ✳︎◎白だし、水、マヨ、粒胡椒、たまねぎスープを混ぜておきます ✳︎茹でたパスタをニンニクの方に入れて◎をいれて絡めてお皿に入れます ✳︎たっぷりの刻んだ大葉、梅干し、グリーンレモンをのせて出来上がり😋 梅干しとレモンがたらスパにあいます！！ 試してみてください✨ 私は海苔も後でのせました✨ 簡単でレモン🍋でサッパリ食べられるパスタです🍴 サッパリメニュー作る事が私の涼活かも🎐 🌱スープは野菜たっぷりクコの実入り✨ 目が疲れているので体の中から助けてもらいます✨ 🌱もやしときゅうりのナムル 茹でたもやしときゅうりを合わせて胡麻油、ゴマ、たまねぎスープで味整えました 高校野球始まっています⚾️ はい、すでに何回も泣いてます😭 今年はナイターしてるので家族で大コーフン！ 家族LINEがずっとなってます （みんな仕事は？😂） 勉強が手につかず困っておりますが 幸せ時間です♥️

◯ナナカラットデビュー💎◯ 今月初めから飲み始めました🥤 朝イチの起き抜けに飲むので、何時も写真は撮り忘れです💨 少し身体が軽い気がするのですが、 １番驚いたのは、１月から続いていた鼻の微出血が５日目くらいから止まりました！😳 ビタミンでこんな事が！！！ これからどんな変化が起こるか、楽しみです🩷 タマリバ３周年の、素敵な商品です🎶

＼ラッキーはすぐそばに／ じつはレアキャラだと知った 花びら茸！ 近所のローカルなスーパーに大・小2バージョンありまして 迷わず大きい方を手に取りました！笑 「お客様リクエスト商品」ってポップがついてたので どなたかがリクエストを送ってくれて お店側も採用してくださったという感動のストーリーが（大げさ） ちなみにここ、野菜ひとつひとつが大きいし バイヤーさんセレクトのご当地商品がめっちゃセンスよく 「え、物産展でも見かけないようなお菓子が…！」 とかあって 下町の住宅街にあるスーパーとしてはダークホースすぎます🤣笑 超かんたんにたまねぎと一緒にレンチンして 九州卑弥呼醤油とみりん、お酢少し トマト入れたかったけど冷蔵庫になーい😂 あるもので…と使いかけのなすを適当に（笑） 花びら茸の食感がクセになる〜😋 あと半分どうやって食べようかな🎶 今日は夏空グラフィティというよりは 「夏の思い出〜手をつないで〜🎶」 って歌いたくなるような、 ちょっと夏の後半を思わせる空気で こういう空気も「わたしの好きな夏」だな〜 と、しあわせを噛み締めながらウォーキングしてました🤣 気温としてはそーんなに低いとは思えないのですが（見てもないw） 体で感じる心地よさを大事にしております🍀 ❄️涼活ポイント❄️ 扇風機、部屋の角部分に風が当たるように 置き場所や風向きを調整してみてください💫 その辺りに行くと風が当たるっていうより 「そよ風が生まれる」感じがして快適です✨ わたしの扇風機や住宅の構造でそう感じてるだけかもですが😅

【んん〜🤔寒い⁉️の巻】 昨日にくらべたら 扇風機もいらないくらい涼しく 曇っていたり☁️ バケツをひっくり返したような 土砂降りになったりして 傘☂️が役に立ってくれないような 変な不安定なお天気でした😅 そんな身体も ちゃんと温まってくれるように 💫ひじきご飯🍚 💫生姜🫚焼き 💫ちょっと変わったクコの実ポテサラに ホワイトチアシードをトッピング🥰 💫やさしいルイボスティー 今日の涼しさはこのご飯🍚で乗り越えて来ました😁 明日からまた暑さ🥵が戻る…とか😅 皆さんも体調管理に気をつけてくださいね😘

久しぶりに朝から雨で4度も気温が下がり扇風機もいらない 動きやすく過ごしやすいです しかし、掃除したり何やかんやしてたら汗だくです 水浴びしてスッキリ ちょっと冷たかったけど一気に汗引きました 冷凍食品がセールになってたので大量購入しました 場所を確保するために9月到着にし、せっせと減らしていってます セカンド冷凍庫もあるのですが、何でも冷凍するからパンパンなんです

暑い日が続きますね💦 なんだかお刺身が美味しくて、昨日はカツオのタタキ、今日は海鮮ちらし丼を食べました🤭 カツオのタタキにはみらいのしょうがを溶かしたしょうが醤油やポン酢をつけました✨ 早速みらいのこうそ氷も仕込んで、涼活はバッチリです！ お仕事もあり子供達は飛び飛びで幼稚園に預けているので、新鮮なのか 幼稚園やお家でも夏休みを楽しんでいます😊 今週は少し暑さが和らいだので、お出かけができたら嬉しいです💞

タマチャンのおやつは自然派で美味しいです！ 種類も豊富でパッケージもかわいいですね☺️ タマリバを知ってから買ったことのない商品も色々買うようになりました！ 今日はそらまめっちの藻塩、モロコッチのバーベキュー、素焼きアーモンドを食べました 美味しかったです

昨日は冷汁を作って涼活です🔊 お手軽サバの水煮缶の登場です🐟 味噌、発酵生姜、醬油、みりん、ゴマ油、出し汁 豆腐、茗荷、紫蘇、今回も生オクラ使っていきます😄 トッピングはべっぴんはとむぎ 冷たい汁の中に浮かべたのは初めてかもしれません 香ばしさ一緒に食感も残っていて　ばっちり合いますね✨ 鶏手羽元のにんにく醬油焼き🍗 皮とは反対に切り込みを入れて　時短で味が染み込みやすく 発酵にんにく多め、醬油麴、オリーブオイルを擦り込み20分 後はグリルにお任せです ゴーヤのサラダ🥗 スライサーで薄くスライス 苦みが優しいゴーヤなので塩揉みしません 美味しいゴマドレを見つけたので　サッとかけました だし巻き卵は最後にまきす(上にラップを敷いて)に巻いて少しの間放置します いびつだっただし巻き卵もこの通り　きれいな形に収まりました😊 ピーマンとしめじの和え物 レンチンして玉ねぎスープで和えました 昨日無事に我が家のベランダ栽培のスイカを収穫しました🍉 「本当にお前は大玉のタネから育った子かい⁉」と疑いたくなるほど　小ぶりです🤣 余裕で冷蔵庫入りました笑 今日の夜　家族の前でカットしてみたいと思います みなさんにお見せできる中身でありますように🙏

凄➖️　熱風➖️　灼ける➖️‼️ 歩いているだけで　ジットしていても　背中にツツーと　流れる汗 今日も　暑し〰️💦💦 献立は❓ ◆きゅうりとツナ和え🥒 ◆揚げない　ポテト🥔 ◆仲良し　豆腐・玉ねぎ🧅 ✜調味料…たまねぎスープ　出汁　味醂　きび砂糖　醤油　ヤマシチ胡麻油（九鬼）黒ゴマ 塩麹 ❖作り方…♦ポテトは細切りにして　レンチン　少し置いてから胡麻油で焼き付け　黒ゴマをまぶす😊 ♦フライパンにたまねぎスープ　出汁　味醂　きび砂糖　醤油を入れる　豆腐　玉ねぎ煮る ♦ツナと塩して絞ったきゅうりを合わせ　塩麹とマヨで合わせる　

タマチャン商品ではないのですが、夏は涼活に每日大好きなすいかを食べています😋 こちらは、初めて食べた「誘惑のひとみ」と言う西瓜なんです😋主人がお取り寄せしてくれました。 ２人なのに2つもあるので每日食後と3時のおやつに食べてまーす（笑）😅 甘くしっかりした食感でとても美味しい西瓜でした😋💓

こんばんは！今日は夜になっても暑さが落ち着かなかったので今年初エアコンをつけました💦 周りが森に囲まれているので暑さは少し和らぐ家なのですが今日は限界でした!!エアコンを入れて湿度も下がって暑さが落ち着きました😊 今日は厚揚げグラタンプレートを作りました！ 最近は三十雑穀トマトスープが便利で何にでも使っちゃいます🍅作り方もとっても簡単でした！ レシピ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3stnpsnbscpbsvi もうひとつはズッキーニと玉ねぎのトマたま閉じです！ 祖父の家で巨大化したズッキーニを貰いました笑 大きくなっても味や食感はそのまま！とっても美味しかったので良かったです！ 今回の味付けはブイヨン1つとニンニク一かけ、ウスターソース少量です！ サーモンのフライも作ったので一緒に食べても美味しかったです😋 おつまみにきゅうりの塩昆布和えも作りました🥒 きゅうりを塩もみしてよく洗い、塩昆布、べっぴんハトムギ粉末、ごま油を和えるだけです！お手軽副菜で美味しかったので良かったです☺️ 明日から医療機関見学が始まります！高校の時は教科書の上でしか勉強していなかった内容が実際に見れるのでとても楽しみです👀 有意義な時間に出来たらいいなと思います😊

今日はお昼から　美容院に行きました 相変わらずのベリーショートで　後ろは刈り上げてます メッシュ　今回はゴールドにシルバーも混ぜてもらい　一段とやんちゃな装いに😆 🏝️青椒肉絲 ピーマンと赤パプリカで色合いアップです 青椒肉絲は　牛肉使います 味付けは　出汁、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、オイスターソース 🏝️アーリーレッドと紫キャベツのラペ 🏝️ひじきの６品目サラダ ひじき、ごぼう、人参、枝豆、コーン、蒸し大豆で６品目 ハトムギスナックをガーしたのと　すりゴマいれてます 🏝️水菜の和え物 生の水菜にハーブ塩と菜種油 トッピングに無塩胡桃 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 【 涼しく過ごす技 】 耳から涼しく　風鈴🎐です 私は　南部鉄の風鈴の音色が一番好きなんです 風の通る窓際にぶら下げてます 耳から　涼を もう一つ ビールです 絶対絶対　缶では飲みません グラスをキンキンに冷やしていただきます🍺 目から涼を

こちらの　最高気温は37℃でした　 刺すような　暑さで　参りました💦 4日フライングして　梅干を2日干し終え梅酢に浸けてます 明日干せば　完成　楽しみです😉 今日の夕飯は、　昨日夕飯に注文した　唐揚げの和風タルタルソース定食の再現をしました‼️😚 山ちゃんも長男も　大ウケ!!唐揚げお代わりで　全部はけました🫶🏻 ご飯は三十雑穀美と角切りさつまいも🍠ご飯 こないだから　暗ぼったい写真　明るいほうが美味しく見えますね!

暑中お見舞い申し上げます☀️ 本当に暑い！暑さが痛い！ 外でのお仕事の方々に頭が下がります💦 今朝は早起きしたので珍しく 朝活でお勉強少ししました🙌 （夏休みの宿題してるみたい😆） 朝の方が頭に入るかもというひまわりさんのアドバイスもあってか少しスッキリしてるかも✨ そして色は青色のペンで書くと覚えやすいというsummerさんからのアドバイス🔵 ペン買ってきましたよ✌️（勉強できる気分🤣） （後は記憶力の問題だ😑） 豆知識ありがとうございます😊 現時点でネットの授業50時間位終わりました‼️ こんなに勉強するのは久しぶり💦 気がついたら目が真っ赤になってしまった （加齢かもしれませんが😆） うさぎちゃん🐇でーすといいながら仕事周りしてます😅 残りは10月まで続きますが頑張ります！！ レポート提出も頑張るぞー😤 本番試験までに体調も整えるのも大事ですね！ 皆様いっぱい応援ありがとうございます✨ 心強いです！ 実は、息子が今年試験受けるという事を聞いて頑張る姿に母も一緒に頑張ろうと一念発起した試験です！ ここで公表する事で逃げる事なく😆 頑張れそうと思ってタマリバで告白しました✍️ ダメでも無駄はないけどその時は励ましてくださいね😆←疲れて弱気 なんだか疲れて食欲ないので ねばねば冷しゃぶお素麺作りました！ 🌿簡単✨冷しゃぶ素麺🌿 簡単なので良かったら作り方どうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gijohrtxjyecjkoa 皆様も熱中症気をつけてくださいね👋

【暑い🥵〜🥵❗️の巻き】 昨日も今日も車内は38℃ プーの部屋も朝☀️から33℃で お昼には36℃🥵でみんなヘタヘタに🫠 もうプー達は溶けそうですよー🫠 今までにこんな暑さになったことは無く 一日中お風呂🛁に入っているかと思えるくらい 高湿度😎 そんな身体も しっかりしてくれるように てんこ盛りの親子丼と 腸活にも良いように納豆麹にクコの実をトッピング😋 やさしいルイボスティーは 飲み放題で誰でもおかわりできるように キンキンのやさしいルイボスティーをストック😋 みんな涼活できるように して来ましたー😁 これで暑さとの戦いも大丈夫でしょう👌

皆さんこんにちは！ 投稿やコメントでタマリバ3周年のお祝いの言葉をいただきありがとうございます✨ タマリバにどのくらいの人たちが訪れてくれるのかな…と、ドキドキしながら準備をしていたことがもう3年前なんて！ いつもご投稿やコメント、リアクションをしてくださって、改めて本当にありがとうございます🙇 これからもタマリバを楽しんでいただけるようにスタッフ一同頑張ります🔥 =================== 先月末に地元の神社で夏祭りがありました！ 大人になってから知ったのですが、地元の夏祭りで行う花火がこの祭りでしか見られないらしく😳 結構スリルのある花火なのでぜひ皆さんも見てみてください🎆 🔽都城市のサイトから見られます https://www.city.miyakonojo.miyazaki.jp/site/bunkazai/1956.html からくり花火は成功率がめちゃくちゃ低くて、私も片手で数えられるくらいしか成功したところを見たことがありません😅 湿気が多いと綱を渡る花火が止まっちゃうんですよね… 今年は多分成功してました💥 からくり花火のあとは、神社近くの田んぼから打ち上げ花火があがります！ 実家が特定されちゃうかもですが笑、実家の庭から綺麗に見られるのでゆったり花火をみて楽しんでます🎆 皆さんの地域にも、地元で開催される夏祭りはありますか？ ぜひコメントで教えてくださいね✨